Sladkosti sú neoddeliteľnou súčasťou detstva, no ich nadmerná konzumácia predstavuje pre zdravie detí vážne riziká. Tento článok sa zaoberá vplyvom sladkostí na zdravie detí, od zubného kazu a obezity až po hyperaktivitu a alergie. Poskytuje tiež praktické rady pre rodičov, ako obmedziť príjem cukru u detí a nahradiť ho zdravšími alternatívami. Cieľom je poskytnúť komplexný pohľad na problematiku a pomôcť rodičom robiť informované rozhodnutia pre zdravie svojich detí.
Sladkosti: Láska detí a skryté riziká
Ktoré dieťa by nemilovalo sladkosti? Čokoládky, cukríky, lízanky, sladké tyčinky - to všetko sú dobroty, ktoré deťom chutia. Väčšinou sa nadmerná konzumácia sladkostí (bieleho cukru) spája s pokazeným chrupom u detí a áno, priveľa sladkostí sa často podpíše na vzniku zubného kazu a to už u veľmi malých detí. Avšak, rôzne sladké dobroty predstavujú aj iné skryté riziká pre naše deti, o ktorých nie každý rodič vie. Ak naše deti dostávajú denne nejakú tú čokoládku, zopár cukríkov, lízanku, sladkú čokoládovú tyčinku a iné „dobroty“ plné cukru, koledujeme si o vážne zdravotné ale aj psychické problémy našich detí.
Obezita a cukrovka: Dôsledky nadmernej konzumácie cukru
Nie je novinkou, že priveľa cukru prispieva k rozvoju obezity a ako už dnes vieme, detská obezita nie je problémom, nad ktorým by sme mali len tak mávnuť rukou. Môže mať totiž ďalšie neblahé následky v neskoršom živote dieťaťa. Cukrovka je takisto ochorenie, ktoré sa dnes čoraz častejšie spája aj s detským vekom. I keď jej príčiny nie sú celkom známe, odborníci varujú pred prílišnou konzumáciou sladkostí, čo môže byť jedným z rizikových faktorov vzniku tejto choroby.
Hyperaktivita, alergie a ekzémy: Skryté účinky sladkostí
Sladkosti sa tiež spájajú s hyperaktivitou u detí. I keď na tento jav môže mať vplyv mnoho faktorov, sladkosti hyperaktivitu údajne prehlbujú. Nejde však len o rafinovaný biely cukor obsiahnutý v čokoládkach, lízankách či sladkých nápojoch a podobne, ale najmä o rôzne ďalšie prísady ako emulgátory, konzervačné látky, farbivá a iné. Tieto látky však majú aj iné negatívne účinky na ľudský organizmus. Môžu byť zodpovedné za alergie, astmu, ekzémy či tráviace ťažkosti a niektoré sú dokonca považované za rakovinotvorné. Pri výbere sladkostí pre svoje deti si preto dávajte pozor najmä na tieto„E-čka“ - chinolínová žltá (E104), žltá SY (E110), červené farbivo azorubín (E122). Podľa odborníkov môžu byť sladkosti v detskom veku tiež do istej miery zodpovedné za agresívne sklony u detí v neskoršom živote.
Cukor ochudobňuje organizmus o dôležité látky a vitamíny a v neposlednom rade nabúrava imunitný systém detí (ale aj dospelých).
Prečítajte si tiež: Ako chrániť detské zuby
Skrytý cukor: Nebezpečenstvo v bežných potravinách
Nejde však len o klasické sladkosti ako čokoládky, cukríky či lízanky. Cukor a nezdravé „E-čka“ sa ukrývajú aj v kečupoch, sladkých detských limonádach (často „úžasných žiarivých“ farieb), sladkom pečive, jogurtoch či žuvačkách. Rodičia by sa teda mali v záujme zdravia svojich detí čo najviac zaujímať o zloženie potravín, ktoré ich deti konzumujú.
Alternatívy a zdravšie možnosti: Ako nahradiť sladkosti
Nie je nič zlé na tom, ak dieťa občas dostane nejakú tú sladkosť, mali by sme si však vedieť vybrať to najmenšie zlo. Čo teda deti môžu? Biely cukor je dobré nahradiť hodnotnejšími sladidlami, i keď aj tu platí, že by sa mali konzumovať s mierou. Náhradou môže byť prírodný trstinový cukor, melasa či javorový sirup alebo med (pozor pri alergikoch).
