Dojčenie je pre dieťa najprirodzenejší a najzdravší spôsob výživy. Materské mlieko je ideálne prispôsobené potrebám dieťaťa a poskytuje mu všetky potrebné živiny, protilátky a rastové faktory. Okrem toho dojčenie posilňuje puto medzi matkou a dieťaťom a má pozitívny vplyv na zdravie oboch. V posledných rokoch sa však stretávame s klesajúcim trendom dojčenia, čo vyvoláva otázky o dôvodoch tohto javu a o vplyve stravy matky, konkrétne príjmu laktózy, na materské mlieko.
Čo je laktóza a prečo je dôležitá?
Laktóza je disacharid, ktorý sa prirodzene nachádza v mlieku cicavcov, teda aj v materskom mlieku. Je hlavným zdrojom energie pre dojčatá a pomáha pri vstrebávaní vápnika a ďalších minerálov. Laktóza tiež podporuje rast prospešných baktérií v čreve dieťaťa, ktoré sú dôležité pre zdravý tráviaci systém a imunitu.
Prenikanie laktózy do materského mlieka
Laktóza sa do materského mlieka dostáva z krvi matky. Mliečne žľazy v prsníkoch produkujú laktózu z glukózy, ktorá pochádza z matkinej stravy alebo z jej vlastných zásob energie. Množstvo laktózy v materskom mlieku je relatívne stabilné a nezávisí priamo od množstva laktózy, ktoré matka skonzumuje.
Vplyv stravy matky na zloženie materského mlieka
Hoci množstvo laktózy v materskom mlieku je pomerne konštantné, strava matky môže ovplyvniť iné zložky materského mlieka, ako sú vitamíny, minerály a mastné kyseliny. Preto je dôležité, aby dojčiaca matka konzumovala vyváženú a pestrú stravu, ktorá jej zabezpečí dostatok všetkých potrebných živín.
Laktózová intolerancia u dojčiat
Laktózová intolerancia je stav, pri ktorom telo nedokáže stráviť laktózu, pretože produkuje málo alebo žiadny enzým laktáza, ktorý je potrebný na rozklad laktózy. U dojčiat je laktózová intolerancia zriedkavá, pretože väčšina detí produkuje dostatok laktázy na strávenie laktózy v materskom mlieku.
Prečítajte si tiež: Doba trávenia jedla
Príznaky laktózovej intolerancie u dojčiat
Ak má dieťa laktózovú intoleranciu, môže sa u neho prejaviť:
- Hnačka
- Nafukovanie
- Bolesti brucha
- Zvracanie
- Podráždenosť
Čo robiť, ak má dieťa príznaky laktózovej intolerancie?
Ak máte podozrenie, že vaše dieťa má laktózovú intoleranciu, poraďte sa s lekárom. Lekár môže vykonať testy na zistenie, či má dieťa laktózovú intoleranciu, a odporučiť vhodnú liečbu.
Diéta matky s laktózovou intoleranciou
Ak má dojčiaca matka laktózovú intoleranciu, nemusí nutne vylúčiť všetky mliečne výrobky zo svojej stravy. Mnohé matky s laktózovou intoleranciou môžu konzumovať malé množstvá mliečnych výrobkov bez toho, aby to malo negatívny vplyv na ich dieťa. Niektoré mliečne výrobky, ako napríklad jogurt a kefír, obsahujú menej laktózy ako iné mliečne výrobky, ako napríklad mlieko. Okrem toho existujú na trhu aj mliečne výrobky bez laktózy.
Dojčenie vs. umelé mlieko
Ako bolo spomenuté vyššie, materské mlieko je pre dieťa najlepšie. Obsahuje všetky potrebné živiny, protilátky a rastové faktory, ktoré dieťa potrebuje pre zdravý vývoj. Umelé mlieko je náhrada za materské mlieko, ktorá sa vyrába z kravského mlieka alebo zo sóje. Umelé mlieko môže byť vhodné pre deti, ktoré nemôžu byť dojčené, ale nikdy sa nevyrovná materskému mlieku.
Prečo klesá trend dojčenia?
Ako čítam príspevky na fóre, čoraz viac sa stretávam s tým, že veľa mamičiek, hlavne tých mladých, nekojí alebo kojí len veľmi krátku dobu. To vyvoláva otázky, prečo sa už tak nedojčí ako kedysi a prečo sa dáva dobrovoľne prednosť umelým mliečkam. Dôvody môžu byť rôzne:
Prečítajte si tiež: Všetko o celozrnnej múke, zložení a laktóze
- Nedostatok informácií a podpora: Mnoho mamičiek nemá dostatok informácií o výhodách dojčenia a o tom, ako správne dojčiť. Chýba im podpora od rodiny, priateľov a zdravotníckych pracovníkov.
- Obavy o postavu a prsia: Niektoré mamičky sa obávajú, že dojčenie negatívne ovplyvní ich postavu a prsia.
- Pohodlnosť: Dojčenie môže byť pre niektoré mamičky náročné a časovo náročné. Umelé mlieko je jednoduchšie a pohodlnejšie.
- Reklama na umelé mlieko: Reklama na umelé mlieko môže vytvárať dojem, že umelé mlieko je rovnako dobré ako materské mlieko.
Dojčenie je niečo naše
Je dôležité si uvedomiť, že materské mliečko je to najlepšie, čo môžeme ako matky dieťatku dať. Ako jedna matka píše: "Ja kojím a som chudšia ako pred pôrodom, prsia nijak neutrpeli a poviem vám mňa by nik v noci neprinútil ísť prihrievať mlieko. Drobca si nakojím kde chcem, kedy chcem alebo vlastne keď on chce. Vždy je mliečko v top stave, teplé a chutné." Iná matka dodáva: "Moja mama ma kojila 3 a pol roka a ja kojím drobca už 14 mesiacov a neviem si to vynachváliť. Je to také niečo naše, mám pri tom pocit, že ma stále potrebuje, lebo však fľašu mu môže dať hocikto."
Prečítajte si tiež: Čo by ste mali vedieť o kakaovom masle a laktóze