Dominika Cibulková, bývalá úspešná tenistka, si aj po ukončení profesionálnej kariéry udržuje aktívny životný štýl. Okrem módy a luxusu, ktoré sú s ňou neodmysliteľne spojené, sa venuje aj zdravému stravovaniu a inšpiruje svojich fanúšikov k lepším stravovacím návykom. Počas svojej kariéry precestovala celý svet a ochutnala nespočetné množstvo kuchýň, no jej srdce najviac piští po poctivej slovenskej kuchyni. Ako prezradila jej mama v knihe "Koláč mojej mamy", Dominika miluje prívarky, bryndzové halušky, sviečkovú a ďalšie tradičné slovenské jedlá.
Fit Tiramisu: Sladká pochúťka bez výčitiek
Kto by nemiloval tiramisu? Táto pochúťka znamená pre mnohých kalorickú bombu kvôli mascarpone, z ktorého sa originálne vyrába. Ak však vymeníte mascarpone za nízkotučný tvaroh a pridáte k tomu vanilkový proteín, vznikne vám zdravý a chutný dezert, na ktorom si rada pochutnáva aj Dominika Cibulková. Výživová poradkyňa Zuzana Líšková už dlhší čas spolupracuje s Dominikou Cibulkovou, ktorá pod jej vedením schudla krásnych viac ako 20 kilogramov. Teraz si spoločne pripravili fit tiramisu, ktoré je jednoduché, rýchle, chutné a nabité bielkovinami. Môžete si ho dopriať aj v prípade, že sa snažíte zhodiť pár kilogramov, no stále máte chuť na sladké. Z týchto ingrediencií vám vyjdú 4 porcie chutného tiramisu. Ak máte obavu, či tvaroh zmiešaný s proteínom nebude príliš riedky, Zuzana Líšková to v komentároch pod príspevkom ozrejmila. „Proteínový prášok viaže vodu a zvýši hustotu tvarohu - výsledok je krémovejší, kompaktnejší, niekedy až „cheesecake“ konzistencia,“ dodala.
Cesta k štíhlej postave: Disciplína a profesionálna pomoc
Dominika Cibulková sa chce dostať späť do formy a zbaviť sa kíl, ktoré jej ostali po tehotenstve. Naša úspešná tenistka sa chystá dostať sa opäť do formy. "Jednoducho som si povedala, že chcem ísť na určitú hmotnosť… Idem to robiť motivačne. Bude to motivovať mňa a verím, že to bude motivovať aj niektorých z vás… Už sa aj ja chcem sama sebe páčiť a dobre sa cítiť. Aj keď mi Michal hovorí, že sa mu páčim, robím to hlavne pre seba," priznala blondína. Cibulková bude s verejnosťou zdieľať nielen cvičenia, ale aj svoju stravu. A tá je nielen diétna, ale vyzerá aj veľmi chutne! Dominika je známa tým, že miluje dobré jedlo, ktoré si doteraz neodopierala. Keď sa však už raz podujala stravu zmeniť, tak to aj dodrží! Ako vyzerá jej menu? Prvý týždeň mala detox jedálniček - na raňajky, napríklad, smoothie, ako obed morčacie mäso s mrkvovým pyré a na večeru vývar s fazuľou. Druhý týždeň vyzerá jej jedálniček už pestrejšie.
