Jemná motorika je kľúčová zručnosť, ktorá umožňuje vykonávať presné a koordinované pohyby svalov. Tieto pohyby sú nevyhnutné pre bežné činnosti, ako je písanie, obliekanie, jedenie a hranie. Rozvoj jemnej motoriky u detí je preto veľmi dôležitý a mal by sa podporovať už od útleho veku.
Význam jemnej motoriky
Každý pohyb, ktorý urobíme, je výsledkom činnosti našich svalov. Svaly jemnej a hrubej motoriky nám umožňujú siahať na predmety, dotýkať sa ich, narábať s nimi a koordinovať ruky so zrakovým vnemom. Vďaka tejto schopnosti sme nielen fyzicky aktívny, ale dokážeme vykonávať mnohé rutinné činnosti akými sú písanie, rozprávanie, odomykanie dverí, či navliekanie nite do ihly. Hoci sa tieto zručnosti môžu javiť ako samozrejmé, je potrebné ich od útleho veku starostlivo trénovať. Postupný rozvoj svalov umožňuje dieťaťu vykonávať stále nové činnosti a tým napredovať. Rôznorodosť aktivít a spôsob ich prevádzania rozvíja odlišné svaly našej motoriky.
Cestoviny ako pomôcka na rozvoj jemnej motoriky
Mnohí rodičia si uvedomujú dôležitosť rozvoja jemnej motoriky u svojich detí, no nie vždy vedia, ako na to. Jednou z kreatívnych a zábavných možností je využitie cestovín. Cestoviny sú ľahko dostupné, cenovo výhodné a dajú sa využiť na množstvo aktivít, ktoré podporujú rozvoj jemnej motoriky.
Aktivity s cestovinami pre rozvoj jemnej motoriky
Existuje mnoho spôsobov, ako využiť cestoviny na rozvoj jemnej motoriky. Tu je niekoľko nápadov:
- Navliekanie cestovín: Táto aktivita je skvelá na precvičovanie koordinácie ruka-oko a úchopu. Dieťa môže navliekať cestoviny na šnúrku, chlpatý drôtik alebo špagát. Môžete použiť rôzne druhy cestovín s rôznymi tvarmi a veľkosťami, aby bola aktivita zaujímavejšia.
- Triedenie cestovín: Nasypte rôzne druhy cestovín do misky a nechajte dieťa, aby ich triedilo podľa tvaru, veľkosti alebo farby. Táto aktivita podporuje rozvoj zrakového vnímania a jemnej motoriky.
- Lepené obrázky z cestovín: Nechajte dieťa, aby si vytvorilo obrázok z cestovín. Môže ich lepiť na papier, kartón alebo drevenú dosku. Podporuje to kreativitu a jemnú motoriku.
- Hra s cestovinami a vodou: Naplňte misku vodou a pridajte do nej cestoviny. Nechajte dieťa, aby sa s nimi hralo, prelievalo ich, naberá lyžicou alebo sitkom. Táto aktivita rozvíja zmyslové vnímanie a jemnú motoriku.
- Farebné cestoviny: Oživte aktivity s cestovinami tým, že ich zafarbíte. Do jednotlivých misiek s vodou kvapnite potravinárske farbivo, zamiešajte a pridajte cestoviny. Nechajte ich tak 10 minút namočené s občasným miešaním. Potom vodu zlejte a cestoviny uložte na savý papier, nechajte na noc schnúť. Po usušení môžete cestoviny navliekať na šnúrku, či chlpatý drôtik, ukladať podľa farby, voziť na autíčku, urobiť si náramok…
- Zdobenie srdiečka cestovinami a strukovinami: Na výrobu srdiečka budete potrebovať kartón, dierkovač, lepidlo herkules, stužku, lak, strukoviny, cestoviny, koreniny. Ak chcete srdiečko v vašej veľkosti, vytlačte si šablónu. Ideálne ak rodič pripraví šablónu. Pri samotnom zdobení bude dieťa dostatočne trénovať svoje motorické zručnosti a trpezlivosť dokončiť dielo. Do rôznych mištičiek pripravte zdobiaci materiál. Dieťa môže postupne nanášať lepidlo a lepiť ozdoby, alebo štetcom natrieť väčšiu plochu šablóny a prikladať ozdoby. Odporúčam lepidlo herkules. Dobre drží a pri usušení nebude vidieť.
