Pokožka si zaslúži pozornosť a starostlivosť - nielen zvonku, ale aj zvnútra. V dnešnej dobe, keď sa čoraz viac zameriavame na zdravý životný štýl a prírodnú kozmetiku, rastie záujem o domáce recepty na starostlivosť o pleť. Ak túžite po zdravšej, sviežejšej a prirodzene rozžiarenej pleti, nemusíte hneď siahať po drahej kozmetike z obchodu. Príroda ponúka množstvo účinných zložiek, ktoré máte často priamo v kuchyni. Jedným z najobľúbenejších spôsobov, ako udržať pleť pevnou, pružnou a mladistvou, je domáca maska na spevnenie pleti.
Prečo Vyskúšať Domáce Masky?
Domáce pleťové masky sú skvelým spôsobom, ako dopriať svojej pokožke to, čo práve potrebuje - bez chémie, umelých parfumácií a konzervantov. Ich výhodou je možnosť prispôsobiť zloženie typu pleti alebo aktuálnemu stavu pokožky. Navyše, vďaka čerstvým surovinám sú plné živín, vitamínov a antioxidantov, ktoré pokožka ľahko vstrebáva a okamžite využíva.
Okrem účinku na pleť však domáce masky ponúkajú aj chvíľku oddychu a starostlivosti o seba. Ich príprava vás naladí na pomalšie tempo a vedomú starostlivosť o vlastné telo. A keďže si viete masky pripraviť z bežne dostupných surovín, nie je dôvod ich nevyskúšať - ideálne raz až dvakrát týždenne ako súčasť vašej rutiny.
Príprava Pleti Pred Aplikáciou Masky
Malým trikom, ako ešte viac zvýšiť účinnosť pleťovej masky a zároveň pleť na jej aplikáciu pripraviť, je tvár tesne predtým napariť. Horúca para otvorí póry a účinné látky môžu hlbšie preniknúť do pokožky. Postačí priviesť v malom hrnci vodu k varu a stiahnuť ho z plameňa. Hrniec umiestnite tak, aby ste sa naň mohli pohodlne nakloniť. Tvár nedávajte príliš blízko, postačí 30 - 45 cm nad. Nakloňte sa nad hrniec a cez hlavu prehoďte uterák. Nezabúdajte, že pri naparovaní musí byť pleť čistá a bez makeupu.
Extra tip: Masku namiesto prstami nanášajte štetcom. Ideálny je široký plochý štetec, aký sa používa aj na nanášanie makeupu. Vďaka štetcu masku nanesiete pohodlnejšie a rovnomernejšie na tvár.
Prečítajte si tiež: Tipy a triky na liečbu paradentózy
TOP Recepty na Domáce Masky na Pleť
1. Hydratačná a Upokojujúca Maska
Táto jednoduchá domáca maska je ideálna pre podráždenú, suchú alebo začervenanú pleť. Kombinácia bielkov a jogurtu pleť hydratuje, upokojuje a zároveň jemne sťahuje póry. Príprava vám zaberie len pár minút a výsledok stojí za to!
Ingrediencie:
- 2 vaječné bielka
- 2 polievkové lyžice bieleho jogurtu
Použitie:
Oddeľte bielka od žĺtkov a vložte ich do misky. Pridajte biely jogurt a všetko spolu dôkladne premiešajte, kým nevznikne hladká zmes. Masku naneste rovnomerne na vyčistenú pleť a nechajte pôsobiť približne 10 - 15 minút. Následne ju opláchnite teplou vodou a pleť jemne osušte. Môžete zakončiť obľúbeným hydratačným krémom.
2. Čistiaca Maska pre Sviežu Pleť
Táto jemná maska s ovsenými vločkami a jogurtom pleť vyčistí, zjemní a rozjasní. Je vhodná najmä pre normálnu až citlivú pokožku, ktorú nezaťažuje, ale naopak upokojuje a hydratuje. Med dodá antibakteriálny účinok a prirodzený lesk.
Ingrediencie:
- 1 polievková lyžica ovsených vločiek
- 1 polievková lyžica bieleho jogurtu
- pár kvapiek medu
Použitie:
Vločky zmiešajte s jogurtom v malej miske. Lyžicu na chvíľu ponorte do horúcej vody, aby sa zohriala, a následne na ňu nakvapkajte med. Takto zahriaty med primiešajte k zmesi vločiek a jogurtu. Vzniknutú masku naneste na vyčistenú pleť a nechajte pôsobiť približne 10 - 15 minút.
