Keď vonku mrzne a zima zalieza pod kožu, nič nepoteší malých i veľkých viac ako hrnček horúcej čokolády. Tento sladký nápoj nie je len klasickou pochutinou, ale aj ideálnym spoločníkom na dlhé zimné večery či „poprechádzkové“ návraty domov. Horúca čokoláda je jeden z najlahodnejších nápojov vôbec. Zahreje, zasýti a jednoznačne zlepší náladu počas chladných sychravých večerov. Prinášame vám niekoľko originálnych receptov na horúcu čokoládu, ktoré si zamilujete, spolu so zaujímavými tipmi, ako jej chuť ešte vylepšiť.
Prečo milujeme čokoládu?
O titul najobľúbenejšej sladkej pochúťky by s určitosťou zabojovala čokoláda. Jej chuti je len veľmi ťažké odolať. Často si ju dávame za odmenu, keď sa chceme potešiť alebo kvôli niečomu smútime. Zároveň má pozitívny vplyv na zdravie a využijeme ju v množstve dezertov. Čokoláda je doslova návyková. Jej fantastická vôňa a podmanivá chuť opantá takmer každého, kto ju ochutná.
Čokoláda sa pripravuje z kakaových bôbov, ktoré sa pestujú viac ako tritisíc rokov. Pôvodne ju používal kmeň Olmékov, ale neskôr bola príznačnejšia pre mayskú kultúru. Považovali ju za nápoj bohov. So samotným stromom kakaovníka sa spájalo mnoho legiend, preto mu pripisovali rôzne zázračné vlastnosti. Kvôli tomu mali bôby dlho vysokú hodnotu a dokonca ešte v 19. storočí sa naďalej v niektorých krajinách používali ako platidlo namiesto peňazí.
Do Európy sa dostali na začiatku 16. storočia vďaka Krištofovi Kolumbovi. Prvé pokusy s čokoládou však neboli veľmi úspešné, pretože ľuďom veľmi nechutila. Napriek tomu si šľachtici na ňu časom zvykli a zo Španielska sa potom trend pitia tohto lahodného nápoja rozšíril aj do ostatných krajín. Dnes predstavuje jednu z najobľúbenejších sladkostí na svete. Viac ako klasická horká sa však používa mliečna, ktorá má príjemnejšiu chuť. I keď dnes poznáme mnoho zaujímavých alternatív, medzi ľuďmi je stále najvyhľadávanejšia obyčajná čokoláda bez príchute, za ktorou je na druhom mieste oriešková.
Čokoláda ako zdroj živín a benefitov pre zdravie
Maškrtníci si medzi sebou často hovoria, že si môžu dopriať čokolády koľko chcú, pretože je pre nich ako liek. I keď ich tvrdenie možno na prvý pohľad pôsobí vtipne, nie sú tak ďaleko od pravdy. Kvalitná čokoláda s vyšším podielom kakaa skutočne pomáha vášmu zdraviu. Obsahuje totiž množstvo výživných látok. Okrem iného má napríklad aj veľa železa, ktoré vám taktiež dopĺňa energiu. Čo všetko teda získate pri jedení vašej obľúbenej pochúťky?
Prečítajte si tiež: Horúca čokoláda: Ktorá čokoláda je najlepšia?
- zinok
- železo
- selén
- vlákninu
- horčík
- mangán
- meď
- antioxidanty
Z čokolády alebo kakaa získate veľa benefitov pre zdravie. Často ju využívame v situáciách, keď sa potrebujeme upokojiť alebo sme unavení. Vtedy nám dokáže dodať rýchly zdroj energie a budeme mať vďaka nej lepšiu náladu. Pomáha aj tým, ktorí trpia ľahšími formami depresie. Pokiaľ konzumujete kvalitnú horkú čokoládu s obsahom kakaa nad 60 percent, v tom prípade vám zrýchľuje metabolizmus a pár kociek denne si môžete dať aj počas diéty. Vaša sladká pochúťka pomáha aj pri kardiovaskulárnych problémoch. Chráni srdce a očisťuje organizmus od všetkých škodlivých látok. Dokonca horkú čokoládu si pokojne môžu dopriať aj cukrovkári, pretože reguluje hladinu cukru v krvi. Napomáha funkcii mozgu, zlepšuje pamäť a pomáha vám lepšie sa sústrediť.
