Ricínový olej, získavaný z rastliny Ricinus communis, je osvedčený prírodný prostriedok, ktorý si obľúbili už naše mamy a staré mamy. Hoci je ricínový olej už oddávna používaný ako liečebné laxatívum, má aj množstvo ďalších pozitívnych účinkov, o ktorých možno neviete. A je tomu tak najmä vďaka vysokému obsahu nenasýtených mastných kyselín, a to kyseliny ricinolejovej, kyseliny olejovej a kyseliny linolovej. Tento článok vám prináša komplexný pohľad na využitie ricínového oleja, s dôrazom na recepty a postupy pre zdravie a krásu.
Čo je ricínový olej?
Ricínový olej je rastlinný olej bezfarebnej alebo svetložltej farby s výraznou vôňou, ktorá môže pripomínať orechy, dym alebo stromovú živicu. Zaraďuje sa medzi rastlinné oleje a používa sa v kozmetike na výrobu produktov vlasovej kozmetiky, vo farmaceutickom priemysle, pri výrobe farieb, mazív, automobilových kvapalín, parfumov, leštidiel a voskov. Je bohatý na omega-6 a 9 mastné kyseliny, vitamín E, prospešné soli a estery, ktoré pôsobia ako látky na úpravu pokožky. Obsahuje tiež kyselinu ricínolejovú, flavonoidy, fenolové kyseliny, aminokyseliny, terpenoidy a fytosteroly.
Výhody používania ricínového oleja
Ricínový olej má množstvo výhod, vrátane hydratácie pokožky, podpory rastu vlasov, zmierňovania zápalov a podpory hojenia rán. Eliminuje tvorbu a množenie baktérií a vírusov, preto je účinný pri rôznych zápaloch kože spôsobených baktériami, vírusmi či kvasinkami.
Starostlivosť o pleť
Ricínový olej môže zlepšiť zdravie pokožky tým, že ju hydratuje, znižuje zápaly a podporuje produkciu kolagénu. Je jednoducho výživný pre pokožku! Aj keď sa Vám zdá, že prijímate dostatočné množstvo vitamínov vo forme potravy, pravdou je, že len málo z nich sa vstrebáva aj do pokožky.
- Hydratácia pokožky: Keďže sa ricínový olej veľmi rýchlo vstrebáva, je doslova úľavou pre suchú, až popraskanú pokožku. Pomáha najmä suchej pokožke v zimnom období. Recept je jednoduchý. Ak máte napríklad veľmi suché chodidlá, natrite ich ricínovým olejom a potom namočte do vody.
- Protizápalové účinky: Keďže ricínový olej eliminuje tvorbu a množenie baktérií a vírusov, je účinný pri rôznych zápaloch kože spôsobených práve baktériami, kvasinkami, či vírusmi. V súvislosti so zápalmi kože sa často objavuje aj nepríjemné svrbenie, či pálenie pokožky. Na takto postihnuté miesto je preto potrebné nanášať ricínový olej, ktorý prejavy ochorenia zmierni.
- Liečba akné: Ricínový olej má antibakteriálne a protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri liečbe akné. Vyskúšajte túto kúru: Dajte prevariť vodu a nad touto vriacou vodou pod uterákom si naparte pleť. Otvoria sa Vám tak póry. Vezmite čistú handričku, ktorú namočíte do teplej vody a touto handričkou si jemne očistite pleť. Na rovnakú handričku potom nalejte dve lyžičky ricínového oleja a jemnými krúživými pohybmi masírujte pleť. Olej z tváre zmyte vlažnou vodou. Teraz je potrebné uzatvoriť póry, a to pomocou studenej vody, ktorou si tvár umyjete. Nakoniec si kvapnite trošičku ricínového oleja na prsty a potrite tvár. Nechajte pôsobiť cez noc. Ráno si umyte tvár naozaj kvalitným mydlom a použiť môžete aj píling. Tvár natrite troškou hydratačného krému. Takúto kúru proti akné si doprajte pokojne aj 3x týždenne.
