Smotana je neoddeliteľnou súčasťou mnohých receptov a kuchýň po celom svete. Používa sa v teplej aj studenej kuchyni na prípravu rôznych jedál. Existuje niekoľko druhov smotany, z ktorých každá má svoje špecifické vlastnosti a hodí sa na iné použitie. V chladničke by sme mali mať do zásoby stále aspoň jedno balenie smotany. Zo sladkej smotany urobíte omáčku, krémovú polievku a pridáte ju do rôznych iných jedál.
Druhy smotany a ich využitie
Smotana sa vyskytuje v rôznych podobách, s rôznym obsahom tuku, a preto je dôležité vedieť, ktorý typ smotany je najvhodnejší pre konkrétne použitie. Rozlišujeme ju podľa chuti, no ďalším smerodajným ukazovateľom je obsah tuku. Od toho sa odvíja aj jej konkrétne použitie.
Kyslá smotana
Kyslá smotana vzniká tak, že sa do nej pridajú baktérie mliečneho kvasenia, aby skysla. Je to vlastne skysnutá smotana. Aby skysla, pridávajú sa do nej baktérie mliečneho kvasenia. Smotana tak dostáva charakteristickú kyslastú chuť a zároveň hutnejšiu konzistenciu. Okrem toho vydrží, samozrejme v chladničke, dlhšie čerstvá. Spolu s jogurtom a acidofilným mliekom patrí medzi najzdravšie kyslomliečne výrobky. Obsah tuku sa pohybuje spravidla v rozpätí od 10 do 16 percent. Čím má viac tuku, tým je jemnejšia a hustejšia.
Využitie kyslej smotany v kuchyni:
- Studená kuchyňa: Hustá kyslá smotana sa používa najmä do studenej kuchyne. Čím má vyšší podiel tuku, tým je hustejšia. Výborná je na prípravu dresingov, nahradí majonézu v šalátoch, môžete ju však pridať aj do zapekaných jedál. Taktiež sa používa na prípravu dezertov, ktoré si vyžadujú hustejšiu konzistenciu.
- Teplá kuchyňa: V kuchyni sa používa na zjemnenie omáčok k mäsu, zelenine či cestovinám, ale aj do polievok. V našich končinách sú obľúbené rôzne polievky a omáčky na kyslo z klasickej tradičnej kuchyne: napríklad zemiaková, fazuľová alebo šošovicová. Kôpka smotany na polievke či omáčke môže prevziať aj úlohu čerešničky na šľahačke. Typickým príkladom je ruský boršč. Nielenže vytvorí zaujímavý efekt, ale zjemní a ozvláštni aj chuť zeleninových alebo krémových polievok a trochu ich zahustí.
- Zapekané jedlá: Využíva sa aj do rôznych zapekaných a gratinovaných jedál, ktorým prepožičia okrem lahodnej chuti svoju konzistenciu.
- Sladká kuchyňa: Široké využitie má aj v sladkej kuchyni. Svieža kyslastá chuť, ktorá dobre ladí so sladkou, a pomerne pevná konzistencia ju predurčili za jednu z dôležitých ingrediencií rôznych studených dezertov, ovocných pohárov, pudingov a podobne. Obľúbená je aj skvelá letná chladená smotanová torta z piškót a ovocia.
- Grilovanie: Nielen v grilovacej sezóne ju využijete na prípravu rôznych dresingov, dipov a nátierok.
Ako zabrániť zrazeniu kyslej smotany pri varení:
Aby sa smotana pri varení nezrazila, treba dodržať dve veľmi jednoduché pravidlá:
- Predtým než kyslú smotanu pridáme do horúceho jedla, necháme ju ohriať na izbovú teplotu. Vďaka neveľkému teplotnému rozdielu sa smotana nezrazí.
- Ak smotanou zjemňujeme napríklad polievku, treba ju najprv v menšej miske rozmiešať s niekoľkými lyžicami horúcej polievky, tým ju v podstate ohriať a až potom vliať do hrnca. Do horúceho jedla môžeme pridať aj studenú smotanu, akurát ho už nesmieme ďalej variť.
