Koža je najväčší orgán ľudského tela a plní funkciu vonkajšej ochrannej bariéry. Jej stav môže signalizovať rôzne zdravotné problémy, nezdravý životný štýl alebo nedostatok vitamínov a minerálov. Prejavmi týchto problémov môžu byť ekzémy, akné, strie a iné kožné nedokonalosti. Namiesto kupovania drahých krémov plných chemikálií existuje prírodná alternatíva - výroba vlastného prírodného krému. Príroda ponúka riešenia pre rôzne kožné problémy, a návrat k prírodnej starostlivosti o pleť je čoraz populárnejší.
Prečo si vyrobiť vlastný prírodný krém?
Výroba vlastného krému má niekoľko výhod:
- Kontrola zloženia: Sami si vyberáte kvalitné prírodné ingrediencie a vyhýbate sa potenciálne škodlivým chemikáliám, konzervantom a umelým vôňam.
- Prispôsobenie potrebám pleti: Recept si môžete upraviť podľa typu pleti a konkrétnych problémov, ktoré chcete riešiť.
- Úspora peňazí: Domáca výroba krému je často lacnejšia ako nákup hotových produktov.
- Ekologický prístup: Používate recyklovateľné obaly a znižujete produkciu odpadu.
- Radosť z tvorenia: Výroba vlastnej kozmetiky môže byť zábavná a kreatívna činnosť.
Ingrediencie pre prírodné krémy
Prírodné krémy sa vyrábajú z rôznych rastlinných olejov, masiel, voskov, hydrolátov, esenciálnych olejov a iných prírodných prísad. Medzi najčastejšie používané patria:
- Bambucké maslo: Hydratuje, upokojuje, chráni pred slnečným žiarením, stimuluje produkciu kolagénu, a obsahuje vitamíny A, D a E. Používa sa na výživu suchej a unavenej pleti.
- Kokosový olej: Hydratuje, zvláčňuje a má antibakteriálne účinky. Je dôležité, aby mal kokosový olej okolo 20 ˚C, vtedy sa dá najlepšie šľahať.
- Argánový olej: Stimuluje funkcie buniek, neutralizuje voľné radikály, regeneruje, hydratuje, redukuje vrásky a jazvy.
- Olej z marhuľových jadierok: Zvláčňuje, upokojuje podráždenú pokožku, obsahuje vitamíny A, B a E.
- Jojobový olej: Zvlhčuje, odstraňuje nečistoty, redukuje produkciu mazu, ochraňuje pred baktériami a udržiava elasticitu pokožky.
- Aloe vera: Hydratuje, upokojuje, hojí a regeneruje pokožku.
- Včelí vosk: Používa sa na zahustenie krému a dodáva mu ochranné vlastnosti.
- Esenciálne oleje: Dodávajú krému vôňu a majú terapeutické účinky (napr. kadidlo, neroli, ruža, ylang ylang, citrón, céder).
- Hydroláty: Kvetinové vody, ktoré hydratujú a tonizujú pokožku (napr. hamamelový hydrolát).
- Vitamín E: Antioxidant, ktorý chráni oleje pred žltnutím a revitalizuje pokožku.
- Glycerín: Prirodzene zvlhčuje pleť.
- Zelený čaj: Obsahuje polyfenoly, ktoré bojujú proti známkam starnutia a zlepšujú elasticitu pokožky.
Recepty na domáce prírodné krémy
1. Hydratačný krém z bambuckého masla
Tento krém je vhodný pre suchú a zrelú pleť, ktorú hĺbkovo hydratuje a revitalizuje.
Ingrediencie:
- 1 diel bambuckého masla
- 0,5 dielu argánového oleja
- 0,5 dielu oleja z marhuľových jadierok
- Pár kvapiek jojobového oleja
- Pár kvapiek kadidlového esenciálneho oleja
- Pár kvapiek neroliového esenciálneho oleja
- Pár kvapiek ružového esenciálneho oleja
- Pár kvapiek ylang ylang esenciálneho oleja (voliteľné)
Postup:
- Bambucké maslo rozdrvte v sklenenej miske.
- Roztopte bambucké maslo vo vodnom kúpeli (alebo v mikrovlnnej rúre po dobu 40 sekúnd), len zľahka, aby sa neprevarilo.
- Nechajte mierne vychladnúť a postupne pridávajte ostatné oleje za stáleho šľahania (malou metličkou alebo vidličkou).
- Nakoniec pridajte esenciálne oleje a premiešajte.
- Pre krémovú konzistenciu šľahajte zmes až do biela.
- Preložte do sklenenej nádoby, vzduchotesne uzavrite a uchovávajte mimo dosahu tepla.