Najlepšie je však zvykať deti od malička na nesladené nápoje a nedávať im sladkosti, aby si na ne nezvykli. Ak si totiž dieťa vypestuje návyk na sladké, len ťažko ho tohto návyku zbavíme. Skúste svojim deťom dávať radšej zdravé maškrty - najmä sladké druhy čerstvého ovocia, nesírené sušené ovocie, prírodné zeleninové a ovocné šťavy, nesladené cereálne tyčinky (najlepšie bio) alebo kúsok kvalitnej čokolády s vysokým obsahom kakaa. Alternatív je neúrekom, treba mať len otvorené oči a pri výbere používať zdravý rozum. Staňte sa pozornými čitateľmi etikiet na potravinách a vyberajte tie, ktoré neobsahujú umelé farbivá, konzervanty a inú „chémiu“.
Umelé sladidlá: Tiché nebezpečenstvo pre detský organizmus
Veľmi nebezpečné pre vyvíjajúci sa detský organizmus sú aj umelé sladidlá. I keď umýselne by sme ich asi deťom nepodávali, tieto sladidlá bývajú častou súčasťou rôznych detských vitamínov, sirupov, obsahujú ich niektoré ochutené jogurty (najmä tie „light“), aj žuvačky (bez cukru), rôzne limonády a ďalšie. Tieto sladidlá nie sú vôbec vhodné pre deti do troch rokov, no aj potom je lepšie sa im vyhýbať. Okrem iných negatívnych účinkov na organizmus sa spájajú najmä s bolesťami hlavy, únavou či nespavosťou, slabosťou, dokonca by mohli mať aj rakovinotvorné účinky.
Sviatky a oslavy: Ako prežiť bez prebytku cukru
Aj tieto vianočné dni by sme mali dať pozor na to, koľko cukru a sladkých vecí naše deti zjedia? Prečo? Vysvetľuje lekárka… Ešte len začína nový deň a už pýta lízatko? Odmieta teplé polievočky či mäsko, ale čokolád by zjedlo na kilogramy? Možno si aj vy poviete, že ste nemali poľaviť v snažení dostať do dieťaťa aspoň nejakú stravu, no kvôli tomu, aby aspoň nemalo prázdny žalúdok, povolíte mi niečo sladké. Máloktorá maminka takýto nápor vydrží a predsa len na požiadavku drobca pristúpi, rovnako ťažké je odmietnuť keksík alebo čokoládu, ak príde teta či stará mama. V prvom rade si však treba uvedomiť, že kvôli dobrotám od návštev sa ešte svet nezrúti. Ide o občasnú záležitosť a vy môžete drobcovi niečo sladké dopriať, prípadne mu sladkosť odložiť na neskôr.
Prečítajte si tiež: Smiešne omaľovánky na raňajky
Narodeniny, meniny, vianočné sviatky, Veľká noc či očakávanie mikulášskych dobrôt v čižmách. Pokušení pre deti je v roku viac ako dosť, no práve my, rodičia, im môžeme ukázať, že nie je hriechom mať rád sladké, ale je potrebné ho konzumovať s mierou, prípadne v zdravšej forme.
Odborníčka na detské zdravie MUDr. Monika Antošová vraví, že je jednoduché pripraviť deťom sladký balíček bohatý na vitamíny a iné potrebné živiny. Aký tip má pre mamičky? „Mal by obsahovať orechy, ovocie, ak sladkosť, tak kvalitnu čokoládu s vysokým obsahom kakaa. Dieťa sa určite poteši drobnej hračke, resp. čokoláde s hračkou. Sústredí sa na hračku, nie na čokoládu,“ prezradila nám zopár rád.
Ako odučiť dieťa od sladkostí: Trpezlivosť a dôslednosť
Čo však kombinácia obrovských dávok cukru počas dňa? V obchode pýta cukríky, doma čokoládu, od ocka keksík namiesto zdravej večere. Áno, chyba sa stala ešte niekde na začiatku, keď sme našim malým láskam s nedávno prerezanými zúbkami dovolili, aby si pri sledovaní rozprávky pohryzkali niečo sladké. Netreba však plakať nad rozliatym mliekom, vždy je možnosť dieťa odučiť alebo aspoň eliminovať konzumáciu sladkostí. Stačí urobiť presne to, čo váš drobec - Mami, ja si prosím čokoládu. Áno, dostaneš kúsok, ak spapáš obed, inak si na nej pochutí ocko - stačí menšie “vyjednávanie“ alebo istá motivácia, o ktorej viete, že zaberie.