Druhy čokolády a ich využitie
Na trhu existuje mnoho druhov čokolády, ktoré sa líšia zložením a využitím.
Horká čokoláda
Základná je horká čokoláda. V obchode nájdete aj špeciálne verzie určené presne na polevu alebo do varenia či pečenia. Tento typ obsahuje najviac kakaa, nepridáva sa do nej cukor a vytvára tak výborný kontrast s inými surovinami. Má široké využitie. Keď ju roztopíte, môžete ju zamiešať priamo do cesta. Pridáva sa napríklad aj do brownies, vynikajúca je na lávové koláče, do ganache a hodí sa tiež do krémov či na prípravu horúcej čokolády. Dobre sa tiež strúha ako ozdoba na dezerty. Jej výhodou je, že dezerty nie sú potom priveľmi sladké a má výbornú konzistenciu.
Mliečna čokoláda
Do mliečnej čokolády sa pri príprave pridáva aj sušené mlieko. Vďaka tomu má lahodnú chuť. Môžete ju pridať priamo do cesta. Pri príprave krémov buďte obozretní. Lacnejšie čokolády obsahujú viac tuku a mohli by pokaziť ich konzistenciu. Keď potrebujete koláč iba poliať čokoládou, tak môžete dať aj mliečnu.
Biela čokoláda
Vyrába sa z kakaového masla, neobsahuje však samotné kakao a kvôli tomu je svetlejšia. Preto však stráca pozitívne výživové hodnoty. Pri pečení sa využíva napríklad pri príprave peny, blond brownies a môžu sa z nej robiť aj polevy. Ak kúpite kvalitnú bielu čokoládu, výborne doladí aj krémy do koláčov.
Prečítajte si tiež: Horúca čokoláda: Ktorá čokoláda je tá pravá?
Ruby čokoláda
Najnovší druh čokolády, ktorej hovoríme princezná všetkých čokolád, je ruby čokoláda. Tá sa odlišuje od ostatných nielen vzhľadom, ale aj chuťou. Výroba ruby čokolády však zostáva tajomstvom, takže doma si ju len tak nevyrobíte. Pokiaľ ale máte radi ovocnú, jemne kyslastú chuť, dajte jej šancu a použite ju aspoň na polevy.
Recept na lesklú čokoládovú polevu
Na prípravu polevy je vhodnejšia horká čokoláda s obsahom kakaa aspoň 60 percent. Ku nej pridávate vždy len rastlinný tuk v pomere 1:3 v prospech čokolády. Do polevy nedávajte maslo, pretože by nemala správnu konzistenciu a nebola by lesklá.
Čokoládu rozpúšťajte pomaly vo vodnom kúpeli. Dávajte si pozor, aby nádoba bola iba nad parou a nie priamo ponorená do vody. Keď sa čokoláda rozpustí a vytvorí hladkú polevu, tak ju najprv nechajte trochu vychladnúť. Na koláče by ste ju mali liať pri izbovej teplote, pretože inak by sa pekne neleskla a na povrchu by zostali fľaky. Niekto zvykne kvôli lepšej konzistencii pridať do polevy aj lyžicu mlieka.
Recepty na domácu čokoládu
Premýšľali ste niekedy nad tým, čo všetko vlastne obsahuje bežná tabuľka čokolády, ktorú si kúpite v obchode? Okrem kakaa a cukru sa v nej často skrýva palmový tuk, arómy, emulgátory a ďalšie prísady, ktorých názvy znejú skôr ako pokyny z hodín chémie než niečo, čo by malo patriť do sladkosti.
Táto verzia čokolády nepotrebuje žiadne zložité vybavenie ani špeciálne suroviny. Stačia základné ingrediencie, ktoré má väčšina domácností bežne k dispozícii. Základ tvorí kvalitné kakao, maslo - často výberové alebo prepustené maslo ghee - a prírodné sladidlo, napríklad med, javorový sirup alebo kokosový cukor. Jednoduchosť receptu je jeho hlavnou výhodou.
