Trápia vás kašeľ, nádcha a prechladnutie? Hľadáte prírodné riešenia na prečistenie pľúc a posilnenie imunity? V tomto článku vám predstavíme niekoľko jednoduchých a účinných receptov na domáce sirupy, ktoré vám pomôžu pri liečbe sezónnych a vírusových ochorení.
Chrenový sirup: Prírodný zázrak pre vaše pľúca
Chren je trváca rastlina s bielymi koreňmi, ktoré majú silnú arómu vďaka obsahu éterických olejov. Už odpradávna sa chren používal ako bylina s výraznými antibiotickými a posilňujúcimi účinkami.
Účinky chrenu
- Eliminuje infekcie: Chren účinne bojuje proti infekciám v tele a je výborným doplnkom liečby chorôb z prechladnutia.
- Potláča množenie baktérií a vírusov: Pri chrípke chren potláča množenie baktérií a vírusov a prehrieva organizmus.
- Uvoľňuje zahlienenie: Pri kašli a nádche chren uvoľňuje zahlienenie, jeho silica rozpúšťa usadený sekrét na slizniciach dýchacích ciest, v prínosových dutinách, pľúcach a prieduškách.
- Podporuje obranyschopnosť: Chren silne podporuje obranyschopnosť organizmu.
- Má antiseptické a protizápalové účinky: Chren pôsobí antisepticky a protizápalovo.
- Má antibiotické účinky: Chren má prirodzené antibiotické účinky.
- Prečisťuje krv: Chren prispieva k prečisteniu krvi.
- Ochraňuje bunky pred voľnými radikálmi: Chren ochraňuje bunky pred negatívnym vplyvom voľných radikálov.
- Pôsobí ako prevencia pred vznikom rakoviny: Chren môže pôsobiť ako prevencia pred vznikom rakoviny.
- Pôsobí ako prevencia pred kardiovaskulárnymi ochoreniami: Chren môže pôsobiť ako prevencia pred kardiovaskulárnymi ochoreniami.
- Znižuje vysoký cholesterol z krvi: Chren prispieva k zníženiu vysokého cholesterolu z krvi.
- Zvyšuje krvný tlak: Chren môže zvyšovať krvný tlak.
- Udržiava pevné a čisté cievy: Chren pomáha udržiavať pevné a čisté cievy.
- Čistí dýchací systém od hlienov: Chren účinne čistí dýchací systém od hlienov.
- Má močopudné účinky: Chren má močopudné účinky a odvodňuje nadbytočnú vodu z tela.
- Prečisťuje obličky a močové cesty: Chren prečisťuje obličky a močové cesty.
- Lieči zápaly v močových cestách a obličkách: Chren pomáha liečiť zápaly v močových cestách a obličkách.
- Zlepšuje trávenie: Chren zlepšuje trávenie.
- Odstraňuje plynatosť: Chren odstraňuje plynatosť.
- Podporuje vyprázdňovanie: Chren podporuje vyprázdňovanie.
- Podporuje rýchlosť metabolizmu: Chren podporuje rýchlosť metabolizmu a prispieva k chudnutiu.
- Urýchľuje pálenie podkožného tuku a tuku v potrave: Chren urýchľuje pálenie podkožného tuku a tuku v potrave.
- Odstraňuje migrénové stavy: Chren môže pomôcť odstrániť migrénové stavy a bolesti hlavy.
- Dodáva telu energiu: Chren dodáva telu energiu.
- Zvyšuje pozornosť a pamäť: Chren zvyšuje pozornosť a pamäť.
Recept 1: Chrenový čaj na prečistenie pľúc
Potrebujeme:
- 1 koreň chrenu
- 1 ČL medu
- Šťavu z 1/2 citróna
- 200 ml vriacej vody
Postup:
- Koreň chrenu očistíme a nastrúhame najemno.
- Odvážime si z neho 10 g a preložíme ho do šálky.