Najlepším spôsobom, ako predísť tomu, aby sa vaše dieťa stalo závislým na sladkostiach, je dávkovať mu ich. Jeden keksík denne za to, že poslúchalo, lízatko, ak spapá celý obed alebo čokoládka za odmenu, ak si po sebe uprace celú detskú izbičku. Takto budete mať pod kontrolou jedálniček svojho dieťaťa a ono si bude vážiť každý kúsok sladkého, ktorý dostane. Čo radí v prípade závislosti lekárka? „Ak si dieťa zvykne na sladkosti, odúčanie nie je jednoduché. Najdôležitejšie je, nenaučiť dieťa na sladkosti. Keď dieťa odmietne obed, nehľadať sladkú náhradu. V prípade závislosti na sladkostiach je jednoduchá rada, nekupovať ich, resp. dávať malú sladkosť, ale za odmenu , ak dieťa splní stanovenú úlohu,“ dodáva na záver detská pediatrička.
Držíme päste, aby ste vo svojich rozhodnutiach nepoľavili, milí rodičia. Áno, aj my sme ako deti jedli sladkosti, možno vo veľkých množstvách, no stačí si spomenúť na jediné. Nemali sme v rukách mobily a tablety, nesedeli sme pri televízori a nehrali počítačové hry. Pošteklili sme si zmysly sladkosťou, naplnili telo energiou a behali sme po vonku. Hrali sme schovávačky, naháňačky, skákali sme cez gumu, kreslili kriedou. Príliš veľa cukru sa premenilo na energiu a kalórie, ktoré sme jednoducho aktivitami zo seba vydali von a spálili.
Prečítajte si tiež: Svet podmorského dobrodružstva s omaľovánkou
Následky nadmernej konzumácie cukru: Varovanie lekárky
Myslime na zdravie našej ratolesti. Majte na pamäti, že pribúda počet obéznych detí, príliš veľké príjmy cukru im dobíjajú baterky a do večera sú takmer nezastaviteľní a v neposlednom rade myslite na to, čo im dáte do vienka. Kardiovaskulárne choroby, nábeh na cukrovku, žalúdočné problémy či veľmi veľa prebdených nocí?
Sladké, no ubližujúce návyky Nie je cukor ako cukor. Ten z ovocia je napríklad veľmi prospešný a pre vyvíjajúci sa detský organizmus absolútne postačujúci. Každá sladkosť je vlastne bonusom navyše. Spýtali sme sa detskej lekárky, či existuje nejaké odporúčané množstvo cukru, ktoré môže dieťa prijať. „Príjem cukru z ovocia , ryže, zemiakov, pečiva je dostatočný, každý ďalší cukor v zmysle sladkostí je zbytočný. Je pravda, že úplný zákaz sladkého sa dá ťažko aplikovať, ked vidíme, že narodeniny, či meniny v škôlke sa oslavujú obdarovaním spolužiakov sladkosťou. Ak už dáme dieťaťu sladkosť, malo by to byť s mierou a určite v dopoludňajších hodinách. Je tu predpoklad, že dieťa pohybom prijaté cukry využije,“ ozrejmila nám odborníčka MUDr. Monika Antošová z Bratislavy.
Ani si neuvedomujeme, čo všetko môže nadmerná konzumácia sladkostí u dieťaťa spôsobiť. A nejde iba o pokazený chrup. Lekárka MUDr. Monika Antošová varuje pred rizikami: „ Prílišný príjem cukru u detí vedie k mnohým nežiadúcim účinkom. Nie je to len obezita a zvýšená kazovosť zubov . Cukor môže spôsobiť bežné problémy, ktoré mnohé mamičky nedávajú do súvislosti s konzumáciou sladkostí. Je to napríklad zápcha , ale aj nechutenstvo . V skutočnosti nejde o klasické nechutenstvo, ale o cielené odmietanie nesladenej alebo málo sladenej stravy. Dieťa zvyčajne vie, že nakoniec predsa len dostane keksík alebo sladkosť, ktorú mu matka poskytne z obavy, aby nebolo hladné, prípadne aby neschudlo. Taktiež je dokázané, že zvýšený príjem cukrov zhoršuje hyperaktivitu , môže spôsobiť zhoršený spánok , hlavne ak dieťaťu sladkosť doprajeme večer.“ Často volíme menšie zlo a drobcovi nejakú tú sladkosť dovolíme aj niekoľkokrát za deň, dôležité je však uvedomiť si, že ide o väčšie zlo, ako sa nám zdá.