Prečítajte si tiež: Zdravá domáca čokoláda
Na rozdiel od kupovaných čokolád, kde sa chuť často dosahuje skrze arómy a umelé prísady, tu hrajú hlavnú úlohu samotné suroviny. Chuť kakaa v kombinácii s maslom tvorí hladkú, krémovú textúru, ktorú len ťažko prirovnať ku klasickým čokoládovým tyčinkám. Niet divu, že domácej čokoláde prepadá čoraz viac ľudí. Nielenže si pochutnajú na niečom skutočne poctivom, ale tiež majú plnú kontrolu nad tým, čo vlastne jedia.
Príprava domácej čokolády z masla a kakaa je prekvapivo rýchla. Maslo sa rozpustí vo vodnom kúpeli, pridá sa kakao a sladidlo - a potom už len miešanie, naliatie do formy a chladenie. Najdôležitejšia je kvalita surovín. Kakao by malo byť ideálne prírodné, nepražené a bez pridaného cukru - ideálne bio kvality. Maslo je kľúčovým nositeľom chuti, a tak sa oplatí investovať do masla z voľného chovu alebo do prepusteného ghee, ktoré má hlbšiu, jemne orieškovú chuť a dlhšiu trvanlivosť. Dôležité je tiež neprehrievať zmes. Príliš vysoká teplota môže zničiť niektoré cenné látky v kakau a zmeniť textúru čokolády.
Niektorí milovníci domácich čokolád pridávajú navyše aj pár kvapiek vanilkového extraktu, štipku škorice alebo ružovej soli z Himalájí. Vedľa radosti z tvorenia a záruky čistých surovín je tu aj ekologický aspekt. Tým, že si čokoládu pripravíme doma, znižujeme množstvo obalového odpadu, ktorý by inak skončil v koši.
Základný recept na domácu čokoládu
Ingrediencie:
- Kakaové maslo
- Kakao (BIO kvalita)
- Med, javorový sirup alebo kokosový cukor
- Voliteľné: vanilkový extrakt, škorica, ružová soľ
Postup:
- Vo vodnom kúpeli rozpustite kakaové maslo (nevariť, len rozpustiť).
- Do rozpusteného masla pridajte kakao a premiešajte.
- Vhodné je celú čokoládovú hmotu vložiť do mixéra a minútu mixovať.
- Potom dajte nádobu do vodného kúpeľa a miešajte do ochladenia.
- Nakoniec môžete pridať oriešky, ovocie, korenie alebo iné ingrediencie podľa chuti.
- Čokoládu nalejte do formičiek a nechajte stuhnúť v mrazničke - cca 15-20 min.
Čokoládu je vhodné skladovať aj po vyrobení v mrazničke, pretože má nižší bod topenia v porovnaní s komerčne vyrábanou čokoládou. Všeobecne platí - čím viac prírodného kakaového masla je použitých na čokoládu (v pomere so stuženým tukom), tým nižší bod topenia čokoláda má. Avšak o to je kvalitnejšie.
Recept na RAW čokoládu
Naozaj 100 % RAW čokoláda je najzdravšia podoba čokolády. Hovoríme o bohatej, horkej čokoláde, v ktorej nie je použité žiadne sladidlo alebo dochucovadlo. Z obsahu kakaa ale môžete pokojne trošku zľaviť, 100 gramová porcia 80% horkej čokolády obsahuje takmer celé denné odporúčané množstvo mangánu, medi, horčíka a železa. V menšom percentnom zastúpení v nej nájdeme aj zinok, draslík, fosfor a selén. Kakaové bôby, z ktorých sa čokoláda vyrába, sú jednou z najviac dostupných ingrediencií bohatých na antioxidanty, ktoré chránia naše telo pred škodlivými voľnými radikálmi.
Ingrediencie:
- Kakaový prášok (BIO kvalita alebo Van Houten)
- Kakaové maslo
- Štipka soli
- Voliteľné: kokosový alebo trstinový cukor, vanilkový extrakt, lyofilizované ovocie, orechy
Postup:
- Rozpustite kakaové maslo vo vodnom kúpeli. Do hrnca strednej veľkosti nalejte niekoľko centimetrov vody. Použite žiaruvzdornú misku (sklenenú alebo nerezovú), ktorá je o niečo väčšia ako obvod hrnca. Vodu priveďte do varu na miernom ohni a potom odstavte z platne. Do misy pridajte kakaové maslo. Jemne, ale často miešajte, aby ste zamedzili pripáleniu. Pokiaľ používate na prípravu veľké kusy kakaového masla, nakrájajte ich na menšie, rovnako veľké kúsky.
