Čínska kuchyňa si získala obľubu po celom svete vďaka svojej rozmanitosti chutí, vôní a relatívne jednoduchej príprave. Ak máte chuť na exotiku, ale nechcete navštíviť reštauráciu, môžete si ľahko pripraviť chutné mäso na čínsky spôsob aj doma. Tento článok vám ponúka inšpiráciu a recepty pre prípravu lahodného obeda alebo večere s nádychom Ázie, konkrétne bravčový guláš na čínsky spôsob.
Prečo si pripraviť čínu doma?
Príprava domácej číny nie je vôbec zložitá a kombináciou šťavnatého mäsa so zeleninou nikdy nič nepokazíte. Čínu sa určite oplatí vyskúšať v poctivom bistre, ale táto domáca je naozaj vynikajúca.
Základné princípy prípravy bravčového mäsa na čínsky spôsob
Bravčové mäso pripravené na čínsky spôsob je obľúbené jedlo po celom svete, ktoré kombinuje lahodnú chuť mäsa s exotickými príchuťami ázijskej kuchyne. Existuje množstvo receptov, ktoré sa líšia použitými surovinami a spôsobom prípravy, ale základ zostáva rovnaký: kvalitné mäso, čerstvá zelenina a chutná omáčka.
Výber správneho mäsa
Kľúčom k úspešnému bravčovému mäsu na čínsky spôsob je výber správneho druhu mäsa. Ideálne sú bravčová lopatka, karé alebo stehno. Tieto časti sú dostatočne šťavnaté a zároveň majú dostatočne pevnú štruktúru, aby sa pri smažení nerozpadli. Dôležité je, aby mäso bolo vykostené a bez prebytočného tuku. Pre tých, ktorí preferujú menej tučné jedlá, je vhodnejšie bravčové karé. Na druhej strane, lopatka a stehno sú o niečo lacnejšie a pri správnej príprave môžu byť rovnako chutné.
Príprava mäsa
Pred začatím varenia je potrebné mäso správne pripraviť. Najskôr ho dôkladne umyte pod tečúcou vodou a osušte papierovou utierkou. Potom mäso nakrájajte na tenké rezance alebo kocky, v závislosti od preferovaného receptu. Tenké rezance sú ideálne pre rýchle smaženie, zatiaľ čo kocky sú vhodné pre pomalšie varenie v omáčke. Mäso je dobré dať pred krájaním do mrazničky, aby trochu stuhlo, ďaleko lepšie sa potom krája.
Prečítajte si tiež: Tajomstvo budapeštianskeho rezňa
Marináda
Marináda je ďalším dôležitým krokom. Marináda nielenže dodáva mäsu chuť, ale aj ho zjemňuje. Základná marináda môže obsahovať sójovú omáčku, škrobovú múčku (zemiakový alebo kukuričný škrob), trochu oleja a prípadne aj korenie ako zázvor alebo cesnak. Mäso nechajte v marináde odležať aspoň 30 minút, ideálne však niekoľko hodín v chladničke. Čím dlhšie sa mäso marinuje, tým bude chutnejšie a jemnejšie. Kto má rád biele korenie, môže pridať do marinády štvrť čajovej lyžičky.
Ingrediencie a ich výber
Okrem kvalitného mäsa sú dôležité aj ďalšie ingrediencie. Základom je cibuľa a cesnak, ktoré dodávajú jedlu arómu a chuť. Ďalej môžete použiť rôzne druhy zeleniny, ako napríklad pór, paprika, mrkva, brokolica, huby (najmä čínske huby shiitake alebo sušené huby, ktoré treba predtým namočiť), bambusové výhonky a pod. Použitie mrazenej zeleniny je praktické a šetrí čas, ale čerstvá zelenina má intenzívnejšiu chuť a lepšiu textúru.
Dôležitou súčasťou je aj omáčka. Základná omáčka sa pripravuje zo sójovej omáčky, ryžového octu, cukru (alebo medu), škrobovej múčky a vody (alebo vývaru). Pre pikantnejšiu chuť môžete pridať čili omáčku alebo pastu. Pomer ingrediencií v omáčke je možné prispôsobiť individuálnym preferenciám.
Recept na bravčový guláš na čínsky spôsob
Tento recept kombinuje tradičné postupy prípravy čínskeho jedla s prvkami gulášu.
Suroviny:
- 600 g bravčového mäsa (lopatka, karé alebo stehno)
- 1 ks pór
- 1 ks mandle (voliteľné)
- 1 ks biele víno
- 1 ks cesnak
- Soľ podľa chuti
- Solamyl (kukuričný škrob)
- Sójová omáčka
- Cukor
- Olej na opekanie
- Voliteľné: kukurica, ryža
Postup:
- Príprava mäsa: Mäso pokrájame priečne cez vlákna na rezančeky alebo kocky.