Ak človek naozaj chce schudnúť, tak sa mu to musí podariť. Dominika Cibulková si pred pár týždňami zaumienila, že dokopy zhodí 22 kíl. Ako je na tom po štyroch mesiacoch? Dominika sa rozhodla, že zatočí s popôrodnými kilami a dostane sa opäť do formy. Športovkyňa svoju chudnúcu výzvu zdieľa aj na sociálnych sieťach, aby motivovala iné ženy. Najťažšie na celom jej chudnutí bolo, že musela radikálne zmeniť práve svoj jedálniček. Dominika je známa tým, že miluje dobré jedlo, ktoré si doteraz neodopierala. Čo sa týka stravy, menu jej robia presne na mieru tak, aby chudla a pritom nestrácala svalovú hmotu. A pod dohľadom profesionálov Cibulková systematicky chudne! Za 4 mesiace je ľahšia o 14 kíl! "Je na tom brutálne vidno, že mám super nastavenú stravu, pretože strava je v mojom prípade strašne dôležitá…Cítim sa fantasticky a mám z toho strašnú radosť," priznala. K zdravej a chutnej strave pridala aj pohyb - kardio cvičenie. A čo má v pláne, keď schudne ďalších 10 kíl? Naša úspešná tenistka nedávno ohúrila svojou zoštíhlenou postavičkou, keď sa objavila v priliehavej večernej róbe na červenom koberci. Teraz prehovorila, ako sa cíti, či ju ešte baví chudnúť a prezradila aj to, že manžel ju v tom nenechal samú.
To, že Dominike Cibulkovej (34), sa úspešne darí zbavovať nadbytočných kilogramov bolo vidno už pred pár týždňami, ale naša obľúbená tenistka chudne ďalej a každým dňom je k svojmu cieľu bližšie. Je v polovici chudnúceho procesu, takže do júna jej zostáva zhodiť ešte okolo 10 kilogramov. Dominika Cibulková a speváčka Tina na nedávnom slávnostnom odovzdávaní cien Športovec roka. Ako sa cíti v štíhlejšom tele a chutí jej jedlo z krabičiek? Prezradila nám aj plán, ako sa bude stravovať po dosiahnutí cieľa, keď bude celkove ľahšia o 22 kilogramov! Vďaka prísnej diéte, ktorú začala dodržiavať od októbra minulého roka zhodila už viac než 12 kíl, pričom pás má chudší o 12 centimetrov! A to nie je koniec! Ako sa teda cíti? ‚‚Už som schudla cca. tri konfekčné veľkosti, takže je to úplne super, ale, ešte stále neoblečiem veci, ktoré by som chcela, a ktoré som obliekla pred prvým tehotenstvom. Ale, presne práve preto mám cieľ, schudnúť ešte ďalších desať a pol kilogramov. Jasné, že sa cítim omnoho ľahšia, omnoho ľahšie sa mi cvičí. Chodím cvičiť, k tomu kardio a samozrejme sa mi scvrkol žalúdok," hovorí Dominika a dodáva, že aj keď si chce dať niečo nezdravé, napríklad pizzu, už nevládze, a ani sa jej nežiada zjesť ju celú.
Prečítajte si tiež: Inšpirácie pre polievkové recepty
Dominika Cibulková chudne nielen vďaka úprave stravy, na svojej postave aj intenzívne pracuje aj vo fitku. Výnimkou sú víkendy, no neprejedá sa Dominika sa aj v chudnutí obklopila profesionálmi. Jej stravovací plán formou krabičiek má na starosti výživová poradkyňa Zuzana Lišková, čo sa týka aktívneho pohybu, k dispozícii má trénera Maroša Molnára, s ktorým spolupracovala aj počas aktívnej tenisovej kariéry. Mama Jakubka a Ninky priznala, že mimo jedla, ktoré jej príde v krabičkách, neje vôbec nič, výnimkou sú len víkendy. ‚‚Tým, že Zuzka Lišková cez víkendy nevarí, tak som odkázaná sama na seba. To ale neznamená dva dni prežierania. Ak mám chuť na niečo sladké, dám si dve tri tabuľky čokolády, to mi