3. Rozjasňujúca Maska na Pleť
Tekvica je bohatá na vitamíny A a C, ktoré pomáhajú obnovovať pleť a zlepšujú jej textúru. V kombinácii s vajíčkom a ďalšími prírodnými zložkami dodá pokožke zdravý jas, zjednotí tón a zanechá ju sviežu. Maska je prispôsobiteľná podľa typu pleti - stačí zvoliť vhodné ingrediencie.
Prečítajte si tiež: Ako posilniť vnútorné žily doma
Ingrediencie:
- ½ šálky čerstvej tekvice (rozmixovanej)
- 2 vajíčka
- pre suchú pleť: 2 polievkové lyžice mandľového mlieka + 1 polievková lyžica medu
- pre mastnú pleť: 2 polievkové lyžice jablčného octu alebo brusnicového džúsu
Použitie:
Rozmixujte čerstvú tekvicu na jemné pyré. Pridajte vajíčka a podľa typu pleti buď mandľové mlieko s medom, alebo jablčný ocot/brusnicový džús. Všetky suroviny dôkladne premiešajte, aby vznikla hladká zmes.
4. Maska na Spálenú Pleť s Chladivým Efektom
Táto jemná maska poskytne okamžitú úľavu spálenej alebo podráždenej pokožke. Jogurt upokojuje a hydratuje, med pôsobí protizápalovo a zároveň pleť zjemňuje. Vďaka voliteľným doplnkom si ju môžete prispôsobiť podľa typu pleti.
Ingrediencie:
- 1 polievková lyžica bieleho jogurtu (plnotučného, nie nízkokalorického)
- 1 polievková lyžica tekutého medu
- voliteľne pre mastnú pleť: pár kvapiek citrónovej šťavy
- voliteľne pre suchú pleť: 1 ďalšia polievková lyžica medu
Použitie:
Jogurt nechajte zohriať na izbovú teplotu. Ak je med tuhý, jemne ho zohrejte v mikrovlnke alebo vo vodnom kúpeli, aby sa ľahko miešal. Obe suroviny spojte v miske a podľa potreby pridajte citrónovú šťavu (mastná pleť) alebo viac medu (suchá pleť). Zmes naneste na tvár a nechajte pôsobiť 15 minút. Opláchnite vlažnou vodou a pokožku jemne osušte.
5. Liftingová Spevňujúca Maska
Táto maska pomáha spevniť kontúry tváre, zjemniť vrásky a dodať pokožke hladší a sviežejší vzhľad. Vaječný bielok pôsobí napínavo, zatiaľ čo citrónová šťava pleť rozžiari.
Ingrediencie:
- 1 vaječný bielok
- 1 čajová lyžička citrónovej šťavy
- 1 čajová lyžička medu
Použitie:
Bielok vyšľahajte do penista a následne do neho primiešajte citrónovú šťavu a med. Zmes naneste na vyčistenú pleť a nechajte pôsobiť 10-15 minút, kým maska zaschne. Potom ju zmyte vlažnou vodou.
Prečítajte si tiež: Tvaroh z kyslého mlieka
6. Exfoliačná Maska na Odstránenie Odumretých Buniek
Táto maska jemne odstraňuje odumreté bunky, vyhladzuje povrch pleti a zanecháva ju žiarivú. Ovsené vločky pôsobia ako prírodný peeling, jogurt obsahuje kyselinu mliečnu, ktorá rozjasňuje.
Ingrediencie:
- 1 polievková lyžica jemne pomletých ovsených vločiek
- 1 polievková lyžica bieleho jogurtu
- 1 čajová lyžička medu
Použitie:
Zmiešajte všetky ingrediencie do hustej pasty. Naneste ju na pleť a jemne masírujte krúživými pohybmi 1-2 minúty. Nechajte ešte pôsobiť 5-10 minút a opláchnite vlažnou vodou. Vhodné používať raz týždenne.
7. Vyživujúca Maska na Veľmi Suchú Pleť
Táto maska je ideálna pre pleť, ktorá je napnutá, šupinatá alebo extrémne vysušená. Banán hydratuje a vyživuje, med uzamyká vlhkosť a olivový olej zjemňuje.
Ingrediencie:
- ½ zrelého banánu
- 1 polievková lyžica medu
- 1 čajová lyžička olivového oleja
Použitie:
Banán rozpučte vidličkou dohladka a pridajte med a olej. Dobre premiešajte a naneste na čistú pleť. Nechajte pôsobiť 15-20 minút a zmyte vlažnou vodou.
8. Kurkumová Maska
Kurkuma je známa pre svoje protizápalové a antibiotické účinky, bojuje proti akné, zmierňuje zápalové procesy prebiehajúce v pokožke, ale pomáha aj odstraňovať pigmentové škvrny na tvári.
