Kŕčové žily, odborne nazývané varixy dolných končatín, sú rozšírené povrchové žily, ktoré postihujú najmä dolné končatiny. Ide o bežné ochorenie žíl, ktoré sa odborne nazýva chronická žilová nedostatočnosť. Hoci sú často vnímané ako estetický problém, pri neliečení môžu viesť k vážnym zdravotným komplikáciám. Našťastie, existuje množstvo domácich receptov a prírodných prostriedkov, ktoré môžu pomôcť zmierniť príznaky, podporiť zdravie žíl a predísť zhoršeniu stavu.
Príčiny a rizikové faktory kŕčových žíl
K vzniku kŕčových žíl dochádza, keď sa kapiláry a žily rozšíria. Buď k tomu nastane kvôli zápalovému stavu alebo abnormálnemu hromadeniu krvi spôsobenému slabosťou stien a ventilov obehového systému tela. Na ich vzniku sa podieľa viacero faktorov, pričom častejšie trápia ženy, no nevyhýbajú sa ani mužom. Medzi hlavné rizikové faktory patria:
- Vek: Kŕčové žily najčastejšie postihujú ženy vo veku nad 50 rokov, no môžu sa vyskytnúť aj u mladších ročníkov.
- Genetická predispozícia: Ak sa kŕčové žily vyskytujú v rodine, je vyššia pravdepodobnosť ich vzniku.
- Životný štýl: Sedavé zamestnanie, nedostatok pohybu, obezita a nosenie príliš tesného oblečenia prispievajú k vzniku kŕčových žíl.
- Tehotenstvo: Zvýšený tlak v brušnej dutine počas tehotenstva môže viesť k vzniku kŕčových žíl.
- Hormonálne zmeny: Hormonálne zmeny počas puberty, tehotenstva a menopauzy môžu ovplyvniť elasticitu žilových stien.
Príznaky kŕčových žíl
Príznaky kŕčových žíl sa líšia v závislosti od ich štádia. Medzi najčastejšie patria:
- Viditeľné, tenké žilky (metličkové venektázie)
- Rozšírené, zatočené cievy
- Bolesť, ťažoba a únava v nohách
- Svrbenie kože v okolí žíl
- Opuch nôh a členkov
- Nočné kŕče
- Pigmentácie v dolných častiach predkolení (hnedasté škvrnky)
- Vredy predkolenia (v pokročilých štádiách)
Domáce recepty a prírodné prostriedky na zmiernenie kŕčových žíl
Hoci už vzniknuté kŕčové žily nie je možné vyliečiť, existuje množstvo domácich receptov a prírodných prostriedkov, ktoré môžu pomôcť zmierniť príznaky, zlepšiť krvný obeh a predísť zhoršeniu stavu. Dôležité je začať s liečbou čo najskôr, ideálne hneď, ako sa objavia prvé príznaky.
1. Olivový olej a cesnak
Kombinácia olivového oleja a cesnaku vytvára zmes s protizápalovými, tonizujúcimi a spevňujúcimi účinkami. Pomáha znížiť dilatáciu kapilár a žíl a stimuluje lepší prietok krvi.
Prečítajte si tiež: Tipy a triky na liečbu paradentózy
Príprava a použitie:
- Ošúpte strúčiky cesnaku, prekrojte ich na polovicu a rozdrvte v mažiari, kým sa nevytvorí pasta.
- Vložte prelisovaný cesnak do sklenenej nádoby a pridajte olivový olej a citrónovú šťavu.
- Nechajte pôsobiť cez noc.
- Nasledujúce ráno zbavte zmes menších kúskov cesnaku pomocou sitka.
- Aplikujte prípravok na postihnuté miesta krúživými pohybmi. Končekmi prstov vytvárajte tlak, aby ste stimulovali krvný obeh.
- Nechajte pôsobiť hodinu.
- Opakujte tieto kroky aspoň trikrát týždenne, najlepšie pred spánkom.
2. Jablčný ocot
Jablčný ocot prečisťuje telo, zlepšuje prietok krvi a rozprúdi krvný obeh. Môžete ho používať vnútorne aj zvonku.
Použitie:
- Vnútorné: Pite jablčný ocot len vo veľmi zriedenej forme.
- Vonkajšie: Naneste jablčný ocot na vatový tampón a potierajte ním postihnuté miesta.
3. Cesnak
Cesnak znižuje zápal a eliminuje príznaky kŕčových žíl. Ničí škodlivé toxíny v cievach a zlepšuje krvný obeh.