- Zalejeme ho 200 ml vriacej vody.
- Necháme lúhovať 10 minút, prikryté pokrievkou alebo tanierikom.
- Do šálky si dáme lyžičku medu.
- Vytlačíme do nej šťavu z polovice citróna a nalejeme do nej aj výluh z chrenu.
- Čaj zamiešame a vypijeme. Pijeme podľa potreby.
Recept 2: Chrenový zázrak na imunitu
Potrebujeme:
- 250 g chrenu
- 200 g kvalitného medu
- Šťavu z 1 citróna
- 3 cm zázvoru (nemusí byť)
Postup:
- Chren aj zázvor rýchlo olúpeme a nastrúhame na jemnom strúhadle.
- Zalejeme ho pohárom prevarenej, ale nie horúcej, vody.
- Starostlivo všetko premiešame, prikryjeme a necháme odstáť 1,5 hodiny v izbovej teplote.
- Po uplynutí tejto doby precedíme a starostlivo vytlačíme tekutinu cez sterilne čisté plátenko.
- Vmiešame celý med a trochu citrónovej šťavy.
Ako konzumovať chren pre zdravie?
Chren sa môže konzumovať rôznymi spôsobmi. Môže sa použiť ako obloha, čerstvo nastrúhaný, alebo ako chrenová omáčka k mäsu. Používa sa aj do nálevu (napríklad k repe, či paprike). Mladé listy chrenu je vhodné pripraviť ako šalát. Keď už máme chren nastrúhaný, polejeme ho trochou citrónovej šťavy, aby nezhnedol.
Banánovo-medový sirup proti kašľu
Táto fantastická kombinácia je overená praxou a zaberá v rekordne krátkom čase! Výhodou je, že obe zložky máte možno práve teraz doma a keďže sú čisto prírodné, nemusíte sa obávať žiadnych vedľajších účinkov. Banán a med sa skutočne osvedčili ako výborná kombinácia proti kašľu. Zbaví vás nahromadeného hlienu už za 2 dni! Navyše, tento banánovo - medový sirup je pripravený za menej ako 30 minút. Zaberá na bronchitídu a všetky infekcie dýchacích ciest. Navyše posilní vašu imunitu a ochráni vás pred baktériami a vírusmi. Je obzvlášť dobré ho užívať aj ako prevenciu počas jesene a v zime. S týmto sirupom dosiahnete výborné výsledky aj pri bolesti hrdla, bolesti hlavy a táto kombinácia nájde uplatnenie dokonca aj v kozmetike.
Recept na banánovo-medový sirup
Potrebujeme:
- 2 zrelé banány
- 2 ČL medu
- 4 dl prevarenej vody
Postup:
- Banány si ošúpeme a roztlačíme vidličkou na kašu.
- Potom ich zalejeme prevarenou vodou a dobre premiešame.
- Nakoniec pridáme 2 lyžičky medu (pozor, nepridávajte med do horúcej zmesi, aby sa neznehodnotili jeho liečivé zložky).
- Zmes necháme odstáť a vychladnúť, nakoniec ju precedíme cez sitko a môžeme užívať podľa potreby, najlepšie ráno a večer. Užívame, až kým kašeľ neprejde.
Banán a med v kozmetike
Banán a med sa dajú využiť aj v kozmetike.
Prečítajte si tiež: Zdravý sirup z čiernych ríbezlí
Banán a med na tvár:
V malej miske si roztlačíme vidličkou banán a pridáme lyžicu medu. Všetko dobre premiešame, aby sme dostali hladkú zmes. Tú potom nanesieme na vyčistenú pleť a necháme pôsobiť 20 minút. Po uplynutí tejto doby umyjeme vlažnou vodou a ošetríme pleť hydratačným krémom. Tento prírodný produkt sa pri starostlivosti o pleť osvedčil lepšie, ako mnohé drahé krémy.