Ako základ masky zmiešajte 1/2 čajovej lyžičky kurkumy a 1 polievkovú lyžicu šťavy z čerstvého citrónu. Ak je zmes príliš hustá, pridajte pár kvapiek vody.
Na pleťovú masku s obsahom kurkumy nedá dopustiť ani známa Slovenka Ivana Gáborík, ktorá na svojom Instagrame uverejnila recept na jednu z najúčinnejších masiek z kurkumy. Odporúča zmiešať 1 lyžičku kurkumy, 2 lyžice múky alebo kukuričného škrobu, 3 lyžice bieleho jogurtu, 1 lyžičku medu a dať na 15-20 minút do chladničky, aby bola konzistencia tuhšia.
9. Maska z Vaječného Bielka
Vaječný bielok pomôže pleti s jej prirodzeným obnovovacím procesom, pleť bude vypnutejšia a pružnejšia. Na túto jednoduchú, ale účinnú masku vám postačí zmiešať 1 polievkovú lyžicu medu s vaječným bielkom. Dávajte však pozor, aby sme pri miešaní nevytvorili z bielka sneh.
10. Ovsená Maska s Kurkumou a Citrónom
Táto maska pôsobí protizápalovo a antibakteriálne, vďaka čomu dokáže pomôcť pri liečbe akné. Zároveň pomáha spomaliť starnutie pleti a pomáha ju rozžiariť. Zmiešajte dokopy 3 polievkové lyžice pomletých ovsených vločiek, 1 polievkovú lyžicu medu, 1/2 čajovej lyžičky kurkumy a pár kvapiek citróna. Naneste na tvár a nechajte 15 minút pôsobiť.
11. Medová Maska
Med je výborný pre problematickú pokožku, tak aj pre suchú pokožku. Stačí naniesť čistý med na čistú pleť a nechať pôsobiť aspoň 30 minút. Keď chcete svoj medový rituál posunúť o latku vyššie, pridajte do dvoch čajových lyžičiek medu ¼ lyžičky škorice, ktorá pôsobí antibakteriálne. Ak nemáte citlivú pleť, môžete do medu pridať 1 kvapku čajovníkového, alebo levanduľového oleja. Mix medu s korením, či esenciálnym olejom vyskúšajte najskôr na malom kúsku kože.
12. Botoxová Maska
K výrobe účinnej botoxovej masky pre omladenie pleti potrebujete len 2 zložky: 2 lyžičky škrobu a 1 vaječný bielok. Bielok vyšľahajte na hustý sneh, pridajte škrob a znovu vyšľahajte. Keď je hmota homogénna, naneste ju na čistú pokožku tváre, krku, dekoltu a rúk. To znamená na všetky miesta, kde pokožka rýchlo stráca vlhkosť a starne. Keď maska zaschne, naneste na prvú vrstvu ďalšiu a potom ešte tretiu. Po zaschnutí všetkých vrstiev opláchnite do čista.
Počas procedúry je dôležité byť pokojná a nerozprávať. Masku si naneste každú noc po dobu 21 dní a potom každý druhý deň po dobu 14 dní. Po opláchnutí aplikujte zvlhčujúci krém.
Ďalšie Domáce Recepty pre Krásnu Pleť
- Vyživujúca maska: Roztlač jeden zrelý banán v mištičke s dvoma lyžicami bieleho jogurtu. Ak je tvoja pleť náchylná na vysúšanie, pridaj i pár kvapiek mandľového oleja.
- Hydratačná maska: Skús si uhorku nastrúhať a zmiešať s bielym jogurtom. Táto kombinácia ti dodá dokonalú hydratáciu a vypnutie pleti.
- Maska bohatá na antioxidanty: Tekvicu nakrájaj na drobné kúsky, vymixuj dohladka a pridaj olivový olej. Stačí nechať pôsobiť na pleti len pár minút.
Domáce Recepty na Akné a Vrásky
Ak hľadáte prírodné riešenia na starostlivosť o pleť, vyskúšajte osvedčené domáce recepty, ktoré sú šetrné a účinné.
Ako sa zbaviť akné prirodzenou cestou?
- Medová maska proti akné: Zmiešajte 1 lyžicu medu a ½ lyžičky škorice a naneste na čistú pleť. Pomáha redukovať zápaly a zjemňuje pleť.
- Citrónová pleťová voda na čistenie pórov: Šťava z ½ citróna zmiešajte s 3 lyžicami vody. Namočte vatový tampón do roztoku a jemne si ním očistite tvár. Po 5 minútach opláchnite. Znižuje mastnotu a sťahuje póry, ale nepoužívajte ho na citlivú pleť.
