Vianoce sú čas radosti, pohody a samozrejme, sladkých dobrôt. Deti sa tešia na Mikuláša a na vianočné sviatky, kedy ich čakajú prekvapenia v podobe sladkých balíčkov. Ako však pripraviť vianočné sladké balíčky, ktoré budú nielen chutné, ale aj zdravšie? Ponúkame vám inšpirácie a tipy, ako potešiť deti a zároveň dbať na ich zdravie.
Vianočné Cukrovinky a Sladkosti: Radosť pre Chuťové Bunky
Ponorte sa s nami do kúzelnej atmosféry Vianoc a objavte široký výber sladkostí a cukroviniek, ktoré vaše vianočné sviatky ešte viac spríjemnia. Nielenže sú naše vianočné cukrovinky lahodné, ale sú aj skvelým darčekom pre vašich blízkych. Pripravili sme pre vás aj vianočné darčekové sady a balíčky, ktoré sú elegantne zabalené a pripravené na odovzdanie. Prezrite si našu rozmanitú ponuku vianočných cukrovín a sladkostí a nechajte sa uniesť do sveta vianočného šťastia. Pripravte sa na sladký advent a vytvorte si vianočné zážitky plné sladkého šťastia.
Mikulášske Balíčky: Odmena pre Poslušné Deti (a Trochu Strašenia pre Neposlušné)
No tak ako tento rok poslúchali vaše deti? Zaslúžia si nejakú odmenu od uja Mikuláša alebo sa im v čižmičkách objaví len varecha a čierne uhlie? Istotne, i keď by bola niekedy možnosť postrašiť ich tou druhou alternatívou, necháte sa ich nevinnými očami tak obmäkčiť, že predsa by ich tam len čakal nejaký balíček, ktorý by im spôsobil radosť. Maminky sú tu predsa na to, aby im vždy vylúdili úsmev na tvári a inak to nebude ani počas tohto malého sviatku, ktorý sa zväčša nesie v znamení chutných maškŕt a prvého spievania kolied.
Tipy na Mikulášske Balíčky: Nielen Sladkosti
I keď sú charakteristickou odmenou v balíčkoch väčšinou sladkosti, niekedy je to pre rodičov utrpenie. Takýchto prekvapení totiž dostanú dosť z každej strany a potom nevedia, ako všetky tie dobroty od drobcov vymámiť a dávkovať im ich v rozumnej miere. Nemusíme vám isto vysvetľovať, že ich počet a ubúdajúci stav majú zmapované lepšie, ako čokoľvek podstatnejšie v ich živote. I preto je fajn, ak aspoň niekto vypočuje ich prosby a namiesto cukroviniek im zabalí niečo vhodnejšie, čo istotne využijú.
A nemusí vás to stáť tak veľa korún, stačí si naplánovať približne rovnaký rozpočet ako na sladkosti a potom už len vyberať. Pre tých najmenších by to istotne mohla byť omaľovánka s pastelkami. Každú vekovú kategóriu poteší akákoľvek menšia kniha. V tejto cenovej hodnote zoženiete aj menšiu logickú hračku alebo puzzle. Kúpiť môžete aj nejaké oblečenie. Či to budú ponožky, tričko alebo pre dievčatá aj nejaký doplnok, budú mať z toho dlhší úžitok ako z jedného pomaškrtenia si na sladkostiach. Ak sú už deti väčšie a neveria na Mikuláša, tak ich môžete vziať do kina alebo niekde do vodného sveta.
Prečítajte si tiež: Kultúrne vplyvy na kanadské Vianoce
Mikuláš na Turné po Slovenských Mestách: Program pre Deti
Už tradične zavíta Mikuláš s jeho pomocníkmi aj do slovenských miest. Pre deti má takéto stretnutie špecifickejšiu atmosféru ako iba komornejšia oslava doma. I preto sa s radosťou účastnia podobných podujatí.
