Podliatiny, odborne nazývané hematómy, sú bežným javom a väčšinou predstavujú len farebné spomienky na menšie úrazy. Vznikajú, keď sa pod kožou poškodia drobné krvné cievy (kapiláry) a krv z nich uniká do okolitých tkanív. Prejavujú sa ako modré, fialové alebo čierne škvrny, ktoré sa postupne menia na zelenožlté, ako sa krv rozkladá. Hoci sú väčšinou neškodné, častý výskyt podliatin bez zjavnej príčiny si zaslúži pozornosť.
Čo sú podliatiny a ako vznikajú?
Podliatina je krvná podliatina, ktorá vzniká pri poškodení drobných cievok (kapilár) pod kožou. Krv vytečie z prasknutej cievy do tkanív pod kožou, čo spôsobí modré, fialové alebo tmavé podliatiny. Niekedy sa dokonca aj pri úplne bežných aktivitách (u citlivých ľudí sa môžu objaviť modriny už len pri drobnom stlačení kože).
Príčiny vzniku podliatin na rukách
Príčiny vzniku modrín sú rôznorodé. Najčastejšie ide o následok úrazu, ale môžu signalizovať aj závažnejšie ochorenia.
- Úrazy a nárazy: Najbežnejšou príčinou sú nárazy, údery alebo pády. Pri športe, práci alebo bežných aktivitách sa ľahko udrieme a vznikne modrina.
- Vek: S pribúdajúcim vekom sa koža stenčuje a stráca elasticitu, čím sa cievy stávajú zraniteľnejšími. Starší ľudia majú menej kolagénu a tukového tkaniva, ktoré chránia cievy pred vonkajšími vplyvmi. Preto sa im modriny tvoria ľahšie, dokonca aj bez výrazného nárazu.
- Pohlavie: Ženy sú náchylnejšie na vznik modrín ako muži. Dôvodom je tenšia pokožka a nižší obsah kolagénu. Ženské hormóny, estrogény, navyše pôsobia ako vazodilatátory, čo znamená, že pri údere môže z ciev vytiecť viac krvi.
- Lieky: Niektoré lieky, najmä tie na riedenie krvi (aspirín, warfarín), kortikosteroidy a niektoré lieky proti bolesti a zápalu (ibuprofén), zvyšujú riziko vzniku modrín. Kortikosteroidy dlhodobo stenčujú kožu, čo uľahčuje tvorbu modrín.
- Výživové doplnky: Niektoré výživové doplnky môžu ovplyvňovať zrážanlivosť krvi a tým zvyšovať riziko vzniku modrín. Medzi ne patria doplnky s obsahom cesnaku, zázvoru, ginka biloby, ženšenu, omega-3 mastných kyselín a vitamínu E. Pred užívaním takýchto doplnkov je vhodné poradiť sa s lekárom.
- Nedostatok vitamínov: Nedostatok vitamínu C a vitamínu K môže tiež prispievať k tvorbe modrín. Vitamín C je dôležitý pre tvorbu kolagénu a hojenie rán, zatiaľ čo vitamín K je nevyhnutný pre správne fungovanie faktorov zrážania krvi. Zinok - nezabudnite si do jedálnička pridať orechy, semienka a celozrnné výrobky.
- Ochorenia: Niektoré ochorenia, ako hemofília, von Willebrandov syndróm, leukémia a ochorenia pečene, môžu spôsobovať zvýšenú krvácavosť a tým aj častejší výskyt modrín. Pri leukémii sa v kostnej dreni hromadia abnormálne biele krvinky, ktoré vytláčajú tvorbu krvných doštičiek. Pečeň vyrába dôležité koagulačné faktory, ktoré umožňujú správne zrážanie krvi. Pri ochoreniach, ako je cirhóza alebo hepatitída, sa tieto faktory netvoria v dostatočnom množstve. Poruchy zrážanlivosti krvi.
- Genetika: Niektorí ľudia majú genetickú predispozíciu k ľahšej tvorbe modrín.
- Hormonálne zmeny: Hormonálne zmeny, napríklad v menopauze, môžu ovplyvňovať kvalitu cievnej steny a tým aj náchylnosť na tvorbu modrín.
Kedy spozornieť?
Hoci sú modriny väčšinou neškodné, v niektorých prípadoch môžu signalizovať vážnejší problém. Spozornieť by ste mali, ak:
- sa vám modriny objavujú často a bez zjavnej príčiny,
- sú modriny rozsiahle a bolestivé,
- sa objavujú spolu s inými príznakmi, ako sú krvácanie z ďasien, častá únava, horúčka alebo strata hmotnosti,
- máte v rodinnej anamnéze poruchy zrážanlivosti krvi.
- sa objavujú drobné červené bodky na koži (tzv. petéchie).
- sa objavujú neprimerane dlhé a silné menštruačné krvácanie, veľké krvné výrony i po slabom pomliaždení, výrazné krvácanie z rán alebo krv v stolici.
V takýchto prípadoch je dôležité vyhľadať lekársku pomoc a podstúpiť potrebné vyšetrenia.
Prečítajte si tiež: Ako na modriny po operácii
Diagnostika
Lekár na základe anamnézy, fyzikálneho vyšetrenia a prípadných laboratórnych testov zistí príčinu vzniku modrín. Môže navrhnúť:
- Kompletný krvný obraz: Na posúdenie počtu krvných buniek a zrážanlivosti krvi.