Crème fraîche
Francúzskym variantom kyslej smotany je crème fraîche. Táto smotana má vyšší obsah tuku, až 30 percent. Od „našej“ kyslej smotany sa líši najmä vyšším obsahom tuku, ktorý predstavuje asi 30 percent. Používa sa podobne ako klasická kyslá smotana. V kuchyni sa používa podobne ako kyslá smotana. Teda ak nemáte práve poruke crème fraiche, nahradí ho aj kyslá smotana s vyšším obsahom tuku. Hodí sa však aj do tepelne upravovaných jedál, pretože pri vysokých teplotách sa nezrazí a nevytvoria sa z nej hrudky. Hodí sa najmä do tepelne upravovaných jedál, pretože pri vysokých teplotách sa nezrazí a nevytvorí hrudky. Vyšší obsah tuku sa prejaví aj v lahodnejšej chuti.
Prečítajte si tiež: Krkovička so smotanou
Okrem crème fraiche sa môžete stretnúť aj s ľahším variantom s názvom crème legère s obsahom tuku 20 percent, ale aj s jeho „tučnejším“ bratrancom crème bouble, ktorý obsahuje až 40 percent tuku.
Sladká smotana
Stretneme sa s ňou v rôznych podobách, od smotany do kávy cez smotanu na varenie až po smotanu na šľahanie.
Smotana do kávy
Obľúbeným variantom smotany je sladká smotana do kávy. Predáva sa v rôznych baleniach a je chemicky ošetrená tak, aby vydržala čo najdlhšie. Predáva sa vo fľaškách aj v tetrapakoch a je chemicky ošetrená, aby bola trvanlivá. Nazývame ju aj kondenzované mlieko. Známa je aj pod názvom kondenzované mlieko. Obsah tuku sa pohybuje približne od 5 do 10 percent. Smotana do kávy obsahuje najmenšie percento tuku zo všetkých druhov smotany. Obsah tuku sa pohybuje približne od 5 do 10 percent a káve alebo čaju dodá lahodný chuťový tón, ktorý zmierni horkastú chuť kávy.
Smotana na šľahanie
Smotana na šľahanie musí mať aspoň 30 % tuku, inak z nej šľahačku nikdy nevyšľaháme. Aby sa z nej dala vyšľahať tuhá šľahačka, musí obsahovať aspoň 30 percent tuku. Najlepšia je však tá s 36 percentami tuku. Platí rovnica, že čím má smotana na šľahanie viac tuku, tým z nej bude lepšia šľahačka. Dalo by sa povedať, že čím viac tuku obsahuje smotana na šľahanie, tým lepšia bude šľahačka. Dobre vyšľahaná šľahačka je nadýchaná a je ozdobou každého dezertu. Vyšľahá sa rýchlo a pevne drží tvar, nemusí sa do nej dokonca používať ani stužovač. Dobre vyšľahaná nadýchaná šľahačka je ozajstná ozdoba rôznych dezertov a ovocných pohárov a skvelá je aj v káve. Zároveň tvorí základ mnohých chutných krémov. Vyšľahá sa rýchlo a pevne drží tvar, nemusí sa do nej dokonca používať ani stužovač.
Vďaka vysokému obsahu tuku dobre odoláva vysokým teplotám a kyselinám, takže sa dá použiť aj v teplej kuchyni, napríklad do omáčok a polievok. Pripravované jedlá budú mať jemnú sladkastú krémovú chuť.
Prečítajte si tiež: Osviežujúci citrónový dezert
Smotana na varenie
Smotana na varenie má 12 až 16 % tuku a v obchodoch ju nájdeme v rôznych baleniach. Je tekutejšia ako kyslá smotana a najčastejšie sa používa na varenie, do rôznych omáčok a polievok. V obchodoch ju nájdete väčšinou v štvrťlitrových alebo pollitrových baleniach, trvanlivú alebo v chladiacom regáli. Obsah tuku predstavuje obvykle, podobne ako v prípade kyslej smotany, 12 až 16 percent. Na rozdiel od kyslej je však tekutá. Do jedla by sa však mala pridať rozmiešaná s trochou škrobovej múčky, aby sa nezrazila. Používa sa, ako vyplýva z názvu, najmä na varenie, teda do rôznych omáčok a polievok. Čím vyšší je obsah tuku, tým menšie je riziko, že sa vám zohriata na vysokú teplotu zrazí. Odporúča sa pridať ju do jedla rozmiešanú s trochou škrobovej múčky. Okrem toho, že bráni zrazeniu smotany, pripravované jedlo trochu zahustí. Chuťovo je veľmi jemná a sladkastá.
