Anémia, gastroenteritída, prechladnutie a duševné zdravie môžu hrať rolu v nechutenstve u dospievajúcich. Tento článok poskytuje komplexný pohľad na potenciálne príčiny nechutenstva u 16-ročných, ako aj na možnosti riešenia tohto problému.
Úvod
Nechutenstvo, alebo znížená chuť do jedla, je bežný problém u detí a dospievajúcich, ktorý môže mať rôzne príčiny. U 16-ročných môže byť nechutenstvo obzvlášť znepokojujúce, pretože je to obdobie intenzívneho rastu a vývoja, kedy je dostatočný príjem živín nevyhnutný.
Anémia ako možná príčina
Anémia, alebo chudokrvnosť, je celosvetovo rozšírené ochorenie, ktoré postihuje aj deti a dospievajúcich. Vyskytuje sa až u 25% detí a 30% adolescentov. Anémia je patologický stav, pri ktorom dochádza k zníženiu hladiny hemoglobínu pod fyziologickú hodnotu pre daný vek a pohlavie. Môže byť spôsobená poruchou tvorby erytrocytov, ich zvýšeným rozpadom alebo stratami krvi pri krvácaní. Sideropenická anémia, spôsobená nedostatkom železa, je najčastejším typom anémie v detskom veku. Nedostatok železa je najčastejší nutričný deficit v celosvetovom meradle. Príčinou býva nedostatočný príjem železa potravou, porucha jeho vstrebávania, jeho zvýšená spotreba alebo krvné straty.
Diagnostika a liečba anémie
Diagnostika a liečba nekomplikovanej anémie spadá do kompetencie praktického pediatra. U starších detí sa predpisujú lieky s dvojmocným železom (najčastejšie vo forme sulfátu a fumarátu železnatého). Ich výhodou je rýchly nástup účinku, ľahšia resorpcia črevom, nevýhodou naopak zlá tolerancia, časté GIT ťažkosti a možnosť predávkovania. Odporúčaná terapeutická dávka je 5mg/kg/deň väčšinou rozdelená do dvoch denných dávok. Vitamín C podporuje resorpciu železa a preto sa môže podávať súčasne s liekmi. Opačne pôsobia potraviny s obsahom vápnika, vlákniny, čaju a niektoré druhy zeleniny, ktoré resorpciu znižujú a preto sa nemôžu konzumovať súčasne. Prevenciou sideropenickej anémie je jednoznačne pestrá strava bohatá na železo.
Gastroenteritída a nechutenstvo
Gastroenteritída, alebo črevná chrípka, je ďalším častým dôvodom nechutenstva u detí a dospievajúcich. Začína sa nevinne: dieťa bolí bruško, akoby mu nesadlo nejaké jedlo a žalúdok sa s tým snaží vysporiadať. Príde prvé vracanie a myslíte, že bude už, hádam, dobre. Potom druhé vracanie, tretie, môže sa pridružiť aj teplota a napokon to všetko zakončia dni hnačiek. Ide o infekciu čreva, ktorá môže byť spôsobená vírusmi (rotavírusy, norovírusy, adenovírusy, enterovírusy), baktériami (salmonela, kampylobaktéria, E.coli, šigela), parazitmi alebo otravou jedlom.
Prečítajte si tiež: Riešenia pre nechutenstvo v 9. mesiaci
Prejavy a liečba gastroenteritídy
Vírusové hnačky podľa lekárok u dieťaťa začínajú teplotou a vracaním, krátko nato sa pridáva aj hnačka. Deti sa cítia zle, často však nevyzerajú choré, ale pociťujú nechutenstvo, môžu byť bledé. Bakteriálna infekcia spôsobuje výrazné vracanie, hnačky môžu trvať aj viac ako týždeň. Dieťa má vysokú teplotu, výrazné bolesti bruška. Vyzerá choro, bledo, častejšie nájdete v stolici aj krv. Pri gastroenteritíde je dôležité dbať na dostatočný príjem tekutín, aby sa predišlo dehydratácii. Vhodné sú nesýtené minerálne vody, rehydratačné roztoky a čaje. Po odznení akútnych príznakov je dôležité dodržiavať prísnu diétu, postupne zaraďovať ľahko stráviteľné potraviny ako sucháre, banány, varená ryža a dusená mrkva.
