Nechty a vlasy sú často zrkadlom nášho celkového zdravia. Ich stav môže byť ovplyvnený rôznymi faktormi, od stravy a životného štýlu až po vonkajšie vplyvy a genetiku. V tomto článku sa zameriame na domáce recepty a tipy, ktoré vám pomôžu udržať vaše nechty a vlasy silné, zdravé a krásne.
Problémy s nechtami: Príčiny a riešenia
Ochorenia nechtov môžu byť nielen estetickým problémom, ale aj ukazovateľom vnútorných zdravotných ťažkostí. Medzi najčastejšie problémy patria plesňové infekcie, bakteriálne infekcie, psoriáza a rôzne formy nechtovej dystrofie.
Plesňové ochorenia: Tieto infekcie sa často liečia perorálnymi antifungálnymi liekmi, pretože krémy nemusia byť dostatočne účinné.
Bakteriálne a plesňové infekcie (Paronychia): Nechty sú často mäkké, bezfarebné, zhrubnuté a deformované. Paronychia je bakteriálna alebo plesňová infekcia kože v okolí nechtového lôžka.
Psoriáza: Môže spôsobiť zhrubnutie nechtov, ryhy alebo oddeľovanie nechtov od nechtových lôžok.
Prečítajte si tiež: Tipy a triky na liečbu paradentózy
Nechtová dystrofia (Onychorrhexis): Séria úzkych pozdĺžnych žliabkov, necht vyzerá ako by bol poškrabaný brúsnym papierom.
Pozdĺžne ryhy: Objavujú sa so stúpajúcim vekom, často u pacientov s reumatoidnou artritídou alebo poruchou periférnej cirkulácie.
Onychoschisis (lamelárne štiepenie): Táto porucha sa často objavuje u žien (až 25%). Príčinou je práca v domácnosti s častým máčaním vo vode s detergentmi. Jav súvisí s množstvom vody v rohovej vrstve pokožky a nechtovej platničke.
Domáci olejček na nechty pre spevnenie a hydratáciu
Ak máte lámavé nechty a suchú, rozstrapkanú kožtičku, pravidelná starostlivosť pomocou domáceho olejčeka môže výrazne zlepšiť ich stav. Tento olejček nielen spevní nechty a dodá im pekný lesk, ale sa aj postará o nechtovú kožtičku.
Recept na domáci olejček na nechty:
Ingrediencie:
- Vitamín E olej
- Jojobový olej
- Mandľový olej
- Výťažok z harmančeka (bisabolol)
Postup:
- Všetky ingrediencie spolu zmiešajte.
- Nalejte zmes do sklenenej fľaše.
- Pred použitím fľaštičku dôkladne pretrepte, aby sa všetky oleje premiešali.
- Opatrne aplikujte olej po kvapkách pomocou pipety na nechtové lôžko a okolitú kožtičku.
- Jemne vmasírujte olej do kožtičky a nechtov.
Účinky ingrediencií:
- Vitamín E olej: Zvyšuje vlhkosť nechtového lôžka a pokožky okolo nechtov, omladzuje a obnovuje suchú kožtičku. Prirodzene vyživuje nechty a zabraňuje ich lámavosti.
- Jojobový a mandľový olej: Sú obzvlášť výživné a zvlhčujúce.
- Výťažok z harmančeka (bisabolol): Má upokojujúci účinok na pokožku a nechty.
Použitie:
Olejček na nechty je najlepšie aplikovať večer pred spaním, aby mali nechty dostatok času na vstrebanie oleja. Olej je vhodný na nechty na rukách aj nohách. Nanášajte ho po kvapkách na nechtové lôžko pomocou pipety a vmasírujte do okolitej kožtičky a na nechty.
Prečítajte si tiež: Ako posilniť vnútorné žily doma
Problémy s vlasmi: Rozštiepené končeky
Zničené končeky vlasov môžu pokaziť celkový dojem aj z toho najkrajšieho účesu. V dôsledku častých úprav sú vlasy náchylné na štiepenie končekov, pôsobia neupravene a nezdravo.
Príčiny zničených končekov vlasov:
- Agresívne šampóny: Používajte šampóny bez sulfátov a parabénov, ktoré môžu vlasy vysušovať.
- Fénovanie vlasov horúcim vzduchom: Fén používajte čo najmenej a fúkajte vlasy radšej chladnejším vzduchom.
- Nevhodný hrebeň alebo kefa: Hrebeň by nemal mať husté zuby z umelej hmoty, ale radšej redšie. Investujte do kvalitného hrebeňa alebo kefy s prírodnými štetinami.
- Chemické prostriedky: Obmedzte používanie farieb na vlasy, trvalej ondulácie a iných chemických úprav.
- Držanie redukčnej diéty: Jednostranne zamerané potraviny zhoršujú nielen kvalitu pokožky, ale aj vlasy.
Riešenia pre zničené končeky vlasov:
- Ostrihajte poškodené končeky vlasov: Pravidelné zastrihávanie, hoci len o milimetre, pomáha predchádzať ďalšiemu poškodzovaniu kutikuly. Použiť môžete aj zastrihávač rozštiepených končekov, ktorý zostrihne len tie vlasy, ktoré sú poškodené.
- Prírodní pomocníci: Oleje (mandľový, jojobový, argánový, olivový, makadamiový alebo kokosový) sú skvelými pomocníkmi. Môžete si z nich urobiť masku alebo ich iba votrieť do poškodených končekov a nechať pôsobiť.