- Redukcia vrások: Tento olej je tiež vynikajúci ako prevencia proti tvorbe vrások, a to najmä vďaka vysokému obsahu vitamínu E. Začnite ho užívať už v mladom veku a neskôr sa nebudete musieť obávať vrások na tvári.
- Zjemnenie jaziev: Ricínový olej obsahuje mastné kyseliny, ktoré prenikajú hlboko do pokožky a pomáhajú jej regenerácii. Použiť ho môžete na minimalizovanie jaziev, ale aj škvŕn. Stačí ho pravidelne nanášať na postihnuté miesto. Jazvy časom vyblednú a budú menej viditeľné.
- Balzam po opaľovaní: Natierajte ho na spálenú pokožku a pocítite úľavu.
Starostlivosť o vlasy
Áno, ricínový olej je známy svojou schopnosťou podporovať rast vlasov. Ricínový olej pozitívne ovplyvňuje vlasy tým, že podporuje krvný obeh. Tiež uzamyká vlhkosť vďaka svojim zvlhčujúcim vlastnostiam. Ricínový olej môže tiež spomaliť nástup padania vlasov. Môže sa aplikovať na vlasovú pokožku na kontrolu straty pigmentu. Olej má zvlhčujúce vlastnosti, ktoré bezpečne uzamykajú vlhkosť.
Prečítajte si tiež: Použitie ricínového oleja pre zdravé vlasy
- Podpora rastu vlasov: Jamajský čierny ricínový olej je známy tým, že stimuluje rast vlasov. Pomáha tiež pri ich nadmernom vypadávaní, ktoré majú za následok príliš tesné vrkoče a gumičky do vlasov, ktoré poškodzujú vlasové folikuly. Použiť ho však pokojne môžu aj páni, ktorí trpia tzv. „kútmi“. Stačí si trochu ricínového oleja naniesť do dlaní a aplikovať k vlasovým korienkom. Tento postup je potrebné opakovať aspoň trikrát týždenne.
- Ochrana vlasovej pokožky: Rovnako ako pokožku celého tela, aj vlasovú pokožku chráni ricínový olej pred vznikom rôznych infekcií a plesní. Ak už k takémuto problému dôjde, ricínový olej ho pri pravidelnom používaní rieši. Stačí ním pokožku hlavy pravidelne masírovať.
- Proti lupinám: Ak máte problém s nadmernou tvorbou lupín, skúste zmiešať v rovnakom pomere ricínový a jojobový olej a touto zmesou masírovať pokožku hlavy.
- Posilnenie vlasov: Ak chcete svoje vlasy posilniť, dajte si kúru s Jamajským čiernym ricínovým olejom. Naneste ho ku korienkom vlasov pred každým umývaním vlasov, teda približne 3 krát týždenne. Vlasy potom jednoducho umyte. Túto kúru však praktikujte maximálne 10 týždňov a potom si dajte pauzu. Vďaka ricínovému oleju budú vlasy nielenže pevnejšie, ale aj omnoho lesklejšie a hebkejšie.
- Na vši a hnidy: Priniesli Vám deti zo škôlky vši alebo hnidy? Zmiešajte ricínový olej s olejom Neem a kurkumou a naneste na hlavu. Zbaví Vás týchto nepríjemných parazitov.
- Podpora rastu mihalníc a obočia: Podobne ako na vlasy účinkuje ricínový olej aj na mihalnice alebo obočie. Ak chcete podporiť ich rast, naneste malé množstvo ricínového oleja na vatový tampón a aplikujte na riasy alebo obočie.
Ďalšie využitie
- Mykotické ochorenia kože: Ak máte napríklad mykózu nôh, v ricínovom oleji namočte ponožky a nechajte si ich na nohách po celú noc.