Bratislava
Najviac sa toho udeje opäť v našom hlavnom meste. Mikuláš tam zavíta hneď na niekoľko miest. Napríklad v Safari Clube bude 6.12. o 10.00 a potom o 17.00. Prvý program je určený tým menším a bude zahŕňať i vstup do herne. Večer je venovaný starším, kde sa naučia vytvárať zaujímavé ozdoby alebo vinšovať rôzne veršíky. Taktiež sa budú môcť zahrať aj v herni. O deň neskôr sa budú môcť spolu s pánom v červenom oblečení previezť historickou železnicou. Vyrážať sa bude z hlavnej stanice o 9.45 a prechádzať sa bude po ostatných bratislavských staniciach.
Košice
Prvý Mikuláš zavíta 6.12. do OC Cassovia. Tam je pripravený pestrý hudobný program, počas ktorého vystúpia Komajota, Lukáš Adamec, Tomi Okres a obľúbený ujo Ľubo. K tomu sú pripravené aj tvorivé dielne alebo maľovanie na tvár. V sobotu 7.12. sa môžete vláčikom dostať až do Mikulášova, kde vás uvíta samotný Mikuláš. Spolu s ním tam budú aj živé zvieratká, premietanie filmov a samozrejme aj sladké odmeny. Detská železnička bude prvýkrát vychádzať o 10.00.
Žilina
Vo štvrtok zavíta Mikuláš aj do Žiliny, kde bude výhodou, že sa nesústredí len na jedno miesto. Postupne bude prechádzať dvoma trasami a poteší tak oveľa viac detí. Nakoniec príde o piatej večer aj do samotného centra, kde už bude pripravený i pekný program od študentov Evanjelického bilingválneho gymnázia v Martine.
Humenné
Priamo 6. decembra o 17.00 sa v tomto meste rozprestrie Vianočná krajina zázrakov. Svoj hlavný stan ukotví na dvoch miestach. Prvé bude v divadelnej sále, kde je pripravené pre deti divadelné predstavenie, rozdávanie balíčkov a tiež slávnostné rozsvietenie jedličky. Druhé je v estrádnej sále. Tam síce nedostane žiadnu odmenu, no príde vás pobaviť kúzelník, komici a tiež dvaja psíkovia.
Prečítajte si tiež: Mäkké vianočné medovníky
Šoporňa
Tam si pripravili dokonca víkendový program, ktorý môžete stráviť v miestnom hoteli. Po celý čas sú pripravené atrakcie ako cesta rozprávkovou krajinou, stretnutie s magickými bytosťami, tancovanie alebo zdobenie perníčkov.
Malacky
Stretnutie s Mikulášom sa bude konať 5.12. o 17.00 v Zámockom parku. V programe vystúpi Zuzana Haasová so svojou skupinou a Duo Araton Aspis známe aj z rôznych talentových šou. Na záver si po odmenách budú môcť deti vychutnať aj krásny ohňostroj.
Nová Dubnica
V kine Panorex sa združia všetci milovníci spevu. Patriť im bude nedeľa 8.12., keď sa od 15.00 spustí veľká Mini playback show. Vstupné je zadarmo.
Brezno
Tento Mikuláš si na nohy bude musieť obuť aj korčule. Veľká časť programu, ktorý sa organizuje 8.12., sa bude konať totiž na ľade. Všetko sa začína o 15.00, keď sa ako prvé rozdajú darčeky. Potom je pripravené divadelné vystúpenie, korčuliarska exhibícia, ale aj voľné verejné korčuľovanie.
Skalica
V Skalici sa s Mikulášom vyberiete zase na malú expedíciu. Postupne vás prevedie po dominantách mesta a všade bude hľadať nejakých nových pomocníkov. Na záver bude pripravená veľká tancovačka s ním a k tomu bude pridaný i sprievodný program. Podujatie sa koná 7.12.
Prečítajte si tiež: Ako upiecť vianočné keksy
Adventný Kalendár: Čakanie na Vianoce s Radosťou
Adventný kalendár je tradičným a skvelým spôsobom, ako si skrátiť čakanie na Vianoce. Tento článok vám ponúkne inšpiráciu, čím naplniť adventný kalendár, aby bol zábavný a originálny pre každého člena rodiny. Deti milujú prekvapenia, a práve adventný kalendár im môže spríjemniť čakanie na Ježiška.
Čo vložiť do Adventného Kalendára?
- Pre deti: Drobné figúrky, LEGO stavebnice rozdelené na jednotlivé dieliky, zberateľské kartičky, sušené ovocie alebo pražené oriešky v čokoláde.
