Pankreas, hoci rozmerovo malý, je orgán s významnými funkciami v ľudskom tele. Ak ste už niekedy zažili bolesť pankreasu, viete, že je silná a nepríjemná. Tento článok sa zameriava na prirodzené spôsoby, ako si uľaviť od bolesti pankreasu a podporiť jeho zdravie.
Čo je pankreas a aké sú jeho funkcie?
Pankreas, nazývaný aj slinivka brušná alebo podžalúdková žľaza, sa nachádza v brušnej dutine, pod ľavou stranou bránice a ústi do tenkého čreva. Má dve hlavné funkcie: exokrinnú a endokrinnú.
- Exokrinná funkcia: Zabezpečuje trávenie potravy prostredníctvom tvorby tráviacich štiav, enzýmov, ktoré sa nazývajú pankreatická šťava. Tieto enzýmy napomáhajú tráveniu tukov, cukrov a bielkovín, čo sú hlavné zložky potravy, aby sa živiny mohli vstrebať a dodať energiu. Medzi tieto enzýmy patria napríklad proteázy.
- Endokrinná funkcia: Spočíva v tvorbe a sekrécii hormónov inzulínu a glukagónu. Inzulín, produkovaný beta bunkami Langerhansových ostrovčekov pankreasu, reguluje hladinu glukózy v krvi tým, že umožňuje bunkám prijímať glukózu a využívať ju na výrobu energie. Glukagón má opačnú funkciu - uvoľňuje glukózu zo zásob v pečeni, keď je jej hladina v krvi nízka.
Pankreatitída: zápal pankreasu
Zápal pankreasu, čiže pankreatitída, patrí k závažným ochoreniam, ktoré netreba podceňovať. Vzniká, ak sa tráviace šťavy aktivujú ešte v tkanive pankreasu. Keďže obsahujú silné enzýmy, tkanivo pankreasu poškodia a vzniká zápal. Rozlišujeme akútnu a chronickú pankreatitídu.
Príznaky pankreatitídy
- Akútna pankreatitída:
- Silná bodavá bolesť brucha, ktorá sa vyvíja veľmi rýchlo a udiera až do chrbta. Intenzita tejto bolesti sa zvyšuje po požití potravy a zmierňuje sa po predklone.
- Nevoľnosť a vracanie.
- Zápcha.
- Zvýšená telesná teplota.
- Výrazná celková slabosť a intoxikácia.
- Chronická pankreatitída:
- Tupá bolesť v ľavej subkostálnej oblasti.
- Pocit ťažkosti brucha, ktorá sa zvyšuje po konzumácii mastných jedál.
- Hnačka s nestráveným jedlom v stolici.
- Mastná stolica (obsahujúca nestrávené tuky).
- Nechcený úbytok hmotnosti.
Ak sa zápaly pankreasu opakujú, vzniká chronická pankreatitída. Tá môže zvýšiť riziko vzniku rakoviny pankreasu.
Diagnostika a liečba pankreatitídy
Diagnostika ochorenia môže byť komplikovaná, keďže príznaky nie sú špecifické pre pankreatitídu. Lekár môže uskutočniť skupinu vyšetrení, ako prehmatanie brucha, CRP vyšetrenie a laboratórnu diagnostiku z krvného séra, kde sa sledujú tráviace enzýmy (pankreatická amyláza, lipáza, elastáza, fosfolipáza a iné), ktorých hladiny sú zvýšené.
Prečítajte si tiež: Blesková Večera
Liečba pankreatitídy patrí výlučne do rúk lekára, samoliečba je vylúčená. Liečba akútnej pankreatitídy prebieha v nemocnici a zahŕňa hladovku, tekutiny podávané infúziou, spazmolytiká a analgetiká. Pri liečbe chronickej pankreatitídy je pacientovi nasadená diéta s nízkym obsahom tukov a zároveň bohatá na bielkoviny. Lekárom je indikovaná terapia pankreatickými enzýmami aj voľnopredajnými produktami s pankreatínom. Bežnou súčasťou terapie sú aj vitamín E a vitamín C.
Pri príznakoch akútneho zápalu pankreasu je nutné bezodkladne vyhľadať lekára.
Prírodná liečba a podpora pankreasu
Okrem lekárskej liečby existujú aj prírodné spôsoby, ako podporiť zdravie pankreasu a uľaviť od bolesti.
