Narodenie dieťaťa prináša do života rodičov obrovskú radosť, ale aj množstvo otázok a neistôt, najmä v súvislosti so starostlivosťou a výživou bábätka. Jednou z častých otázok je, kedy a aký čaj je vhodný pre dojča. Tento článok poskytuje komplexný pohľad na túto tému, berúc do úvahy rôzne názory a odporúčania odborníkov.
Dojčenie a tekutiny v prvých mesiacoch života
Pokiaľ vaše bábätko dobre pije materské mlieko a je zdravé, tak približne do 6. mesiaca nepotrebuje žiadnu inú potravu a ani tekutinu. Materské mlieko jeho potrebu hladu a smädu úplne pokryje. Materské mlieko je pre dieťa najlepšia a najkomplexnejšia výživa v prvých mesiacoch života. Obsahuje všetky potrebné živiny, vitamíny a minerály, ako aj protilátky, ktoré posilňujú imunitný systém dieťaťa. Navyše, materské mlieko sa prispôsobuje potrebám dieťaťa, mení sa jeho zloženie v závislosti od veku dieťaťa a dennej doby.
Kedy začať s čajom?
Až po asi pol roku môžete už aj dojčenému bábätku začať podávať aj iné tekutiny, ako je materské mlieko. Čas, kedy podávať prvé tekutiny, je však veľmi individuálny. Tekutiny, s ktorými začíname, sú čaje a voda. Snažíme sa však tieto tekutiny nepodávať vtedy, ak sa blíži čas dojčenia, aby sme mu nimi nezahnali chuť na materské mlieko. Spočiatku ich podávame lyžičkou, neskôr môžeme podávať aj z pohára alebo fľašky. Ak lekár neodporúča inak, s prvými príkrmami čakajte až približne do 5. mesiaca veku. Podobne však ako pri čajoch, tento čas je veľmi individuálny aj pri prvej strave. Každé bábätko je iné, každá situácia okolo bábätka môže byť iná. Čo je však veľmi podstatné, je to, aby ste si všímali, čo vášmu dojčaťu z ponúkaných príkrmov chutí a ako často si ich pýta.
Napriek tomu, niektorí odborníci a mamičky majú odlišné názory a podávajú čaj už od príchodu z pôrodnice. Dôležité je zvážiť všetky faktory a poradiť sa s pediatrom.
Aký čaj je vhodný pre dojčatá?
Typickým a asi najvyhľadávanejším čajom pre bábätká je feniklový, ktorý je výborný pomocník pri nadúvaní a kŕčoch v brušku, čo býva pri dojčatách asi najväčší strašiak. Fenikel sa považuje za jednu z najstarších bylín s liečivými účinkami a nemal by chýbať v žiadnej domácnosti. Fenikel je obľúbený najmä pre svoje účinky na tráviaci systém. Práve v takýchto situáciách môžete vášmu bábätku podávať vždy čerstvo pripravený a vlažný feniklový čaj. Je vhodný pre detičky od 1. mesiaca veku, v BIO kvalite aj pre novorodencov od ukončeného 1. mesiaca. Pre staršie deti je k dispozícii feniklový rozpustný nápoj. Všetky tieto prípravky s obsahom feniklu sú i detí obľúbené aj vďaka ich prirodzene jemne sladkastej chuti. Feniklový čaj ocenia aj dospelý.
Prečítajte si tiež: Eucharistia a teológia
- Feniklový čaj: Pomáha pri nadúvaní a kŕčoch. Od ukončeného 1. týždňa je možné podávať deťom feniklové čaje, ktoré sú tak označené. Takéto čaje vyrábajú napríklad firma Apotheke, alebo Hipp. Podávajú sa v malom množstve (niekoľko čajových lyžičiek), nakoľko niektorým deťom môžu práve bylinkové čaje spôsobovať koliky. V prípade, že dojčíte, aj čaj na podporu dojčenia môže obsahovať fenikel.
- Harmančekový čaj: Je tiež vhodný pri tráviacich problémoch a okrem toho uvoľňuje aj dýchacie cesty od hlienov.
- Šípkový čaj: Má príjemnú kyslastú chuť a obsahuje veľa vitamínu C.
- Detské bylinkové čaje: Dajú sa kúpiť aj originálne detské bylinkové čaje, ktoré obsahujú viac druhov byliniek.
Pri výbere čajov je zásadné dbať na to, aby boli bez umelých prísad.
Ako podávať čaj dojčaťu?
Bábätku môžete dať aj obyčajnú vodu, ale tu je veľmi dôležité, aby bola prevarená. Spočiatku ich podávame lyžičkou, neskôr môžeme podávať aj z pohára alebo fľašky. Snažíme sa však tieto tekutiny nepodávať vtedy, ak sa blíži čas dojčenia, aby sme mu nimi nezahnali chuť na materské mlieko.