- Pre ženy: Drobná kozmetika (miniatury krémov na ruky, balzamov na pery, voňavé sviečky), vrecúška s orieškami rôznych príchutí.
- Pre mužov: Energetické tyčinky, drobné pomôcky na cvičenie.
- Pre celú rodinu: Zážitkové poukazy (voucher na kávu, zľavový kupón na obľúbený obchod, vstupenky na kultúrnu akciu).
Osobný Nádych Adventného Kalendára
Ak chcete, aby váš adventný kalendár skutočne vynikol, pridajte mu osobný nádych. Každý deň môže obdarovaný nájsť nielen malý darček, ale aj zaujímavú úlohu, napríklad „vytvor si vlastné vianočné prianie“ alebo „napíš tri veci, ktoré ťa tento rok najviac potešili“. Do kalendára môžete tiež vložiť sentimentálne drobnosti, ako sú fotografie z vašich spoločných zážitkov alebo prívesok s vyrytým menom.
Ako Vyrobiť Adventný Kalendár Doma?
- Obálkový kalendár: Ozdobte obálky a naplňte ich drobnými darčekmi.
- Vrecúškový kalendár: Do papierových vrecúšok vložte malý darček alebo odkaz, preložte hornú časť vrecka a zalepte nálepkou s číslom.
- Krabičkový kalendár: Použite krabičky rôznej veľkosti, ktoré vám zvýšia od vecí v domácnosti, napríklad od čaju alebo kávových kapsúl. Každú krabičku označte číslom od 1 do 24 pomocou fixky alebo nálepky s číslom.
Nápady na Aktivity do Adventného Kalendára
Adventný kalendár nemusí nutne obsahovať darčeky. Pre deti to bude zábava plná očakávaní a dobrodružstiev na každý deň. Môžete do neho vložiť lístočky s odkazmi na dobré skutky či rôzne úlohy, napríklad:
- Podeľ sa s niekým o svoju obľúbenú čokoládu.
- Roztrieď si hračky, s ktorými sa už nehráš a daruj ich deťom, ktoré ich potrebujú.
- Pomôž mame alebo otcovi pripraviť stôl na večeru.
- Vyber si jednu domácu prácu, s ktorou dnes pomôžeš - napr. vynesieš odpadky.
- Uprac si v izbičke.
- Roztrieď si oblečenie, ktoré je ti malé a nachystaj ho mame na darovanie.
- Nakŕm alebo vyvenči zvieratko.
- Navštív babičku alebo deduška.
- Usmej sa a pozdrav každého, koho dnes stretneš!
- Zapoj do hry niekoho, kto je vždy stranou.
- Povedz dnes niekomu niečo pekné.
- Pomôž súrodencovi alebo spolužiakovi s úlohou.
- Vyrob malý darček či prianie pre niekoho, koho máš rád/rada.
- Vyrob domáce papierové ozdoby a zaves ich na stromček.
- Pomôž mamičke s vianočnou výzdobou.
- Podeľ sa s mamou a otcom o tri veci, za ktoré si vďačný/á.
- Napíš milú správu vášmu rodinnému susedovi a vlož ju do jeho schránky.
- Nakresli malý obrázok pre každého člena rodiny a vystav ho na chladničku alebo stôl.
- Vytvor si svoj citát vďačnosti a zdieľaj ho s niekým.
- Pošli vianočný pozdrav kamarátke alebo kamarátovi, čo býva ďaleko.
- Vyrob ďakovnú kartičku pre svojich starých rodičov a pošli im ju poštou.
Zdravší Mikulášsky Balíček: Ako na to?
Sladkosť ku sladkosti a zrazu máte dom plný najrôznejších nezdravých pochúťok, ktoré vaše deti neustále lákajú. Ako to teda urobiť, aby boli spokojní aj rodičia aj deti? Poradíme, čo pribaliť do mikulášskeho balíčka, aby pochúťky v ňom boli zdravé a pritom uspokojili mlsné jazýčky našich detí.
Čo pribaliť do balíčka?