Dôležitosť uvoľňovacích cvikov
Na posilnenie svalov jemnej motoriky existuje celý rad cvikov a cvičení. Ich cieľom nie je len uvoľnenie ramena, zápästia a prstov, ale aj zlepšenie koordinácie ruka - oko, zdokonalenie zmyslového a priestorového vnímania, či poznávanie tvarov a smerov. Uvoľnená ruka pri písaní vo veľkej miere ovplyvňuje neskorší grafický výkon dieťaťa. Uvoľňovacie cviky je vhodné realizovať vždy pred kreslením, resp. písaním. Výber cviku a námetu neriešime podľa veku dieťaťa, ale podľa jeho schopností. Vo všeobecnosti sa odporúča postupovať od najjednoduchších a obtiažnosť meniť podľa zručnosti dieťaťa. Pri práci striedame veľkosti a tvary pracovnej plochy a rovnako obmieňame aj grafické pomôcky. Môžeme využívať rovné alebo šikmé plochy, baliaci papier, lesklý papier, tvrdé, či naopak mäkké ceruzky, štetce, či kriedy.
Prečítajte si tiež: Ako pripraviť jemnú fazuľovú polievku
Deti najskôr oboznámime s obrázkami, ktoré budú kresliť. Následne ich spoločne pomenujeme a vymyslíme k nim krátke príbehy (napr. rozprávame sa o včielke - prezeráme si obrázky, sledujeme jej sfarbenie a dráhu letu). Po predchádzajúcej príprave sa snažíme pohybom vyjadriť daný obrázok (napr. let včielky). Každý nový tvar skúšame nakresliť najskôr fiktívne, prstom vo vzduchu, pričom dieťaťu vedieme ruku. Pohyb spoločne niekoľkokrát opakujeme a potom to dieťa môže skúsiť samostatne. Dieťa prejde krúživým pohybom po papieri a až potom kreslí ceruzkou. Nacvičujeme najprv jednoduché a potom zložitejšie tvary, napr. prechádzame od čmáraníc k oválom. Veľkosť tvaru postupne zmenšujeme. Je vhodné využívať námety a vzory, pri ktorých má dieťa stanovené, kadiaľ bude viesť stopu. Dieťa vedie čiaru medzi dvoma, dostatočne širokými, predkreslenými líniami. Náročnosť rastie s počtom záhybov a zužujúcim sa priestorom pre vedenie čiary. Jedným z najjednoduchších obťahovacích cvikov je kreslenie kruhu. Kruh sa však stáva uvoľňovacím cvikom až vo chvíli, kedy je jeho kreslenie dobre zvládnuté a zautomatizované. Pracovné listy s týmto zameraním sú vhodné pre deti predškolského veku. V tomto období neslúžia ako uvoľňovacie cviky, ale rozvíjajú grafomotoriku a vizuálnomotorickú koordináciu, ktoré sú dôležité pre správny nácvik písania. Aj tu platí pravidlo bezpečného zvládnutia a zautomatizovania kreslenia.
Alternatívne aktivity pre rozvoj jemnej motoriky
Jemnú motoriku nemusíme precvičovať len pomocou pera a papiera. Existujú aj iné zábavné formy, ktoré deti s radosťou privítajú. Pri hre postupne prechádzame od väčšieho materiálu k menšiemu a cvičíme uchopovanie končekmi prstov. Dieťa by si malo osvojiť stavanie radu (resp. Deti zbožňujú koráliky. Obzvlášť dievčatá. Môžu vyrábať rôzne náhrdelníky a náramky, prípadne si prácu spestriť cestovinami, kancelárskymi sponkami alebo rozstrihanými slamkami. Tieto činnosti môžu byť vhodnou alternatívou výroby bižutérie u dievčat. Prevliekanie šnúrok cez otvory najrôznejších tvarov je vo všeobecnosti veľmi obľúbené. Stačí, ak vystrihneme z kartónu ľubovoľný tvar a dierkovačkou do neho urobíme otvory. Prácu si môžeme spestriť prišívaním veľkých gombíkov ihlou s tupým hrotom. Pre chlapcov môže byť zaujímavejšie robiť uzlíky na šnúrkach, skúsiť niekoľko uzlíkov vedľa seba a precvičiť si tak schopnosť odhadnúť a udržať medzi nimi vzdialenosť. Na rozvoj jemnej motoriky sa dajú využiť takmer všetky drobné práce v domácnosti. Ich výber je potrebné prispôsobiť schopnostiam detí. Napr. Hier s týmito technikami poznáme mnoho. Papier sa dá stláčať, obtrhávať, skladať, vystrihovať, otláčať. Môžeme vytvárať puzzle, pečiatky, skladačky, harmoniky, guličky, alebo rôzne koláže a geometrické tvary. Pri hre sa snažíme vyhľadať v miske rovnaké predmety bez použitia zraku, pričom môžeme využiť cestoviny, obilie, kamienky, strukoviny, koráliky, či gombíky. Hier a aktivít na domáce precvičovanie a zdokonaľovanie jemnej motoriky je obrovské množstvo.