- Príprava zeleniny: Pór rozrežeme na 4 cm kúsky a potom na pásiky široké 5 mm.
- Príprava mandlí (voliteľné): Olúpané mandle nahrubo posekáme a opražíme na sucho.
- Príprava omáčky: V nádobe zmiešame víno, sójovú omáčku, cukor, Solamyl a rozotrený cesnak.
- Opekanie mäsa: Pripravené mäso prudko opečieme na rozpálenom oleji.
- Dusenie: Pridáme pór a krátko podusíme.
- Dokončenie: Nakoniec primiešame pripravenú omáčku a spolu prevaríme.
- Podávanie: Pred podávaním mäso posypeme opraženými mandľami (ak používame).
Ďalšie možnosti:
- Polovicu cibule popražíme na oleji. Pridáme kukuricu, ktorú podusíme, potom zalejeme vodou. Pridáme ryžu.
Ďalšie recepty a inšpirácie
Kuracie prsia na čínsky spôsob
Tento recept je rýchly, jednoduchý a výsledkom je šťavnaté a jemne pikantné kuracie mäsko.
Prečítajte si tiež: Recepty a tipy pre bravčový steak
Ingrediencie:
- Kuracie prsia
- Solamyl
- Korenie
- Granulovaný cesnak
- Cibuľa
- Pór
- Červená paprika
- Huby
- Mletá paprika
- Arašidy (voliteľné)
- Sójová omáčka
- Worcesterová omáčka
- Čínska kapusta
- Olej
Postup:
- Do strednej misy nasypeme solamyl, trochu korenia a granulovaného cesnaku. Pridáme 1 lyžicu vody a vytvoríme kašičku, do ktorej vmiešame dva žĺtky.
- Kuracie prsia nakrájame na rezance a vložíme do misy. Necháme marinovať asi 5 minút.
- Rozpálime olej na wok panvici a smažíme mäso asi 8 minút, pričom prvé 3 minúty ho necháme bez pohybu. Mäso vyberieme a dáme bokom.
- Na panvici opražíme nadrobno nakrájanú cibuľu, pór, červenú papriku, huby, pridáme trochu mletej papriky, granulovaného cesnaku a arašidy (ak používame).
- Prilejeme sójovú a worcesterovú omáčku podľa chuti, dosolíme a pridáme čínsku kapustu nakrájanú na rezance (dávame ku koncu, aby bola chrumkavá).
- Ľahko prehrejeme a odstavíme z ohňa.
Vhodnou prílohou je ryža alebo čínske rezance.
Karé na čínsky spôsob
Tento recept využíva karé, ktoré sa nakrája na rezančeky a prudko opečie.
Ingrediencie:
- Karé
- Múka
- Cibuľa
- Cesnak
- Mrkva
- Stopkový zeler
- Zelenina podľa chuti
- Sójová omáčka
- Korenie
- Olej
Postup:
- Karé nakrájame na rezančeky a zmiešame s marinádou (sójová omáčka, korenie).
- Rezančeky mäsa postupne obaľujeme v múke z každej strany.
- Na panvici zahrejeme olej a mäso prudko opečieme, aby sa zatiahlo. Vyberieme z panvice bokom na tanier.
- Do panvice, kde bolo mäso, pridáme cibuľu, cesnak a chvíľu smažíme.
- Následne pridáme čerstvú zeleninu - mrkvu, stopkový zeler. Chvíľu restujeme a následne pridáme ostatnú zeleninu.
- Redukujeme, kým mäso nie je mäkké a dosiahne správnu konzistenciu. Vďaka múke šťava mierne zhustne.
Ryžu pripravíme ako prílohu a môžeme podávať.
Pikantné kuracie mäso na čínsky spôsob
Pikantné kuracie mäso na čínsky spôsob je ideálne jedlo, keď chcete ohromiť rodinu alebo priateľov niečím výnimočným. Príprava je jednoduchá a rýchla, takže ho zvládne pripraviť naozaj každý. Jemné kuracie kúsky v aromatickej omáčke s lahodnou kombináciou chutí vás zaručene prenesú do ďalekej Číny.
