Prírodná kozmetika je čoraz obľúbenejšia a často ju nájdeme priamo v našej kuchyni. Rôzne oleje, sóda bikarbóna, škorica, kurkuma, ovsené vločky, cukor, soľ, med a mnohé ďalšie ingrediencie môžu byť skvelými pomocníkmi pri domácej starostlivosti o pleť a vlasy. V tomto článku sa pozrieme na recepty na zabaly a masky na tvár, ktoré si môžete jednoducho pripraviť doma.
Medové zázraky pre vašu pleť
Med je vynikajúci pre problematickú aj pre suchú pokožku a dokonca sa dá použiť aj na prírodné zosvetlenie vlasov. Barborka Gírethová verí, že na to, aby sme boli krásne, nemusíme používať kozmetiku, ktorá poškodzuje naše zdravie. Prírodná kozmetika funguje rovnako dobre a niekedy ešte lepšie ako tá konvenčná.
Medová maska na tvár
Stačí naniesť čistý med na čistú pleť a nechať pôsobiť aspoň 30 minút. Pre vylepšenie účinku môžete pridať do dvoch čajových lyžičiek medu ¼ lyžičky škorice, ktorá pôsobí antibakteriálne. Ak nemáte citlivú pleť, môžete pridať aj 1 kvapku čajovníkového alebo levanduľového oleja. Zmes medu s korením alebo esenciálnym olejom vyskúšajte najskôr na malom kúsku kože.
Medový píling
Zmiešajte med, jemný hnedý cukor s troškou vašej obľúbenej pleťovej vody a dôkladne premasírujte odlíčenú tvár. Ak zmes nie je príliš tekutá, nechajte chvíľu pôsobiť. Cukrovému pílingu sa radšej vyhnite, ak máte na pleti zapálené miesta. Ak trpíte akné, skúste si pleť pekne pomasírovať medom a nechajte ho pôsobiť.
Medová masáž
Pokožku potrite medom a potom z nej rýchlo odďaľujte dlane. Pokožka bude jemná ako detská. Takúto masáž môžete skúsiť aj doma, alebo ju vyskúšajte u profesionálneho maséra.
Prečítajte si tiež: Tvar Zeme - Guľa
Med na vlasy
Zmiešajte med s teplou vodou, prípadne s bylinkovým čajom a naneste na vlasy. Na uhladenie vlasov vraj funguje aj „medová zálievka“ - do litra teplej vody stačí pridať trošku medu - zhruba lyžičku a preliať touto zmesou umyté vlasy. Následne ich nechajte voľne uschnúť. V kombinácii s olivovým olejom, alebo kondicionérom a citrónovou šťavou vraj dokáže aj jemne zosvetliť vlasy.
Domáce masky proti vráskam
Vrásky sú spôsobené hlavne stratou kolagénu a elastínu v koži. Domáce masky na tvár môžu ponúknuť prevenciu aj liečbu.
Med
Je jedným z najsilnejších prírodných zvlhčovadiel. Je bohatý na antioxidanty, ktoré pomáhajú bojovať proti voľným radikálom a predchádzať tak poškodeniu kožných buniek.
Avokádo
Obsahuje zdravé tuky a vitamíny, najmä vitamín E, ktorý je známy pre svoje regeneračné schopnosti. Avokádo nielenže pokožku zvláčňuje, ale aj napomáha obnove buniek a zlepšuje pružnosť pleti.
Banán
Obsahuje vitamíny A, B, C a E, ktoré vyživujú pleť, zlepšujú jej textúru a dodávajú jej prirodzený jas.
Prečítajte si tiež: Sladká torta na prvý rok
Olivový olej
Je bohatý na antioxidanty a vitamíny, najmä vitamín E, ktorý je kľúčový pre regeneráciu pokožky. Olivový olej hlboko hydratuje, podporuje tvorbu kolagénu a pomáha pleti udržať si pružnosť.
Jogurt
Obsahuje kyselinu mliečnu, ktorá jemne odstraňuje odumreté kožné bunky a podporuje obnovu pleti. Zároveň je plný bielkovín, ktoré vyživujú pleť a pomáhajú jej zostať hladkou a pružnou.
Príprava domácej masky je veľmi jednoduchá. Stačí skombinovať niekoľko ingrediencií, ktoré máte doma, a aplikovať zmes na vyčistenú pleť. Môžete použiť napríklad kombináciu medu, avokáda a olivového oleja. Zmiešajte tieto zložky dohromady, naneste na tvár a nechajte pôsobiť 15-20 minút.