- Biochemický rozbor krvi: Na zistenie funkcie pečene a obličiek.
- Vyšetrenie hemokoagulačných parametrov: Na zistenie porúch zrážanlivosti krvi.
- Rodinnú anamnézu: Pri úvodnom vyšetrení u lekára je veľmi dôležité prebrať rodinnú anamnézu.
Liečba podliatin na rukách
Liečba závisí od príčiny vzniku modrín.
Prvá pomoc pri úrazoch:
- Chladenie: Bezprostredne po úraze priložte na postihnuté miesto ľadový obklad (napr. vrecko s mrazenou zeleninou zabalené v utierke) na 10-20 minút. Opakujte viackrát denne počas prvých 24-48 hodín. Chlad pomáha znížiť opuch a bolesť a obmedziť rozsah krvácania.
- Elevácia: Zdvihnite postihnutú končatinu nad úroveň srdca, aby ste znížili prítok krvi a zabránili šíreniu modriny.
- Teplé obklady: Po 2-3 dňoch, keď modrina prejde do zelenej alebo žltej fázy, môžete chladenie vymeniť za teplé obklady (napr. nahriaty uterák). Teplé obklady podporujú vstrebávanie zrazenej krvi.
Lokálna liečba:
- Masti a gély s heparínom alebo heparinoidom: Tieto prípravky pomáhajú znižovať zrážanlivosť krvi v postihnutom mieste a urýchľujú vstrebávanie modrín. Nanášajte 2-3x denne hrubšou vrstvou. Voľnopredajné prípravky Heparoid a Heparin AL gél. Heparoid obsahuje liečivo heparinoid. Pomáha znižovať zrážanlivosť krvi v postihnutom mieste. Heparin AL gél 30 000 sa používa na podpornú liečbu opuchov pri pomliaždeninách a podliatinách.
- Prípravky s bylinnými zložkami: Na ošetrenie podpovrchových poranení a zmiernenie zápalov možno použiť prípravky s obsahom arniky, kostihoja lekárskeho alebo nechtíka lekárskeho. Arnica Montana, arnika zlatá alebo arnika horská je u nás síce zákonom chránená, no populárna je pre svoje liečivé a pozitívne účinky na obehovú sústavu. Nájdete ju v tinktúrach, géloch a mastiach na modriny. Kostihoj lekársky má mnoho pozitívnych účinkov na zdravie a v krémoch na modriny ho nájdete pre jeho protizápalové a hojivé účinky. Kostihoj lekársky je vhodný na vonkajšie použitie. Pridáva sa do krémov, tinktúr, mastí, obkladov a podobne.
Systémová liečba:
Prečítajte si tiež: Účinné tipy pre zdravý hlas
- Vitamíny a minerály: V prípade nedostatku vitamínu C a vitamínu K je vhodné dopĺňať tieto vitamíny prostredníctvom stravy alebo výživových doplnkov.
- Flavonoidy: Flavonoidy (rutín, escín, diosmín a hesperidín) zlepšujú mikrocirkuláciu krvi, znižujú priepustnosť cievnych stien a pôsobia protizápalovo. Sú dostupné vo forme liekov a výživových doplnkov. Medzi látky, ktoré preukázateľne zlepšujú mikrocirkuláciu krvi, znižujú priepustnosť cievnej steny a pôsobia protizápalovo, patria flavonoidy, najmä rutín, escín, diosmín a hesperidín. Flavonoidy sú prirodzene obsiahnuté v mnohých rastlinných zdrojoch, ale sú dostupné i vo forme liekov a výživových doplnkov. Príčinou vzniku modrín na tele je najčastejšie úder alebo pomliaždenie, pri ktorom dochádza v tkanive k nahromadeniu krvi. Súčasťou mastí sú i bylinky, napríklad harmanček, konský gaštan alebo pagaštan konský.
- Liečba základného ochorenia: Ak sú modriny spôsobené ochorením, je potrebné liečiť toto ochorenie.
Babské rady:
- Teplý obklad, kostihoj obsahuje látky, ktoré zmierňujú opuch a podporujú rýchly rast nových buniek (POZOR - obklad neprikladajte na miesta s natrhnutou kožou alebo na otvorené rany).
Prevencia
- Ochrana pred úrazmi: Pri práci alebo športe používajte vhodné ochranné pomôcky.
- Vyvážená strava: Konzumujte stravu bohatú na vitamín C, vitamín K a flavonoidy.
- Pravidelný pohyb: Pravidelný pohyb posilňuje cievy a zlepšuje cirkuláciu krvi.
- Minimalizácia rizika úrazu: Minimalizujú riziko úrazu a poranenia krvných ciev.
- Zdravý životný štýl: Vyhnite sa fajčeniu, nadmernému pitiu alkoholu a chronickému stresu, ktoré zhoršujú krehkosť ciev.
- Dostatočný príjem vitamínu K: potraviny bohaté na vitamín K, ktorý je nevyhnutný pre správanie zrážanie krvi. Ak vám lekár potvrdí nadmernú krvácavosť z nedostatku vitamínu K, predpíše vám dopĺňanie tohto vitamínu vo forme kvapiek, tabliet alebo injekčne.
Prečítajte si tiež: Tipy pre zdravú pleť pri rosacei