Ingrediencie:
- Na marinovanie:
- Vykostené kuracie stehná: 450 g, nakrájané na kúsky veľkosti sústa
- Soľ: 1/2 lyžičky
- Čierne korenie: 1/2 lyžičky
- Sójová omáčka: 1 lyžička
- Vaječný bielok: 1 veľké vajce
- Kukuričný škrob/múka: 4 PL
- Olej: 2 lyžičky
- Zmes omáčok:
- Červená chilli omáčka: 2 PL
- Paradajkový kečup: 1 PL
- Paradajkové pyré: 4 PL
- Sójová omáčka: 2 lyžičky
- Hnedý cukor: 2 lyžičky
- Kukuričný škrob/múka: 1 PL
- Voda: 5-6 PL
- Temperovanie:
- Cesnak (jemne nasekaný): 10 strúčikov (25 g)
- Červené papričky: 4 ks, nakrájané na kúsky
- Zelené chilli papričky: 4 ks, nakrájané na plátky
- Biela jarná cibuľka: 3-4 PL
- Ďalšie prísady:
- Olej na vyprážanie: dostatok + 3 PL na smaženie
- Zelená jarná cibuľka na ozdobu: 3-4 PL
Postup prípravy:
- Marinovanie kuracieho mäsa: V miske zmiešajte kúsky kuracieho mäsa so soľou, korením, sójovou omáčkou, vaječným bielkom, kukuričným škrobom a olejom. Marinujte aspoň 30 minút.
- Príprava omáčky: V malej miske zmiešajte všetky prísady do omáčky (červená chilli omáčka, kečup, paradajkové pyré, sójová omáčka, cukor, kukuričný škrob a voda). Odložte bokom.
- Smaženie kuracieho mäsa: Na panvici rozohrejte dostatok oleja. Po častiach smažte kuracie kúsky na strednom ohni, kým nie sú mäkké a jemne chrumkavé (asi 4-5 minút). Odložte na tanier.
- Temperovanie: V panvici rozohrejte 3 PL oleja. Pridajte nasekaný cesnak a restujte 30 sekúnd. Pridajte nakrájanú bielu jarnú cibuľku, červené čili papričky a zelené čili papričky. Restujte 2 minúty, kým cesnak zľahka nezhnedne.
- Spojenie: Pridajte pripravenú zmes omáčok do panvice. Za stáleho miešania varte na miernom ohni 1-2 minúty, kým omáčka zhustne. Pridajte osmažené kuracie kúsky a varte na vysokom ohni ďalšie 2 minúty, aby sa obalili omáčkou.
- Dokončenie a servírovanie: Posypte nasekanou zelenou cibuľkou, premiešajte a smažte poslednú 1 minútu. Podávajte horúce s ryžou alebo chlebovými plackami.
Kuracie kúsky v cestíčku na čínsky spôsob
Tento recept je obľúbený pre svoju chrumkavosť a šťavnatosť.
Prečítajte si tiež: Tradičný hamburský rezeň
Ingrediencie:
- Kuracie prsia (nakrájané na kocky)
- Múka
- Škrob
- Soľ
- Vajce
- Olej
- Kypriaci prášok
- Voda
- Prísady na omáčku (sójová omáčka, cukor, ocot, kečup, škrob, voda)
Postup:
- Do väčšej misy pridáme prísady na cesto (múku, škrob, soľ, vajce, olej, kypriaci prášok a toľko vody, aby nám vzniklo pomerne husté cesto).
- Mäso dáme do cesta a dobre ho zamiešame.
- Spravíme si omáčku: všetky prísady spolu zmiešame.
- Mäso vyprážame vo veľkom množstve a v dobre rozohriatom oleji.
- Kuracie kúsky vyberieme, ihneď ich dáme do omáčky, poriadne zamiešame.
- Vyberieme, poukladáme do misky.
Vhodnou prílohou je ryža alebo čínske rezance.
Super rýchla kuracia čína
Recept na fantastickú a bleskovú čínu.
Potrebujeme:
- 500g kuracie prsia
- 2 lyžičky kari korenia
- 1 lyžička solamyl
- Červená paprika
- Zelená paprika
- Mrkva (voliteľné)
- čínska kapusta 3-4 (len tvrdšia časť)
- pór
- poprípade šampiňóny alebo iné huby
Omáčka:
- 1 lyžica octu
- 200 ml studenej vody
- 2 lyžice sójová omáčka
- 2 lyžičky cukru krupica
- 2 lyžičky solamylu
- Ustricová omáčka na dochutenie (1 lyžica) - ak nemáte, stačí obyčajná soľ a korenie
Postup:
- Najskôr si nakrájame zeleninu - všetko na rezance, pór na kolieska a sprudka opražíme na dobre rozpálenom oleji. Stačí krátko, zelenina by mala byť chrumkavá, nie rozvarená. Nakoniec pridáme aj huby (ak sa rozhodnete použiť ich).
- V miske si zmiešame všetky suroviny na omáčku tak, aby v nej neboli hrudky. Dôkladne rozmiešame, potom prilejeme k zľahka orestovanej zelenine a premiešavame, kým omáčka nezhustne. Pokiaľ by bola omáčka príliš hustá, prilejeme vodu alebo naopak pridáme viacej solamylu.
- Kuracie mäsko nakrájame na rezance, posypeme karí korením, 1 lyžičkou solamylu, korením a premiešame.
- Na inej panvici sprudka osmažíme do zlatista, pridáme hotovú omáčku so zeleninou a prehrejeme a je hotovo.
