Leto je obdobie, kedy hľadáme osvieženie v podobe chladených nápojov a lahodnej zmrzliny. V tomto článku sa pozrieme na nové príchute zmrzliny, ktoré sú aktuálne v kurze, a ponúkneme aj tipy, ako si vychutnať leto plné sladkých zážitkov. Okrem toho sa zameriame na rôzne aspekty stravovania a zdravého životného štýlu, ktoré sú s letom neodmysliteľne spojené.
Najlepšia zmrzlina v Nitre a okolí
Nitra sa v lete mení na raj pre milovníkov zmrzliny. Podľa reakcií Nitranov vedie zmrzlináreň Maestro Nitra. Zákazníci si pochvaľujú originálne príchute, ktoré inde nenájdu, a veľké kopčeky za prijateľnú cenu. „Originálne príchute, ktoré inde nenájdete, cena ozaj veľkého kopčeku 1,50 až 2 eurá, ale naozaj sa oplatí,“ napísal Marek. Alenka dodala: „To boli kopčiská - normálne som sa najedla… a skutočne veľmi dobrá a chutná zmrzlina.“
Maestro Nitra sa nachádza oproti Dominu na Štefánikovej ulici, medzi Prima bankou a mestským úradom. Zmrzlináreň začínala v Komjaticiach a postupne sa presunula do centra Nitry. Okrem chuti ľudia oceňujú aj milú obsluhu a poctivý prístup. „Veľmi milá obsluha,“ napísala Martina, a Helena dodala: „Žiadne oškrabovanie naberačky.“
Medzi ďalšie obľúbené miesta patrí Balkánska zmrzlina na pešej zóne a prevádzka Passion v mestskom parku. „Balkánska už roky rokúce,“ vyhlásila Jana, zatiaľ čo Martina Passion opísala ako „fantastickú zmrzlinu, obrovské kopčeky len za 1,50 eur“.
Tipy na prípravu domácej šľahačky a dezertov
Ak si chcete doma pripraviť vlastné dezerty a nápoje, môžete použiť výdajňu šľahačky. Táto výdajňa vám umožní dodať vašim nápojom a dezertom profesionálny vzhľad. Vďaka hliníkovej konštrukcii a špičkám z nehrdzavejúcej ocele je možné sifón používať so studenou alebo teplou tekutinou. S tromi tipmi na zdobenie, ktoré sú súčasťou balenia, môžete dosiahnuť perfektný dizajn pre vašu kuchyňu.
Prečítajte si tiež: Mäsová výroba vo Vojtechovciach
Výhodou prípravy domácej šľahačky je, že máte plnú kontrolu nad tým, čo do nej ide. Môžete znížiť množstvo cukru, konzervačných látok a iných nežiaducich ingrediencií.
Zdravý životný štýl a úprava hmotnosti
S letom sa často spája aj snaha o zdravší životný štýl a úpravu hmotnosti. Obezita je v súčasnosti najväčším globálnym chronickým zdravotným problémom u dospelých. Prof. MUDr. Vladimír Teplan, DrSc. odporúča nutrične vyvážené redukčné a výživové programy s užívaním plnohodnotných náhrad stravy.
Mnohí ľudia sa snažia schudnúť, no často nevedia, ako začať. „Snažil som sa začať chudnúť každý pondelok, niekoľko rokov,“ hovorí jeden z klientov NUTRI FOOD PLAN. „Kvôli pribúdajúcim kilám som už vo veku 22 rokov mala zdravotné problémy s tlakom, aj chrbticou. Spamätal som sa pri váhe 175 kíl. S každým strateným kilogramom sa mi vracala krv do žíl, sebavedomie, iskra v oku a chuť žiť! Dôležité je zdravie. Prekvapivo rýchle a chutné chudnutie. Odporúčam každému, kto si pri výraze morbídna obezita povie, že všetko je stratené, nech vyhľadá pomoc nutričného poradcu NUTRI FOOD PLAN. Nájdeme riešenie každého Vášho problému.“
Obezita a civilizačné ochorenia
Obezita je prepojená s mnohými civilizačnými ochoreniami, ako sú diabetes mellitus (cukrovka) a kardiovaskulárne ochorenia. MUDr. vysvetľuje, že diabetes mellitus je hormonálne ochorenie, ktoré sa prejavuje zvýšenou hladinou glukózy v krvi a poruchou metabolizmu sacharidov v ľudskom tele. II. typ diabetes mellitus je typický pre starších pacientov, ale aj pre obéznych ľudí. Prepojenosť cukrovky a obezity sa čoraz viac prehlbuje a s touto súvislosťou sa pri diagnostike ochorenia stretáva čoraz častejšie. Jednou z rád, ktoré dáva svojim pacientom, je práve redukcia hmotnosti.