stačí. Dôležité je, vedieť sa zastaviť, mať mieru a potom si človek môže občas zobnúť aj z niečoho iného. Potom to musí ostatné dni opäť svedomito dodržiavať," hovorí úprimne naša úspešná tenistka. Dominika Cibulková sa netají tým, že na dobrom jedle si rada pochutí, aj že po oboch pôrodoch žila veľmi kalorický život. ‚‚Som človek, ktorý miluje jesť, ale už stačilo a chcem sa páčiť aj sama sebe… Človek nevie zmeniť svoju podstatu, to že som gurmánka priznávam. Milujem aj tie klasické veci, napríklad, keď babina urobí rezne, ale nebudem človek, ktorý povie, to je hrozné, to mi už nechutí. Samozrejme, že to chutí. Nepribrala som len tak. Rozjedla som sa a tri roky som len jedla," hovorí na rovinu a úprimne Dominika, ktorá o tom prehovorila ešte v lete aj v podcaste Do hĺbky, pozrieť si ho môžete ako video podcast tu:
Ako vidí svoje stravovanie, keď schudne? Pred sebou má ešte necelých päť mesiacov chudnutia, ale už teraz vie, že keď dosiahne svoj cieľ, bude sa snažiť svoju hmotnosť udržiavať a k stravovacím zlozvykom sa nemieni vrátiť. ‚‚Určite sa nebojím, toho, že keď prestanem s krabičkami, tak zase priberiem až tak ako to bolo. Predsa len, viem, koľko úsilia ma to stojí. Keď uvidím, že mi váha o nejaké to kilečko vybehne, hneď začnem viac cvičiť. Budem si dávať pozor na stravu." Dominika na začiatku svojej výzvy, ktorú oznámila v októbri minulého roka spomenula, že pribrala najmä počas tehotenstva a následne kvôli dojčeniu. ‚‚Bol to taký kolobeh," hovorí ďalej pre Diva.sk ‚‚Možno cez leto, keď pôjde váha hore a priberiem 2-3 kilá, bude to taká stopka. Budem vedieť, že hneď sa musím dostať naspäť, postrážiť si viac stravu, možno viac zamakať. Budem chodiť stále cvičiť, tak verím, že nič také sa nestane a budem si držať svoju dobrú váhu. Na to sa veľmi teším, chýba už len ten posledný krok. Som veľmi motivovaná a veľmi ma tešia tieto dobré výsledky," teší sa tenistka. Dominika Cibulková si vie dobré jedlo vychutnať, do budúcnosti si bude dávať pozor, aby včas pribrzdila. Čo sa týka stravovania z krabičiek, nedá na ne dopustiť. ‚‚Všetci sa ma pýtajú, ako chutia, smeje sa Dominika. ‚‚Ľudia majú pred tým veľakrát taký rešpekt, že ako to chutí, čo tam je. Ale Zuzka Lišková to varí každé ráno čerstvé, vždy iba na jeden deň. Je to veľmi chutné. Napríklad, keď mi nejaká zostala, ponúkla som aj našu gazdinú, a povedala, že ju to veľmi prekvapilo, aké je to chutné. Môj manžel bol tiež na krabičkách, takže to veľmi dobre pozná, ale on už je mesiac bez diéty," hovorí s úsmevom dobre naladená Dominika. ,,Všetci, čo sú u nás doma, tak to už ochutnali a moju diétu aj jedlo chválili," uzatvára Dominika Cibulková, ktorú čaká ďalšie váženie o pár dní. Držíme palce, aby kilá išli dolu, podľa jej predstáv. Viac fotografií Dominiky Cibulkovej po tom, čo schudla už viac ako 12 kíl a 12 centimetrov a hlavne aj príklady jej jedálneho lístka v krabičkách, si môžete pozrieť v našej fotogalérii, inšpirujte sa:
Krabičková diéta: Jednoduché a chutné riešenie
Dominika Cibulková nedá dopustiť na stravovanie z krabičiek. Tvrdí, že jedlá sú veľmi chutné a vždy čerstvé, pretože jej výživová poradkyňa Zuzana Lišková ich varí každé ráno iba na jeden deň. Aj jej manžel a gazdiná si krabičkovú diétu pochvaľovali.
