Otlaky na nohách sú bežným problémom, ktorý môže spôsobiť nepríjemnú bolesť a obmedziť každodenné aktivity. Okrem komerčných produktov existujú aj prírodné prostriedky, ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesť, podporiť hojenie a predchádzať vzniku otlakov. Jedným z takýchto prostriedkov je paradajka, zelenina bohatá na vitamíny a antioxidanty, ktoré majú priaznivý vplyv na pokožku.
Čo sú otlaky a ako vznikajú?
Otlaky sú zhrubnuté oblasti kože, ktoré vznikajú v dôsledku opakovaného tlaku a trenia. Najčastejšie sa vyskytujú na prstoch na nohách a na chodidlách. Príčinou vzniku otlakov je najčastejšie nosenie nevhodnej obuvi, ktorá je príliš tesná alebo voľná, ale aj dlhodobé státie alebo chôdza. Otlak nie je to isté ako pľuzgier. Pľuzgier je obranná reakcia imunitného systému, ktorý vplyvom intenzívneho a dlhodobého tlaku na konkrétne miesto vytvorí na koži ochranný vak.
Paradajka ako pomocník pri liečbe otlakov
Paradajka obsahuje množstvo látok, ktoré môžu byť prospešné pri liečbe otlakov a iných kožných problémov:
- Vitamín C: Paradajky sú bohaté na vitamín C, ktorý je silný antioxidant. Vitamín C pomáha chrániť pleť pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi a podporuje tvorbu kolagénu, ktorý je dôležitý pre zdravú a pružnú pokožku.
- Vitamín A: Vitamín A, tiež známy ako retinol, je dôležitý pre prevenciu suchej a šupinatej pokožky.
- Lykopén: Paradajky sú bohaté na lykopén, antioxidant, ktorý chráni pokožku pred poškodením spôsobeným slnečným žiarením.
- Protizápalové vlastnosti: Paradajky obsahujú látky s protizápalovými účinkami, ktoré môžu pomôcť zmierniť zápal a bolesť spojenú s otlakmi.
Recept na liečbu otlakov s paradajkou
Existuje niekoľko spôsobov, ako využiť paradajku na liečbu otlakov. Tu je jeden jednoduchý recept:
Ingrediencie:
- 1 zrelá paradajka
Postup:
- Paradajku umyte a nakrájajte na plátky.
- Na postihnuté miesto priložte plátok paradajky a prekryte ho obväzom alebo náplasťou.
- Nechajte pôsobiť cez noc.
- Ráno odstráňte obväz a umyte postihnuté miesto vodou.
- Opakujte každý večer, kým sa otlak nezahojí.
Alternatívne použitie:
Namiesto plátkov paradajky môžete použiť aj šupu z paradajky. Priložte šupu na pľuzgier a nechajte pôsobiť počas noci.
Prečítajte si tiež: Ako Zvýšiť Úrodu Paradajok a Paprík
Ďalšie prírodné prostriedky na liečbu otlakov a pľuzgierov
Okrem paradajky existuje mnoho ďalších prírodných prostriedkov, ktoré môžu pomôcť pri liečbe otlakov a pľuzgierov:
- Aloe vera: Gél z aloe vera má upokojujúce a protizápalové účinky. Naneste gél na postihnuté miesto a nechajte pôsobiť.
- Med: Med má antibakteriálne a protizápalové účinky. Naneste med na postihnuté miesto, obviažte obväzom a nechajte pôsobiť cez noc.
- Ricínový olej: Sterilnú gázu omočte v ricínovom oleji a priložte ho na pľuzgier. Nechajte pôsobiť celú noc.
- Tvaroh a cesnak: Zmiešajte tvaroh s cesnakom (ktorý má antibakteriálne a protizápalové účinky), prihrejte ich v mikrovlnke, zmes dajte do väčšieho mikroténového vrecka, položte priamo doň nohy a pohybujte prstami.
- Šupy zo zemiakov: Šupy nevyhadzujte, urobte si z nich kúpeľ na nohy.
- Cibuľa/cesnak a ocot: Namočte cibuľu alebo cesnak na 10 minút do octu. Potom ho na noc priložte na postihnuté miesto a omotajte obväzom.
- Aspirín: Rozdrvte 5 aspirínov na jemný prášok, pridajte 1 čajovú lyžičku citrónovej šťavy a polovicu lyžičky vody. Premiešajte a vzniknutú zmes naneste na postihnuté miesto. Obaľte plastovým vreckom alebo igelitom, zabaľte do teplého uteráku a po 10 minútach zmyte. Kyselina salicylová zmäkčí pokožku.
- Sóda bikarbóna: Urobte si kúpeľ na nohy, do ktorého pridajte 2 veľké polievkové lyžice sódy bikarbóny a nechajte pôsobiť 15 minút.
- Citrónová šťava: Je výborným prostriedkom, ako zbaviť chodidlá tvrdej a suchej kože.
Prevencia vzniku otlakov
Prevencia je vždy lepšia ako liečba. Tu je niekoľko tipov, ako predchádzať vzniku otlakov:
- Noste pohodlnú obuv: Vyberajte si obuv, ktorá je vyrobená z mäkkých materiálov a dobre vám sedí. Noha sa v obuvi nemá šmýkať.
- Noste ponožky: Nosenie ponožiek pomáha znižovať trenie medzi nohou a obuvou. Dbajte na to, aby prsty v ponožkách boli tam, kde sú znázornené aj na ponožkách a rovnako je to tak aj s pätou. Ak sú vám príliš voľné, na miestach, kde sa v topánke ponožka nahromadí, vznikne väčšie teplo, čo vedie k poteniu a k treniu prstov a ku vzniku pľuzgierov.
- Používajte ortopedické vložky: Ortopedické vložky môžu pomôcť rozložiť tlak na chodidlo a znížiť riziko vzniku otlakov.
- Starajte sa o svoje nohy: Doprajte svojim nohám pravidelnú starostlivosť, ako sú kúpele a masáže.
- Majte preventívne so sebou vždy pribalenú náplasť s vankúšikom. Hneď ako zacítite, že sa vám cez kožu prediera pľuzgier alebo otlak, ihneď ho prelepte špeciálnu náplasťou na pľuzgiere.
Dôležité upozornenia
- Ak sa otlak infikuje alebo sa stav zhorší, vyhľadajte lekára.
- Ľudia s cukrovkou by mali byť pri liečbe otlakov opatrní a poradiť sa s lekárom.
- Publikovanie a ďalšie šírenie článkov zo zdrojov internetového portálu DobraRada.sk alebo ich jednotlivých častí, je bez predchádzajúceho písomného súhlasu spoločnosti WEBY GROUP s.r.o zakázané.
Prečítajte si tiež: Paradajka a zdravie
Prečítajte si tiež: Zdravé recepty pre deti: Paradajka a bazalka