Propolisová tinktúra je tradičný prírodný prostriedok s rozsiahlymi liečivými účinkami. Vyrába sa extrakciou propolisu, živicovej látky, ktorú produkujú včely. Propolis je známy pre svoje antibakteriálne, antivírusové, protizápalové a antioxidačné vlastnosti. V prírodnej medicíne sa uplatňujú vďaka svojej schopnosti pozitívne ovplyvňovať imunitný systém a zápalový proces. Je preto vhodné, aby ho najmä rizikové osoby s oslabenou imunitou užívali v období zvýšenej hrozby chrípkovej nákazy.
Čo je to propolis?
Slovo propolis pochádza z gréckych slov pro (pred) a polis (mesto). Včely ním chránia svoj úľ pred vstupom nepozvaných návštevníkov, ale aj pred vírusmi a baktériami. V podstate ide o základný stavebný materiál včiel.
Propolis je živicová zmes, ktorú včely zbierajú z púčikov stromov, kôry a iných rastlinných zdrojov. Následne ho spracovávajú a obohacujú o enzýmy a vosk. Včely používajú propolis ako "tmel" na utesnenie úľa, na spevnenie štruktúry a na ochranu pred patogénmi, ako sú baktérie, vírusy a huby. Vďaka svojim antiseptickým vlastnostiam tak propolis vytvára v úli sterilné prostredie. Včelia rodina vyprodukuje za rok v priemere len 3 dkg suchého propolisu. Propolis je lepkavá živica z vyrastajúcich pukov drevín a kvetov, ktoré chráni pred mrazom, infekciou alebo iným poškodením. Propolis je prírodná látka vyznačujúca sa protivírusovými, antibakteriálnymi, protiplesňovými a antiparazitickými účinkami. Má aj výrazné antibiotické a imunostimulačné účinky.
Zloženie propolisu je v každom úli, v každom podnebnom pásme a v každom ročnom období iné. Ovplyvniť sa nedá. Je to jeden z dôvodov rôznorodých liečivých účinkov, ktoré sa propolisu pripisujú. V závislosti od uvedeného môže mať propolis farebnú škálu od žltej, žltohnedej, červenohnedej, hnedej, či dokonca bielej a čiernej. Typický propolis má asi 50 zložiek, 50 % tvoria živice a rastlinné balzamy, 30 % vosky, 10 % esenciálne oleje a 5 % peľ. Ďalej obsahuje flavonoidy, éterické oleje, vitamíny (najmä skupiny B) aj minerálne látky (vápnik, železo, či mangán a ďalšie). Propolis z mierneho klimatického pásma (čo je náš prípad) obsahuje asi 40 rozdielnych fenolových komponentov, z ktorých asi 90-95 % tvoria flavonoidy. V propolise nájdeme tiež rôzne kyseliny: kyselinu škoricovú, kávovú, myristovú, benzoovú.
Presné zloženie propolisu sa vedcom ešte nepodarilo objasniť. Zo známych látok v propolise dominujú vosky, éterické oleje, mastné kyseliny, organické kyseliny, flavonoidy a minerálne látky. Vedci hovoria, že propolis je antibiotikom 21. storočia. Ľudia využívajú propolis už viac ako 5000 rokov. Známe je použitie propolisu v starom Egypte, Asýrii a starovekom Grécku.
Prečítajte si tiež: Overený recept
Prečo staviť na propolis?
Propolis je prírodné liečivo s množstvom priaznivých účinkov na ľudský organizmus. Odnepamäti sa v liečiteľstve využíval na zmiernenie zápalov rôzneho druhu, na popáleniny, vredy, bolesti hrdla, či stavy nachladnutia a chrípky. Účinný je v kombinácii s liehom, kde sa zosilňujú jeho prírodné antiseptické a antivírusové vlastnosti.