Zdravý životný štýl: Ako sa vyznať v ponuke supermarketov
Dnes sa kladie veľký dôraz na zdravý životný štýl a zdravé stravovanie. Supermarkety regály plné produktov s nápismi bio, light, bez cukru a zdravé. Ale ako sa v tom všetkom vyznať a nakupovať skutočne zdravo? Nie všetky potraviny, ktoré sa tvária ako zdravé, v skutočnosti vášmu zdraviu prospievajú.
Granola je často vnímaná ako zdravé raňajky plné ovsených vločiek, orechov a sušeného ovocia. Lenže mnoho druhov granolov obsahuje veľké množstvo cukru a nezdravých tukov. Cereálie sú ďalšími obľúbenými raňajkami, ktoré sa často prezentujú ako zdravá voľba. Mnoho druhov cereálií však obsahuje veľké množstvo cukru a umelých farbív a príchutí. Ovocné džúsy sa často propagujú ako bohatý zdroj vitamínov a minerálov. Bohužiaľ, pri odšťavovaní sa z ovocia stráca vláknina a zvyšné cukry sa rýchlo vstrebávajú do krvi, čo môže viesť k výkyvom hladiny cukru v krvi. Chipsy, či už zemiakové, kukuričné alebo z ryže, sa obvykle vnímajú ako nezdravá desiata. Zakúpiť môžete tzv. zdravé varianty chipsov vyrobených z batátov, repy alebo brokolice. Aj keď tieto chipsy môžu obsahovať menej tuku a kalórií ako klasické vyprážané chipsy, stále obsahujú veľké množstvo soli a nezdravých tukov. Potraviny s označením light sa často vnímajú ako zdravší variant klasických produktov. V skutočnosti však light neznamená nutne zdravé. Light produkty síce obsahujú menej tuku, ale na druhej strane môžu obsahovať viac cukrov alebo nezdravé umelé sladidlá, prípadne pridané škroby. Energetické tyčinky sú často prezentované ako rýchla a zdravá desiata, ideálna pre športovcov a ľudí s aktívnym životným štýlom. Energetické tyčinky obsahujú veľké množstvo cukru, nezdravých tukov a umelých prísad. Zakúpiť môžete rôzne varianty sladkostí vyrobených z ovocia, orechov a ďalších zdravých ingrediencií. Aj keď tieto sladkosti môžu obsahovať menej cukru a kalórií ako klasické sladkosti, stále obsahujú cukor a nezdravé tuky. Kokosový olej a palmový olej sa v posledných rokoch stali populárnymi pre ich údajné zdravotné benefity. Bohužiaľ tieto oleje obsahujú veľké množstvo nasýtených tukov, ktoré môžu zvyšovať hladinu cholesterolu a riziko srdcových chorôb.
Mikulášska tradícia: Ako ju prežiť zdravo a s radosťou
Mikulášska tradícia je jednou z najkrajších a najobľúbenejších tradícií, ktorá spája rodiny a prináša do našich domovov teplo, radosť a trochu mágie. Hoci ide o tradíciu s hlbokými historickými koreňmi, aj Mikulášsky zvyk sa časom vyvíjal a prispôsoboval potrebám modernej doby. Aby sme lepšie pochopili dnešný význam Mikulášskej tradície, musíme sa najprv pozrieť do jej histórie. Tradícia Mikuláša siaha až k osobe svätého Mikuláša z Myry, biskupa, ktorý žil v 4. storočí a bol známy svojou štedrosťou a láskou k ľuďom. Jeho skutky pomoci, ako napríklad tajné obdarovanie rodín v núdzi, sa stali inšpiráciou pre mnohých. V stredoeurópskych krajinách sa táto tradícia postupne rozšírila a spájala s rôznymi miestnymi zvykmi. Deti začali nechávať topánky na oknách alebo pri dverách, kde ich Mikuláš v noci napĺňal drobnými darčekmi.
V súčasnosti sa však Mikulášska tradícia často spája s nadmerným množstvom sladkostí, ktoré môžu mať negatívny vplyv na zdravie, najmä u detí. Bonbóny, čokolády a ďalšie cukrovinky sú síce obľúbené, no môžu viesť k problémom, ako sú zubné kazy, obezita alebo závislosť na cukre. Odpoveď je jednoznačne áno!