Kedy vyhľadať lekársku pomoc
Ihneď volajte 112 v prípadoch, kedy dieťa:nehýbe sa alebo sa nedokáže udržať na nohách, neviete ho prebudiť, ak si myslíte, že je ohrozené na živote. Navštívte pohotovosť v prípadoch, keď: je dieťa dehydrované, ak ste si v stolici všimli krv alebo má stolica čiernu farbu, bolesť brucha sa vyskytuje, aj keď dieťa práve nevracia, je výrazná, dieťa má výrazne opuchnuté, zväčšené bruško, ak je dieťatko mladšie ako 12 týždňov a vracalo 2- a viackrát (ak nejde o bežné grckanie po jedle - príznak refluxu), závažné vracanie (vyvracia všetko) počas viac ako 8 hodín, ak prijíma len čistú vodu, alebo objavíte vo zvratkoch krv alebo žlč / aj v prípade veľkého objemu častých vodnatých stolíc, pri poruchách imunity, pri horúčke nad 40°C viac ako 1 deň (alebo vysoká teplota u starších detí viac ako 5 dní, u mladších detí 3-6 mesiacov nad 38°C viac ako 24 hodín, u dojčiat do 3 mesiacov horúčka nad 38°C ), dieťa má kŕče, epileptické zášklby, ak si z akéhokoľvek dôvodu myslíte, že problém je naliehavý a dieťa musí vidieť lekár.
Prechladnutie a strata chuti do jedla
Prechladnutie, alebo akútne respiračné ochorenie, je ďalším častým ochorením, ktoré môže viesť k nechutenstvu. Často prechladnutie začína zdúrením nosovej sliznice, následnou sekréciou z nosa (spustí sa nádcha), môže byť prítomná bolesť v dutinách, horúčka, bolesti hlavy, kýchanie, kašeľ, bolesti, nechutenstvo, triaška, bolesť v hrdle a dýchacie ťažkosti.
Liečba prechladnutia a podpora chuti do jedla
Pri liečbe prechladnutia je dôležité uľaviť dieťaťu od symptómov a zvýšiť mu jeho komfort. Odporúča sa oddychovať v pravidelne vetranej miestnosti, udržiavať dieťa v pokoji a vzduch v miestnosti zvlhčovať. Rodič by mal dbať na to, aby dieťa prijímalo dostatok tekutín v podobe čistej vody, nesladeného detského čaju, prípadne dochuteného medom a citrónom. Strava dieťaťa by sa mala taktiež prispôsobiť zvýšenému nároku organizmu, zaradiť viac ovocia a zeleniny a vynechať nezdravé, ťažko stráviteľné jedlá.
Kedy navštíviť lekára
Starostlivým zvážením zdravotných problémov dieťaťa, vylúčením varovných signálov v správny čas si môžete ušetriť čas a vyhnúť sa bezdôvodným návštevám u pediatrov, no taktiež rýchlejšie podchytiť závažné stavy a teda ich efektívnejšie liečiť v spolupráci s lekárom.
Prečítajte si tiež: Čo robiť pri nechutenstve počas ovulácie?
Duševné zdravie a nechutenstvo
Prvé príznaky duševných problémov u detí rodičia neraz bagatelizujú, čo je veľmi nebezpečné. Ak zmena - určitý „nový“ stav, ktorý sa u dieťaťa predtým nevyskytoval, pretrváva dlhšie obdobie. Ak tento stav ovplyvňuje bežnú rutinu dieťaťa alebo inú osobu, je na mieste spozornieť. Pedopsychiatri sa stretávajú s viacerými psychickými ťažkosťami u detí - od malých detí po adolescentov. Medzi tieto ťažkosti patria úzkosti, depresie a poruchy príjmu potravy.