Použitie: Krém používajte na tvár a telo 1-2 krát denne. Skladujte v chladničke pre dlhšiu trvanlivosť.
Prečítajte si tiež: Overený recept
2. Spevňujúci telový krém
Tento krém je určený na zlepšenie elasticity pokožky a redukciu celulitídy.
Ingrediencie:
- 24 ml infúzie zeleného čaju (24 g)
- 24 ml hamamelového hydrolátu
- Arabská guma
- Sezamový olej
- Olej z boráku lekárskeho
- Citrónový esenciálny olej
- Esenciálny olej z cédru Atlas
- Vitamín E
- Extrakt z grapefruitových jadierok
Príprava infúzie:
- Zohrejte 100 ml vody, kým nezovrie.
- Odstráňte z tepla a pridajte vrecko zeleného čaju.
- Prikryte a nechajte 25 minút lúhovať.
- Odmerajte 24 g (24 ml) infúzie.
Postup:
- Hydrolát hamamelu zohrejte v dvojitom kotli na 70 °C.
- Arabskú gumu zmiešajte s infúziou zeleného čaju pomocou mini-mixéra.
- Zmes zeleného čaju a arabskej gumy nalejte do hydrolátu hamamelu a premiešajte. (Vodná fáza)
- Všetky zložky olejovej fázy (sezamový olej, olej z boráku lekárskeho) zahrievajte v dvojitom kotli, kým zmes nedosiahne 70 °C, potom ju odstavte z ohňa. (Olejová fáza)
- Olejovú a vodnú fázu zmiešajte, pričom obe musia mať 70 °C. Miešajte pomocou mini-mixéra, aby ste vytvorili emulziu.
- Miešajte, kým sa emulzia neochladí na 45 °C, potom pridajte esenciálne oleje, vitamín E a extrakt z grapefruitových jadierok.
- Miešajte, kým emulzia nie je homogénna.
- Nalejte krém do vhodnej nádoby.
Použitie: Aplikujte večer na postihnuté miesta (zadok, stehná, nohy, nadlaktie…) po sprchovaní.
3. Krém na ruky
1. Voňavý krém na ruky s levanduľou
- Mandľový olej
- Olivový olej
- Kokosový olej
- Včelí vosk
- Esenciálny olej levanduľa
Všetky oleje zmiešajte na miernom ohni. Pridajte včelí vosk a miešajte, kým sa nerozpustí. Dajte na 10 minút do chladničky. Potom pridajte esenciálny olej levanduľa. Nechajte vychladnúť a uchovávajte v sklenenej nádobe.
2. Jednoduchý hydratačný krém na ruky
- Glycerín
- Voda
Zmiešajte glycerín a vodu, pričom glycerínu musí byť viac ako vody.
3. Krém na ruky s kakaovým maslom
- Kakaové maslo
- Kyselina stearová
- Glycerín
- Amoniak
- Kyselina boritá
- Voda
Kakaové maslo, kyselinu stearovú a glycerín dajte do misky a umiestnite do vodného kúpeľa. Pridajte kvapku amoniaku. Kyselinu bórovú rozmiešajte v teplej vode. Potom zmiešajte šálku s kyselinou bórovou a misku s ostatnými ingredienciami a miešajte, až kým zmes nebude mať hladkú štruktúru.
Prečítajte si tiež: Vianočné medovníčky
4. Krém na ruky s bambuckým maslom a aloe vera
- Bambucké maslo
- Kakaové maslo
- Kokosový olej
- Aloe vera
- Olej (napr. mandľový, olivový)
- Éterický olej
Bambucké a kakaové maslo spolu s kokosovým olejom roztopte a zmiešajte vo vodnom kúpeli. Pridajte aloe vera, lyžicu oleja a éterický olej. Opäť dobre rozmiešajte a uchovajte v sklenenej nádobe.
5. Pílingový krém na ruky so smotanou a ovsenou kašou
- Smotana
- Ružová voda
- Ovsená kaša
Smotanu dajte do misky a miešajte mixérom. Pridajte pár kvapiek ružovej vody a miešajte ďalej. Keď je táto zmes dobre vymiešaná, pridajte ovsenú kašu a opäť poriadne miešajte!
6. Krém na ruky s lecitínom
- Všetky zložky krému
- Lecitín
Všetky zložky jednoducho zmiešajte dokopy mixérom.
7. Krém na ruky s mandľovým olejom a včelím voskom
- Mandľový olej
- Glycerín
- Včelí vosk
Mandľový olej s glycerínom rozmiešajte a ohrejte vo vodnom kúpeli. Postupne pridávajte a roztápajte včelí vosk.
