Aloe vera, vedecky známa ako Aloe barbadensis Miller, je rastlina s dlhou históriou využívania v tradičnej medicíne a kozmetike. Táto sukulentná rastlina, podobná kaktusu, pochádza z horúcich a suchých oblastí a je cenená pre svoje mnohostranné zdravotné benefity. V tomto článku sa pozrieme na rôzne druhy aloe vera, ich pestovanie, využitie a potenciálne riziká.
Charakteristika Aloe Vera
Aloe vera je trváca rastlina, ktorá sa vyznačuje dužinatými listami s ostnatými okrajmi. Rastlina obsahuje približne 75 potenciálne aktívnych zložiek, vrátane cukrov a mastných kyselín. Najstaršie zmienky o aloe vera pochádzajú z roku 1500 pred Kristom, čo ju radí medzi najdlhšie používané liečivé rastliny.
Druhy Aloe Vera
Hoci existuje viac ako 400 známych druhov aloe, niektoré z nich sú obzvlášť populárne pre svoje liečivé alebo okrasné vlastnosti:
- Aloe vera (Aloe barbadensis): Najznámejší a najrozšírenejší druh, cenený pre svoj gél s liečivými účinkami na pokožku.
- Aloe humilis: Odolný okrasný sukulent s ostnatými listami a krásnymi kvetmi.
- Aloe aristata (Aloa ostitá): Nenáročná rastlina s tmavozelenými, fľakatými listami a miernymi ostňami.
- Aloe arborescens (Aloa stromčekovitá): Liečivý druh, ktorého výťažky podporujú hojenie rán a popálenín.
- Aloe variegata (Aloa strakatá): Sukulent s hrubými listami s bledými škvrnami, usporiadanými v ružici.
- Aloe brevifolia (Aloa krátkolistá): Nenáročný sukulent s kratšími, ostnatými listami sivozelenej farby.
- Aloe juvenna (Aloa mladá): Druh s unikátnym tvarom, tvorený stopkami s krátkymi listami s ostňami.
- Aloe ferox (Aloa kapská / ozbrojená): Odolná rastlina s robustnými, ostnatými listami, známa pre svoje liečivé vlastnosti.
- Aloe polyphylla (Aloa špirálovitá): Efektný druh s listami rastúcimi v špirálovitom vzore.
- Aloe maculata (Aloa škvrnitá): Druh so širokými listami s bledými škvrnami a jemnými tŕňmi.
Pestovanie Aloe Vera
Aloe vera sa dá pestovať v bežných bytových podmienkach a zberať mnoho rokov. Po 3-4 rokoch tvorí oranžovočervené kvety.
Podmienky pestovania:
- Stanovisko: Teplé, v lete na južných terasách, v zime vnútri. Minimálna teplota 10 °C. Priame slnko až po 14-dňovej adaptačnej dobe.
- Zalievanie: Šetrné, nenechať stáť vodu v kvetináči. Na priamom slnku zalievať každé 3-6 dní, v zime každých 10 dní.
- Hnojenie: Každé 3 týždne tekutým hnojivom pre zelené rastliny.
- Zber: Zberať najprv staršie (najväčšie) listy, ktoré je možné skladovať v chladničke.
Tipy pre pestovanie:
- Môžete odrezať aj menší 3-4 cm špic listu a zvyšok nechať na rastline. Rana sa zacelí behom pár dní.
- Pre rast potrebuje ľahkú priepustnú pôdu a veľa svetla.
- Škodí jej príliš veľa vody a priame slnečné svetlo v lete.
- Počas zimného obdobia je treba menej zalievať a dať aloe do chladnejšej a svetlej miestnosti s teplotou okolo 12 stupňov.
- Zloženie zeminy na aloe je - kompost, listová pôda, piesok.
Rozmnožovanie:
- Aloe sa dá jednoducho rozmnožovať odtiahnutím alebo odrezaním výhonku, ktorý je treba nechať aspoň dva dni zaschnúť a potom zasadiť do zmesi piesku a kompostu.
- Najlepšie je to robiť v lete pri teplom počasí. Potom umiestniť na svetlom mieste a držať pri izbovej teplote.
- Rozmnožovať sa môže aj semenami. Výsev je dobre robiť v jari pri teplote okolo 21 stupňoch.
Využitie Aloe Vera
Aloe vera má široké spektrum využitia, od vonkajšieho použitia na pokožku a vlasy až po vnútorné použitie na podporu trávenia a imunity.
Prečítajte si tiež: Komplexný prehľad vitamínu D
Vonkajšie použitie:
- Urýchľuje hojenie rán: Obsahuje polysacharid glukomanán a rastový hormón giberelín.
- Aloe vera na tvár: Pomáha tvorbe kolagénu, má hydratačné účinky, pleť osviežuje a zjemňuje. Pôsobí proti dehydratácii pleti, chráni ju pred slnečným žiarením, prispieva k jej regenerácii a podporuje elasticitu. Je tak prevenciou celulitídy a tiež tvorby vrások.