Alternatívy smotany
V súčasnosti má mnoho ľudí intoleranciu na laktózu, preto sa hľadajú rôzne rastlinné alternatívy. Dnes však už nájdete aj šľahačku z mandľového mlieka, sóje alebo ryže. Pamätajte na to, že nedokáže jedlá až tak zahustiť.
Ak vám doma chýba smotana, môžete použiť nasledujúce alternatívy:
- Maslo a 12-percentná smotana: Keď potrebujete zahustiť nejakú omáčku alebo polievku a nemáte doma 33-percentnú smotanu, zachránite to pomocou masla. Pridajte ho do smotany na varenie. Vďaka nemu zvýšite podiel tuku a môžete ju pridať do jedla.
- Mlieko a maslo: Rovnakým spôsobom funguje aj spojenie mlieka a masla.
- Kondenzované mlieko: Ak pripravujete nejaký dezert, do ktorého len primiešavate smotanu, v tom prípade ju nahraďte kondenzovaným mliekom.
- Kokosové mlieko (z konzervy): Dobrou správou je, že ho dokážete aj vyšľahať.
- Smotanový syr alebo nátierkové maslo: Táto náhrada je výborná v prípade, ak potrebujete nejaké jedlo zahustiť.
- Grécky jogurt s mliekom: Hodí sa skôr do jedál, do ktorých potrebujete kyslú smotanu.
- Sójové mlieko a olivový olej: Problémom rastlinných šľahačiek býva nízky obsah tuku. Vyrobte si preto svoju vlastnú, keď spojíte 2/3 pohára sójového mlieka s 1/3 olivového oleja.
Recepty s kyslou smotanou
Sladkú dobrotu môžete pripraviť z veľmi malého množstva ingrediencií. Úplne jednoducho vytvoríte chutný zákusok z rovnakého množstva múky, masla, vajec a cukru. Chuť a štruktúru koláča však môžete vyladiť neobmedzeným množstvom spôsobov. Patrí k nim aj použitie kyslej smotany.
Torta z kyslej smotany
Napriek tomu, že kyslá smotana je základnou zložkou tohto koláča, rozhodne nechutí kyslo. Má veľmi príjemnú striedku.
Prečítajte si tiež: Jednoduchý recept na sladký sen
Ingrediencie:
- 380 g kyslej smotany
- 1,5 ČL sódy bikarbóny
- 3 vajcia
- 280 g cukru
- 250 g masla
- 1 lyžica brandy
- 2 ČL vanilkového extraktu
- 460 g múky
- 2 ČL prášku do pečiva
- ¼ ČL soli
Postup:
- Zmiešajte kyslú smotanu a sódu bikarbónu a nechajte bokom cca 15 minút.
- Vajcia, cukor a maslo odstáte pri izbovej teplote vymiešajte dohladka.
- Do vaječnej zmesi pridajte brandy a vanilkový extrakt.
- Kyslú smotanovú zmes opatrne zmiešajte s vaječnou zmesou.
- Jemne vmiešajte múku, prášok do pečiva a soľ.
Bábovka s kyslou smotanou
Svieži recept, ktorý si zamiluje celá rodina!
Ingrediencie:
- 2 šálky maslo, zmäknuté
- 3 šálky biely cukor
- 6 vajec, izbová teplota
- 1 ČL vanilkový extrakt
- 3 šálky univerzálna múka
- ¼ ČL sóda bikarbóna
- ½ ČL soľ
- 1 štipka mletý muškátový oriešok
- 1 šálka kyslá smotana
- 1 PL cukrárenský cukor
Postup:
- Predhrejte rúru na 175 °C. Vymastite a vysypte múkou formu na bábovku.
- Maslo a cukor vyšľahajte elektrickým mixérom do nadýchanej hmoty.
- Po jednom pridajte vajcia a po každom dobre premiešajte. Do posledného vajíčka zašľahajte vanilku.
- V miske zmiešajte múku, sódu bikarbónu, soľ a muškátový oriešok.
- K maslovo-vaječnej zmesi pridávajte striedavo múčnu zmes a kyslú smotanu.
- Zapracujte a cesto preložte do pripravenej formy.