Banán a med na vlasy:
Zmiešajte 1 - 2 polievkové lyžice medu s 1 zrelým banánom (v závislosti od dĺžky vlasov). Miešajte kým nezískate kompaktnú hmotu a rovnomerne naneste na celé vlasy. Nechajte pôsobiť asi 15 minút a venujte pozornosť aj pokožke hlavy a vlasovým korienkom. Nakoniec opláchnite vlažnou vodou a v prípade potreby použite kondicionér. Táto maska na vlasy vyživí pokožku hlavy, vaše vlasy budú zdravé a lesklé.
Silný nápoj zo zázvoru a kurkumy
Počas zimných mesiacov naše pľúca a priedušky čelia rôznym nástrahám a potrebujú podporu. Pripravte si preto prírodný liečivý nápoj, ktorý vás ochráni pred počiatočnými príznakmi nachladnutia a prechladnutia. Jeseň so sebou prináša chladné počasie, vietor a dážď. Toto obdobie je známe sezónnymi chorobami, ktoré ohrozujú dýchacie cesty. K bežným jesenným ochoreniam patria zápal priedušiek, nádcha, kašeľ a ďalšie zápaly horných dýchacích ciest. Odborníci radia, aby sme v tomto čase nezabúdali na oddych, kvalitnú výživu, popíjanie bylinkových čajov a nosenie teplého oblečenia. Niekedy však ani všetka prevencia nestačí, a chrípka či prechladnutie si nás predsa len nájde. Ako môžeme pomôcť svojmu telu, keď cítime, že na nás „niečo lezie“?
Na jeseň sú priedušky a dýchacie cesty oslabenejšie, čo ich robí citlivejšími na útoky vírusov a baktérií. Ak sa infekcia dostaví, zvyčajne trvá len chvíľu, kým sa objavia nepríjemné príznaky. V počiatočných štádiách ochorenia však môže pomôcť prírodný liek - nápoj známy ako „čistič pľúc“. Tento domáci elixír obsahuje zložky, ktoré nielenže podporujú regeneráciu pľúc, ale celkovo posilňujú dýchací systém a znižujú závažnosť príznakov.
Recept na sirup zo zázvoru a kurkumy
Potrebujeme:
- 1 liter vody
- Nastrúhaný čerstvý koreň zázvoru
- 2 kávové lyžičky kurkumy
- 400 gramov nakrájanej cibule
- Med podľa chuti
Postup:
- Do hrnca s litrom vody pridajte nastrúhaný čerstvý koreň zázvoru, dve kávové lyžičky kurkumy a 400 gramov nakrájanej cibule.
- Zmes varte na miernom ohni približne desať minút.
- Po dovarení ju nechajte chvíľu vychladnúť a následne pridajte med, ktorý nápoju dodá príjemnú sladkú chuť.
- Hotový sirup skladujte v chladničke a užívajte jednu kávovú lyžičku ráno, ďalšiu na obed a večer. Pre príjemnejšiu chuť a ďalšiu podporu imunity ho môžete pridať aj do horúceho čaju.
Účinky jednotlivých zložiek
Kombinácia zázvoru, kurkumy, cibule a medu vám pomôže zlepšiť celkovú imunitu a odolnosť.
Prečítajte si tiež: Medovkový sirup pre deti
- Zázvor: Je známy pre svoje stimulačné účinky na imunitný systém, uľahčuje vykašliavanie a prečisťuje dýchacie cesty.
- Kurkuma: Má protizápalové a antibakteriálne vlastnosti, ktoré tlmia bolesť v hrdle a pôsobia ako prirodzený bojovník proti baktériám.
- Cibuľa: Pôsobí ako silné prírodné antibiotikum, ktoré pomáha telu v boji proti infekciám.
- Med: Nielenže nápoj osladí, ale zároveň poskytuje organizmu dôležité živiny, ktoré sú potrebné na regeneráciu a posilnenie imunity.
Prečítajte si tiež: Ako si vyrobiť domáci sirup