Rozvoj hmatu ako súčasť rozvoja jemnej motoriky
Dnes vám prinášame overené inšpirácie na podporu hmatu. Rozvoj zmyslov je vo vývine detí dôležitou kapitolou. Pri učení sa využívajú dospelí najmä zrak a sluch. Aj to môže byť dôvod, prečo týmto zmyslom venujeme najviac pozornosti u detí. Pri výchove a rozvoji detí však nezabúdajme aj na ostatné, rovnako dôležité zmysly, akým je napr. hmat. Zmyslovým orgánom hmatu je koža. Obsahuje milióny senzorov, ktoré reagujú na vonkajšie podnety a posielajú do mozgu informácie. Zmyslové bunky, ktoré sú v nej ukryté, dokážu vnímať tlak, dotyk a tiež bolesť. Pomocou hmatu môžeme zistiť, aký má predmet tvar, povrch, veľkosť, hmotnosť či tvrdosť. Hmat je dôležitým zmyslom pri spoznávaní sveta a vecí okolo nás.
Už najmenšie bábätká začínajú svoje okolie spoznávať pomocou hmatu. Primárnym hmatovým podnetom je pre malé deti kontakt a dotyk s blízkou osobou. Hmat má v tomto období dôležité miesto pri spoznávaní sveta a tiež uspokojovaní základných emočných potrieb detí. S rozvíjaním úchopu približne v 2-3 mesiaci prichádzajú na scénu prvé mäkké látkové knižky, loptičky či hrkálky, ktoré sú pre malé rúčky ľahko uchopiteľné. Predmety, ktoré majú deti v okolí, nielen pozorujú, ale ich tiež chytajú a dávajú do úst. Dieťa prostredníctvom úst totiž skúma svet okolo seba. Keďže sa na rukách a v ústach nachádza najviac senzorov, od 4 mesiaca sú ústa tzv. úchopovým orgánom, a čo je v ruke, je zákonite aj v puse. Postupne ako deti rastú, mení sa spôsob, akým skúmajú svet okolo seba. Pre celkový rozvoj je však nevyhnutné, aby sa aj naďalej rozvíjali všetky zmysly na rozličných úrovniach.
Senzorická hra a jej význam
Jedným zo spôsobov, ako ponúkať deťom množstvo rozmanitých zážitkov a vnemov, tak potrebných pre zdravý vývin dieťaťa, je senzorická hra. Zohráva nezastupiteľnú úlohu vo vývine dieťaťa, a to najmä v ranom a v predškolskom veku. Vyznačuje sa tým, že stimuluje súčasne viacero zmyslových systémov. Pomáha tak rozvíjať zrak, sluch, hmat, čuch, chuť, propriocepciu (informácie o polohe, napätí a pohyboch častí tela) a vestibulárne vnímanie (vnímanie polohy hlavy a tela v priestore). Senzorická hra má dopad na mnohé oblasti rozvoja, zdokonaľuje motorické schopnosti, kognitívne schopnosti ako pamäť, rozvíja reč, komunikáciu a sociálne kompetencie, predstavivosť a kreativitu. V neposlednom rade má významný relaxačný a upokojujúci účinok.
Prečítajte si tiež: Ako pripraviť dokonalú ovsenú kašu
Aktivity na rozvoj hmatu
Stimulácia hmatu sa dá podporovať na rôznych úrovniach a rôznymi spôsobmi. Od dotykov až po ohmatávanie rôznych materiálov. Dajú sa použiť tajomné vrecúška, manipulácia s rôznymi predmetmi, senzorické koberčeky alebo hmatové pexesá. Na tieto aktivity väčšinou netreba zvlášť špecifické pomôcky, postačí to, čo nájdeme doma a v prírode.
Prinášame vám niekoľko tipov na jednoduché aktivity, ktoré sú zamerané na rozvoj hmatu Všetky si viete vytvoriť sami doma. Pomocou nich podporíte hmat svojich detičiek a obohatíte im každodennú hru v rôznom veku:
- Hra s plastelínou: Práca s plastelínou má pre deti množstvo bonusov a výhod. Je to senzorická aktivita, pomocou ktorej sa zlepšuje jemná motorika, fantázia, má relaxačný a môže mať dokonca až terapeutický účinok. Je však skvelým pomocníkom aj pri rozvoji hmatu. Okrem toho poskytuje množstvo variácií a spôsobov hry. Od prvých základných pokusov ako je vaľkanie či vykrajovanie, cez vytváranie postavičiek až po odtláčanie rôznych štruktúr.