Príprava a použitie:
- Nakrájajte na plátky približne 6 strúčikov cesnaku a dajte ich do čistého pohára.
- Pridajte šťavu z troch pomarančov a dve polievkové lyžice olivového oleja.
- Zmes nechajte odležať asi 12 hodín.
- Pár kvapiek použite na krátku masáž postihnutých žíl.
- Rozmasírované nohy zabaľte na noc do bavlneného zábalu.
4. Petržlen
Petržlen je bohatý na vitamín C a je silným antioxidantom. Podporuje tvorbu kolagénu.
Príprava a použitie:
- Hrsť nasekaného čerstvého petržlenu vyvarte počas 5 minút v šálke horúcej vody.
- Nechajte vychladnúť, sceďte a pridajte kvapku esenciálneho oleja z ruží.
- Aplikujte na postihnuté miesta.
5. Bylinné tinktúry
Tinktúry sú silné liečivá, pretože mnohé látky obsiahnuté v rastlinách nie sú (alebo iba veľmi málo z nich) rozpustné vo vode. Alkohol je navyše prirodzený konzervačný prostriedok. Na liečbu kŕčových žíl sú vhodné tieto tinktúry:
- Nechtík lekársky: Má hojivé účinky pri infekciách vnútri organizmu, pôsobí protizápalovo a upokojujúco. Priamo natierať na kŕčové žily alebo pridať do krému.
- Pagaštan konský: Zmierňuje bolesti kĺbov pri dne, reume a artritíde, odstraňuje metličkové žilky. Priamo natierať na postihnuté miesta alebo pridať do krému.
- Cesnak medvedí: Vhodný na detoxikáciu organizmu, pri vysokom krvnom tlaku a cholesterole. Spriechodňuje cievy a znižuje krvný tlak.
Recept na tinktúru z pagaštanu konského:
- Päť až 6 gaštanov nakrájajte na plátky aj s hnedou šupkou.
- Naložte ich do litra 38- až 40- percentnej ražnej pálenky.
- Nechajte lúhovať najmenej 3 týždne.
- Potierajte tinktúrou boľavé nohy, kĺby a svaly.
6. Ďalšie babské recepty
- Tvarohový obklad: Na postihnuté miesta naneste studený tvaroh a okolo nohy obviažte uterák alebo bavlnenú látku.
- Zábal na lýtka so silicami: Do studenej vody nakvapkajte pár kvapiek silice (napr. levanduľovej) a do vody potom namočte uterák alebo bavlnenú látku. Látku potom omotajte okolo lýtok a nechajte pôsobiť až do 30 minút.
- Kúpeľ z dubovej kôry: Pridajte odvar z dubovej kôry do kúpeľa.
- Žihľavový čaj: Zlepšuje tepenné prekrvenie a má krv prečisťujúce účinky.
- Masť z kostihoja lekárskeho: Mažte postihnuté miesta masťou z kostihoja lekárskeho.
- Masť z pagaštanu konského, masť alebo olej z nechtíka lekárskeho, olej z borievky obyčajnej, mäty priepornej alebo rumančeka kamilkového: Na mazanie postihnutých miest.
- Obklady z kapustných listov: Priložte kapustné listy na postihnuté miesta.
- Obklady z tvarohu: Skombinujte tvaroh s medom a priložte na postihnuté miesta.
- Žily večer natrieme medom a naň prilepíme zelené orechové listy. Potom obviažeme a opakujeme 5 - 6 nocí. Urobíme jeden týždeň prestávku a znovu opakujeme liečbu.
- 1 PL suchých viničových listov uvaríme v 250 ml vody. Popíjame počas dňa medzi jedlami.
- Hrsť listov paliny pravej potlčieme a zmiešame s bielym jogurtom. Vzniknutú kašu natrieme na gázu a priložíme na choré miesto. Ovinieme igelitom. Nohy položíme do zvýšenej polohy a oddychujeme aspoň 30 minút. Obklady prikladáme 2 - 3 x denne počas 5 dní.
- Pomáhajú aj vaničky na striedačku s horúcou a studenou vodou. Vkladajte nohy do vaničiek počas 20 minút. V jednej vaničke vydržte aspoň 60 sekúnd, dajte si prestávku a pokračujte. Ideálne, keby ste pri tom stáli.
Zmena životného štýlu
Okrem domácich receptov a prírodných prostriedkov je dôležité zmeniť životný štýl, aby ste podporili zdravie žíl a predišli zhoršeniu stavu.