Obľúbené jedlá a rodinné oslavy
O módnom vkuse Dominiky Cibulkovej sa toho už popísalo viac ako dosť. Ako hodnotí ona sama? A špeciálne v prípade, ak ide o porovnanie s jej vlastnou mamou? „Mamina je oveľa konzervatívnejšia,“ uviedla s úsmevom Cibulková v relácii Sieň slávy, kde sa objavila ako ďalšia laureátka. Mama známej športovkyne však tiež v štúdiu nechýbala. Dominika si ju pozvala ako jedného z najbližších ľudí, ktorí ju prišli podporiť počas jej televízneho uvedenia do Siene slávy. Okrem Kataríny Cibulkovej nechýbal ani Cibulkovej manžel Michal Navara či dobrá kamarátka - herečka Zuzana Šebová. Zostavu doplnil aj tréner Matej Lipták. Dominika Cibulková iba nedávno prekvapila aj vlastným novým projektom. Ako dvojnásobná mama sa niekoľko rokov pokúšala vrátiť do fyzickej formy. Známa tvár zo sociálnych sietí však celý proces monitorovala a využila na tvorbu aplikácie, ktorú následne začiatkom roka uviedla do života. Vďaka tenisu precestovala celý svet a mala tak možnosť ochutnať rôzne dobroty. Ale viete, ktorá kuchyňa jej najviac ulahodí? Ak tipujete japonskú alebo taliansku, ste na omyle. Mama Dominiky Cibulkovej totiž v knihe Koláč mojej mamy prezradila, že jej dcéra "miluje poctivú slovenskú kuchyňu - prívarky, bryndzové halušky, sviečkovú…" A čo sa vždy objaví na každej rodinnej oslave u Cibulkovcov? Úžasná torta s parížskym krémom, ktorú prezývajú aj rodinným klenotom.
Torta s parížskym krémom: Rodinný klenot
Mama Dominiky Cibulkovej prezradila v knihe Koláč mojej mamy recept na ich rodinnú tortu s parížskym krémom, ktorú prezývajú aj rodinným klenotom. Tu je postup, ako si ju môžete pripraviť aj vy:
Prečítajte si tiež: Najobľúbenejšie jedlá zo sveta
Recept na tortu s parížskym krémom
Ingrediencie:
- Žĺtky
- Cukor
- Polohrubá múka
- Orechy
- Prášok do pečiva
- Smotana na šľahanie
- Čokoláda
- Malinový džem
- Čerstvé maliny
- Maslo
- Múka na vysypanie formy
Postup:
- Žĺtky s cukrom vymiešame do peny.
- Pridáme polohrubú múku, orechy a prášok do pečiva.
- Hotové cesto vylejeme do tortovej formy, ktorú vymastíme maslom a posypeme múkou.
- Pečieme v predhriatej rúre.
Príprava šľahačkového krému:
- Smotanu na šľahanie dáme variť.
- Keď je šľahačka horúca, rozpustíme v nej čokoládu.
- Privedieme do varu a odstavíme.
- Necháme úplne vychladnúť, najlepšie cez noc v chladničke.
Dokončenie torty:
- Korpus rozrežeme na polovicu.
- Potrieme malinovým džemom a naukladáme čerstvé maliny.
- Na to dáme polovicu vyšľahanej šľahačky a priložíme druhou časťou korpusu.
- Zvyšnou šľahačkou potrieme vrch a boky torty.
- Ozdobíme podľa vlastnej fantázie.
Autorka knihy Adriana Poláková však nevyspovedala iba mamu Dominiky Cibulkovej. V spomínanej publikácii totiž nájdete ďalšie chutné recepty od "celebritných" a športových mamín. Vďaka knihe Koláč mojej mamy môžete nahliadnuť do detstva, spomienok a sladkých dobrôt takých osobností ako Adela Banášová, Katka Brychtová, Beáta Dubasová, Ady Hajdu, Ivana Christová, Ján Jackuliak, Marcela Laiferová, Dominik Hrbatý, Peter a Pavol Hochschornerovci a ďalší. V knihe nájdete celkom 30 receptov a príbehov našich osobností.