Propolis pôsobí baktericídne (ničí a usmrcuje baktérie), fungicídne (ničí huby), miestne anesteticky (utlmuje citlivosť až bolesť napr. zubov), pôsobí antitoxicky (ruší účinok niektorých jedov na organizmus napr. alkohol), má antivírusové a protizápalové účinky, utlmuje účinok z ožiarenia a pôsobí dermoplasticky (podporuje hojenie sa rán).
Medzi hlavné dôvody, prečo používať propolis, patria:
- Pôsobí ako prírodné antibiotikum
- Výrazne podporuje imunitný systém
- Pôsobí proti mikróbom, vírusom, plesniam
- Tlmí bolesť kĺbov, svalov, zubov
- Urýchľuje hojenie rán a pôsobí protizápalovo
- Pomáha pri zápaloch ďasien, aftách, popáleninách
- Tlmí účinky škodlivého žiarenia na organizmus
- Podporuje trávenie, pomáha pri zápaloch hrubého čreva, nadúvaní, črevných infekciách
- Vhodný aj ako podporná liečba pri zápaloch močových ciest
- Podporuje krvotvorbu pri anémii
- Znižuje vysoký krvný tlak
Výhody propolisovej tinktúry
Propolisová tinktúra má široké spektrum využitia a ponúka množstvo zdravotných benefitov. Medzi najznámejšie patria:
- Podpora imunitného systému: Propolis posilňuje obranyschopnosť organizmu a pomáha pri prevencii a liečbe infekcií.
- Antibakteriálne a antivírusové účinky: Tinktúra je účinná proti rôznym baktériám a vírusom, čím podporuje liečbu bežných ochorení, ako je prechladnutie a chrípka.
- Protizápalové účinky: Propolis zmierňuje zápalové procesy v tele, čo je užitočné pri liečbe artritídy, zápalov hrdla a iných zápalových ochorení.
- Antioxidačné vlastnosti: Propolis obsahuje antioxidanty, ktoré chránia bunky pred poškodením voľnými radikálmi a spomaľujú proces starnutia.
- Podpora hojenia rán: Tinktúra urýchľuje hojenie rán, popálenín a iných kožných poranení.
- Úľava pri problémoch s ústnou dutinou: Propolis je účinný pri liečbe áft, zápalov ďasien a iných problémov v ústnej dutine.
- Propolis výrazne pomáha pri problémoch dýchacích ciest, najmä pri chrípke, prechladnutí, zápaloch hrdla, bronchitíde, zápale pľúc, bolestiach uší (najmä zápal stredného ucha), pri bolestiach hlavy a migréne.
- Propolis je schopný stimulovať imunitný systém tak, že zvyšuje tvorbu protilátok v tele, čím sa zvyšuje jeho fyzická odolnosť proti chorobám.
Recept na domácu propolisovú tinktúru
Príprava propolisovej tinktúry doma je jednoduchá a vyžaduje len niekoľko základných ingrediencií a postupov.
Prečítajte si tiež: Vianočné medovníčky
Potrebné ingrediencie:
- 50 g surového propolisu (dostupný u včelárov alebo v obchodoch so zdravou výživou)
- 500 ml kvalitného alkoholu (min. 70%, ideálne 80-96% lieh) alebo slivkový destilát
- Tmavá sklenená fľaša s uzáverom (alkohol nikdy nedávajte do plastových fľaštičiek. Môže spôsobiť uvoľnenie rôznych látok z plastov do tinktúry. Pre správne skladovanie odporúčame niektorú zo sklených liekoviek)
- Filter (napr. kávový filter alebo plátno)
Postup prípravy:
- Príprava propolisu: Najkvalitnejší propolis je priamo od včelára. Taký, ktorý zberal na záchytné mriežky ešte v dobe pred jesenným liečením včiel. Tento propolis sa z mriežky nechá vymraziť a vymrví sa do misky. V miske je dobré ešte odstrániť prípadné nečistoty, ako sú kúsky vosku, nožičky včiel alebo časti dreva, ktoré sa do propolisu dostali z včelích rámikov. Následne v miske propolis jemne podrvíme mažiarom a odvážime ho. Propolis vložte do mrazničky na niekoľko hodín, aby skrehol. Potom ho rozdrvte na menšie kúsky. Zmrazenie uľahčuje drvenie a zvyšuje extrakciu účinných látok.
