Rekondičné pobyty predstavujú výbornú príležitosť na zlepšenie fyzického a duševného zdravia. Spájajú v sebe aktívny odpočinok, spoznávanie nových miest a spoločenské aktivity. V kombinácii so zážitkovým grilovaním a inšpiráciou z tradičných jarmokov môžu vytvoriť nezabudnuteľné zážitky a prispieť k celkovej pohode.
Rekondičné pobyty v Tatranskej Lomnici: Tradícia a aktívny odpočinok
Záujem o rekondičné pobyty v Tatranskej Lomnici v penzióne ZORA je už tradičný. Účastníci si mohli vybrať dopravu vlakom, prevoz batožiny zabezpečili majitelia penziónu. Po večeri v jedálni penziónu a privítaní si vypočuli príhovor vedúcej rekondície p. Kováčikovej a majiteľa penziónu ZORA p. Milana Šefca.
Program plný aktivít a poznávania
Program pobytu bol bohatý a pestrý. Zahŕňal prechádzky elektrickou železničkou na Štrbské pleso, prehliadku Tatranskej Lomnice s výkladom dejín, kúpanie vo Vrbove, výlet do múzea Jozefa Maximiliána Petzvala v Spišskej Belej a prehliadku Opálových baní v Dubníku. Nechýbala ani prednáška p. Dr. H. Sulovej na tému „Správna výslovnosť a reč človeka“.
Kultúrne a spoločenské zážitky
Počas pobytu si účastníci užili aj kultúrne a spoločenské aktivity. Zúčastnili sa koncertného predstavenia p. Jána Orolína, ktorý im zahral na harmoniku, a večerného koncertu hry na gitare a recitácie vlastných básní pána Karola Sarka.
Výlety do okolia a relax v termálnych kúpeľoch
Súčasťou programu boli aj výlety do okolia. Účastníci navštívili Nový Targ v Poľsku, kde si nakúpili darčeky, a termálne kúpele Goracy Potok v Szaflaroch, kde relaxovali v liečivej vode.
Prečítajte si tiež: Umenie, gastronómia a technológie
Návšteva Mariánskeho pútnického miesta a múzea slovenskej Whisky
Časť účastníkov využila ponuku na výlet autobusom na Mariánske pútnické miesto na hore Zvir v Litmanovej, kde sa zúčastnili mariánskej pobožnosti a nabrali si vodu z prameňa. Navštívili tiež múzeum v Hniezdnom, kde sa zoznámili s výrobou slovenskej Whisky, a galériu v Strážkach, kde ich zaujala expozícia obrazov Baróna Ladislava Medňanského.
Zhodnotenie pobytu
Pobyt napriek oblačnému počasiu a pár kvapkám dažďa vyšiel k spokojnosti účastníkov. Každý si do sýta užil prírody, prechádzok, spoločných akcií, prednášok a mohol si vybrať, čo ho najviac zaujíma z prostredia pod Tatrami, ale aj na tichých opustených chodníkoch v lone prírody. Nové priateľstvá, rozhovory, nové prostredie, to všetko prispelo k zlepšeniu duševného a tým aj zdravotného stavu členov. Pobyt v kolektíve prispel k dobrej nálade a prechádzky po Tatranských chodníkoch prebudili k dobrej nálade.
Jednodňové výlety za zdravím a oddychom
Okrem rekondičných pobytov boli organizované aj jednodňové výlety zamerané na rehabilitáciu, oddych a spoznávanie nových miest.
Kúpalisko Dunajská Streda Thermalpark
Účastníci relaxovali, plávali a rehabilitovali v termálnej vode do 17h. Celodenný výlet - rehabilitácia, oddych vo vode v kolektíve s priateľmi, pomohol upevniť zdravie, ale hlavne povzbudil psychicky a dodal úsmev na tváre členom.
Nový Targ a geotermálne kúpalisko Bukovina Tatranska
Po nákupe na miestnych trhoch v Novom Targu účastníci relaxovali a rehabilitovali v bazénoch s termálnou vodou na geotermálnom kúpalisku v Bukovine Tatranskej. Celý výlet - rehabilitácia, oddych vo vode v kolektíve s priateľmi, spoznávanie nových miest a zažívanie originálnych zážitkov si odnášali domov.
Prečítajte si tiež: Tipy na grilovanie mrazenej zeleniny
Galandia Galanta
Účastníci sa kúpali na kúpalisku, kde relaxovali, plávali a rehabilitovali v termálnej vode. Mali vstup do sauny a dvakrát sa im venoval cvičiteľ, kedy členovia cvičili vo vode. V teplej vode, ktorá blahodárne pôsobila na pohybové ústrojenstvo, nabrali silu a pomohli svojmu zdraviu.
Žilina a Rajecké Teplice
Účastníci absolvovali prehliadku mesta Žilina s výkladom dejín a užívali si dvojhodinový kúpeľ v bazénoch kúpeľného domu Afrodita v Rajeckých Tepliciach. Všetci účastníci si odniesli zážitky z poznávania histórie Žiliny, ale aj príjemné rehabilitovanie v minerálnych kúpeľoch.
Poľný Kesov - Areál ThermalPark Nitrava
Účastníci relaxovali, plávali a rehabilitovali v termálnej vode. Na spiatočnej ceste sa zastavili v obci Rišňovce, kde nad obyvateľmi obce bdie Dobrý anjel sveta - ochranca mieru. Termálna voda vplýva priaznivo na: Pohybové ústrojenstvo, reumu, centrálny nervový systém, regenerácia kĺbov, kostí, poúrazové stavy, uvoľnenie svalstva a regenerácia mozgu a nervových zakončení. Domov odchádzali rehabilitovaní, oddýchnutí a s novými zážitkami.
