Narodenie dieťaťa je pre každú matku veľká a významná udalosť. Život sa zmení od základov a zrazu pribudne zodpovednosť za malého bezbranného človečika. Na jednej strane je to obrovská radosť, no na druhej strane aj strach, či robíte všetko tak, ako treba, aby bolo bábätko zdravé a spokojné. Jednou z otázok, ktoré si rodičia často kladú, je aj to, aké tekutiny okrem materského mlieka, resp. umelého mlieka, je vhodné podávať bábätku. Tento článok sa zameriava na podávanie čaju bábätkám od 5. mesiaca veku.
Potrebuje bábätko čaj?
Pokiaľ vaše bábätko dobre pije materské mlieko a je zdravé, tak približne do 6. mesiaca nepotrebuje žiadnu inú potravu a ani tekutinu. Materské mlieko jeho potrebu hladu a smädu úplne pokryje. Materské mlieko obsahuje takmer 90 % vody, preto detičky, ktoré sú často dojčené dostávajú dostatočné množstvo tekutín. Keď dieťa začne piť z prsníka, najprv tečie redšie mlieko s nižším obsahom tuku, ktoré mu uhasí smäd. Postupne mliečko hustne a zasýti ho.
Až po asi pol roku môžete už aj dojčenému bábätku začať podávať aj iné tekutiny, ako je materské mlieko. Čas, kedy podávať prvé tekutiny, je však veľmi individuálny. Prvé tekutiny sa odporúča podávať v čase, keď sú nemliečne príkrmy hustejšie a klesá počet mliečnych dávok − približne od 6. až 7. mesiaca, a to v dávke asi 200 ml/deň. U detí prijímajúcich umelý mliečny prípravok (mliečnu mliečnu formulu) je možné podávať tekutiny o niečo skôr (po ukončenom 4. až 6. mesiaci).
Snažíme sa však tieto tekutiny nepodávať vtedy, ak sa blíži čas dojčenia, aby sme mu nimi nezahnali chuť na materské mlieko. Spočiatku ich podávame lyžičkou, neskôr môžeme podávať aj z pohára alebo fľašky. Bábätku môžete dať aj obyčajnú vodu, ale tu je veľmi dôležité, aby bola prevarená. Voda z kontrolovaného obecného vodovodu v Slovenskej republike má veľmi dobrú kvalitu, zodpovedá všetkým požiadavkám na pitnú vodu a je bezpečná aj pre novorodencov a dojčatá aj čo sa týka obsahu dusičnanov. Balená dojčenská voda zabezpečuje vyššiu kvalitu, keďže musí zodpovedať ešte prísnejším normatívnym predpisom.
Aký čaj vybrať pre bábätko?
Ak sa rozhodnete podávať bábätku čaj, je dôležité vybrať ten správny. Pri výbere čajov je zásadné dbať na to, aby boli bez umelých prísad. Dajú sa kúpiť aj originálne detské bylinkové čaje, ktoré obsahujú viac druhov byliniek.
Prečítajte si tiež: Ako správne podávať Paralen a Nurofen deťom
Tekutiny, s ktorými začíname, sú čaje a voda. Medzi najvhodnejšie čaje pre bábätká patria:
- Feniklový čaj: Typickým a asi najvyhľadávanejším čajom pre bábätká je feniklový, ktorý je výborný pomocník pri nadúvaní a kŕčoch v brušku, čo býva pri dojčatách asi najväčší strašiak. Fenikel sa považuje za jednu z najstarších bylín s liečivými účinkami a nemal by chýbať v žiadnej domácnosti. Je vhodný pre detičky od 1. mesiaca veku, v BIO kvalite aj pre novorodencov od ukončeného 1. Pre staršie deti je k dispozícii feniklový rozpustný nápoj. Všetky tieto prípravky s obsahom feniklu sú i detí obľúbené aj vďaka ich prirodzene jemne sladkastej chuti. Jednoducho si ho pripravíte z 2 dl prevarenej dojčenskej vody a 1/2 čajovej lyžičky feniklu. Fenikel zajte polovicou vody a nechajte ho lúhovať 5 minút.
- Harmančekový čaj: Ďalší známy harmančekový čaj je tiež vhodný pri tráviacich problémoch a okrem toho uvoľňuje aj dýchacie cesty od hlienov. Napriek tomu, že je často súčasťou detských čajov, by ste sa mali vyhýbať harmančekovému čaju pre bábätká. Ide totiž o silný alergén. Ak si ho zvolíte, podávajte ho na začiatku po troškách, aby ste mohli odsledovať, ako naň dieťa reaguje.
- Šípkový čaj: Ideálnym je napríklad šípkový čaj, ktorý má príjemnú kyslastú chuť a obsahuje veľa vitamínu C.
- Rascový čaj: Mamičky radia, že klasika je rasca celá, ktorú treba prevariť s kojeneckou vodou. Každý deň urobte čerstvý čaj z rasce 50ml a dajte mu napiť po troške.