Kardiovaskulárne ochorenia patria medzi najvýznamnejšie ochorenia. Jedným z rizikových faktorov je práve obezita a nadváha. Kľúčovým momentom je rozhodnutie pacienta svoju hmotnosť redukovať. Potrebuje správnu motiváciu, dôležité informácie a odborne vedený dohľad aj s psychickou podporou.
Prečítajte si tiež: Domáca výroba ruskej zmrzliny
Význam nutričných poradcov a vyvážených programov
Na Slovenskom aj Českom trhu sa rôzne diéty doslova predbiehajú. Ľudia tak často hazardujú so svojím zdravím, pretože veľakrát ani nevedia, ako daná diéta či samotné produkty fungujú a či sú vôbec pre nich vhodné. Tieto diéty jednoznačne patria do rúk certifikovaných výživových poradcov, ktorí prihliadajú na zdravotný stav klienta. Nutričný poradca na základe zdravotného stavu klienta a podrobnej diagnostike tela zostaví stravovací plán, do ktorého zaradí vhodné nízkoenergetické potraviny.
MUDr. je presvedčená, že už v ambulancii praktického lekára je možné predchádzať obezite a teda civilizačným ochoreniam, ktoré vznikajú v dôsledku obezity a nadváhy. Po vylúčení možných ochorení, ako sú napríklad ochorenie štítnej žľazy alebo diabetes, dokáže aj praktický lekár odhaliť, že zdravotný problém u pacienta vyplýva z jeho nadváhy. Svojim pacientom sa snaží vysvetliť a naučiť ich zásady zdravého životného štýlu a upozorňuje aj na dôležitosť pravidelnosti pri stravovaní a pitnom režime aj pohybovej aktivite.
NUTRI FOOD PLAN ako možnosť redukcie hmotnosti
Na redukčných programoch NUTRI FOOD PLAN oceňuje MUDr., že prostredníctvom programu „working“ mysleli aj na ľudí, ktorí kvôli časovej tiesni a pracovnej zaneprázdnenosti nemajú možnosti dodržiavať pravidelný stravovací režim. Ako lekárka - internistka sa stretáva s ľuďmi pri veľkej väčšine ochorení, pretože interné vyšetrenie sa vykonáva aj ako preventívne vyšetrenie, ale aj ako predoperačné vyšetrenie. V niektorých prípadoch sa však operačným zákrokom dalo predísť - ide najmä o zdravotné problémy, ktoré vznikli v dôsledku civilizačného ochorenia spôsobeného obezitou. Za overenú a skutočne účinnú metódu redukcie hmotnosti považuje metódu, pri ktorej na redukciu hmotnosti dohliada kvalifikovaný odborník, samozrejme v kombinácii s nutrične vyváženými programami určenými pre plnohodnotnú náhradu stravy.
MUDr. má dobrú skúsenosť s programami NUTRI FOOD PLAN, ktorých produkty sú určené ako plnohodnotná náhrada stravy. Zabezpečujú pritom pravidelný a kontrolovaný príjem potrebných makroživín a mikroživín a obsahujú odporúčanú dennú dávku vitamínov, minerálov, stopových prvkov a aminokyselín.
Tipy na zdravé stravovanie a aktívny životný štýl
Ak sa človek rozhodne pre zdravý životný štýl alebo chce zhodiť pár kíl, často si myslí, že musí úplne vyradiť sladkosti. Preto mnohé klasické dezerty zostávajú tabu. Avšak, existujú aj zdravšie alternatívy a spôsoby, ako si občas dopriať sladké potešenie bez výčitiek.
Prečítajte si tiež: Dokonalé sviatočné pečenie
Dôležité je tiež dbať na dostatočný príjem železa, ktoré je esenciálna minerálna látka nevyhnutná pre správne fungovanie ľudského organizmu.
Letná inšpirácia z Grécka
Grécko je krajina, ktorá ponúka nielen bohatú históriu a kultúru, ale aj množstvo inšpirácie pre zdravý a aktívny životný štýl. Stredomorská kuchyňa, založená na čerstvých surovinách, olivovom oleji, zelenine a rybách, je ideálnym príkladom zdravého stravovania. Okrem toho Grécko ponúka nádherné pláže a príležitosti pre rôzne športové aktivity.
Suveníry z Grécka
Ak sa chystáte do Grécka, nezabudnite si priniesť suveníry, ktoré vám budú pripomínať túto krásnu krajinu. Medzi obľúbené suveníry patrí olivový olej, keramika, šperky, med, bylinky, ouzo, kožené výrobky a ikony.
Praktické informácie pre cestovateľov do Grécka
Pred cestou do Grécka je dobré poznať niekoľko praktických informácií. Grécko je členom Schengenského priestoru, takže občania Slovenska môžu cestovať len s platným občianskym preukazom alebo pasom. Oficiálnou menou je euro (€). V mestách a turistických oblastiach sú bežne akceptované kreditné a debetné karty, avšak v menších dedinách alebo na miestnych trhoch je lepšie mať hotovosť.