Hnačka, definovaná ako vylučovanie riedkej až vodnatej stolice viac ako trikrát denne, je bežný zdravotný problém, s ktorým sa stretol pravdepodobne každý. Tento článok sa zameriava na hnačku, jej typy, možné príčiny a spôsoby, ako ju zmierniť.
Čo je hnačka?
Hnačka je ochorenie črevného traktu, ktoré sa prejavuje vylučovaním riedkej až vodnatej stolice viac ako trikrát za deň. Hnačka môže byť akútna, trvajúca len niekoľko dní, alebo chronická, trvajúca týždne až mesiace.
Typy hnačky
Hnačku možno rozdeliť do niekoľkých skupín podľa jej množstva, sfarbenia a vyvolávateľa:
- Sekrečná hnačka: Spôsobená zvýšeným vylučovaním vody a elektrolytov. Je charakteristická vodnatou hnačkou a hladovka ju nezlepšuje.
- Osmotická (resorpčná) hnačka: Vzniká nedostatočným vstrebávaním látok, ktoré na seba viažu vodu a tým zväčšujú objem vodnatej stolice. Hladovka ju zlepšuje.
- Motorická (motilitná) hnačka: Spôsobená poruchou motility tenkého, hrubého čreva, alebo nefunkčnosťou análneho zvierača. Hladovka ju nezlepšuje.
- Exudatívna (zápalová) hnačka: Spôsobená poškodením sliznice so zvýšením vylučovaním hlienu, bielkovín a niekedy aj krvi. Hladovka hnačku nezlepšuje.
Príčiny hnačky
Hnačka môže mať rôzne príčiny, vrátane:
- Infekcie črevného traktu: Baktérie (Salmonela, E. coli), vírusy (rotavírus, norovírus) a parazity sú častou príčinou hnačky.
- Užívanie liekov: Najmä antibiotiká môžu spôsobiť hnačku ako vedľajší účinok.
- Potravinové intolerancie a alergie: Intolerancia na laktózu, lepok alebo iné zložky potravy môže viesť k hnačke.
- Konzumácia umelých sladidiel: Niektoré umelé sladidlá môžu mať laxatívne účinky.
- Po operácii v oblasti brucha a po odstránení žlčníka: Tieto stavy môžu ovplyvniť trávenie a spôsobiť hnačku.
- Poruchy trávenia: Syndróm dráždivého čreva (IBS), celiakia, Crohnova choroba a iné poruchy trávenia môžu spôsobiť chronickú hnačku.
- Inkontinencia (samovoľný únik) stolice: Poškodenie svalov konečníka alebo nervov môže viesť k naliehavému pocitu na stolicu a hnačke.
- Stres a úzkosť: Psychický stav môže ovplyvniť trávenie a spôsobiť hnačku.
- Syndróm bakteriálneho prerastania tenkého čreva (SIBO): Nadmerný rast baktérií v tenkom čreve môže spôsobiť chronickú hnačku.
- Dysbióza črevnej mikroflóry: Nerovnováha medzi prospešnými a škodlivými baktériami v črevách môže spôsobiť dlhodobú riedku stolicu.
- Syndróm zvýšenej priepustnosti čreva: Narušenie črevnej bariéry umožňuje prienik nežiaducich látok do obehu a vyvoláva zápalové a imunitné reakcie, ktoré môžu viesť k chronickým bolestiam a ďalším tráviacim ťažkostiam.
- Reakcia na tuk alebo koreniny: Strava s vysokým obsahom tuku alebo silne korenené jedlá môžu stimulovať črevo a tráviace procesy, čo vedú k hnačke.
- Predávkovanie horčíkom: Vysoké hodnoty horčíka spôsobujú hnačku.
Hnačka po jedle (Postprandiálna defekácia - PD)
Náhly pocit na stolicu a hnačka po jedle je známa ako postprandiálna defekácia (PD). Je to vystupňovaný gastrokolický reflex (reflex vyvolaný naplnením žalúdka po jedle spôsobujúci zvýšenú peristaltiku hrubého čreva). Je to typ hnačky, ktorý je veľmi obmedzujúci, nepohodlní, pretože prichádza nečakane, často hneď po jedle s pocitom silného nutkania na stolicu. Môže byť sprevádzaný bolestivým pohybom čriev. Často sa vyskytuje aj pocit pnutia v bruchu, s nadúvaním alebo bez neho, nepravidelnou stolicou skôr s hnačkami, hlasným škŕkaním v bruchu spôsobené peristaltikou čriev a prelievaním riedkeho črevného obsahu.