Zdravé alternatívy do Mikulášskej čižmy
- Ovocie a orechy: Tradičné pomaranče, mandarínky, jablká, hrušky či sušené ovocie sú nielen zdravé, ale aj krásne farebné. Ak ovocie deťom pripravíte v lyofylizovanej forme, budú skákať radosťou, ako tie naše. Nabetón! Orechy, ako sú vlašské orechy, mandle a kešu, sú skvelým zdrojom zdravých tukov a bielkovín.
- Domáce maškrty: Ak nechcete úplne vynechať sladkosti, skúste pripraviť domáce zdravé dobroty. Môžu to byť napríklad ovsené keksíky s medom, orechmi a hrozienkami alebo domáce raw guľôčky z datlí a kakaa.
- Kreatívne darčeky: Mikulášske balíčky môžu obsahovať aj drobné hračky, pastelky, omaľovánky, knihy alebo malé kreatívne sady na tvorenie.
- Pohyb a zážitky: Prečo namiesto sladkostí neponúknuť deťom zážitky? Mikuláš môže priniesť kupóny na rodinný výlet, vstupenky na detské predstavenie alebo poukážky na hodinu korčuľovania.
Ako pretvoriť Mikulášsku tradíciu
Ako rodičia máme jedinečnú možnosť pretvoriť tradície a prispôsobiť ich hodnotám, ktoré chceme odovzdať svojim deťom.
- Učme deti štedrosti: Vysvetlime deťom, že Mikuláš prináša darčeky ako prejav lásky a štedrosti. Môžeme spolu pripraviť balíčky pre deti v núdzi alebo seniorov v domovoch dôchodcov.
- Podpora zdravých návykov: Ak deti uvidia, že ich Mikulášske balíčky sú plné ovocia, orechov a zdravých maškŕt, prirodzene si ich obľúbia.
- Urobme z toho zážitok: Mikulášsky večer môže byť spojený s rodinnými aktivitami - spoločné zdobenie okien, príprava Mikulášskej čižmy, čítanie príbehov o svätom Mikulášovi alebo hranie tematických hier.
Mikuláš, to nie sú len darčeky, ale aj možnosť vytvoriť niečo krásne, zmysluplné a hodnotné. Je to príležitosť naučiť deti dôležité životné lekcie - o štedrosti, láske, zdraví a spolupráci. Milí rodičia, nech je tohtoročný Mikuláš u vás nielen o darčekoch, ale aj o nových rodinných zvykoch, ktoré budú vaše deti milovať a možno ich raz odovzdajú svojim vlastným deťom. Pretože tak, ako sa láska násobí, aj dobré tradície môžu rásť a prekvitať. Šťastného Mikuláša!
Vplyv farieb na vnímanie produktov a značiek
Vďaka krásnej palete rôznych prírodných farieb, je jeseň obzvlášť farebným obdobím. Listy na stromoch sa najskôr sfarbujú do žlta, potom do červenej farby až nakoniec zostanú hnedé. Všimli ste si, že pri pohľade na žlté lístie pociťujete vyrovnanosť, červená farba vám pripomína energiu a vitalitu a hnedá farba vám dáva pocit pohodlia a bezpečia? Farby majú mimoriadny psychologický význam, čo si v našej spoločnosti dobre uvedomujeme. Zhromaždili sme niekoľko zaujímavých faktov o tom, čo konkrétna farba hovorí o produkte a o tom, aký význam to môže mať pre váš obchodný vzťah s existujúcim alebo budúcim obchodným partnerom.
Farby majú na nás väčší vplyv, ako by sme si mohli myslieť Nielenže sme nimi neustále obklopení, farby sú neoddeliteľnou súčasťou našej komunikácie, aj keď si to možno ani neuvedomujeme. Vedci študujúci psychológiu farieb zistili, že hoci môže mať jedna farba rôzne účinky na rôznych ľudí, existujú určité všeobecné pravidlá týkajúce sa účinku farieb na náš mozog.
Význam jednotlivých farieb
- Biela: pripomína nám sneh a zimu, symbolizuje mier, ticho, nový začiatok, pravdu, nevinnosť a čistotu. Nič nepokazíte výberom reklamného darčeka v bielej farbe, pretože biela sa dá kombinovať so všetkými farebnými variáciami.