- Macerácia: Rozdrvený propolis vložte do tmavej sklenenej fľaše a zalejte alkoholom. Uistite sa, že je propolis úplne ponorený v alkohole. Na 20 g propolisu potrebujeme 1-2 dcl liehu. Čím menšie množstvo liehu zvolíme, tým bude vyššia koncentrácia propolisu a farba zarobeného roztoku bude tmavšia. Naopak, predĺži sa nám doba jeho rozpustenia.
- Lúhovanie: Fľašu dôkladne uzavrite a umiestnite na tmavé a chladné miesto. Nechajte lúhovať minimálne 2-3 týždne, ideálne 4-6 týždňov. Propolis necháme lúhovať 10 až 14 dní. Je dôležité sa každý večer k nádobe vrátiť a premiešať jej obsah otočením hore dnom a späť. Takéto otočenie urýchli rozpustenie propolisu a iných látok obsiahnutých v sušine. Počas lúhovania fľašu pravidelne pretrepte (raz denne), aby sa zabezpečila optimálna extrakcia účinných látok.
- Filtrácia: Po uplynutí doby lúhovania prefiltrujte tinktúru cez filter (kávový filter alebo plátno) do čistej tmavej fľaše. Týmto sa odstránia nerozpustené častice propolisu a získate číru tinktúru.
- Skladovanie: Hotovú propolisovú tinktúru skladujte v tmavej sklenenej fľaši na chladnom a tmavom mieste. Správne skladovaná tinktúra si zachováva svoje liečivé vlastnosti po dobu niekoľkých rokov.
Použitie propolisovej tinktúry
Propolisovú tinktúru možno používať rôznymi spôsobmi, v závislosti od zdravotného problému:
- Vnútorné použitie: Pri podpore imunity, liečbe prechladnutia, chrípky a iných infekcií užívajte 10-30 kvapiek tinktúry rozriedených v malom množstve vody alebo čaju 2-3 krát denne. Pri infekčných ochoreniach sprevádzaných horúčkou či zvýšenou teplotou sa odporúča užívať 15 kvapiek tinktúry z propolisu denne.
- Vonkajšie použitie: Na ošetrenie rán, popálenín, akné a iných kožných problémov aplikujte tinktúru priamo na postihnuté miesto pomocou vatovej tyčinky alebo gázy. Pri dlhotrvajúcich problémoch s akné, vyčistite pleť vatovými tampónmi namočenými v roztoku 4kv. tinktúry a 0,5 dcl vody, na ťažšie postihnuté miesta aplikujeme občasne čistú tinktúru priamo na vyrážky vatovou tyčinkou a následne pokožku natrieme nimbovým olejom. Na popraskané chodidlá a dlane: účinkuje priaznivo obklad s propolisovou tinktúrou alebo aj surový propolis zohriaty a prilepený na 24 hodín na postihnuté miesto. Potom treba obklad vymeniť, celkovo aspoň 3-krát. staré rany a bolestivé preležaniny najskôr umyjeme repíkovým odvarom a potom natrieme tinktúrou. Pri popáleninách 1. stupňa natierame postihnuté miesto tinktúrou, takže sa nevytvorí vodový pľuzgier.