- Detské bylinkové čaje: Takisto môžete siahnuť po originálnych detských bylinkových čajoch, ktoré obsahujú viac druhov byliniek, alebo ovocných čajíkoch. Detský bylinkový čaj, sú rôzne druhy, značky, rozdelené podľa veku, na spanie, pri prechladnutí, na bruško.
Ako pripraviť a podávať čaj bábätku?
Čaj sa dá pripraviť vyluhovaním a varením. Pri príprave liečivého čaju využívame spôsob vylúhovaním hlavne pri listoch a kvetoch bylín (v horúcej vode luhujete potrebné množstvo aspoň 10-20 minút).
Odvary/čaje pre deti pripravujeme z menšej dávky bylín ako pre dospelých, ale deťom do 6 mesiacov by sme čaj nemali podávať priamo. Stačí, ak ho užíva matka, ktorá dojčí.
Čaje odporúčame deťom dávať aj neskôr, keď im ich môžete už aj osladiť. Je to určite zdravšia cesta ako ponúkanie sladených umelých nápojov. Sladenie nápojov pre deti je naozaj potrebné dobre zvážiť a uprednostňovať pasterizovaný med pred bielym cukrom, prípadne použiť trstinový cukor. Nezabúdajme, že med sa nikdy nedáva do horúcich nápojov, ich teplota by nemala byť vyššia ako 37˚C.
Liečebné čaje popíjame teplé po dúškoch, čaje určené na osvieženie sú vhodné vlažné, nie však veľmi vychladené. Vhodnejšie sú čaje sypané ako sáčkové. Čaje, resp. bylinky na ne, síce môžeme zakúpiť v lekárni, alebo obchode, ale príprava dobrého čaju by mala začínať zberom kvalitných byliniek, ktoré nájdete v lese či na horských lúkach.
Prečítajte si tiež: Všetko o jogurte v detskej výžive
Pri podávaní čaju bábätku je dôležité:
- Teplota: Najvhodnejší je na podávanie vlažný čaj s teplotou ľudského tela, teda okolo 37 °C, teplejší voľte len v chladnejších obdobiach roka.
- Množstvo: Prvé tekutiny sa odporúča podávať v čase, keď sú nemliečne príkrmy hustejšie a klesá počet mliečnych dávok − približne od 6. až 7. mesiaca, a to v dávke asi 200 ml/deň.
- Spôsob podávania: Spočiatku podávame lyžičkou, neskôr môžeme podávať aj z pohára alebo fľašky.
- Čas podávania: Snažíme sa tieto tekutiny nepodávať vtedy, ak sa blíži čas dojčenia, aby sme mu nimi nezahnali chuť na materské mlieko.
Čomu sa vyhnúť?
Čaje sa dojčatám a batoľatám neodporúča podávať (alebo by sa mali piť veľmi slabé a mali by sa radšej striedať). Obsahujú biologicky aktívne látky, ktorých účinok na ľudský organizmus nie je dostatočné preskúmaný. Mladý organizmus je oveľa zraniteľnejší, pôsobenie jednotlivých zložiek môže byť úplne iné, výraznejšie než u dospelých. Čaj obsahuje taníny a iné zložky, ktoré na seba viažu minerály, vrátane železa, ich dostupnosť sa tým pre dieťa znižuje. Preto konzumáciu čaju u detí v 1. roku života treba obmedziť.
Pri malých deťoch sa neodporúča ani repík.
Mamičky neodporúčajú granulované čaje, ktoré obsahujú cukor.
Čiernemu čaju by ste sa mali mimo hnačiek vyhnúť. Ak ho už podávate, tak iba pár sekund luhovať.
Prečítajte si tiež: Kukurica pre zdravé sliepky
Bylinky a ich účinky
Príroda nám vo forme bylín ponúka riešenia takmer na všetky neduhy a choroby, ktorými trpia dospelí, ale aj deti. Tu je prehľad niektorých z nich a ich účinkov:
- Šalvia: U menších detí na výplach úst, u starších aj na pitie.
- Pŕhľava dvojdomá: Vhodná hlavne pri alergickej nádche.
- Kocúrnik obyčajný, rumanček pravý, fenikel, kôpor, rasca: Pomáhajú pri tráviacich problémoch.
- Medovka lekárska, rumanček pravý, bazalka, klinček, valeriána lekárska - koreň, levanduľa: Upokojujú.
- Nechtík lekársky: Je vhodný aj na pitie, aj na potieranie postihnutých miest.
- Vŕbová kôra, baza čierna - kvety, zázvor, mäta pieporná, škorica, brusnice: Zmierňujú horúčku.
- Cesnak, kapusta, mrkva: Vhodný je z nich odvar, ale aj dužina. Nejedná sa priamo o čaj, ale tieto ingrediencie by mali byť súčasťou jedálnička dieťaťa.
Čaje na osvieženie
Nezabúdajme ani na čaje na osvieženie: Jablkový, medovkový, mätový, šalviový, citrónový pečený, či akýkoľvek iný vychladený čaj dochutený medom.