Efektivita domácej masky na tvár proti vráskam závisí na pravidelnosti jej používania. Odporúča sa aplikovať masku aspoň raz týždenne, ideálne dvakrát.
12 potravín pre krásnu pleť
Kozmetička poradila najjednoduchší spôsob, ako zvládnuť najčastejšie problémy s pokožkou len pomocou prírodných zložiek a jednoduchých domácich metód.
Prečítajte si tiež: Slaný koláč v tvare slnečnice
Zemiakový škrob
Dokáže odstrániť jemné vrásky a zmierni tie hlboké. Škrob najlepšie funguje najmä v kombinácii s vaječným bielkom. Zloženie vaječného bielka obsahuje zinok, vápnik a selén, vitamíny A a B, E a D, kyselinu listovú a železo, fosfor a jód. Tieto látky sú užitočné pre všetky typy pleti, ale predovšetkým pre mastné. Tento nástroj nielen bojuje so zmenami súvisiacimi s vekom, ale tiež odstraňuje akné, zmenšuje póry, rozjasňuje a sprísňuje. Škrob sa odporúča pridať do domácej masky, aj keď ste stále mladí a krásni, pretože zabraňuje vzniku zmien súvisiacich s vekom a predĺži tak vašu mladosť.
Recept na masku „náhradný Botox“:
- 2 lyžičky zemiakového škrobu
- 1 vaječný bielok
Bielok vyšľahajte do hustej peny. Pridajte suchú prísadu a znovu rozšľahajte. Keď je hmota homogénna, aplikujte ju na čistú pokožku tváre, krku, dekoltu, ako aj na ruky. Keď maska zaschne, aplikujte na prvú vrstvu druhú a potom tretiu. Keď sú všetky vrstvy vysušené, opláchnite masku. Počas procedúry je dôležité byť pokojný a nehovoriť. Urobte masku každý večer po dobu 21 dní, a potom každý druhý deň po dobu 14 dní. Po opláchnutí aplikujte hydratačný krém.
Citrón
Je ideálny pomocník v boji proti akné. Pokožku zbaví vyrážok, podráždení a známok starnutia. Dodá jej matný efekt a odstráni prebytočnú mastnotu. Šťavu z citróna si aplikujte na pokožku pomocou tampóna krúživými pohybmi večer po odlíčení. Citrón má tiež rozjasňujúci účinok a šťava z toho ovocia bojuje proti tmavým škvrnám na pokožke.
Zemiak
Ak sa na vašej pokožke začnú prejavovať známky únavy a stresu, siahnite po zemiakovej maske. Zemiakový zábal naneste na pokožku každý deň a nechajte pôsobiť 15 minút. Surová zemiaková šťava a strúhaná dužina sú tiež ideálne na odstránenie tmavých škvŕn. Do zemiakov môžete pridať aj citrónovú šťavu, aby ste zvýšili pružnosť pokožky.
Paradajka
Nakrájajte paradajku a prúžky priložte na tvár. Nechajte pôsobiť aspoň 30 minút. Ak máte zápal na pokožke, potrite miesto paradajkovou šťavou. Na zlepšenie pleti použite zmes paradajkového pretlaku a olivového oleja.
Aloe Vera
Má vynikajúce protizápalové účinky. Odtrhnite si lístok, rozrežte ho na polovicu a šťavou, ktorá sa ukrýva vo vnútri, potierajte postihnuté miesta pravidelne dva-trikrát denne. Veľmi dobre pôsobí aj na samotné jazvičky, ktoré na pokožke zanecháva akné. Šťava z Aloe vera a gél tiež oživujú pokožku, zosvetľujú tmavé škvrny a jazvy po akné, ale aj menšie popáleniny.
Banán
Odstráni začervenanie a zápal, bojuje proti akné a je výborný na drobné ranky a nepríjemné štípance od letného hmyzu.
Recept na masku:
- 1 banán
- 1 polievková lyžica jogurtu
- 1 lyžička jedlej sódy
Banán roztlačíme vidličkou, potom pridáme sódu a jogurt. Dáme na tvár 10-15 minút pred umývaním.
Uhorka
Je veľmi účinná proti akné. Osviežuje pokožku, dodáva pružnosť, hydratuje a bojuje proti opuchom a známkam únavy. Nakrájajte uhorky na krúžky a položte ich na tvár na 15 minút. Aplikujte niekoľkokrát týždenne.