Príznaky duševných problémov
Medzi príznaky duševných problémov, ktoré môžu ovplyvniť chuť do jedla, patria:
- Častý plač bez jasného dôvodu
- Neustály smútok a strata záujmu o aktivity, ktoré predtým dieťa bavili
- Izolácia od kamarátov a blízkych
- Posadnutosť ideálnym telom a mierami
- Držanie hladoviek alebo nebezpečných diét
Pomoc pri duševných problémoch
Psychoterapia je najdôležitejšou súčasťou liečby psychických porúch u detí, a ak vyhľadáte terapeuta včas, je možné zabrániť rozvoju ochorenia. Lieky predpisuje pedopsychiater na základe dôslednej diagnostiky. Ak sa vo vašej rodine vyskytuje duševná porucha, je možné, že ňou bude trpieť aj dieťa.
Ďalšie faktory ovplyvňujúce chuť do jedla
Okrem vyššie uvedených zdravotných problémov existujú aj ďalšie faktory, ktoré môžu ovplyvniť chuť do jedla u 16-ročných:
- Nesprávne stravovacie návyky: Nepravidelná strava, vynechávanie jedál a konzumácia nezdravých potravín môžu viesť k nechutenstvu.
- Rušivé prostredie: Hluk, televízia a iné rušivé prvky počas jedenia môžu znížiť chuť do jedla.
- Vyčerpanie a únava: Nedostatok spánku a prepracovanosť môžu viesť k strate chuti do jedla.
- Stres: Stresové situácie v škole, doma alebo v medziľudských vzťahoch môžu ovplyvniť chuť do jedla.
- Silný návyk na obľúbené jedlá: Nadmerná konzumácia obľúbených jedál môže viesť k odmietaniu iných, zdravších potravín.
- Alergie: Alergie na niektoré potraviny môžu spôsobiť nepríjemné tráviace ťažkosti a znížiť chuť do jedla.
Tipy na zlepšenie chuti do jedla
- Pravidelná strava: Dodržiavanie pravidelného stravovacieho režimu s tromi hlavnými jedlami a dvoma desiatami môže pomôcť regulovať chuť do jedla.
- Pestrý jedálniček: Ponúkanie pestrej škály zdravých potravín môže zvýšiť záujem o jedlo.
- Spoločné stolovanie: Jedzte spoločne s vašim drobcom! Vaše dieťa vás a vašu rodinu stále ešte kopíruje. Navyše malé deti si stále poriadne neuvedomujú pocit hladu, takže je pre nich spoločné a pravidelné zasadnutie k stolu jasným signálom, že je čas papať.
- Príjemné prostredie: Vytvorenie pokojného a príjemného prostredia počas jedenia môže zlepšiť chuť do jedla.
- Spoločné varenie: Pri varení sa deti naučia vážiť si pripravované jedlo, lepšie sa zoznámia so zložkami a príchuťami, z ktorých sú jedlá pripravené, a navyše sa povzbudí fantázia. V konečnom dôsledku môže spoločné varenie pomôcť vytvoriť si pozitívne asociácie s jedlom.
- Estetické podávanie: Servírovanie jedla estetickým spôsobom, napríklad nakrájaním ovocia a zeleniny do zaujímavých tvarov, môže zvýšiť záujem o jedlo.
- Zohľadnenie preferencií: Rešpektovanie preferencií dieťaťa a ponúkanie alternatívnych jedál, ktoré mu chutia, môže pomôcť zabezpečiť dostatočný príjem živín.
- Eliminácia rušivých prvkov: Pri jedle eliminujte všetky rušivé prvky - hračky, televíziu, smartphony, a ak je to možné, dbajte o poriadok na stole a na estetické podávanie.
- Uvoľnenie pravidiel: Zvážiť môžete aj uvoľnenie pravidiel pri jedle.
- Nepoužívanie nátlaku: Nenúťte dieťa, aby všetko zjedlo. Dobrým nápadom nie je ani používanie hrozieb, trestov, úplatkov, odmien.
Prečítajte si tiež: Ako sa zbaviť grgania a štikútky