Domáce recepty na masky pre zničené končeky vlasov
- Maska z olivového oleja a avokáda: Zmiešajte polovicu zrelého avokáda s extra panenským olivovým olejom a urobte krémovú kašu. Naneste na umyté vlasy, zakryte a nechajte pôsobiť 20 minút. Neskôr vlasy opláchnite.
- Olivový olej: Zahrejte olivový olej v mikrovlnke, dôkladne ho vmasírujte do končekov, zabaľte do teplého uteráka, nechajte pôsobiť a potom opláchnite vodou.
- Jojobový olej: Trochu oleja si vmasírujte do končekov vlasov a nechajte pôsobiť niekoľko hodín alebo celú noc.
- Kokosový olej: Votrite ho do končekov vlasov a nechajte pôsobiť pokojne aj hodinu. Nezabudnite ho dobre opláchnuť.
- Med: Aplikujte med v primeranom množstve na postihnuté končeky a nechajte pôsobiť niekoľko minút. Následne ho zmyte šampónom.
Séra a balzamy na poškodené končeky vlasov
Po umývaní vlasov použite vždy kondicionér, ktorý dodá vašim vlasom vitalitu, hydratáciu a ochráni ich pri ďalšej úprave. Pravidelné používanie masiek na rozštiepené končeky pomôže riešiť problém, treba ich vmasírovať do mokrých vlasov, nechať pôsobiť a dôkladne opláchnuť. Špeciálne séra, oleje a balzamy obsahujú prírodné látky, glycerol, kokosový a olivový olej. Niektoré prípravky obsahujú kolagén, keratín, či mliečne proteíny. Aplikujú sa buď sa mokré alebo suché vlasy a už sa nezmývajú.
Domáce masky na vlasy pre rôzne typy vlasov
Príroda nám ponúka širokú paletu účinných a ľahko dostupných surovín, ktoré môžu vašim vlasom vrátiť stratenú vitalitu a krásu.
Základné ingrediencie a ich účinky:
- Med: Uzamkne vlhkosť vo vnútri vlasového vlákna.
- Olivový olej: Vlasy zjemní.
- Avokádo: Bohaté na zdravé tuky a vitamíny, vlasy posilní.
- Jogurt: Zabezpečí lesk a jemnosť.
- Vajcia: Bohaté na proteíny, ktoré vlasy posilňujú.
- Citrónová šťava: Pomôže odstrániť prebytočnú mastnotu z pokožky hlavy.
- Banán: Obsahuje prírodné oleje a vitamíny, ktoré vlasom dodajú pružnosť a prejdú ďalšiemu štiepeniu končekov.
- Jablčný ocot: Reguluje tvorbu kožného mazu.
- Jahody: Vďaka antioxidantom pomáhajú udržať vlasy svieže a čisté.
- Kiwi: Dodá vlasom potrebné vitamíny.
Recepty na domáce masky na vlasy:
- Hydratačná maska (pre suché a lámajúce sa vlasy): Kombinácia medu a olivového oleja. Zmes naneste na vlhké vlasy, nechajte pôsobiť aspoň 20 minút a potom dôkladne opláchnite.
- Regeneračná maska (pre namáhané vlasy): Avokádová maska s jogurtom. Zmiešajte polovicu zrelého avokáda s tromi lyžicami bieleho jogurtu, naneste na vlasy a nechajte pôsobiť 30 minút.
- Maska pre objem (pre jemné vlasy): Maska z vajec a citrónovej šťavy. Zmes naneste od korienkov po končeky a nechajte pôsobiť 15 minút.
- Maska na rozštiepené končeky: Banánová maska. Zmiešajte jeden zrelý banán s lyžicou kokosového oleja, naneste predovšetkým na končeky vlasov a po 25 minútach dôkladne opláchnite.
- Maska pre mastné vlasy: Biely jogurt zmiešaný s trochou jablčného octu. Naneste masku na vlasy, nechajte pôsobiť 20 minút a potom opláchnite vlažnou vodou.
- Osviežujúca ovocná maska: Rozmačkajte niekoľko jahôd s trochou kokosového mlieka a aplikujte na vlasy. Nechajte pôsobiť 15 minút a opláchnite.
Bylinné oplachy pre zdravé vlasy
Ak hľadáte prírodný spôsob, ako vlasom dodať energiu a vitalitu, vyskúšajte bylinné oplachy.
- Harmančekový odvar: Ideálny pre zosvetlenie a zjemnenie svetlých vlasov.
- Rozmarínový čaj: Podporí rast a hustotu tmavých vlasov.
- Odvar z pŕhľavy: Pomôže posilniť vlasové korienky a dodať vlasom lesk.
Stačí bylinky povariť vo vode, nechať vychladnúť a vlasy po umytí týmto prírodným kondicionérom opláchnuť.
Prečítajte si tiež: Tvaroh z kyslého mlieka
Pivo ako kondicionér na vlasy
Vďaka vitamínom skupiny B, bielkovinám a minerálom pomáha pivo posilniť vlasové folikuly, podporiť rast vlasov a dodať im oslnivý lesk. Stačí nechať pivo odstáť, aby z neho vyprchali bublinky a alkohol, ktorý vysušuje, a po umytí vlasov ho použiť ako oplach. Po vyčkaní niekoľko minút je potom opäť nutné vlasy dôkladne opláchnuť.