Je bežné, že deti preferujú niektoré jedlá pred inými. Táto selektivita v stravovaní môže byť pre rodičov frustrujúca, ale často má psychologické korene. Tento článok sa zaoberá psychologickými aspektmi detskej stravy, od zavrhovania rodiča až po prekonávanie problémov s jedlom.
Zavrhovanie rodiča a jeho vplyv na stravovanie
Zavrhovanie rodiča je jav, pri ktorom dieťa odmieta jedného z rodičov bez zjavného dôvodu, často pod vplyvom druhého rodiča. Richard A. Gardner definoval zavrhovanie rodiča ako poruchu, pri ktorej dieťa odmieta rodiča bez dobrého dôvodu. Toto odmietnutie môže mať rôzne formy, od mierneho po závažné. V miernych prípadoch môže dieťa zdieľať sťažnosti na jedného rodiča, ale stále s ním udržiava pozitívny vzťah. V závažných prípadoch dieťa odmieta akýkoľvek kontakt s rodičom. Ak sa odcudzenie dieťaťa od rodiča ponechá bez nápravy, môže trvať celý život. Mnoho odmietnutých rodičov uvádza, že ich dospelé deti zostávajú rezervované alebo úplne mimo dosah.
Ako identifikovať zavrhovanie rodiča:
- Dieťa sa bráni vzťahu s druhým rodičom.
- Strata predchádzajúceho pozitívneho vzťahu k zavrhnutému rodičovi.
- Absencia zneužívania, zanedbávania alebo vážneho nedostatočného rodičovstva.
- Správanie odcudzujúceho rodiča a spojencov.
- Dehonestovanie postojov a správania voči rodičom.
V kontexte stravovania môže zavrhovanie rodiča ovplyvniť preferencie dieťaťa. Ak je jedlo spojené s odmietaným rodičom, dieťa ho môže odmietať. Naopak, dieťa môže uprednostňovať jedlá, ktoré sú spojené s preferovaným rodičom.
Ako rodičia ovplyvňujú stravovacie návyky detí
Väčšina rozdelených a rozvedených rodičov chápe, že je dôležité chrániť svoje deti pred konfliktmi rodičov a túto zodpovednosť si ctia celkom dobre. Niektorí rodičia však strácajú zo zreteľa potrebu svojich detí milovať a byť milovaní oboma rodičmi. Takýto rodič, niekedy nazývaný manipulujúci rodič, získava deti ako spojencov v boji proti druhému rodičovi, niekedy nazývanému cieľový rodič alebo zavrhnutý rodič. Prostredníctvom rôznych stratégií zavrhovania rodiča učia manipulujúci rodičia deti, že ich druhý rodič je zlý rodič, ktorý ich v skutočnosti nemiluje, môže byť nebezpečný a nezaslúži si ich dôveru, náklonnosť ani rešpekt. Manipulujúci rodičia povzbudzujú a podporujú vzdor a neúctu detí k druhému rodičovi a odmeňujú deti za to, že sa vyhýbajú kontaktu s druhým rodičom.
Negatívne správanie dieťaťa voči rodičovi nestačí na to, aby bolo možné určiť, že dieťa je bezdôvodne odcudzené. Charakteristickým znakom zavrhovania rodiča je emocionálne a niekedy aj fyzické odlúčenie dieťaťa od rodiča. To sa môže vyskytnúť v rôznej miere. Dieťa môže tráviť čas v starostlivosti rodiča, ale odmieta s ním zmysluplne spolupracovať - zostáva odtiahnuté; odmietanie rodičovských pokusov o komunikáciu, interakciu alebo zdieľanie príjemných aktivít (dokonca aj jedál); pohŕdavé prejavy náklonnosti; a pohŕdavé správanie sa k rodičovi. Aby bolo negatívne správanie dieťaťa považované za prejav zavrhovania rodiča, negatívne správanie musí byť chronické, časté, zamerané iba na jedného rodiča, bez prejavovania skutočnej lásky k tomuto rodičovi a musí byť pre dieťa v tomto veku atypické.
Prečítajte si tiež: Ako správne zavárať džem: Trik s prevrátením
Bežné chyby rodičov pri riešení problémov s jedlom
Rodičia s deťmi, ktoré zavrhujú rodiča, sa musia naučiť spôsoby komunikácie so svojimi deťmi, ktoré problém nezosilnia. Rodičia, od ktorých sa deti odcudzujú, by mali udržiavať kontakt s deťmi, okrem prípadov, keď to vyvoláva obavy o bezpečnosť rodiča alebo dieťaťa.
Tu je desať bežných chýb, ktorým by sa mali cieľoví rodičia vyhnúť:
- Nestrácajte nervy, nesprávajte sa príliš agresívne ani kruto nekritizujte svoje deti.
- Neodmietajte svoje deti tým, že im poviete, že ak vás nechcú vidieť, vy ich nechcete vidieť.
- Nedovoľte svojou pasivitou deťom a vášmu ex, aby diktovali podmienky vášho kontaktu s deťmi. Nečakajte trpezlivo, kým deti „vychladnú“ alebo pocítia, že „je správny čas“, aby vás videli. Zavrhnutí rodičia sa príliš neskoro dozvedia, že nikdy nie je ten správny čas.