Nespoliehajte sa len na keksíky, čokoládky, lízanky a cukríky z obchodov, radšej zvoľte náhradné, no rovnako chutné a stále dosť sladké pochúťky. Pred klasickými sladkosťami varuje každoročne aj ÚVZ SR:„V mikulášskom balíčku by malo byť viac ovocia a tzv. zdravých sladkostí, menej tradičných mliečnych čokolád a cukríkov. Tie by mali tvoriť iba minimálnu časť,.. Je známe, že sladkosti a sladené nápoje sú nevhodné na každodennú konzumáciu. Spôsobujú zvýšenú kazivosť zubov a priberanie, čo vedie k obezite." Pred keksíkmi a rôznymi druhmi napolitánok varuje, sú podľa úradu menej vhodné, pretože obsahujú prázdne kalórie a vyrábajú sa z nekvalitných margarínov.
Tipy na zdravšie alternatívy:
- Semiačka (slnečnicové, tekvicové)
- Oriešky (vlašské, lieskovce, mandle, kešu, para orechy, pekanové)
- Orechové maslá
- Kekse vyrobené z celozrnnej, špaldovej múky, semiačok a orieškov
- Cereálne tyčinky (pomenej pre presladenú chuť)
- Gumené cukríky (zdroj kolagénu)
- Kvalitnú čokoládu s vysokým obsahom kakaa, nízkym obsahom cukru alebo sladenú hnedým cukrom, medom či cukrom z kokosových kvetov
- Lízanky z javorového sirupu
- Žuvačky (napr. bez cukru)
- Zdravšie druhy keksíkov s obsahom sušeného ovocia, orieškami, sladené ďatľami
- Sušené ovocie (klasické či mrazom, nekandizované)
- Čerstvé ovocie (jabĺčka, mandarínky, pomaranče, kiwi a banány - dieťa však na ne nesmie byť alergické)
- Bio kvalitné, zdravé džúsy
- Doma pečené pochúťky (kekse, cookies, domácky vyrobené ovocné kože, čokoládové guličky, želé cukríky s agarom)
- Farbičky, strúhadlo, omaľovánky, skladačky, balóniky, píšťalky, sponky či iné drobnosti
Sladkostí sa však úplne vzdávať nemusíte - deti ich vídavajú každý deň v škole a škôlke a detský organizmus potrebuje i rýchle kalórie: „Sladkosti nemusíte deťom úplne zakazovať, vyhnite sa však radšej čokoládovým napodobeninám, v ktorých je namiesto kakaového masla lacný palmový tuk," odporúčajú ďalej odborníci a odborníčky z ÚVZ SR.
Na čo si dávať pozor?
„Pre deti je vhodná aj zmes rôznych orechov a orieškov v prirodzenom stave, teda nesolené, nesladené a nepražené. Do balíčka vložte dva - tri kúsky z každého druhu, môžete ich skombinovať s rôznymi druhmi sušeného ovocia, napríklad s hrozienkami, s marhuľami, alebo s iným sušeným ovocím, najlepšie v bio kvalite, ktoré nebolo chemicky ošetrené. Stačí päťdesiat až sto gramov, podľa veku dieťaťa," odporúčajú ďalej odborníci.
Myslite tiež na fakt, že naše potraviny a každodenné stravovanie obsahuje dosť cukrov na to, aby sme ho deťom ešte zvyšovali sladkosťami - skutočne ich pre zdravie ani energiu toľko nepotrebujú.
Súhlasí s tým aj detská lekárka MUDr. Monika Antošová z Bratislavy:„Príjem cukru z ovocia , ryže, zemiakov, pečiva je dostatočný, každý ďalší cukor v zmysle sladkostí je zbytočný. Je pravda, že úplný zákaz sladkého sa dá ťažko aplikovať, ked vidíme, že narodeniny, či meniny v škôlke sa oslavujú obdarovaním spolužiakov sladkosťou. Ak už dáme dieťaťu sladkosť, malo by to byť s mierou a určite v dopoludňajších hodinách. Je tu predpoklad, že dieťa pohybom prijaté cukry využije…. Cukor môže spôsobiť bežné problémy, ktoré mnohé mamičky nedávajú do súvislosti s konzumáciou sladkostí. Je to napríklad zápcha, ale aj nechutenstvo. V skutočnosti nejde o klasické nechutenstvo, ale o cielené odmietanie nesladenej alebo málo sladenej stravy. Taktiež je dokázané, že zvýšený príjem cukrov zhoršuje hyperaktivitu, môže spôsobiť zhoršený spánok, hlavne ak dieťaťu sladkosť doprajeme večer," dodáva lekárka na záver.