Prečítajte si tiež: Najobľúbenejšie slovenské jedlá
Honosné oslavy dcérky Niny
Dominika Cibulková a luxus idú odjakživa ruka v ruke. V pompéznom duchu sa tak nesú aj všetky dôležité udalosti jej života. Tou poslednou boli narodeniny dcérky Ninky. 19. marca bol presne rok, čo sa z Dominiky Cibulkovej stala dvojnásobná mamina. Výsledok bol skutočne dychberúci a pripomínal doslova menšiu svadbu. „Ninkina oslava sa nesie v téme jedného roku (smiech), ale nemá nejakú špeciálnu tému. Ja som už dávno predtým mala jasnú predstavu, ako chcem, aby to vyzeralo a v akom štýle sa má niesť. Dominika úmyselne nechcela žiadny punk, a tak sa všetko nieslo v bledých elegantných farbách. Tie stáli aj na pozvánke ako požiadavka na dress code. Netypickou bola aj veľká narodeninová jahodová torta.
Dcérka Dominiky Cibulkovej, Nina, oslávila svoje druhé narodeniny. Veľkolepá oslava sa konala v Primaciálnom paláci, ktorý je sídlo primátor Bratislavy. Nechýbajú ani obľúbení rozprávkoví hrdinovia. Šašo, dídžej, diskotéka či najbližší kamaráti. Bývalá tenistka je známa tým, že svojim deťom vždy vystrojí oslavu, ktorá sa len tak nevidí. Dominika miluje módu a zmapované ma vždy všetky svetové trendy. To napokon vidieť aj na burgundy farbe, ktorá dominovala vo výzdobe na tejto detskej párty. Tenistka si pre oslavu akýchkoľvek sviatkov vyberá vždy tie najexkluzívnejšie priestory.
Mnohí určite nespustili oči z dokonalej bielej torty a pozornému oku neunikli ani detaily ako maslo na svietniku, či ovocné dekorácie, ktoré sa len tak nevidia. Na oslave nechýbala ani rodina či blízky priateľa. Bývalá tenistka predviedla novo nadobudnutú figúru v burgundy šatách a vrelo sa zvítala so svojou kamarátkou, europoslankyňou Monikou Beňovou, ktorá nikdy nechýba. Nuž, oslavy v tejto rodine sú skutočnou pastvou pre oči.
Dominika Cibulková: Od tenisu k novým projektom
Dominika Cibulková sa po ukončení svojej úspešnej tenisovej kariéry venuje novým projektom. Ako dvojnásobná mama sa niekoľko rokov snažila vrátiť do fyzickej formy. Tento proces monitorovala a využila na vytvorenie aplikácie, ktorú začiatkom roka uviedla do života. Dominika si tiež potrpí na módu a luxus. Ako sama uviedla v relácii Sieň slávy, jej mama je oveľa konzervatívnejšia v obliekaní.
Ďalšie recepty z knihy "Koláč mojej mamy"
Kniha "Koláč mojej mamy" ponúka okrem receptu na tortu s parížskym krémom aj ďalšie inšpirácie na sladké dobroty.
Recept na Malinový Koláč
Príprava Cesta
Biely aj trstinový cukor vymiešame s maslom v mixéri s nadstavcom lopatka, nešľaháme do peny. Pridáme soľ a instantnú kávu na zvýraznenie chuti. Po jednom prišľaháme žĺtky a naraz prisypeme suché ingrediencie. Miešame len krátko, do spojenia. Cesto natlačíme do formičiek, popicháme vidličkou, vystelieme papierom na pečenie a zaťažíme ryžou. Pečieme pri 175 °C približne 15 minút.