Jedlá sóda
Čistí a revitalizuje pokožku a pomáha pri regenerácii epitelových buniek.
Recept na liečivý zábal:
- 1 čajová lyžička sódy
- 1 čajová lyžička prírodného jogurtu
Nechajte na tvári 10 minút.
Med
Je jedným z najlepších zvlhčovačov pokožky. Pri pravidelnom používaní dokáže zmierniť aj hlbšie vrásky. Naneste na tvár a krk a po 20 minútach umyte teplou vodou. Môžete si vytvoriť zábal proti vráskam so zmesou medu a škorice v pomere 1:1.
Kokosový olej
Nerafinovaný kokosový olej vyživuje, hydratuje a napína pokožku, odstraňuje odumreté kožné bunky a zanecháva pokožku hodvábne hladkú. Naneste tenkú vrstvu na pokožku a po 5 minútach ju utrite.
Kryštálový cukor
Je prírodný peeling, ktorý perfektne odstraňuje čierne bodky. Navlhčite si tvár a potierajte trochou cukru raz týždenne.
Vitamín E
Vyhladzuje vrásky a chráni pokožku pred škodlivými účinkami UV žiarenia a voľných radikálov. Aplikujte vitamín E z kapsuly na problémové oblasti pokožky pred spaním a nechajte cez noc pôsobiť.
Tekvicové beauty zábaly
Jeseň je sezónou tekvice, ktorú okrem kuchyne spotrebujete aj v kúpeľni, ak si z nej pripravíte beauty zábaly.
Tekvicová maska na tvár
Zmiešajte dve lyžice pripraveného pyré s čajovou lyžičkou medu a lyžičkou smotany. Masku naneste na tvár, okrem okolia očí a pier. Po 10 minútach môžete zmyť vlažnou vodou. Ak máte mastnú pleť, môžete do tekvicového pyré pridať pár kvapiek octu alebo citrónovú šťavu, ktoré zredukujú mastenie pokožky.
Telový zábal
Do polovice šálky tekvicového pyré pridajte dve lyžice kokosového oleja a nechajte štvrťhodiny pôsobiť na tele, ideálne po sprchovaní. Potom zábal opäť zmyte.
Tekvicová kúra na vlasy
Na pol šálky tekvicového pyré pridajte dve veľké lyžice tvarohu, jednu lyžicu medu a jednu prírodného oleja. Pripravenú zmes používajte rovnako ako kondicionér.
Tekvicová pedikúra
Základom je tekvicové pyré, tentokrát v kombinácii s hrubozrnnou morskou soľou, surovým vajíčkom a medom. Tuhú zmes dajte do mikroténového vrecúška, do ktorého zabalíte nohy a necháte pôsobiť aspoň polhodinku.
Ďalšie tipy pre krásu
- Rýchlo sa mastiace vlasy: Za hrsť čerstvej mäty sparte vodou a nechajte vylúhovať. Nálev použite po spláchnutí šampónu z vlasov. Neoplachujte. Zmierniť tvorbu mazu a dodať lesk pomôže ocot alebo citrón, pridajte ho do vody a vlasy na záver umývania prepláchnite.
- Suché a lámavé vlasy: Lyžicu medu vmiešajte do deci oleja (olivového, slnečnicového, kokosového) a pridajte vaječný žĺtok. Zmes naneste na suché vlasy, nie však na pokožku. Hlavu zabaľte do staniolu, prípadne igelitovej fólie, a prekryte uterákom. Nechajte pôsobiť tridsať minút až hodinu, potom vlasy dôkladne umyte.
- Mastná pleť s vyrážkami: Ošúpte jabĺčko, najemno ho nastrúhajte, vmiešajte doň za lyžičku škorice a medu. Naneste na tvár, pričom vynechajte okolie očí. Po 15 minútach zotrite, umyte a naneste hydratačný krém.
- Rozšírené póry: Do plytkej misky nalejte trošku vody a nasypte ľadové kocky. Buď tvár do nej namočte a takto chvíľu vydržte, alebo len naberajte vodu a ľad do dlaní a tvár oplachujte. Póry sa stiahnu, pleť sa prekrví a rozžiari.
Tvaroh v kozmetike
Tvaroh je v potravinárskom priemysle veľmi obľúbený produkt a má široké využitie v kuchyni. Okrem toho má však aj skvelé účinky na pleť.
