Atopický ekzém, známy aj ako atopická dermatitída, je chronické zápalové ochorenie kože, ktoré postihuje milióny ľudí na celom svete. Prejavuje sa suchou, svrbivou a zapálenou pokožkou a môže výrazne znížiť kvalitu života postihnutých. Hoci moderná medicína ponúka rôzne možnosti liečby, mnohí ľudia sa obracajú k tradičným, domácim receptom na zmiernenie príznakov. Tento článok sa zameriava na babské rady a domáce recepty na ekzém, pričom zhodnotí ich účinnosť na základe dostupných vedeckých poznatkov.
Čo je atopický ekzém?
Atopický ekzém je najbežnejšia forma ekzému. Príčiny vzniku atopickej dermatitídy môžu byť rôzne, od genetickej predispozície, cez kožnú infekciu, až po alergiu na určité potraviny či liečivá. Často sa prejavuje už v rannom detstve a môže pretrvávať až do dospelosti.
Formy atopického ekzému
- Kojenecká forma: Objavuje sa medzi 2. a 6. mesiacom života, prejavuje sa červenými pupienkami, pľuzgierikmi so šupinami alebo mokvaním na tvári (líca, brada), rukách, trupe a hlave.
- Detská forma: Vyskytuje sa od 3 do 10 rokov veku dieťaťa. Ekzém sa tvorí najmä v lakťových a podkolenných jamkách, koža je zhrubnutá a popraskaná.
- Dospelá forma: Najčastejšie sa vyskytuje na rukách, nohách, bruchu a tvári.
Babské rady na ekzém: Čo funguje a čo nie?
Po internete koluje množstvo babských rád, ktoré sľubujú úľavu od nepríjemného svrbenia v prípade atopického ekzému. Nie všetky sú však pre atopickú pleť dlhodobo vhodné. Poďme sa pozrieť na niektoré z nich:
Vhodné babské rady
- Kúpeľ z ovsených vločiek: Ovsené vločky majú protizápalové a upokojujúce účinky. Pridanie ovsených vločiek do kúpeľa môže pomôcť zmierniť svrbenie a podráždenie pokožky.
- Príprava: Rozmixujte ovsené vločky na prášok a pridajte do tečúcej teplej vody vo vani. V kúpeli vydržte 15-20 minút.
- Rastlinné oleje: Niektoré rastlinné oleje, ako napríklad kokosový, avokádový alebo ricínový, môžu pomôcť hydratovať pokožku a zmierniť svrbenie.
- Aplikácia: Naneste olej na postihnuté miesta po kúpeli alebo sprche, keď je pokožka ešte vlhká.
- Harmančekový kúpeľ: Harmanček má protizápalové a upokojujúce vlastnosti. Kúpeľ s harmančekom môže pomôcť zmierniť svrbenie a podráždenie pokožky.
- Príprava: Vylúhujte harmančekové kvety v horúcej vode a pridajte do kúpeľa.
- Aloe vera: Aloe vera má hojivé a protizápalové účinky. Gél z aloe vera môže pomôcť zmierniť svrbenie a suchosť pokožky.
- Aplikácia: Naneste gél z aloe vera na postihnuté miesta.
- Med: Med má antibakteriálne a protizápalové vlastnosti. Aplikácia medu na postihnuté miesta môže pomôcť zmierniť podráždenie kože a ekzém.
Nevhodné babské rady
- Jablčný ocot: Hoci sa jablčný ocot používa ako prírodná dezinfekcia, môže pokožke ešte viac ublížiť a narušiť jej integritu. Rozhodne sa neodporúča v prípade, že je pokožka popraskaná alebo krváca.
- Tea tree olej: Tea tree olej je silná prírodná dezinfekcia, ale nikdy by sa nemal aplikovať priamo na kožu. Je potrebné ho zmiešať s pleťovým krémom alebo olejom.
- Medové zábaly: Atopici majú pokožku veľmi citlivú a často sú aj alergici. Med je silný alergén a môže napáchať viac škody ako úžitku.
- Horúce kúpele: Dlhé kúpele v horúcej vode môžu pokožku vysušiť a zhoršiť príznaky ekzému.
Ďalšie domáce recepty a tipy
Okrem spomínaných babských rád existujú aj ďalšie domáce recepty a tipy, ktoré môžu pomôcť zmierniť príznaky ekzému:
- Zemiakové obklady: Surové zemiaky zbavíme kože, nastrúhame najemno, zabalíme do gázy a priložíme na postihnuté miesto na 2 hodiny.
- Kôra z pomaranča: Ošúpeme pomaranč a kôru priložíme na postihnuté miesto, previažeme obväzom a necháme pôsobiť cez noc.
- Odvar z púpavy: 2PL rozomletého vysušeného koreňa púpavy zalejte litrom horúcej vody a priveďte do varu. Odstavte a pridajte niekoľko čerstvo natrhaných listov púpavy. Nechajte vylúhovať minimálne 8 hodín.
- Odvar z brezy: Mladé brezové vetvičky aj s listami ponoríme do hrnca s vodou a privedieme k varu. Po ochladení namočíme do neho gázu, priložíme na miesto s ekzémom a previažeme obväzom. Necháme pôsobiť cez noc.
- Indulona: Mnohým ľuďom s ekzémom pomohlo časté natieranie Indulónou. Ekzém natrite na noc a cez deň natierajte tak, aby nikdy nebola pokožka suchá.