- Bolesti kĺbov: Ricínový olej si pochvaľujú aj ľudia trpiaci artritídou, dnou, osteoporózou, reumou, či inými bolesťami kĺbov. Výraznú úľavu prinášajú obklady z ricínového oleja. Ako na to? Zohrejte cca 4 až 5 lyžíc ricínového oleja. Do takto zohriateho oleja namočte pevnú handričku a nechajte ju chvíľu namáčať. Túto handričku priložte na bolestivé miesto a zakryte fóliou. Je potrebné, aby bolo bolestivé miesto v teple, môžete teda obklad prikryť aj uterákom, či výhrevnou podložkou. Obklad opakujte asi 2-3 krát za hodinu. Ako vynikajúci teplý olejový zábal je známy tiež Jamajský čierny ricínový olej.
- Bradavice: Ak sa Vám na pokožke často tvoria bradavice, zbavíte sa ich vďaka ricínovému oleju. Pravidelne, minimálne raz za deň, ho na postihnuté miesto rozotierajte. Ďalšou možnosťou je namočiť tampónik v ricínovom oleji a prelepiť náplasťou postihnuté miesto. Nechať pôsobiť cez noc a ráno odlepiť. Opakovať, kým bradavica nezmizne.
- Bolestivá menštruácia: Ricínový olej je však užitočný aj pre ženy, ktoré trpia bolestivou a nepravidelnou menštruáciou.
- Očné kvapky: Ricínový olej môžete použiť dokonca aj ako očné kvapky. Ak cítite pálenie a podráždenie očí, kvapnite si do každého oka trošku ricínového oleja. Pálenie prestane. Ricínový olej dokáže dokonca liečiť aj tzv. „jačmeň“ na oku, čo je vlastne zápal mazových žliaz na viečku.
- Laxatívum: Ako je už spomenuté aj vyššie, ricínový olej je naozaj kvalitné prírodné laxatívum. Je preto potrebné dávkovať ho naozaj opatrne! No na zápchu a detoxikáciu organizmu je vynikajúcim pomocníkom.
Ako aplikovať ricínový olej pre najlepšie výsledky?
Pre najlepšie výsledky by sa mal ricínový olej aplikovať na čistú pokožku alebo vlasy. Keďže je ricínový olej pomerne hustý, pre ľahšie rozotieranie sa zmiešava s inými rastlinnými olejmi. Vhodný je napríklad olivový olej. Pri zmiešaní s iným olejom sa dá ľahšie aplikovať.
- Príprava oleja: Vložte nádobu s olejom do vody a počkajte, kým sa olej v nádobe prehreje. Nanášanie teplého oleja je omnoho efektívnejšie a príjemnejšie. Nechajte ju tam dve až štyri minúty. Uistite sa, že hladina vody je na rovnakej úrovni ako olej v nádobe.
- Aplikácia na vlasy: Nanášajte málo oleja a priamo ku korienkom vlasov. Dajte si trochu oleja na prsty a naneste ho na dlane. Potom prechádzajte rukami po vlasoch. Je to dôležité, pomôžete tak lepšiemu vstrebávaniu oleja do vlasov. Môžete si ich len postriekať vodou z fľaše s rozprašovačom. Odporúčame tri až päť minút pomocou krúživých pohybov.
- Zábal: Pokiaľ nemáte čiapku, môžete vlasy omotať potravinovou fóliou. Uterák ohrejte namočením do veľmi teplej vody. Vyžmýkajte ho, aby ste z neho dostali nadbytočnú vodu a následne obtočte okolo hlavy na spôsob turbanu.