Alternatívy k čaju pri tráviacich ťažkostiach
Okrem čaju sú aj iné možnosti, ako uľaviť bábätku od nafukovania. Okrem úpravy Vašej stravy je možná masáž bruška v smere hodinových ručičiek (masážny gél tiež obsahuje bylinné zložky), prikladanie nahriatej plienky, či šetrné zavádzanie rektálnej rúrky. Pomôcť môžete aj liekmi - tzv. deflatulenciá - uľahčujú odchod plynov a odstráňujú tlak a kŕče v brušku alebo probiotikami. Dobré výsledky bývajú aj pri použití kvapiek s obsahom enzýmu laktáza, ktorý štiepi laktózu materského mlieka a tým uľahčuje trávanie. Všetky je možné podávať už od narodenia.
Dôležité upozornenia a odporúčania
- Konzultácia s lekárom: Pred podávaním akéhokoľvek čaju dojčaťu je dôležité poradiť sa s pediatrom.
- Kvalita vody: Voda na prípravu čaju musí byť prevarená a vhodná pre dojčatá.
- Množstvo čaju: Čaj by sa mal podávať v malých množstvách, aby nenahradil materské mlieko alebo umelé mlieko.
- Sledovanie reakcií: Po podaní čaju je dôležité sledovať, či sa u dieťaťa nevyskytnú alergické reakcie alebo tráviace ťažkosti.
- Sladenie čaju: Čaj pre dojčatá by sa nemal sladiť cukrom ani medom. Čaje odporúčame deťom dávať aj neskôr, keď im ich môžete už aj osladiť. Je to určite zdravšia cesta ako ponúkanie sladených umelých nápojov. Ak chcete, môžete do jabĺk pridať trocha medu na osladenie.
Príkrmy pre dojčatá
Ak lekár neodporúča inak, s prvými príkrmami čakajte až približne do 5. mesiaca veku.
Ako začať s príkrmami?
Začínajte tak, že dieťaťu dáte najprv pripravený pokrm ochutnávať a spočiatku iba v minimálnych množstvách po lyžičkách. Aj podľa toho ľahko zistíte, či mu chutí alebo či mu nespôsobuje niektorý druh pokrmu kŕče v brušku. Prvé príkrmy sa podávajú vo forme kaší alebo štiav.
Prečítajte si tiež: Galileo Galilei a ďalekohľad
Prvé šťavy a kaše
Ak chcete začať so šťavami, môžete vyskúšať napríklad šťavu z mrkvy. Je dobré, aby si bábätká zvykli najprv na zeleninovú chuť ako sladkú ovocnú, i keď práve mrkva môže chutiť sladšie. Okrem prípravy šťavy môžete z mrkvy pripraviť aj kašu. Stačí uvariť mrkvu domäkka, roztlačiť vidličkou a pridať trocha vody, v ktorej bola mrkva uvarená. Pripravenú kašu a šťavu nijako nedochucujeme.
Ďalšia zelenina a mäso
Zo zeleniny môžete ďalej vyskúšať karfiol, brokolicu, zemiaky, špenát, kaleráb. Ak už dieťatko pekne papá zeleninový príkrm, nebojte sa pridať doň aj mäso. Vhodné je na začiatku kuracie, morčacie alebo kvalitné králičie mäso. Mäso klasicky povaríte vo vode, uvarené roztlačíte a pridáte k rozmixovanej zelenine. Ani mäso nijako nedochucujte.
Ovocné príkrmy
Po zeleninových príkrmoch alebo už aj počas nich môžete pridať aj ovocné pokrmy. Tie pripravíte ľahko, a to z nastrúhaného alebo roztlačeného ovocia.
Domáca príprava príkrmov
Čo sa týka samotných príkrmov, v obchodoch nájdete dnes už množstvo takýchto hotových jedál. Najlepšie je však pripravovať si všetko doma. Takto presne budete vedieť, čo jedlo pre vaše dieťa obsahuje, a vyhnete sa tak nechceným umelým prísadám. Okrem toho, ako vaše dieťa rastie, práve pri príprave jedál sa učí vnímať to čo papá, čo má na tanieriku, a týmto spôsobom podporíte vedomé jedenie dieťaťa. Budete potrebovať jablká, mrkvu a na dosladenie med, ale nemusí byť. Množstvo si môžete určiť podľa seba a podľa chuti. Jablká si najprv očistíte, nakrájate a dáte podusiť bez vody asi na 20 minút. Jablká musia byť rozvarené. Ak chcete, môžete do jabĺk pridať trocha medu na osladenie. Potom si očistíte mrkvu a najemno ju nastrúhate. Chvíľu ju potom podusíte, podlejete vodou a počkáte, kým sa voda odparí. Takto pripravenú mrkvu primiešate k jablkám, všetko spoločne rozmixujete a môžete plniť do pohárov.
Pitný režim matky počas dojčenia
Ako ti aj baby pisu, tvorba mlieka sa zvysi najucinnejsie len tym, ze bude velky odber, cim castejsie bude sat, tym viac mlieka budes mat. Viac vody/caju by si mala pit ty, sj 3l denne. Tvorba mlieka sa v prvych tyzdnoch ustali, prsia uz nie su tvrde a naliate, ale neznamena to, ze ho nie je dost.
Prečítajte si tiež: Ako rozpoznať kvalitné mäso?