Prečítajte si tiež: Ako správne zavárať džem: Trik s prevrátením
Kedy navštíviť lekára?
Ak sa hnačka objaví z času na čas, nemusí to hneď znamenať vážny problém, ale je dobré to konzultovať s lekárom, aby sa zistila príčina. Navštívte lekára, ak:
- Sa hnačka objavuje viackrát do týždňa v priebehu troch týždňov, alebo pretrváva tri dni po sebe.
- Ak sa objaví horúčka.
- Ak sa objaví silná bolesť brucha alebo konečníka.
- Ak sa objavia príznaky dehydratácie ako extrémny smäd, zmätok, svalové kŕče a sfarbenie moču do hneda.
- Pri zmene farby stolice. Ak sa objaví čierna, sivá alebo krvavá stolica, môže značiť závažné ochorenie tráviaceho traktu.
- Znížené močenie, zapadnuté oči.
Hnačka u detí
Aj keď ide iba o bežnú črevnú virózu, hnačka u malých detí môže byť rizikom. Tento stav by ste nemali zanedbať, ale vhodne liečiť hneď od prvých príznakov. Ak sa však jedná o bábätko alebo batoľa nosiace plienku, je diagnostika hnačky o čosi náročnejšia. Bábätká totiž zvyknú mávať stolicu častejšie a nepravidelne, kvôli noseniu plienok nemusíte počet stolíc správne spočítať a vďaka ich absorpčným schopnostiam nemusíte vidieť ich presnú konzistenciu. U takto malých detí preto hovoríme o hnačke, ak v plienke spozorujete zelenú alebo žltú stolicu u detí, stolica je redšia ako zvyčajne alebo zapácha.
Najčastejšími príčinami hnačky u detí bývajú infekcie, či už vírusového alebo bakteriálneho pôvodu. U menších detí sa vírusový pôvod hnačiek vyskytuje o čosi viac ako bakteriálny, pretože takto malé deti sú náchylné na ich bežných pôvodcov. Hnačku spôsobenú baktériami môže dieťa chytiť najmä z kontaminovanej vody alebo potravín, prípadne od svojho príbuzného. V našich končinách preto bývajú častejšie až po zavedení príkrmov.
Hnačka u detí je spojená s viacerými rizikami komplikácií:
- Nedostatkom základných elektrolytov: Pri hnačke odchádza z tela nielen voda, ale aj vysoké množstvo minerálnych látok.
- Plienková dermatitída: Podráždenie pokožky v oblasti zadočka a genitálií.
- Nedostatočná výživa: Pokiaľ hnačka trvá dlhú dobu, z tela detí odchádzajú mnohé živiny.
- Dehydratácia: Kvôli fyziologickým faktorom sa malé deti dehydrujú rýchlo a môže to mať vážne následky na ich zdravie.
Ako zmierniť hnačku?
Existuje niekoľko spôsobov, ako zmierniť hnačku:
Prečítajte si tiež: Benefity cestovín z červenej šošovice
- Hydratácia: Dôležité je piť dostatok tekutín, aby sa predišlo dehydratácii. Vhodné sú rehydratačné roztoky, ktoré obsahujú elektrolyty.
- Diéta: Vyhýbajte sa potravinám, ktoré hnačku spúšťajú. Jedzte menšie porcie jedla a zamerajte sa na ľahko stráviteľné potraviny.
- Probiotiká: Podávanie probiotík môže pomôcť obnoviť prirodzené osídlenie čriev priateľskými bakteriálnymi druhmi.
- Lieky: Lieky proti hnačke by sa mali užívať len po konzultácii s lekárom.
- Obmedzte stres: Stres vplýva na črevá.
- Dôkladne umývajte ovocie a zeleninu pred konzumáciou, dodržujte hygienické návyky umývania rúk pred jedlo.
- Potraviny varte dostatočne dlho ako napríklad mäso a po uvarení jedla ho uchovávajte v chlade, aby nedošlo k jeho pokazeniu.
Prevencia hnačky u detí
- Používanie nezávadnej vody pri príprave dojčenskej formule a príkrmov dieťaťa.
- Hnačkové ochorenia sa v detských kolektívoch dobre a rýchlo šíria. To dáva ešte väčší dôraz na dodržiavanie vhodných preventívnych opatrení.
- Choré dieťa s príznakmi zvracanie alebo hnačky do kolektívu nepúšťajte.
Prečítajte si tiež: Riziká konzumácie zeleného hovädzieho mäsa