- Hádaj, čo je v krabici: Jednoduchá aktivita, ku ktorej potrebujete len krabicu a niekoľko hračiek, ktoré už doma máte. Hmat je zmysel, ktorý nám dáva množstvo informácii a vie prevziať úlohu zraku a o to pôjde aj v tejto úlohe. Zboku do krabice urobíme diery na rúčky, ktorými budú deti vnímať ponúkané predmety. Cieľom je hmatom zistiť, o aký predmet sa jedná. Môžeme im ponúknuť hračky, postavičky, zvieratká, ale aj prírodné veci ako šišky, gaštany, žalude, kôru či kamene.
- Zmysloboxy: Senzorické boxy sú súčasťou senzorickej hry. Obsahujú rozmanitý zmyslový materiál rôznych vlastností. Využiť môžete všetko, čo v domácich podmienkach nájdete. Dôležitá je pri tom len rôznorodosť podnetov. Ideálnym základovým materiálom je ryža, voda, cestoviny, rôzne veci z prírody či kinetický piesok. Kombinujte ich tak, aby sa zapojilo čo najviac zmyslov. Zvoľte rôzne farby, povrchy, hmoty, štruktúry, skupenstvá, veci s rozličným zvukom a pod.
- Hmatové pexeso: Hmatové pexesá si môžete kúpiť, ale tiež jednoducho vyrobiť. Do rovnakých vrecúšok zašite rôzny materiál, napr. ryžu, kamienky, fazuľu a pod. alebo si vytvorte vrecúška z rôznych druhov látky, no s rovnakou náplňou. Ďalšou možnosťou je vytvoriť hmatové pexeso pomocou viečok, do ktorých nalepíte rôzny materiál. Vybraný materiál zakryte šatkou a nechajte skúmať pršteky. Cieľom je pomocou hmatu rozoznať a nájsť rovnaké povrchy alebo rovnaké náplne. U menších detí bude na začiatok stačiť, ak vytvoria páry bez zakrývania, alebo si len prštekmi prechádzajú po rôznych povrchoch.
- Kreatívne činnosti: Tvorivé aktivity rôzneho charakteru majú tiež veľký vplyv na rozvoj hmatu. Maľovanie a tvorenie detí baví, rozvíja ich fantáziu, predstavivosť, zlepšuje jemnú motoriku, grafomotoriku a tiež podporuje rozvoj hmatu. Ideálnymi aktivitami, pri ktorých sa do procesu zapájajú prsty samotné a dochádza ku kontaktu s farbami, je napr. maľovanie rukami či odtláčanie prštekov. O bezpečnosť sa nemusíte báť. V dnešnej dobe už existuje široká ponuka prstových farieb, ktoré sú vhodné aj pre najmenšie detičky.
- Stereognostické vrecúška: Do dvoch rovnakých bavlnených vrecúšok vložíme rovnaké predmety: guľu, kváder, kocku napr. z detských stavebníc. Dieťaťu predmety predstavíme, ukážeme mu ich a a pomenujeme ich. Potom ho vyzveme, aby našlo rovnaký predmet v druhom vrecúšku iba pomocou hmatu. Následne môže dieťa hľadať oboma rukami naraz. Každú ruku vloží do jedného vrecka a snaží sa oboma nájsť rovnaký predmet. Dieťa takto vníma jednotlivé tvary bez použitia zraku. Rozvíja stereognostický zmysel, ktorý vytvára nehmotný obraz objektu cez vnímanie dotykom.
- Bosé nohy: Najcitlivejšie na dotyk sú končeky prstov, no hmat ako taký sa netýka len rúk, aj keď ho s nimi máme primárne spojený. Milióny senzorov obsahuje celá koža a množstvo dôležitých zakončení sa nachádza aj na chodidlách. Nohy môžu skúmať toľko podnetov čo ruky, len im musíme dať priestor. Vyskúšajte s deťmi chôdzu na boso v prírode, po tráve či kameňoch, alebo stimulujte chodidlá v domácich podmienkach pomocou rôznych pomôcok a senzorických koberčekov. Tie prispievajú k zdravému vývinu chodidiel a pohybového aparátu, liečebne pôsobia na ploché chodidlá a vpadnuté členky a tiež trénujú hrubú motoriku.
- Príroda: Príroda a hra v nej ponúka množstvo podnetov, pomocou ktorých si deti môžu uvedomovať svoje zmysly. Z bežnej prechádzky v lese sa úplne prirodzene a podvedome môže stať aktivita rozvíjajúca zrak, sluch či hmat. Započúvajte sa do šumenia potoka, upozornite deti na spievajúce vtáky, dotknite sa kôry stromu, prejdite sa bosými nohami po machu. Zavrite oči a nechajte pôsobiť ostatné zmysly. Príroda je plná vecí, ktoré sa na ich rozvoj dajú využiť.
Prečítajte si tiež: Zdravá a chutná mlieková ryža