4. Krém na holenie
Ingrediencie:
- Bambucké maslo
- Kokosový olej
- Glycerín
- Kastílske mydlo
- Sóda bikarbóna
- Med (alebo aloe vera gél)
- Extrakt z grepových jadier (vitamín E)
Postup:
- Bambucké maslo nechajte povoliť vo vodnom kúpeli alebo v mikrovlnke.
- V miske prešľahajte kokosový olej, glycerín a kastílske mydlo.
- Pomaly prilievajte bambucké maslo a stále metličkou miešajte.
- Šľahajte asi minútu, a potom postupne pridávajte med (aloe vera gél) a sódu.
- Nakoniec prikvapnite extrakt z grepových jadier (vitamín E) a dobre premiešajte.
- Keď je produkt krémový ako jogurt alebo majonéza, premiestnite ho do pohára a nechajte 24 hodín odpočívať v izbovej teplote.
5. Vitamínový C krém pre zdravý lesk pleti
Ingrediencie:
- Rakytníkový olej
- Jojobový olej
- Vitamín C
- Cosgard (konzervant)
- Vitamín E
- Konopný olej
- Demineralizovaná voda (možno nahradiť hydrolátom z pomarančových kvetov (neroli))
- Ecomuls (emulgátor)
Postup:
- Demineralizovanú vodu zohrievajte vo vodnom kúpeli, kým nedosiahne 70-80 °C.
- V druhej miske odvážte rakytníkový olej, jojobový olej a ecomuls. Zahrievajte v druhom vodnom kúpeli, kým sa emulgátor neroztopí a zmes nedosiahne 70-80 °C.
- Keď vodná aj olejová fáza dosiahnu teplotu 70-80 °C, vyberte ich z vodného kúpeľa a nalejte olejovú fázu na vodnú fázu. Miešajte pomocou minimixéra, kým emulzia nie je homogénna.
- Vložte misku do studeného vodného kúpeľa. Pokračujte v miešaní minimixérom, kým sa teplota neochladí na približne 45 °C.
- Pridajte vitamín C. Premiešajte pomocou malej špachtle.
- Pridajte vitamín E, cosgard a konopný olej a znova premiešajte pomocou malej špachtle.
- Preneste krém do nádoby.
6. Denný pleťový krém pre začiatočníkov
Ingrediencie:
- Voda
- Glycerín
- Olivem 1000 (emulgátor)
- Olej z pistáciových orieškov
- Euxyl PE 9010 (konzervant)
Postup:
- V nádobe zmiešajte odváženú vodu a glycerín.
- V druhej nádobe zmiešajte Olivem 1000 a olej z pistáciových orieškov.
- Nádoby zakryte alobalom a zohrievajte vo vodnom kúpeli, kým sa emulgátor nerozpustí.
- Skontrolujte, či obe fázy majú približne rovnakú teplotu a vlejte vodnú fázu do olejovej.
- Miešajte, kým sa emulzia nespojí.
- Po vychladnutí pridajte Euxyl PE 9010.
Všeobecné tipy a rady
- Hygiena: Pred začatím výroby si dôkladne umyte ruky a vydezinfikujte všetky pomôcky a nádoby.
- Kvalitné suroviny: Používajte kvalitné prírodné suroviny od overených dodávateľov.
- Presné dávkovanie: Dodržujte presné pomery ingrediencií podľa receptu.
- Teplota: Dbajte na správnu teplotu pri zahrievaní olejov a voskov, aby nedošlo k ich prevareniu.
- Konzervácia: Ak chcete predĺžiť trvanlivosť krému, pridajte prírodný konzervant (napr. extrakt z grapefruitových jadierok, Cosgard, Euxyl PE 9010).
- Skladovanie: Krémy skladujte v tmavých sklenených nádobách, mimo dosahu tepla a svetla. Niektoré krémy je vhodné skladovať v chladničke.
- Test znášanlivosti: Pred použitím nového krému si otestujte jeho znášanlivosť na malej ploche pokožky.
- Experimentovanie: Nebojte sa experimentovať s rôznymi ingredienciami a receptmi, aby ste našli ten, ktorý najlepšie vyhovuje vašej pleti.
- Prispôsobenie receptu: Recepty si môžete upraviť podľa typu pleti a konkrétnych problémov, ktoré chcete riešiť.
- Esenciálne oleje: Používajte s opatrnosťou a dodržujte odporúčané dávkovanie. Niektoré esenciálne oleje môžu byť fotosenzibilizačné, preto sa po ich použití vyhýbajte slnečnému žiareniu.
Prečítajte si tiež: Kotlíkový Guláš