- Pečte v predhriatej rúre, kým špáradlo zapichnuté do koláča nebude čisté, asi 1 hodinu a 20 minút.
- Pred vyklopením bábovku nechajte vychladnúť aspoň 10 minút na mriežke.
Jahodový koláč z kyslej smotany
Dokonale vlhký a jemný koláč z kyslej smotany plnený čerstvými jahodami.
Ingrediencie:
- 1 šálka maslo, zmäknuté
- 2 šálky kryštálový cukor
- 3 vajcia
- 4 PL citrónová šťava, rozdelené
- kôra z 1 citróna
- 2 ½ šálky univerzálna múka
- ½ ČL sóda bikarbóna
- ½ ČL soľ
- 240 g kyslá smotana
- 1 ½ šálky čerstvé jahody, nakrájané
- 1 šálka práškový cukor
Postup:
- Predhrejte rúru na 180 °C stupňov. Formu na pečenie vymastite a vysypte múkou.
- Zmiešajte 2 ¼ šálky múky, sódu bikarbónu a soľ. Potom pridajte citrónovú kôru a odložte.
- Elektrickým mixérom vyšľahajte maslo s cukrom do nadýchanej hmoty.
- Potom po jednom zašľahajte vajcia a vmiešajte 2 polievkové lyžice citrónovej šťavy.
- Striedavo primiešavajte múčnu zmes a kyslú smotanu do zmesi maslo/cukor.
- Na kocky nakrájané jahody zmiešajte so zvyšnou ¼ šálky múky. Potom ich jemne vmiešajte do cesta.
- Nalejte cesto do formy a znížte teplotu rúry na 160 °C. Pečte 60 až 65 minút, alebo kým špáradlo nevyjde čisté.
Nepečený zákusok z kyslej smotany s višňami
Skvele chutí v teplých letných dňoch. Pikantná príchuť višní spolu s polevou z horkej čokolády koláčik výborne doladia.
Ingrediencie:
- 300 g kyslá smotana
- 150 g šľahačka 30%
- 1 - 2 PL krupicový cukor
- vanilkový cukor
- pozdĺžne piškóty
Plnka:
- 250 g višne
- 1 PL krupicový cukor
- 5 PL vody
- 2 PL rum (alebo griotka)
Čokoládová poleva:
- tabuľka kvalitnej tmavej čokolády
- 75 g smotany
- lyžica rumu
Postup:
- Najprv si odkôstkujte višne a pripravte zápar. Do panvice pridajte 5 lyžíc vody, višne, rum alebo griotku podľa chuti a lyžicu cukru. Všetko nechajte pomaly prebublávať, aby višne zmäkli a zmes mierne zhustla. Ak je príliš hustá, môžete ju zriediť pohárom vody alebo rumu. Nechajte vychladnúť.
- Pripravte si krém. Najprv vyšľahajte smotanu s krupicovým a vanilkovým cukrom, potom pridajte kyslú smotanu a vymiešajte.
- Vo vodnom kúpeli v miske rozpustite horkú čokoládu so smotanou a rumom a máte hotovú čokoládovú polevu.
- Do formy na pečenie uložte piškóty. Pokvapkajte višňovou zmesou.
- Prikryte vrstvou krému a druhou vrstvou piškót, ktoré opäť pokvapkajte višňovou zmesou. Opakujte.
- Nakoniec dajte poslednú vrstvu krému. Vrch ozdobte zvyškom višňovej dobroty a polejte čokoládovou polevou.
Využitie kyslej smotany v kozmetike
Kvalitná kyslá smotana má naozaj všetko, čo potrebuje vaša pleť. Kyselina mliečka upokojuje pleť a obmedzuje jej zrohovatenie. Je to superhydrátor, ktorý zvyšuje viazanie vody na bunky až o 300%. Mnohé dámy využívajú kyslú smotanu na zakrytie, či „vyčistenie“ pleti od pieh. Kyslá smotana totiž obsahuje kyselinu mliečnu, ktorá zosvetľuje pleť.
Recept na masku na vlasy:
Máte príliš suché vlasy? Vyskúšajte tento receptík - zmiešajte 2 lyžice kyslej smotany, lyžičku citrónovej šťavy a pol lyžičky teplého slnečnicového oleja. Zmes vtierajte do vlasov a nechajte pôsobiť asi polhodiny. Potom si hlavu umyte ako obyčajne.