Ryža je základnou potravinou pre milióny ľudí po celom svete. Existuje mnoho druhov ryže, ktoré sa líšia tvarom, veľkosťou, farbou a chuťou. Jedným z obľúbených druhov je aj ryža guľatozrnná natural, ktorá je známa pre svoje zdravotné benefity a všestranné využitie v kuchyni. V tomto článku sa pozrieme bližšie na ryžu guľatozrnnú natural Provita, jej zloženie, prípravu, výživové hodnoty a prínosy pre zdravie.
Čo je ryža guľatozrnná natural?
Ryža guľatozrnná natural je typ ryže, ktorá si zachováva vonkajšiu vrstvu otrúb a klíčok. Na rozdiel od bielej ryže, ktorá je zbavená týchto vrstiev, ryža natural obsahuje viac vlákniny, vitamínov a minerálov. Guľatozrnná ryža má krátke, okrúhle zrná a po uvarení je lepkavejšia ako dlhozrnná ryža. Vďaka svojej konzistencii je ideálna na prípravu rizota, sushi a ďalších jedál, kde je žiaduce, aby ryža držala pokope. Guľatozrnná natrual ryža je prirodzene bezlepková a skvele chutí predovšetkým ako príloha.
Zloženie ryže guľatozrnnej natural Provita
Ryža guľatozrnná natural Provita obsahuje iba jednu zložku: ryžu guľatozrnnú. Neobsahuje žiadne pridané látky, konzervanty ani farbivá.
Výživové údaje ryže guľatozrnnej natural Provita
Výživové údaje v 100 g výrobku:
- Energetická hodnota: 1520 kJ / 360 kcal
- Tuky: 0,66 g
- Nasýtené mastné kyseliny: 0,2 g
- Sacharidy: 78 g
- Cukry: 0,1 g
Ryža natural je jedna z najzdravších potravín. Obsahuje veľké množstvo aminokyselín, vitamín B a E, draslík aj železo.
Prečítajte si tiež: Celozrnná ryža v zdravej výžive
Príprava ryže guľatozrnnej natural Provita
Príprava ryže guľatozrnnej natural Provita je jednoduchá a rýchla. Tu je návod:
- Ryžu dôkladne prepláchneme pod tečúcou vodou.
- Ryžu prepláchnite a zvoľna varte v osolenej vode v pomere 2:1 (voda: ryža). Nasypeme do hrnca s vodou v pomere 1:2 (ryža : voda), pridáme kvapku oleja a osolíme.
- Varíme na miernom ohni, kým sa voda nevstrebe a ryža nezmäkne. To zvyčajne trvá približne 20-25 minút.
- Po uvarení necháme ryžu ešte 5-10 minút odstáť pod pokrievkou.
- Pred podávaním ryžu premiešame vidličkou, aby sa oddelili zrná.
Zdravotné benefity ryže guľatozrnnej natural
Ryža guľatozrnná natural ponúka množstvo zdravotných benefitov:
- Bohatá na vlákninu: Vďaka obsahu otrúb je ryža natural bohatá na vlákninu, ktorá podporuje zdravé trávenie, reguluje hladinu cukru v krvi a znižuje riziko srdcových ochorení.
- Zdroj vitamínov a minerálov: Ryža natural obsahuje vitamíny skupiny B, vitamín E, draslík, železo a ďalšie dôležité minerály.
- Regulácia obsahu vody v tele: V tele pomáha regulovať obsah vody.
- Čistí tráviaci trakt: Čistí tráviaci trakt.
- Znižuje hladinu cholesterolu: Pri pravidelnej konzumácii tiež pomáha znižovať hladinu cholesterolu.
- Bezlepková: Ryža natural je prirodzene bezlepková, čo je výhodné pre ľudí s celiakiou alebo intoleranciou na lepok.
- Zdravá energia: Ryža natural je komplexný sacharid, ktorý poskytuje telu postupne sa uvoľňujúcu energiu.
Pre koho je ryža guľatozrnná natural určená?
Ryža natural zaujíma tých, ktorí programovo chcú jesť zdravo, chorých ľudí, ale práve tak skutočné labužníkov. Je vhodná pre:
- Ľudí, ktorí sa zaujímajú o zdravé stravovanie
- Osoby s celiakiou alebo intoleranciou na lepok
- Športovcov a aktívnych ľudí, ktorí potrebujú zdroj energie
- Deti a dospelých, ktorí chcú zvýšiť príjem vlákniny, vitamínov a minerálov
Kde kúpiť ryžu guľatozrnnú natural Provita?
Ryžu guľatozrnnú natural Provita je možné zakúpiť v rôznych obchodoch so zdravou výživou, supermarketoch a online obchodoch. Doprava zdarma je pri objednávke od 55,-eur.
Vernostný program
Vernostné body sa pripočítavajú na konto registrovaného zákazníka. Počet vernostných bodov, ktoré za nákup konkrétneho produktu získate je uvedený pri každom produkte v časti nad fotkou. Následne si Vaše nazbierané vernostné body môžete uplatniť pri nákupe tovaru pri ďalšich objednávkach. Vernostné body môžete použiť aj na celý nákup tovaru.
Prečítajte si tiež: Sprievodca varením ryže
Prečítajte si tiež: Ryža v strave