Recepty na masky na vlasy s ricínovým olejom
- Hydratačná maska na vlasy: 2 lyžice ricínového oleja, 1 lyžica kokosového oleja (voliteľné, pre ľahšiu aplikáciu), 1-2 kvapky obľúbeného esenciálneho oleja (napr. levanduľový, rozmarínový). Zmiešaj ricínový olej s kokosovým olejom (ak používaš) a esenciálnym olejom. Zmes mierne zohrej vo vodnom kúpeli (nie v mikrovlnke!). Nanes teplý olej na suché vlasy, začni od korienkov a postupuj ku končekom. Dôkladne vmasíruj do pokožky hlavy. Zabaľ vlasy do teplého uteráka alebo kúpacie čiapky a nechaj pôsobiť aspoň 30 minút (môžeš aj cez noc). Umy vlasy šampónom.
- Maska pre rast vlasov s jamajským čiernym ricínovým olejom: Zohrejte 3 lyžice jamajského čierneho ricínového oleja a aplikujte ku korienkom vlasov.
- Maska s ricínovým olejom a vajíčkom: Vajíčko vyšľahajte v miske a pridajte ricínový olej. Do vzniknutej pasty pridajte šťavu z citróna a premiešajte. Aplikujte na pokožku hlavy a nechajte 30 minút pôsobiť pod kúpacou čiapkou alebo igelitom. Potom umyte vlasy šampónom.
- Maska s ricínovým olejom a cibuľou: Zmiešajte ricínový olej a cibuľovú šťavu a jemne vmasírujte do pokožky hlavy. Nechajte pôsobiť 30 minút. Umyte vlasy šampónom.
- Maska s ricínovým olejom a bambuckým maslom: Nerafinované bambucké maslo upokojí svrbiacu pokožku hlavy a bráni tvorbe lupín. Má protizápalové vlastnosti. Maslo roztavte a zmiešajte s ricínovým olejom. Naneste na pokožku hlavy a po hodine pôsobenia zmyte. Masku používajte raz týždenne.
- Maska s ricínovým olejom a aloe vera: Zmiešajte rovnaké množstvo gélu aloe vera a ricínového oleja. Naneste na vlasy a pokožku hlavy a zabaľte do mokrého uteráka. Nechajte pôsobiť 30 minút. Umyte vlasy šampónom.
- Maska s ricínovým a avokádovým olejom: Avokádový olej je bohatý na vitamíny B a E, ktoré chránia vlasy pred poškodením a posilňujú ich. Oleje zmiešajte a naneste na vlasy a pokožku hlavy. Po 2 hodinách umyte.
Riziká používania ricínového oleja
Ricínový olej je iný ako ostatné rastlinné oleje. Nesadne totiž každej pokožke a môže spôsobiť alergickú reakciu. Tá sa prejavuje v podobe začervenania, ale aj svrbiacich vyrážok alebo žihľavky. Preto ešte predtým, ako začnete ricínový olej používať, vyskúšajte si, ako naň bude vaša pleť reagovať. U niektorých ľudí môže ricínový olej spôsobiť alergické reakcie, ako sú vyrážky alebo svrbenie.
Veľmi opatrní musíte byť aj pri vnútornom užívaní ricínového oleja. Na organizmus síce pôsobí blahodarne, no ak to s ním preženiete, môžete si privodiť zdravotné problémy. Nemusíte sa však obávať. Ak dodržíte odporúčané dávkovanie, nehrozia riziká a komplikácie.
Ricínový olej je pre organizmus naozaj veľmi prospešný. Dávajte si však pozor na prípadné predávkovanie týmto olejom! Mohlo by mať za následok hnačky, nevoľnosť, zrýchlený tep a dokonca aj srdcovú slabosť. Aj tu teda platí - všetko s mierou.
Ricínový olej v tehotenstve
Určite nie. Ak ste tehotná, ricínový olej nepoužívajte vnútorne.
Prečítajte si tiež: Výroba nechtíkového oleja
Nutričné zložky ricínového oleja
Ricínový olej obsahuje vitamín E, omega-6 a omega-9 mastné kyseliny, proteíny a minerály.
Prečítajte si tiež: Mätový olej: elixír zdravia