Prečítajte si tiež: Tvaroh z kyslého mlieka
- Pravidelný pohyb: Vyhýbajte sa dlhému státiu alebo sedeniu. Pravidelne sa prechádzajte, cvičte, plávajte alebo bicyklujte.
- Zdravá strava: Konzumujte stravu bohatú na vlákninu, vitamíny C a E, flavonoidy a oligomerické proantokyanidové komplexy (OPK). Vyhýbajte sa spracovaným potravinám, cukru a nadmernému množstvu soli.
- Udržiavanie telesnej hmotnosti: Nadváha a obezita zvyšujú tlak na žily v nohách.
- Striedavá sprcha: Osprchujte si nohy teplou vodou a následne ich opláchnite studenou.
- Vykladanie nôh: Ak môžete, čo najčastejšie si vykladajte nohy nad výšku panvy.
- Správna obuv a oblečenie: Noste pohodlnú obuv a vyhýbajte sa tesnému oblečeniu.
- Kompresné pančuchy: Nosenie kompresných pančúch pomáha zlepšiť krvný obeh a znižuje opuch nôh.
Kedy vyhľadať lekársku pomoc
Ak domáce recepty a zmena životného štýlu nepomáhajú, alebo ak sa príznaky kŕčových žíl zhoršujú, je dôležité vyhľadať lekársku pomoc. Lekár môže odporučiť niektorú z nasledujúcich liečebných metód:
- Skleroterapia: Chemická látka sa vstrekuje do malých a stredne veľkých kŕčových žíl, ktoré ich zjazvujú a zatvárajú.
- Laserové ošetrenie: Na žilu sa aplikujú silné záblesky svetla, žila sa postupne stráca a zmizne.
- Rádiofrekvenčná ablácia: Malý rez je vytvorený buď nad alebo pod kolenom a pomocou ultrazvukového vyšetrenia; úzka trubica (katéter) je zaskrutkovaná do žily. Lekár vloží sondu do katétra, ktorý vyžaruje rádiofrekvenčnú energiu. Rádiofrekvenčná energia ohrieva žilu, spôsobuje jej zhrubnutie, účinne ju zatvára.
- Endovenózna laserová liečba: Do žily pacienta sa vloží katéter. Malý laser je pomocou katétra nasadený a umiestnený v hornej časti cieľovej žily; prináša krátke výboje energie, ktoré zahrievajú žilu a zatvárajú ju.
- Ligácia a strihanie: Robia sa dve incízie, jedna v blízkosti slabín pacienta v hornej časti cieľovej žily a druhá sa urobí ďalej po nohe, a to buď na členku alebo kolene. Horná časť žily je zviazaná a zapečatená. Tenký, flexibilný drôt sa potiahne cez spodnú časť žily a potom sa vytiahne a vyberie žilu.
- Trans lokalizovaná poháňaná flebektómia: Endoskopický transiluminátor (špeciálne svetlo) sa zaťahuje podrezaním pod kožu tak, aby lekár dokázal zistiť, ktoré žily je potrebné vytiahnuť. Cieľové žily sú rezané a odstránené sacím zariadením cez rez.
- Chirurgia: Ak sú kŕčové žily veľké, môže byť potrebné chirurgicky ich odstrániť.
Prevencia kŕčových žíl
Predísť vzniku kŕčových žíl je pomerne ťažké, pretože toto ochorenie je čiastočne podmienené geneticky. Napriek tomu existuje niekoľko vecí, ktoré môžete učiniť, aby ste vzniku kŕčových žíl predišli:
- Dostatok pohybu: Snažte sa kompenzovať nedostatok pohybu vo svojom voľnom čase. Robte si prechádzky, bicyklujte, plávajte.
- Striedavá sprcha: Osprchujte si nohy teplou vodou a následne ich opláchnite studenou.
- Zdravá vyvážená strava: Uľahčuje udržiavanie telesnej hmotnosti a zvyšuje elasticitu žíl. Pite dostatok vody.
- Vyhýbajte sa dlhému státiu alebo sedeniu: Pravidelne si robte prestávky a prechádzajte sa.
- Nenoste tesné oblečenie: Tesné oblečenie sťažuje cirkuláciu krvi.
- Udržiavajte si zdravú telesnú hmotnosť: Nadváha a obezita zvyšujú tlak na žily v nohách.
Prečítajte si tiež: Ako vyrobiť repelent proti kliešťom