Príprava Krému Crème Pâtissière
Do kastróla dáme zohrievať mlieko s polovicou cukru. Keď sa cukor rozpustí a mlieko takmer vrie, dáme ho dole z ohňa a opatrne prilejeme vaječnú zmes. Najskôr prilejeme malé množstvo horúceho mlieka do vaječnej zmesi, aby sa vyrovnali teploty a vajíčka sa nezrazili, až potom prelejeme vaječnú zmes do mlieka. Vrátime na oheň a za stáleho miešania varíme 3 minúty. Uvarený krém odstavíme z ohňa a primiešame maslo. Prelejeme do misky a necháme vychladnúť.
Príprava Čokoládového a Gaštanového Krému
Do polovice vychladnutého crème pâtissière primiešame rozpustenú čokoládu. Do druhej polovice crème pâtissière pridáme gaštanové pyré a rum. Vymiešame hladký krém, ktorý naplníme do cukrárskeho vrecka s ozdobnou špičkou s viacerými malými otvormi. Nanesieme ho dookola celého dezertu.
Príprava Karamelovej Šľahačky
Cukor necháme skaramelizovať, potom k nemu postupne prilejeme 60 ml smotany na šľahanie a varíme, kým sa karamel rozpustí. Zvyšnú smotanu vyšľaháme s mascarpone do polotuha. Pridáme vychladnutý karamel a vyšľaháme dotuha.
Príprava Orechovej Zmesi
V sekacom mixéri najemno rozomelieme orechy (až kým sa z nich začne uvoľňovať olej a orechy sa začnú spájať), slivky, ktoré boli predtým namočené vo vode, a roztopený kokosový olej. Dostaneme lepivú zmes.
Príprava Malinovej Kaše
Kešu orechy, ktoré boli celú noc namočené vo vode, rozmixujeme postupne na hladkú kašu. Postupne pridávame maliny, banán, med a kokosový olej. Dohladka rozmixovanú zmes nalejeme na stuhnutý korpus. Dáme do chladničky stuhnúť min.
Príprava Kakaového Krému
Zrelé avokádo, banán a kakao rozmixujeme na kašu. Pomocou cukrárskeho vrecka s ozdobnou špičkou nanesieme kakaový krém na stuhnutý koláč.
Piškótový Koláč s Malinami
Celé vajíčka s cukrom vyšľaháme mixérom do peny (šľaháme aspoň 4 minúty). Ručne vmiešame preosiatu múku s práškom do pečiva. Cesto vylejeme na plech vystlaný papierom na pečenie a zarovnáme. Pečieme pri 180 °C približne 20 minút. Po upečení vyberieme cesto z plechu a necháme ho úplne vychladnúť.
Príprava Malinovej Omáčky
Do kastróla dáme rozvariť maliny s trstinovým cukrom. Varíme, až kým majú sirupovú konzistenciu. Potom ich cez sitko prepasírujeme do misky. Vznikne tak malinová omáčka. Omáčku prelejeme späť do kastróla, pridáme vanilkové pudingy rozmiešané vo vode s malinovým sirupom a povaríme do zhustnutia. Potom krémom zalejeme kolač s piškótami (trochu si odložíme na ozdobenie) a dáme stuhnúť do chladničky min.
Šľahačkový Krém
V miske vymiešame obe smotany spolu s cukrom a nalejeme na stuhnutý malinový krém.