- Nestrácajte čas pokúšaním sa vyhovoriť deťom ich negatívne postoje. Namiesto toho sa zapojte do bezkonfliktných a príjemných interakcií.
- Neodmietajte pocity detí ani im nehovorte, že v skutočnosti nie sú nahnevané alebo sa vás neboja. Hoci to môže byť pravda, deti môžu mať pocit, že im nerozumiete.
- Neobviňujte deti, že iba opakujú to, čo im povedal druhý rodič. Opäť, hoci to môže byť pravda, deti to budú vehementne popierať a budú sa cítiť z vašej strany napadnuté.
- Neznevažujte svojho ex.
- Nevyžadujte od svojich detí ospravedlnenie za ich minulé neúctivé správanie. Zamerajte sa na svoj vzťah v súčasnosti a v budúcnosti.
- Netrvajte na náprave tvrdení o nepravdivých obvineniach z minulosti ako predpoklade pre posun vpred. Nie je potrebné, aby deti súhlasili s tým, že ste boli falošne ohováraní. Môže to spôsobiť, že budú pri vás neprimerane úzkostlivé a bude to kontraproduk…
Ďalšie psychologické faktory ovplyvňujúce stravovanie detí
Okrem zavrhovania rodiča existujú aj ďalšie psychologické faktory, ktoré môžu ovplyvniť stravovacie návyky detí. Medzi ne patria:
- Emocionálne prežívanie: Deti môžu používať jedlo na zvládanie emócií, ako je stres, úzkosť alebo smútok.
- Zmyslové preferencie: Deti môžu mať silné preferencie pre určité chute, textúry a vône.
- Vzory a autority: Deti sa učia stravovacie návyky od svojich rodičov a iných dôležitých osôb v ich živote.
- Problémy s tráviacim traktom: Psychosomatizácie sú do vysokej miery prepojené s tráviacim traktom.
Riešenie problémov s jedlom u detí
Ak má vaše dieťa problémy s jedlom, je dôležité vyhľadať odbornú pomoc. Psychológ alebo terapeut vám môže pomôcť identifikovať príčiny problému a vyvinúť stratégiu na jeho riešenie.
Tu je niekoľko tipov, ktoré môžete vyskúšať doma:
Prečítajte si tiež: Benefity cestovín z červenej šošovice
- Buďte trpezliví a chápaví: Netlačte na dieťa, aby jedlo jedlá, ktoré nechce.
- Ponúknite rôzne jedlá: Dovoľte dieťaťu vybrať si z rôznych zdravých jedál.
- Urobte z jedla zábavu: Zapojte dieťa do prípravy jedla a urobte z jedenia príjemnú aktivitu.
- Buďte vzorom: Jedzte zdravé jedlá a ukážte dieťaťu, že si jedlo užívate.
- Vytvorte príjemné prostredie: Uistite sa, že prostredie, v ktorom dieťa je, je príjemné a bez stresu.
- Zamerajte sa na seba samého: Dôvera vo vlastnú schopnosť organizovať sa podporuje seba reguláciou.
Dôležitosť rodiny a výchovy
Rodina nesmierne vplýva na citový vývin dieťaťa. Dieťa dokáže veľmi vnímať udalosti v rodine, pretože sa v nej pohybuje každý deň. Je základom pre rozvoj jeho osobnosti. Rodina pomáha dieťaťu začleniť sa do spoločnosti, pomáha mu osvojiť si kultúrne návyky, učiť sa tolerancii. Pomáha mu určovať si vlastné hodnoty, ale taktiež ho vystavuje aj istým konfliktom, aby sa naučilo zvládať svoje budúce nezhody s priateľmi, partnermi, ale i vo svojej budúcej rodine. V každej rodine je normálne, ak sa v nej prežíva „vojna“ a „mier“. Či už medzi rodičmi alebo medzi rodičmi a ich deťmi. Pre dieťa je veľmi poučné, keď vidí, ako sa v rodine podarilo zvládnuť konflikt a rodičia sa zmierili. Pre správne fungovanie v rodine, by mali platiť isté pravidlá. Okrem pravidiel má rodina aj svoje vlastné „rituály“, ktoré sú jedinečné. Ako prvým rituálom môže byť návrat každého člena domov z práce, či školy, alebo z nejakej zábavy. Ak niekto z členov rodiny chýba, pociťujeme to ako neúplnosť celku.
Deti prejavujú spontánnu radosť, keď niečo dostanú a to je dobré využiť na to, aby videli veci v perspektíve - že za tým, že niečo dostali je práca, snaha a často aj láska k nim. Malým deťom pomáha vysvetľovať príbehy ako sa stali príjemcami dobra v štýle „Ako veci fungujú“. Odkiaľ sa vzala táto hračka? Ako to, že ju babka priniesla? Čo pre to urobila? Ako sa dostala hračka do obchodu? Odkiaľ sa vzal tento chlieb so šunkou? Kto vyrobil chlieb? Preto je dobré dať si záležať na tom ako učiť deti vďačnosti.
Prečítajte si tiež: Riziká konzumácie zeleného hovädzieho mäsa