Diéta pri pankreatitíde
Diéta má lepší terapeutický účinok ako hladovanie a prispieva k rýchlejšiemu zotaveniu. Diéta pri pankreatitíde by mala byť nízkotučná a mala by obsahovať veľa bielkovinových výrobkov (mäso, ryby, tvaroh). Jedálniček pri pankreatitíde by mal obsahovať aj ovocie a zeleninu.
- Povolené potraviny:
- Kaše (obilniny a zrná).
- Mäso a ryby s nízkym obsahom tuku.
- Mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku.
- Rastlinné (slnečnicový, ľanový) a živočíšne (maslový) oleje.
- Zelenina a ovocie (okrem citrusových plodov).
- Varené vajíčka a omelety.
- Zakázané potraviny:
- Mastné mäso.
- Klobásy a údeniny.
- Syry a tučné mliečne výrobky.
- Plnotučné mlieko.
- Rýchle občerstvenie.
- Vyprážané, údené a fritované jedlá.
Pri pankreatitíde je dôležité zvážiť aj spôsob prípravy jedál. Potraviny môžete variť, dusiť, piecť a tiež pripravovať na pare.
Prečítajte si tiež: Hrachová polievka: Recepty pre každodenné varenie
Bylinky a čaje na podporu pankreasu
- Pestrec mariánsky: Podporuje regeneráciu pankreasu.
- Moringa: Má pozitívny vplyv na pankreas.
- Aloe vera: Pomáha pri problémoch s trávením.
- Púpava: Podporuje správnu funkciu pankreasu.
- Kurkuma: Má protizápalové účinky.
- Medovka: Upokojuje podráždený žalúdok aj pankreas.
- Horček žltý: Podporuje tvorbu tráviacich štiav vrátane enzýmov pankreasu.
- Zelený čaj: Obsahuje antioxidanty, ktoré môžu zlepšiť zdravie pankreasu.
- Cesnakový čaj: Môže zvýšiť schopnosť pankreasu vytvárať inzulín.
- Čaj z bazalky: Reguluje krvný cukor a stimuluje imunitný systém.
Príprava bylinného čaju: Jednu polievkovú lyžicu zmesi zalejeme 0,25 litrom vriacej vody a necháme 5 minút vylúhovať, potom scedíme.
Domáce recepty na uľavenie od bolesti žalúdka
Niekedy je ťažké zistiť, či sa bolesť týka priamo žalúdka, alebo pochádza zo žlčníka, pečene, pankreasu, pažeráku či čriev. Existuje niekoľko domácich liekov a receptov ako si uľaviť od bolesti žalúdka a tráviacich ťažkostí.
- Voda: Dostatočný príjem vody je dôležitý pre správne trávenie.
- Zázvor: Zrýchľuje trávenie, zlepšuje vyprázdňovanie a pomáha pri podráždenom žalúdku.
- Sóda bikarbóna: Znižuje kyslosť žalúdka.
- Figy: Pomáhajú pri zápche.
- Bazalka: Obsahuje protizápalové látky vhodné pri gastritíde.
- Sladké drievko: Urýchľuje regeneráciu žalúdočnej sliznice.
- Aloe: Šťava z aloe pomáha pri pálení záhy, nadúvaní, grganiu a nevoľnosti a vracaniu.
- Jablčný ocot: Pomáha uľaviť od tráviacich problémov ako je nadúvanie a kŕče.
- Rasca: Pomáha pri zvýšenej kyslosti žalúdka, plynatosti a s tým spojenej plynnej distenzii žalúdka.
Ďalšie tipy pre zdravý pankreas
- Kľudový režim: Na regeneráciu pankreasu je vhodný kľudový režim.
- Obmedzenie zlozvykov: Zbavte sa zlozvykov, ako je fajčenie a nadmerná konzumácia alkoholu.
- Dostatok spánku: Nedostatok spánku môže negatívne ovplyvniť funkciu pankreasu.
- Pravidelný pohyb: Pravidelný pohyb podporuje trávenie a celkové zdravie.
- Vyhýbanie sa stresu: Stres môže zhoršiť tráviace problémy.
Dôležité upozornenie
Babské recepty na pankreas sú skvelým doplnkom zdravého životného štýlu, no nikdy nenahradia lekársku starostlivosť! Ak máte akékoľvek problémy s pankreasom, vyhľadajte lekára.
Prečítajte si tiež: Salkova Torta bez pečenia