Čo naopak do mikulášskeho balíka nezaradiť?
Pri nakupovaní sladkostí pre deti by sme mali byť najmä v dnešnej dobe pozorní a všímať si, čo dané produkty obsahujú. Obchodov s rozmanitými sladkosťami je totiž ako maku. „V dnešnej dobe číha na rodičov v regáloch obchodných reťazcov množstvo na prvý pohľad neškodných detských maškŕt. Väčšina z nich je však plná aditív, ktoré výrazne zaťažujú vyvíjajúci sa detský organizmus a môžu pri dlhodobej konzumácii viesť k vážnym zdravotným ťažkostiam. S pôsobením niektorých prídavných látok v cukrovinkách sa ťažko vyrovnáva aj relatívne zdravý človek, nieto ešte deti. Preto by sme si pri nákupe mali vždy overiť, čo vlastne vkladáme do košíka,“ vysvetľuje ďalej výživová poradkyňa Silvia Kuzmová.
V detských pochutinách by sa teda nemali vyskytovať zložky ako:
- Stužené či hydrogenizované tuky (ani tie čiastočne)
- Rafinovaný repkový či slnečnicový olej
- Umelé sladidlá ako napr. aspartám či sacharín
- Glukózový, fruktózový, kukuričný sirup a ich obmeny
- Umelé farbivá (napr. E104, E122, E124, E129)
- Umelé arómy
- Nebezpečné konzervanty (napr. E211 - konzervačná látka benzoan sodný)
- A iné prídavné látky (napr. sójový lecitín)
Na internete je voľne dostupný zoznam škodlivých emulgátorov , tzv. Éčok). Ak nájdete v zložení pojmy, ktorým nerozumiete, je to tiež varovný signál a je na mieste poobzerať sa po inom výrobku. Alebo si môžete vyhľadať vysvetlenie pojmov na internete. „Medzi najbežnejšie nevhodné cukrovinky plné škodlivých aditív patria napr. u detí obľúbené farebné želé cukríky,“ hovorí z Čo jedia zdravé deti a odporúča, aby ich rodičia kupovali v minimálnom množstve.
Ako vyzerali mikulášske balíky v minulosti?
V minulosti neboli vrecúška na mikulášske darčeky a čižmy boli zimná obuv, ktoré mali aj takú výhodu, že boli vysoké a viac sa tam zmestilo. Ale samozrejme deti si ich museli vždy vyčistiť, aby niečo dostali,“ vysvetlila etnologička tradíciu pripravovať si pre Mikuláša čižmičky. Vo vidieckom prostredí rodičia do čižmičiek schovávali deťom najmä jabĺčka a sušené ovocie ako slivky, hrušky, marhule, resp. to, čo bolo dostupné. V mestách si deti nachádzali aj teplé ponožky a rukavice, malé hračky ako drevený koník či látková bábika. Chýbať nesmeli ani vlašské orechy a za socializmu ovocie z dovozu, najmä mandarínky, pomaranče a banány.
Mikulášska Nádielka: Tradícia a Inšpirácia
Mikulášska nádielka má u slovenských detí dlhú tradíciu. Balíčky a sladkosti, ktoré deti dostávajú na Mikuláša, sú symbolickou odmenou za ich dobré správanie počas roka. Táto tradícia je inšpirovaná legendou o svätom Mikulášovi. Bol známy svojou štedrosťou a ochotou pomáhať tým, ktorí to potrebovali.
Zaujímavosti o Mikulášovi vo Svete
Napríklad v Chorvátsku deti píšu Mikulášovi listy (podobne, ako u nás píšeme Ježiškovi na Vianoce). Večer pred jeho príchodom si tiež čistia topánky, nechávajú ich však vo svojej izbe na okne. Ak deti v priebehu roka neposlúchali, okrem sladkých dobrôt môžu dostať aj za trest korbáč od Krampusa. Krampus je strašidelná bytosť, veľmi podobná nášmu čertovi, predstavuje zlý náprotivok k láskavému Mikulášovi.