- Kloktanie: Pri zápaloch hrdla, angíne a iných problémoch s ústnou dutinou kloktajte roztok pripravený z 10-20 kvapiek tinktúry rozriedených v pohári teplej vody 2-3 krát denne. pri angíne, bolestiach hrdla či nachladnutí: 1 kávovú lyžičku propolisu dáme do 1 dl vlažnej vody a často kloktáme. Po prvom glgu a kloktaní môžeme emulziu prehltnúť. ak vás trápia boľavé zuby či zápaly ďasien, použite propolisovú tinktúru zriedenú s vodou na kloktanie, alebo nakvapkajte čistú tinktúru na kúsok vaty a priložte na boľavý zub. pri aftách v ústnej dutine: vytierame tampónom namočeným v propolisovej tinktúre alebo kloktáme propolisovou emulziou.
- Inhalácia: Pri respiračných problémoch pridajte niekoľko kvapiek tinktúry do horúcej vody a inhalujte pary. Pri zápale horných dýchacích ciest a prieduškách: 3-krát denne 20 až 40 kvapiek propolisu na kocke cukru alebo s lyžičkou medu, s tekutinou alebo samostatne. Na zvýšenie účinnosti možno tinktúru inhalovať s horúcou vodoupri pľúcnej TBC používame 3 krát denne 30 kvapiek tinktúry a 2 krát týždenne inhalujeme parou. Do 1l vody dáme 5 centl. tinktúry a zohrievame na bod varu.
- Pri zápche: zriedime 50 kvapiek tinktúry v 1 dl vlažnej vody, užívame 2-krát denne nalačno.
- Proti parazitom: vypijeme 1 dl teplej vody, do ktorej sme pridali 1 kávovú lyžičku propolisovej tinktúry. Pijeme 2x denne na lačno.
- v prípade zápalu pečene užívajte 20 kvapiek propolisovej tinktúry rozriedených v deci čaju alebo vlažnej vody dva razy denne, pričom rovnako postupujte aj pri zápale obličiek
- Pri zápale stredného ucha: používa sa propolisová tinktúra, resp. vodný extrakt. Malý tampón vaty namočíme v propolisovej tinktúre a vložíme do boľavého ucha a prekryjeme suchým vatovým tampónom. Necháme pôsobiť asi 20 minút, dospelí až 1 hodinu, potom do ucha vložíme len suchý tampón. Bolesť ustúpi už o pár minút.
- ak vás trápia nepríjemné žalúdočné vredy, užívajte propolisovú tinktúru v množstve 20 kvapiek v 100 ml mlieka, roztok vypite vždy na prázdny žalúdok
Príprava propolisovej masti
Z tinktúry si môžete jednoducho vyrobiť aj propolisovú masť . Vmiešate ju do bravčovej masti, vazelíny či bambuckého masla a pomaly zahrievate na sporáku. Nechajte vychladnúť a skladujte v chladničke v sklenenej nádobke. Propolisová masť je výborným dezinfekčným prostriedkom pri množstve kožných problémov. Pri vonkajšom použití stačí postihnuté miesto natrieť masťou, tinktúrou či opláchnuť. Na postihnuté miesto môžete priložiť aj kúsok surového propolisu. Využiť ho môžete na liečbu akné, áft, bradavíc, oparov a paradentózy.
Alternatívne recepty: Propolisová tinktúra bez alkoholu
Pre tých, ktorí sa chcú vyhnúť alkoholu, existujú alternatívne recepty na propolisovú tinktúru s použitím glycerínu alebo vody.
Propolisová tinktúra s glycerínom:
Použite rovnaký postup ako pri príprave alkoholovej tinktúry, ale namiesto alkoholu použite rastlinný glycerín. Lúhovanie môže trvať dlhšie, minimálne 4-6 týždňov. Glycerínová tinktúra je menej účinná ako alkoholová, ale je vhodná pre deti a osoby, ktoré sa vyhýbajú alkoholu.
Propolisový vodný extrakt:
Zmiešajte 1 diel propolisu s 5 dielmi destilovanej vody. Zmes zahrievajte vo vodnom kúpeli pri teplote 50-60°C po dobu 1 hodiny. Následne nechajte vychladnúť a prefiltrujte. Vodný extrakt má kratšiu trvanlivosť ako alkoholová tinktúra a je potrebné ho skladovať v chladničke.