- Slaninový peeling: Plátky slaniny potrieme malým množstvom sódy bikarbóny a potierame postihnuté miesta, kým sa šupinatá koža neodstráni. Po peelingu slaninu omyjeme v teplej vode, osušíme kuchynskou utierkou a priložíme na miesta, ktoré sme predtým ošetrovali. Necháme minimálne štvrťhodinu pôsobiť a potom opláchneme vlažnou vodou s hydratačným mydlom.
Životný štýl a prevencia
Okrem lokálnej liečby je dôležité dbať aj na správny životný štýl a prevenciu, ktoré môžu pomôcť zmierniť príznaky ekzému a predchádzať vzplanutiam:
Prečítajte si tiež: Tipy a triky na liečbu paradentózy
- Hydratácia: Ľudia s atopickým ekzémom by si mali po každom kúpeli alebo sprche pokožku tela a tváre dôkladne premazávať a hydratovať.
- Vyhýbanie sa spúšťačom: Je dôležité identifikovať a vyhýbať sa spúšťačom, ktoré u vás vyvolávajú vyrážku. Môžu to byť alergény (potraviny, peľ, prach), dráždivé látky (mydlá, pracie prostriedky, chemikálie) alebo stres.
- Strava: Niektoré potraviny môžu zhoršovať atopický ekzém. Medzi najčastejšie patria potraviny zvyšujúce hladinu histamínu v tele (napr. niektoré druhy zeleniny). Odporúča sa konzumovať viac potravín bohatých na omega-3 mastné kyseliny (vlašské orechy, avokádo, losos, makrela, tuniak) a vitamín E (pšeničné klíčky, rastlinné oleje, orechy a semená).
- Prostredie: Udržujte v byte vlhkosť vzduchu medzi 40-60%. V kúpeľni používajte elektrický odvlhčovač na zníženie rizika vzniku plesní.
- Obliečenie: Noste mäkké a vzdušné oblečenie z prírodných materiálov, ako je ľan, organická bavlna alebo merino vlna. Používajte šetrné pracie prostriedky bez parfumácie.
- Stres: Stres môže zhoršiť príznaky ekzému. Nájdite si spôsoby, ako relaxovať a odbúravať stres (šport, meditácia, čas s priateľmi).
- Pobyt pri mori: Morská voda so slnečným žiarením má blahodárny vplyv na atopickú dermatitídu.
Kozmetika a prípravky na atopickú pokožku
Na trhu existuje množstvo kozmetických prípravkov určených na starostlivosť o atopickú pokožku. Je dôležité vyberať si kvalitné produkty, ktoré sú hypoalergénne, bez parfumácie a konzervantov. Medzi odporúčané značky patria:
- ATO DANA Plus: Hydratačný krém a mlieko, ktoré zmierňujú svrbenie a posilňujú prirodzenú ochrannú bariéru pleti.
- A-DERMA exomega: Kompletné portfólio na kožu postihnutú atopickou dermatitídou.
- AVENE Xeracalm: Emoliencie s termálnou vodou AVENE, ktoré majú protidráždivé a upokojujúce vlastnosti.
- BIODERMA Atoderm: Prípravky, ktoré obnovujú hydrolipidický film a udržiavajú vlhkosť pokožky.
- CANNADERM Robátko: Obsahuje 25% konopného oleja a prírodné látky.
- CERAVE: Obsahuje komplex 3 prírodných ceramidov, ktoré obnovujú kožnú bariéru.
- EUCERIN Atopicontrol: Prípravky, ktoré ošetrujú suchú, začervenanú a svrbiacu pokožku.
- LA ROCHE POSAY Lipikar: Starostlivosť na veľmi suchú, podráždenú až atopickú pokožku s vysokým podielom termálnej vody z La Roche - Posay.
- MAVENA: Prípravky s vitamínom B12 na lokálnu liečbu atopickej dermatitídy a psoriázy.
Kedy vyhľadať lekársku pomoc?
Hoci domáce recepty a zmena životného štýlu môžu pomôcť zmierniť príznaky ekzému, v niektorých prípadoch je nevyhnutné vyhľadať lekársku pomoc. Navštívte dermatológa, ak:
- Máte silné svrbenie, ktoré vám bráni v spánku a bežných aktivitách.
- Máte rozsiahle alebo závažné vyrážky.
- Máte príznaky infekcie (horúčka, hnis, bolesť).
- Domáca liečba nezaberá.
Lekár vám môže predpísať kortikosteroidné krémy, antihistaminiká, antibiotiká alebo iné lieky na zmiernenie zápalu, svrbenia a infekcie. V niektorých prípadoch môže byť potrebná aj fototerapia alebo imunomodulačná liečba.
Homeopatia ako alternatívna liečba
Alternatívou v liečbe atopického ekzému je používanie homeopatík. V homeopatii však neexistuje jedno univerzálne riešenie pre všetkých. Tento princíp spočíva skôr v skúmaní toho, ako sa ľudia v jemných odchýlkach a prejavoch ochorenia líšia a na základe toho je im stanovená liečba homeopatikami. Tento smer má zároveň veľmi blízko k psychosomatickej liečbe a netradičnej medicíne.
Prečítajte si tiež: Ako posilniť vnútorné žily doma
Prečítajte si tiež: Tvaroh z kyslého mlieka