Zážitkové grilovanie a jarmok receptov: Inšpirácia pre kulinárske umenie
Zážitkové grilovanie a jarmok receptov predstavujú skvelý spôsob, ako si užiť chutné jedlo v spoločnosti priateľov a rodiny. Inšpiráciu môžeme hľadať v tradičných receptoch a zároveň experimentovať s novými príchuťami a technikami.
Kváskovanie: Cesta k zdravšiemu a chutnejšiemu pečivu
Poctivý kváskový chlieb nenájdeme len tak v hocijakom supermarkete, čo je ešte väčší dôvod, prečo sa s kváskovaním zoznámiť priamo doma. Získame tak zdravšie, výživnejšie a chutnejšie pečivo.
Prečítajte si tiež: Dokonalý zážitok z grilovaných kuracích stehien
Recepty pre inšpiráciu
- Domáci tvaroh: Získame ho z 1l čerstvého mlieka, ktoré necháme pri izbovej teplote skysnúť. Teplotu kontrolujeme umytým malíčkom a postupne zahrievame, pokiaľ sa dá malíček udržať v mlieku. Keď je mlieko horúce, odstavíme z ohňa, pridáme 1l čerstvého- nezakysnutého mlieka a bez miešania necháme vychladnúť. Po vychladnutí scedíme.
- Kváskový chlieb: Na prípravu potrebujeme kvások, múku, vodu a soľ. Cesto potrebuje oveľa dlhšie zrieť.
- Sladké kváskové pečivo: Môžeme si pripraviť napríklad ovocný koláč s karamelom. Najprv pripravíme cesto zmiešaním všetkých surovín. Suroviny sa snažíme zmiesiť čo najrýchlejšie, aby sme cesto miesili čo najmenej. Cesto dáme do nádobky vystlanej potravinárskou fóliou a necháme 1 - 2 hodiny kvasiť pri izbovej teplote.
Vianočné darčeky s nádychom kvality a originality
Hľadanie vianočných darčekov môže byť stresujúce, ale s trochou inšpirácie a kreativity môžeme nájsť ideálne darčeky pre našich blízkych.
Kvalitná kožená peňaženka: Nadčasový a univerzálny darček
Kvalitnou peňaženkou urobíme radosť všetkým. Je to naozaj nadčasový univerzálny darček pre všetky ročníky, dámy aj pánov - pekná elegantná alebo športová peňaženka, ktorá sa vždy zíde a nikdy z módy nevyjde.
Tašky, aktovky, opasky: Kvalitná koža nikdy nesklame
Darujte na Vianoce príručnú pánsku etue tašku z jemnej kože alebo pánsku tašku na notebook. Pridajte ešte nový opasok v rovnakej farbe a máte štýlového pána, ktorý sa bude cítiť sebaisto v každej spoločnosti.
Výhodné darčekové sety a akcie
Vyskladajte vianočné balíčky pre vašich blízkych a ušetríte - najlacnejší kúsok dostanete so zľavou 15% - pri kúpe 3 a viac položiek podľa vášho výberu.
Spoločenské šaty a doplnky: Zažiarte na každej udalosti
Ak sa chystáte na ples, svadbu či rodinnú oslavu, je dôležité vybrať si vhodné spoločenské šaty a doplnky.
Predajňa SUAY: Šaty na každú príležitosť
V predajni SUAY nájdete naozaj široký sortiment šiat rôznych farieb, strihov a štýlov. Na výber máte šaty od veľkosti 34 do veľkosti 50 za veľmi prijateľné ceny.
Nové exkluzívne šaty Eliza & Ethan
V predajni môžete nájsť nové jedinečné šaty najznámejšej americkej značky Eliza & Ethan. Dajú sa uviazať až na 22 rôznych spôsobov, takže ich môžete prispôsobiť Vašim predstavám. Šaty sú dostupné v 26 farbách a sú v jednej veľkosti (sedia od čísla XS po XL).
Cestovanie a spoznávanie nových kultúr
Cestovanie je skvelý spôsob, ako rozšíriť si obzory, spoznať nové kultúry a zažiť nezabudnuteľné dobrodružstvá.
India: Krajina kontrastov
India je krajina kontrastov, ktorá ponúka bohatú kultúru, históriu a prírodné krásy. Avšak India, ktorá mala byť pôvodne iba obyčajnou zastávkou, ukázala, že nie vždy sa oplatí dať na iba prvý dojem.
Osobný rozvoj a zdravý životný štýl
Okrem aktívneho odpočinku a cestovania je dôležité venovať sa aj osobnému rozvoju a zdravému životnému štýlu.
Hormonálna antikoncepcia: Čo treba vedieť?
Pri užívaní hormonálnej antikoncepcie (HAK) je dôležité byť informovaný o jej účinkoch, vedľajších účinkoch a kontraindikáciách.
Závety a dedičstvo: Ako správne spísať poslednú vôľu?
Závet je jednostranný právny úkon, ktorým fyzická osoba nakladá v predpísanej forme so svojím majetkom pre prípad smrti. Závety môžu spísať aj maloletí, ktorí dovŕšili 15 rokov, ale musia byť vyhotovené vo forme notárskej zápisnice.