Prečítajte si tiež: Kotlíkový Guláš
Dôležité upozornenia
Pred použitím propolisovej tinktúry je dôležité zvážiť nasledujúce upozornenia:
- Alergia: Propolis môže u niektorých ľudí vyvolať alergickú reakciu. POZOR propolis je najsilnejší alergén spomedzi včelých výrobkov. Alergikom sa odporúča každý prostriedok s obsahom propolisu otestovať. Stačí si natrieť malé množstvo tinktúry na vnútornú stranu zápästia. Ak sčervená, alebo inak alergicky zareaguje, užívanie propolisu sa neodporúča. Hoci sa alergická reakcia väčšinou prejaví do pár minút, test pre istotu opakujeme po dobu dvoch dní. Pred prvým použitím si urobte test na malej ploche kože. Ak sa objaví začervenanie, pálenie, svrbenie alebo iné príznaky alergie, tinktúru nepoužívajte.
- Tehotenstvo a dojčenie: Použitie propolisovej tinktúry počas tehotenstva a dojčenia by ste mali konzultovať s lekárom.
- Deti: Propolisová tinktúra nie je vhodná pre deti do 3 rokov. Pre staršie deti je potrebné dávkovanie konzultovať s lekárom.
- Interakcie s liekmi: Propolis môže interagovať s niektorými liekmi. Ak užívate lieky, poraďte sa s lekárom pred použitím propolisovej tinktúry.
- Alkohol: Propolisová tinktúra obsahuje alkohol. Pri vnútornom užívaní je potrebné s tým počítať, najmä u ľudí s ochorením pečene alebo u tých, ktorí sa vyhýbajú alkoholu. Existujú aj alternatívne recepty s použitím glycerínu namiesto alkoholu. !!! Priemyselný alkohol, denaturovaný lieh (metylalkohol) a masážny lieh (izopropylalkohol) sú všetky veľmi jedovaté.
Apiterapia: Využitie včelích produktov pre zdravie
Apiterapia je umenie využívať všetky produkty včiel. Využíva med, peľ, propolis, materskú kašičku, vosk, včelí jed, ale aj úľový vzduch, a to na zvýšenie energie tela a zlepšenie zdravotného stavu. Apiterapia pomáha úplne prirodzeným spôsobom zmierniť alebo úplne prekonať mnoho zdravotných problémov. Je to ideálna metóda pre každého, kto dáva prednosť alternatívnej medicíne a nechce svoje telo zbytočne zaťažovať chémiou. Slúži ako podporná a doplnková liečba rôznych zdravotných problémov a je známa už stáročia. Väčšina ľudí sa o apiterapiu začne zaujímať v čase, keď tradičná liečba nezaberá. Pomáha pri autizme, cukrovke, kožných problémoch, problémoch s trávením, imunitou, otehotnením, impotencii, pri strese či migréne.
Budúcnosť propolisu a jeho výskumu
Výskum propolisu a jeho potenciálnych zdravotných prínosov neustále pokračuje. Vedci sa zameriavajú na hlbšie pochopenie mechanizmov účinku propolisu a na jeho využitie pri liečbe rôznych ochorení. Medzi perspektívne oblasti výskumu patrí:
- Propolis ako doplnková liečba rakoviny: Niektoré štúdie naznačujú, že propolis môže mať protirakovinové účinky a môže byť užitočný ako doplnková liečba rakoviny.
- Propolis pri liečbe neurodegeneratívnych ochorení: Antioxidačné a protizápalové vlastnosti propolisu by mohli byť prospešné pri liečbe Alzheimerovej choroby a iných neurodegeneratívnych ochorení.
- Propolis ako alternatíva antibiotík: Vzhľadom na rastúcu rezistenciu baktérií voči antibiotikám sa skúma potenciál propolisu ako prírodnej alternatívy antibiotík.