- Maska s kurkumou na zmiernenie akné: Zmiešajte 1 lyžičku kurkumy, 1 lyžicu jogurtu, ½ lyžičky medu a naneste na pleť na 10 minút. Pleť upokojuje a zmierňuje začervenanie.
- Jablčný ocot na vyrovnanie pH pleti: Zmiešajte 1 diel jablčného octu a 2 diely vody. Naneste roztok na pleť pomocou vatového tampónu, nechajte pôsobiť 5 minút a opláchnite. Odstraňuje baktérie a podporuje hojenie.
Ako sa zbaviť vrások prirodzenou cestou?
- Hydratačná maska s avokádom: Rozmixujte ½ avokáda a zmiešajte s 1 lyžicou medu. Naneste na pleť na 15 minút, potom opláchnite. Pleť hydratuje a vyživuje.
- Banánová maska na spevnenie pokožky: Banán rozpučte a zmiešajte s 1 lyžicou olivového oleja. Naneste na pleť na 15 minút, potom opláchnite. Pleť vypne a dodá jej mladistvý vzhľad.
- Kokosový olej na nočnú regeneráciu: Každý večer naneste malé množstvo kokosového oleja na tvár a nechajte pôsobiť cez noc. Redukuje jemné vrásky a dodáva pleti elasticitu.
Prírodná vs. Syntetická Kozmetika
Väčšina kozmetických produktov, ktoré bežne nájdeme na pultoch obchodov, obsahuje syntetické látky, konzervanty a chemické prísady. Hoci niektoré z týchto zložiek môžu krátkodobo pleť spevniť alebo vyhladiť, dlhodobé používanie chémie môže viesť k podráždeniu, citlivosti alebo dokonca k urýchleniu procesu starnutia. Výhodou prírodných ingrediencií je ich jednoduchosť a čistota. Domáce masky na spevnenie pleti využívajú silu prírodných surovín, ktoré dokážu pleť hĺbkovo vyživiť, spevniť a dodať jej mladistvý vzhľad.
Umývanie škrobom
Škrob nielenže vyživuje pokožku, ale obnovuje aj jej pružnosť a pevnosť. Je to cenovo dostupný a bezpečný nástroj, ktorý prospieva pleti.
Postup: Rozmiešajte 1 lyžičku škrobu v 1 litri čistej prevarenej vody. Umyte tvár roztokom izbovej teploty a potom opláchnite čistou vodou. Následne naneste krém podľa typu pleti.
Tipy pre zdravú a žiarivú pleť
- Dodržiavajte pitný režim - Aspoň 2 litre vody denne udržia pleť hydratovanú.
- Jedzte potraviny bohaté na antioxidanty - Ovocie, zelenina a orechy pomáhajú chrániť pleť pred starnutím.
- Vyhýbajte sa nadmernému slnku - Používajte ochranný krém s SPF každý deň.
- Dostatočne spite - Regenerácia pokožky prebieha hlavne v noci.
Jablčný Ocot pre Krásu
Jablčný ocot nie je len kuchynská ingrediencia. Mnohé ženy naň nedajú dopustiť ako na prírodný kozmetický prostriedok, ktorý pomáha spevniť, vyhladiť a rozžiariť pokožku. Tajomstvo účinku jablčného octu spočíva v jeho zložení. Obsahuje ovocné kyseliny, antioxidanty a minerály, ktoré jemne odlupujú odumreté bunky, podporujú prekrvenie a stimulujú tvorbu kolagénu. Pravidelné používanie jablčného octu môže tiež prispieť k detoxikácii pokožky - pomáha zbaviť sa nadbytočného mazu aj nečistôt.
Ako používať jablčný ocot?
- Pleťový tonik: Rozriedený jablčný ocot je známy ako jednoduchý prírodný tonik. Najčastejšie sa používa v pomere 1:3 alebo 1:4 (ocot : voda). Pri používaní niekoľkokrát do týždňa pleť pôsobí hladšie a sviežejšie, zjednocuje sa jej tón a pory sú menej viditeľné.
- Masážna zmes: Zmiešajte ocot s vodou v pomere 1:2 a po sprche ju vmasírujte do stehien, brucha či paží.
- Kúpeľ s jablčným octom: Pridajte pohár octu do vane s teplou vodou a ponorte sa na 15-20 minút. Silnejší efekt prinesie spojenie octu a masáže. Roztok sa môže votrieť rukami alebo pomocou masážnych pomôcok.
Upozornenie: Jablčný ocot je silný - vždy ho treba riediť. Pri citlivej pokožke môže spôsobiť začervenanie alebo vysušenie. Pred prvým použitím vyskúšajte malý test na koži a sledujte reakciu 24 hodín.