- Aloe vera na vlasy: Má hydratačné účinky, preto je súčasťou šampónov a vlasových kúr.
- Použitie doma: Odtrhnite lístok a gél z neho aplikujte priamo na ranu.
- Liečba kožných problémov: Vhodná pri problémoch s lupienkou, kožných ochoreniach, kožných zápaloch, exémoch, omrzlinách, popáleninách, rezných ranách a odreninách.
- Gél na opary, akné, popáleniny, bodnutie hmyzom: Stačí odrezať celý list, umyť a zbaviť ho pichliačov. Vždy po niekoľkých hodinách priložíme list na postihnuté miesto. Zakaždým odkrojíme koniec listu, aby sme získali čerstvú šťavu.
- Zábal na vlasy: Po umytí vlasov si urobíme zábal z aloe vera. Pokrájaný gél zmixujeme a votrieme do vlasov. Zabalíme do igelitu a uteráka. Gél necháme asi pol hodiny pôsobiť a potom opláchneme. Vlasy sú už po troch zábaloch oveľa pevnejšie.
Vnútorné použitie:
- Pomáha pri trávení: Zlepšuje trávenie, zmierňuje prekyslenie a bojuje proti vredom. Je to tiež laxatívum - prírodné preháňadlo.
- Podpora imunity: Posilňuje imunitu, má detoxikačné účinky a podporuje činnosť pečene.
- Znižuje hladinu cukru v krvi a cholesterolu: Pomáha pri cukrovke a obezite.
- Príprava nápojov:
- Čistý Aloe vera gél: 2-3 krát denne užívať čajovú lyžičku čistého Aloe vera gélu. Môže sa vmiešať do jogurtu alebo do ovocnej šťavy.
- Aloe vera liečivý nápoj: 300 g listov z Aloe vera (odstrániť hroty z listov), 4 polievkové lyžice čistej pálenky, 500 g pravého medu, všetky prísady pomiešať v mixéry, užívať 3x denne 15 minút pred jedlom užiť 1 poliev. lyžičku, skladovať v chladničke.
- Sirup z aloe vera: Rozmixujeme gél z listu aloe vera v mixéri. Povaríme šťavu s cukrom na miernom plameni asi 10 minút za občasného miešania, potom prelejeme do pohára a uchováme v chlade. Doba trvanlivosti je cca 3 mesiace.
- Kaša z aloe vera s medom: Gél z čistého listu nahrubo naporcujeme nožom, zmiešame s cukrom a dáme do pohára s dobre uzatvoriteľným (závitovým) uzáverom. Necháme niekoľko dní odstáť a počas tejto doby tu a tam premiešame.
- Nápoj z aloe vera s medom a džúsom: Dužinu aloe vera vložíme do mixéra, pridáme med, džús, minerálnu vodu a všetko premixujeme.
- Kaša z aloe vera s medom (podľa Filatova): Aloe vera umyjeme a zbavíme pichliačov , na 10 dní uložíme listy do chladničky zabalené v plátne a tmavom papieri . Následne ich zbavíme šupky a zmixujeme na kašu. Pridáme med v pomere 2 diely medu na 1 diel kaše. Všetko dáme do kastrólika a za stáleho miešania niekoľko minút ohrievame pri nízkej teplote.Zmes nesmie začať variť.
- Alpa s aloe: Alpu a aloe zmiešame a dáme do tmavej miestnosti na 3 týždne. Potom precedíme cez plátno a dolejeme vodu a citrón.
- Obklad z aloe vera: Listy nakrájame na malé kúsky. Vložíme s acylpyrínmi do Lesany. Všetko necháme stáť asi jeden týždeň. Potom precedíme alebo prefiltrujeme cez husté plátno. Na boľavé miesto prikladáme ako obklad.
Aloe Vera v Ajurvéde
V ayurvéde je Aloe vera známa ako Ghritkumari a používa sa na liečbu rôznych ochorení. Obsahuje aminokyseliny, hormóny, steroidy a minerály, ktoré sú prospešné pre zdravie.
Riziká a upozornenia
Napriek mnohým zdravotným výhodám môže mať používanie aloe vera aj riziká:
- Nadmerné užívanie: Nadmerné užívanie aloe vera vnútorne môže viesť k silnej hnačke. Vždy treba dodržiavať odporúčané dávkovanie.
- Zníženie hladiny cukru v krvi: Aloe vera môže znížiť hladinu cukru v krvi, preto by diabetici mali byť opatrní.
- Alergické reakcie: U niektorých ľudí môže aloe vera vyvolať alergické reakcie.
- Latex v šupke: Šupka listov obsahuje latex, ktorý má horkú chuť a pri kontakte s pokožkou môže pôsobiť dráždivo. Neodporúča sa na normálne vnútorné používanie.
Prečítajte si tiež: Zelenina do tieňa
Prečítajte si tiež: Prevencia rakoviny stravou