- Po úplnom rozpustení masla pridajte kakaový prášok so štipkou soli. Zmes premiešajte, aby sa suroviny dôkladne spojili a nechajte pár minút vychladnúť.
- Pre ucelenú konzistenciu a atraktívny vzhľad výslednej čokolády zmes rozmixujte. Naozajstní fajnšmekri môžu čokoládu ešte temperovať.
- Vychladnutú zmes nalejte do formy.
- Čokoládu uschovajte vo vzduchotesnej nádobe. Týmto spôsobom ju môžete skladovať v chladničke aj v mrazničke.
Mliečna a biela domáca čokoláda
Ak patríte medzi sladkomilov, potom vyhľadávate čokoládu, ktorá sa sladko topí na jazyku. Taká je čokoláda mliečna. Ako už samotný názov napovedá, okrem ingrediencií, ktoré sme spomenuli pri výrobe horkej čokolády, sa k receptu pridáva mlieko, ktoré horkosť zjemňuje. Do hrnca ale nelejte mlieko priamo zo škatule! Skvelou voľbou je aj sójové alebo kokosové mlieko. Túto variantu „mliečnej“ čokolády ocenia aj vegáni a vegetariáni. Ak ste súčasťou vegánskej komunity, určite oceníte originálnu alternatívu mlieka v podobe ryžového prášku s trstinovým cukrom.
Čo sa týka bielej čokolády, podľa zákona by mala čokoláda obsahovať kakaovú sušinu, čo biela čokoláda neobsahuje. Ale nezúfajte, aj napriek tomu je biela čokoláda čokoládou, jedná sa o produkt, ktorý by sa bez kakaových bôbov nezaobišiel, len je inak legislatívne špecifikovaná. Nekvalitné biele čokolády často vymieňajú kakaové maslo za hydrogenované oleje a tuky, palmový olej a veľké množstvo cukru.
Tipy na kombinácie a ozdobu
Čokoláda si najlepšie notuje s prírodnými orechmi všetkého druhu. Vyskúšajte pistácie, lieskové orechy alebo pekany se škoricou a soľou, ktoré čokoláde dodajú úplne nový rozmer. Orechy pred zdobením nasekajte na menšie kúsky. Čokoláda si skvele sedí aj s akýmkoľvek lyofilizovaným ovocím. Lyofilizovať sa dá takmer všetko - napríklad aj mandarínky! Možností, ako si čokoládu upraviť, je nespočetné množstvo.
- Oriešky: rozomleté alebo celé
- Sušené ovocie: kúsky hrozienok, brusníc, sušených sliviek, marhúľ, fíg, datlí alebo napríklad goji
- Morská soľ
- Malinový prášok
- Vanilkový púder
- Chia semienka
- Chilli
Čokodarčeky
Čokoládu jeme celý rok a v akejkoľvek situácii. Využite jej variability a darujte ju. Čokodarčekom potešíte všetky vekové kategórie a kvalitnou čokoládou neurazíte ani najväčšieho tvrďáka. Ručne vyrobená čokoláda robená s láskou má navyše veľkú pridanú hodnotu. Čokodarčeky môžu mať veľa podôb a tvarov. Vyskúšajte príjemnú zmenu a namiesto klasickej tabuľkovej čokolády vytvorte umelecké dielo.
Domáca študentská čokoláda
Zbožňujete kombináciu čokolády, orechov a sušeného ovocia? Obdobu obľúbenej čokolády plnej orechov a ovocia si môžete vytvoriť doma. Základom je horká čokoláda. Pokiaľ si nechcete vyrábať čokoládu z masla a prášku, odporúčame 60% horkú čokoládu. Čokoládu rozpustite. Pridajte hrozienka, sušené višne a lúpané arašidy.
Láska je láska čokoláda
Sladšia než Láska je už len biela čokoláda v kombinácií s lyofilizovanými jahodami a púdrom z Madagaskarskej vanilky! Gurmáni môžu siahnuť aj po prémiovom vanilkovom struku z Madagaskaru, využiť se dá ale aj kvapka extraktu.