Recept na kuracie mäso s čínskou zeleninou bez Solamylu
Ingrediencie:
- 500g kuracie prsia
- 2 lyžičky kari korenia
- 1 lyžička solamyl (možné vynechať)
- Červená paprika
- Zelená paprika
- Mrkva (voliteľné)
- čínska kapusta 3-4 (len tvrdšia časť)
- pór, poprípade šampiňóny alebo iné huby
Omáčka:
- 1 lyžica octu
- 200 ml studenej vody
- 2 lyžice sójová omáčka
- 2 lyžičky cukru krupica
- 2 lyžičky solamylu (možné vynechať)
- Ustricová omáčka na dochutenie (1 lyžica) - ak nemáte, stačí obyčajná soľ a korenie
Postup:
- Najskôr si nakrájame zeleninu - všetko na rezance, pór na kolieska a sprudka opražíme na dobre rozpálenom oleji. Stačí krátko, zelenina by mala byť chrumkavá, nie rozvarená. Nakoniec pridáme aj huby (ak sa rozhodnete použiť ich).
- V miske si zmiešame všetky suroviny na omáčku tak, aby v nej neboli hrudky. Dôkladne rozmiešame, potom prilejeme k zľahka orestovanej zelenine a premiešavame, kým omáčka nezhustne. Pokiaľ by bola omáčka príliš hustá, prilejeme vodu alebo naopak pridáme viacej solamylu.
- Kuracie mäsko nakrájame na rezance, posypeme karí korením, 1 lyžičkou solamylu, korením a premiešame.
- Na inej panvici sprudka osmažíme do zlatista, pridáme hotovú omáčku so zeleninou a prehrejeme a je hotovo.
Tipy a triky
- Používajte kvalitné ingrediencie: Kvalitné mäso, čerstvá zelenina a dobrá sójová omáčka sú základom pre chutné jedlo.
- Neklaďte príliš veľa mäsa do panvice naraz: Mäso by sa malo smažiť, nie dusiť. Ak máte veľa mäsa, smažte ho na viackrát.
- Používajte horúcu panvicu: Panvica by mala byť dobre rozohriata, aby sa mäso rýchlo zatiahlo a zostalo šťavnaté.
- Nenechajte zeleninu príliš rozvariť: Zelenina by mala byť mäkká, ale stále chrumkavá.
- Ochutnávajte omáčku: Počas varenia ochutnávajte omáčku a prispôsobte jej chuť podľa vlastných preferencií.
- Podávajte ihneď: Bravčové mäso na čínsky spôsob je najlepšie, keď sa podáva ihneď po príprave.
- Huby si dopredu rehydratujeme.
Varianty a obmeny receptu
Recept na bravčové mäso na čínsky spôsob je veľmi variabilný a dá sa prispôsobiť rôznym chutiam a preferenciám. Tu je niekoľko nápadov na obmeny:
- Použitie iného mäsa: Namiesto bravčového mäsa môžete použiť kuracie, hovädzie alebo tofu.
- Pridanie orechov: Kešu orechy alebo arašidy dodajú jedlu chrumkavosť a zaujímavú chuť.
- Použitie ovocia: Ananás alebo mango pridajú sladkú a kyslú chuť.
- Pikantnejšia verzia: Pridajte čili papričky, sečuánske korenie alebo čili omáčku.
- Sladšia verzia: Pridajte viac cukru alebo medu a menej octu.
- Použitie rôznych druhov zeleniny: Experimentujte s rôznymi druhmi zeleniny, ako napríklad cuketa, baklažán, špargľa alebo pak choi.
Bežné chyby a ako sa im vyhnúť
- Prevarené mäso: Smažte mäso rýchlo a prudko, aby zostalo šťavnaté.
- Príliš veľa zeleniny: Nepreťažujte panvicu príliš veľkým množstvom zeleniny naraz, aby sa dobre opekala.
- Nedostatočná chuť: Ochutnávajte omáčku a prispôsobte jej chuť podľa vlastných preferencií.
- Slabá marináda: Nechajte mäso marinovať dostatočne dlho, aby sa chute dobre vstrebali.
- Použitie nekvalitných ingrediencií: Používajte kvalitné mäso, zeleninu a omáčky pre najlepšiu chuť.
Čínska kuchyňa a zdravie
Čínska kuchyňa sa považuje za relatívne zdravú, pretože obsahuje veľa zeleniny a používa sa pri nej málo tuku. Bravčové mäso na čínsky spôsob môže byť súčasťou vyváženej stravy, ak sa pripravuje s ohľadom na množstvo tuku a soli. Používajte menej oleja na smaženie, obmedzte množstvo soli a cukru v omáčke a pridajte viac zeleniny. Výber chudšieho mäsa, ako je karé, tiež prispieva k zdravšiemu jedlu.