V minulosti boli darčeky pre deti skromné. Najčastejšie obsahovali čerstvé aj sušené ovocie, orechy a pár cukríkov na zdôraznenie dobroty a kúzla sviatkov.
Ako Prekabátiť Deti a Nahradiť Presladené Bomby?
Skúste vašich najmenších tento rok trochu prekabátiť a nahraďte presladené bomby výživnejšími maškrtami. Radosť tým nepokazíte, nebojte sa, deti si možno ani nevšimnú, že je niečo inak.
Tipy na zdravšie maškrty:
- Orechy: Mandle, lieskové alebo vlašské orechy sú plné zdravých tukov, bielkovín a vitamínov. Spoločne so sušeným ovocím ich môžete zabaliť do roztomilého balíčka pre deti.
- Ovocie: Mandarínka s nalepovacími očami!
- Lyofilizované ovocie: Mrazom sušené ovocie. Má v sebe má živiny, chuť i textúru ovocia bez toho, aby bolo nutné pridávať konzervačné látky. Toto chrumkavé ovocie je praktické aj na cesty a poteší každého malého dobrodruha.
- Kvalitná čokoláda: Horká čokoláda s vysokým obsahom kakaa obsahuje menej cukru a je bohatá na antioxidanty. Podporte nákupom lokálnu značku a skúste napr. slovenskú LYRA čokoládu.
Recepty na Zdravé Maškrty do Mikulášskeho Balíčka
- Energetické guľky: Zmiešajte arašidové maslo, ovsené vločky, mlieko, vlašské orechy, vanilku, škoricu a kúsky čokolády. Zmes dajte vychladiť aspoň na hodinu do chladničky alebo mrazničky. Zmes pomocou lyžice pokladajte na plech vyložený papierom na pečenie.
- Čokoládové jablká s orechmi: Jablká umyte a nakrájajte na hrubšie plátky (1 - 1,5 cm). Horkú čokoládu rozpustite vo vodnom kúpeli. Každý plátok jablka ponorte do rozpustenej čokolády a potom hneď vložte do pripravenej orechovej zmesi.
- Domáce sušienky a bounty tyčinky: Zabaľte zdravé bounty tyčinky alebo domáce sušienky do celofánového vrecka. Môžete priložiť aj personalizovanú správu, napríklad "Mikulášske bounty pre Janičku" alebo "Čertovské ovsené keksíky pre Tomáška".
Ekologické Balenie Vianočných Darčekov: Myslíme na Prírodu
Krásne zabalené vianočné darčeky môžu byť aj ekologické. Napadlo vás niekedy použiť miesto bežného baliaceho papiera papier na pečenie? Alebo staré noviny? Ak máte deti, môžete na balenie použiť aj ich kresby. Samozrejme, ak súhlasia.
Tipy na Ekologické Balenie
- Staré krabice: Skúste krabice otočiť naopak! Väčšina krabíc sa dá otočiť a poskladať opačne. Dnu môžete dať papier, utierku, obrúsok a vložiť darčeky. Vonkajšiu stranu ozdobiť.
- Látka: Skúste použiť na balenie látku. Môže to byť obrus, ktorý bude zároveň súčasťou darčeka alebo pekná utierka. Inšpiráciu, akými rôznymi spôsobmi látku uviazať, môžeme nájsť v tradičnom japonskom balení furoshiky. Ak ste zručnejší, z bavlnenej látky môžete ušiť šikovné vrecko so sťahovaním na šnúrku. Darček môžete zabaliť aj do látkovej tašky. Ak má dlhšie „uši“, urobte z nich mašličku.
- Sklenený pohár: Ozdobte sklenený pohár.
- Papierové ozdoby: Papier sa dá krásne ozdobiť pečiatkami. Pečiatky si môžete vyrobiť zo zemiakov tak ako sme si ich vyrábali keď sme boli malí.
- Prírodné doplnky: Doplniť ich drobnosťou ako je sušený pomaranč, kúsok škorice, vetvička či imelo. Môžete použiť aj ozdobu vystrihnutú z papiera alebo farebnú mašličku.
Dajte Baleniam Druhú Šancu
Odložte si papier alebo papierové tašky na ďalší rok. Drobné živé ozdoby použite napr. na svietnik alebo stromček.