Fit paprikáš Dominiky Cibulkovej
Hľadáte ľahšiu verziu obľúbeného paprikášu, ktorá nezaťaží žalúdok ani svedomie? Dominika Cibulková prezradila svoj recept na fit paprikáš bez múky a zbytočného tuku. Dominika Cibulková si aj po ukončení profesionálnej tenisovej kariéry drží životné tempo, ktoré by nezvládol každý. Nie je žiadnym tajomstvom, že sa jej podarila snáď životná premena a schudla viac ako 20 kilogramov. Na svojom Instagrame často ukazuje, že fit jedlá nemusia byť nudné - práve naopak. Nedávno sme vám priniesli recept na jej fit kokosový chlebík, najnovšie zaujala svojím receptom na zdravší paprikáš, ktorý si viete pripraviť aj vo všedný deň. A čo je na tom najlepšie? Chuťovo nezaostáva ani za klasickým, no je oveľa šetrnejší k postave aj tráveniu. Čítajte ďalej a dozviete sa aký je rozdiel medzi paprikášom a perkeltom - a naučíte sa pripraviť klasické jedlo v modernej, zdravšej podobe. Dominika počas chudnutia spolupracovala s výživovou poradkyňou Zuzanou Líškovou, ktorá bola hostkou aj v podcaste Dobré jedlo pre Zdravie, kde porozprávala aj o najúčinnejších potravinách proti zápche. A práve aj recept na fit paprikáš je "z dielne" spomínanej odborníčky. Nejde však tak úplne o perkelt, ako ho nazvala na Instagrame tenistka.
Paprikáš vs. Perkelt: Aký je rozdiel?
Paprikáš je jedným z najtradičnejších jedál stredoeurópskej kuchyne a patrí medzi najobľúbenejšie jedlá slovenskej a maďarskej kuchyne. Jeho základom je mäso dusené s cibuľou, červenou paprikou a smotanou, čím vzniká lahodná omáčka s plnou chuťou a jemne sladkastou korenistosťou. Najčastejšie sa pripravuje z kuracieho, králičieho či teľacieho mäsa, no výnimkou nie sú ani vegetariánske verzie. Často sa zamieňa s perkeltom - a hoci sú si tieto jedlá podobné, nie sú totožné. Rozdiel spočíva najmä v základe omáčky: perkelt sa pripravuje bez smotany a býva ostrejší, paprikáš je krémovejší a jemnejší, vďaka pridanému mliečnemu produktu - najčastejšie kyslej alebo sladkej smotane.
V klasickej verzii býva omáčka zahustená múkou a smotanou, čo síce dodáva jedlu sýtosť, ale aj kalórie navyše. V modernej, odľahčenej verzii - ako ju pripravuje Dominika Cibulková - sa múka úplne vynecháva a nahrádza sa ovsenými vločkami. Výsledkom je ľahké, no stále výdatné jedlo, ktoré sa hodí aj do zdravého jedálnička. Paprikáš sa najčastejšie podáva s haluškami, ale v posledných rokoch sa stále viac objavujú jeho fit alternatívy s batátmi, zemiakovým pyré či dokonca s quinoou. Zdravo, chutne a bez výčitiek.
Dominika Cibulková si aj po ukončení profesionálnej tenisovej kariéry drží životné tempo, ktoré by nezvládol každý. Nie je žiadnym tajomstvom, že sa jej podarila snáď životná premena a schudla viac ako 20 kilogramov. Na svojom Instagrame často ukazuje, že fit jedlá nemusia byť nudné - práve naopak. Jedlo miluje, no aj napriek tomu sa od istého momentu snaží užívať si chuť obľúbených chodov s rozumom a o svoje zdravšie verzie tradičných receptov sa najnovšie delí aj s fanúšikmi na Instagrame. „Som človek, ktorý miluje jesť, ale už stačilo a chcem sa páčiť aj sama sebe. Človek nevie zmeniť svoju podstatu, to, že som gurmánka priznávam,“ prezradila o sebe vlani v podcaste Do hĺbky. Recepty, podľa ktorých dodnes varí, spísala aj do vlastnej aplikácie a nedávno sa rozhodla, že ich predstaví svojim fanúšikom. „Samozrejme, niečo z našej kuchyne. Perkelt zdravo, chutne a bez výčitiek,“ napísala k svojmu videoreceptu známa športovkyňa, ktorá týmto spôsobom sledovateľov motivuje k zdravšiemu životnému štýlu. „Vyskúšané, veľmi dobré!