Čokoláda s lieskovými orechmi
Originalite sa pri čokoláde medze nekladú, pre začiatok ale nemusíte práve tvoriť čokoládové sochy a skúšať divoké kombinácie. Skúste čokoládu naliať napríklad do papierových či plastových košíčkov alebo formičiek. Do čokoládovej zmesi pridajte lieskovoorieškové maslo a na záver ju dozdobte sušenými kvetmi. Odekorovaná a už stuhnutá čokoláda sa dá zjesť podobne ako Reese's cups.
Horúca čokoláda - dokonalý hrejivý nápoj
Bez ohľadu na ročné obdobie sa horúca čokoláda vždy hodí počas ospalých rán a pokojných večerov. A keď ju pijete v dobrej spoločnosti, je to dokonalý zážitok. Na prípravu dokonalej horúcej čokolády nie je vhodná akákoľvek čokoláda. Čím kvalitnejšie sú ingrediencie, tým chutnejšia je horúca čokoláda. Preto sa nehanbite minúť o euro viac, pretože kvalitná čokoláda je prvá a najdôležitejšia vec na zozname tipov na prípravu najlepšej horúcej čokolády. Nenechajte sa však oklamať vysokým obsahom kakaa, pretože to nemusí nevyhnutne znamenať kvalitnú čokoládu. Mnohí ľudia používajú do horúcej čokolády kakaový prášok, ktorý je vedľajším produktom pri výrobe čokolády, ktorý vzniká extrakciou kakaového masla z kakaových bôbov. Pri príprave horúcej čokolády je mimoriadne dôležitý podiel kakaa vo vybranej čokoláde, preto na kakau nešetrite. Použite čokoládu s obsahom kakaa najmenej 60 % alebo oveľa vyšším - čím vyšší je obsah kakaa, tým silnejšia je chuť nápoja. Keďže kvalitné čokolády sú bohaté na kakaové maslo, pridanie mlieka s vyšším obsahom tuku nie je nevyhnutne lepšie ako pridanie mlieka s nižším obsahom tuku - opäť to samozrejme závisí od chuti každého jednotlivca.
Jednoduchý recept na horúcu čokoládu
Ingrediencie:
- Kvalitná čokoláda (min. 60% kakaa)
- Mlieko (môže byť aj rastlinné)
- Smotana na varenie (voliteľné)
- Cukor (podľa chuti)
- Škorica, zázvor (voliteľné)
- Marshmallow, citrónová kôra (na ozdobu)
Postup:
- Na miernom ohni zohrejte približne 150 ml mlieka a vmiešajte ho do čokolády.
- Miešajte, kým sa čokoláda v mlieku úplne nerozpustí, potom zmes vyšľahajte so zvyšným mliekom a smotanou.
- Pokračujte v miešaní, kým zmes nebude horúca (nie vriaca). Potom pridajte škoricu a soľ.
Ďalší recept na horúcu čokoládu
Ingrediencie:
- Maslo
- Mlieko
- Cukor
- Šľahačková smotana
- Škorica
- Kakao
- Horká čokoláda
Postup:
- Maslo vložíme do malého hrnca a necháme na miernom plameni roztopiť.
- Následne pridáme mlieko a cukor a za stáleho miešania ohrievame až kým začne vrieť.
- Podávame horúcu v šálkach, alebo pohárikoch.
- Vrch môžeme ozdobiť šľahačkou, kakaom a kúskom škorice.
- Do šľahačkovej smotany pridáme cukor, škoricu a kakao.
- Metličkou dobre vymiešame a následne pridáme k teplému mlieku.
- Za stáleho miešania necháme ohrievať.
- Až nám to začne vrieť, pridáme na kúsky polámanú horkú čokoládu.
Tipy na vylepšenie horúcej čokolády
- Pre jemnejšiu chuť pridajte lyžicu smotany na varenie.
- Na ozdobu použite cukríky marshmallow alebo nastrúhanú citrónovú kôru pre kontrast chutí.
- Pre chuťový i vizuálny zážitok okraj hrnčeka namočte do nápoja a obaľte ho v mletej škorici.
- Na zvýraznenie chuti pridajte štipku mletého zázvoru.