Nutričné hodnoty a účinky tvarohu
Každodennou konzumáciou tvarohu doprajete vášmu telu vitamíny A, B6, B12, C, D, E, riboflavín, tiamín, kyselinu listovú a betakarotén. Z minerálov má v ňom najväčšie zastúpenie vápnik, potom horčík, draslík, zinok, selén a fluorid.
Tvarohová maska
Tvaroh má veľké množstvo bielkovín a vitamíny, ktoré pomáhajú v boji proti akné a podporuje tiež regeneráciu pokožky. Dajte do misky 3 lyžice tvarohu, rozmiešajte ho najemno a naneste na očistenú pokožku. Môžete do tvarohu pridať aj pár kvapiek citrónovej šťavy. Potom si môžete aplikovať hydratačný krém.
Smotana, tvaroh a jogurt ako súčasť domáceho wellness
Smotana, tvaroh a jogurt sú tri potraviny, ktoré vieme výborne využiť v kuchyni pri varení alebo pečení, ale tiež ponúkajú perfektné wellness, ktoré vás uvoľní a zbaví stresu.
Smotanová maska
Sladká smotana má pomerne vysoký obsah tukov a kyseliny mliečnej. Aj preto je vynikajúca na hydratáciu pokožky a jemný peeling pleti. Využite ju, ak máte drobné vrásky okolo očí, či úst. Zmiešajte 5 lyžíc sladkej smotany a 3 lyžice krupice. Naneste na pleť a nechajte pôsobiť 15 minút.
Jogurtová maska
Vyberte si grécky jogurt, ktorý má plno probiotík a je skvelý nielen pre naše trávenie, ale prospieva aj pleti. Jogurtový zábal pomáha vyčistiť upchaté póry, upokojí podráždenú pokožku a dodáva jej potrebnú výživu. Zmiešajte pár lyžíc jogurtu s troškou medu, môžete pridať aloe vera alebo prášok z kurkumy. Naneste na pokožku, rozotrite krúživými pohybmi prstov a nechajte 10-15 minút pôsobiť.
Prírodné pleťové masky pre každú potrebu
Aby ste sa cítili dobre, občas potrebujete čas na relax a starostlivosť o telo. A to isté platí aj pre pleť na tvári. S prírodnými pleťovými maskami jej doprajete poriadnu dávku starostlivosti. Výhodou masiek, ktoré si vyrobíte sami, je to, že presne viete, čo obsahujú.
Uhorkovo-tvarohová maska
Táto kombinácia sa hodí hlavne pre unavenú pleť, pretože dodáva veľa hydratácie a má povzbudzujúce účinky. Nakrájajte uhorku na malé kúsky a roztlačte ju na kašu. Pridajte tvaroh a dobre premiešajte. Mätu nakrájajte na čo najmenšie kúsky, aby sa z nej uvoľnili éterické oleje. Môžete ju tiež roztlačiť spolu s uhorkou. Primiešajte mätu k uhorkovo-tvarohovej zmesi a maska je hotová. Naneste masku na pleť a vychutnajte si relax.
Jahodová maska pre mastnú pleť
Mastná pleť vyžaduje výnimočnú starostlivosť. Prospejú jej prísady ako banány, med, jogurt a jahody. Jahody umyte a roztlačte vidličkou. Primiešajte k nim med. Ak chcete, môžete pridať aj trochu bieleho jogurtu. Naneste masku na tvár a nechajte pôsobiť 15 minút.
Textilná maska s jogurtom a éterickým olejom
Zmiešajte jogurt s éterickým olejom. Do textílie alebo obrúska vystrihnite otvory na oči, ústa a nos. Potom textíliu ponorte do zmesi a nechajte ju nasiaknuť. Nakoniec položte textilnú masku na tvár. Nechajte pôsobiť 15 až 30 minút.
Avokádová maska
Avokádo rozkrojte na polovicu a jednu polovicu vydlabte lyžičkou. Pridajte ostatné prísady a všetko dobre premiešajte. Kašovitú masku aplikujte na tvár a nechajte ju 15 minút pôsobiť.
Tipy na záver
Podľa sezóny, typu pleti a nálady môžete do domácej pleťovej masky doplniť prísady, ktoré vašej pleti poskytnú ešte niečo navyše. V lete je napríklad ideálnou súčasťou masky trocha citróna alebo limetky. Svieža vôňa vám navodí dobrú náladu a obsiahnutý vitamín C pleti takisto skvele prospeje. Pre zrelú pleť je ideálny zelený čaj, ktorý údajne pôsobí proti starnutiu.