- Žltá: tejto farbe pripisujeme kreativitu, vyjadruje jas a odvahu a najčastejšie je spojená s mladosťou, hravosťou a zvedavosťou. Ak dáte obchodnému partnerovi darček, ktorý je určený pre deti, žltá farba produktu je ideálna. Dospelí taktiež obľubujú reklamné predmety žltých farieb. Ako príklad možno uviesť žltý dáždnik, ktorý v daždivom dni spríjemní a spestrí vašu prechádzku po sychravých uliciach.
- Oranžová: táto zmes žltej a červenej farby nám pripomína slnko, stimuluje tvorivosť a zároveň odráža dobrý vkus a pohodlie. Touto farbou reklamných predmetov budete stimulovať aktivitu, komunikáciu a inšpiráciu.
- Červená: symbolizuje život, lásku, energiu, rýchlosť (Akú farbu má Ferrari?), vitalitu a dynamiku. V pozitívnom zmysle je to najagresívnejšia farba s veľkým vplyvom na intelektuálnu aktivitu.
- Zelená: farba trpezlivosti, ktorá nám pripomína prírodu a predstavuje šťastie, bezpečie a rovnováhu. Starostlivo vybrané reklamné predmety v zelenej farbe pôsobia na obchodného partnera upokojúco, vzbudzujú dojem lojality a morálky. Obzvlášť vhodná je pre ekologické reklamné predmety, pretože je spojená s recykláciou a ochranou životného prostredia.
- Modrá: táto farba je zvyčajne spájaná s vodu a oblohu. Naše myšlienky pri pohľade na modrú farbu smerujú ku slobode, hĺbke a múdrosti. Keďže modrá vyjadruje autoritu, čistotu a ochranu, je používaná pre uniformy a pracovné odevy. Modrá tiež symbolizuje otvorenosť, inteligenciu, nádej a snahu o niečo vyššie, je skvelou farbou pri výbere reklamného predmetu pre obchodného partnera.
- Fialová: je zmes modrej a červenej farby a vyjadruje inteligenciu a emócie. Fialová môže vzbudzovať pocit luxusu a prestíže, pretože bola v minulosti spájaná s mocou a bohatstvom. Reklamný darček v tejto farbe bude odrážať okrem iného umiernenosť, kontrolu a múdrosť.
- Ružová: táto nežná farba nám pripomína krásne obdobie narodenia a srší z nej jemnosť, ženskosť, pozitivizmus a hravosť. Niet divu, že naše najobľúbenejšie ženské produkty na reklamné darčeky sú práve v tejto farbe!
- Hnedá: je symbolom všetkého hmatateľného a stabilného a podľa viery vedcov hasí neistotu. Všetky tieto vlastnosti sú základom dobrého obchodného vzťahu, takže výber reklamných predmetov v tejto farbe je správnym krokom. V neposlednom rade hnedá farba symbolizuje aj materiálnosť, pohodlie a bezpečnosť.
- Čierna: symbolizuje prestíž a je mimoriadne obľúbenou farbou prémiových reklamných darčekov, ktoré nájdete na našom webe vo veľmi širokom výbere pre obe pohlavia a všetky vekové kategórie.
Farby obchodných darčekov a korporátna identita
Zo skúseností môžeme potvrdiť, že väčšina našich zákazníkov spája farbu korporátnej identity a reklamných predmetov s farbou loga spoločnosti. Vo väčšine prípadov platí, že zladenie farieb zvyšuje rospoznateľnosť pre zákazníkov a obchodných partnerov. Sú však prípady, kedy dominantná farba musí spľňať určité špecifiká. Ukážme si to na príklade. Rozhodli sme sa, že naša spoločnosť bude rozdávať dáždniky a pretože naše logo je v ružovej farbe, chceme dáždniky v rovnakej farbe. Problém nastáva, keď dáme taký dáždnik napríklad generálnemu riaditeľovi. Predstavujete si ho s ružovým dáždnikom? Preto je často vhodné použiť neutrálne farby reklamných darčekov (čierna, biela, šedá atď.), keďže nimi pokryjeme celé spektrum predmetov. Výber farieb samozrejme závisí aj od situácie a účelu. Propagačný materiál však musí byť vždy aspoň trochu výstredný, aby dosiahol požadovaný účel.
Prečo vám správna farba pomôže s predajom?
Ako sme už zdôraznili, farby sú jedným z najdôležitejších faktorov vizuálnej komunikácie, pretože vytvárajú našu vlastnú interpretáciu produktu, značiek a názorov na ňu. Rôzne farby u každého človeka vyžarujú rôzne emočné reakcie, ktoré závisia aj od jeho skúseností a spôsobu myslenia. Faktom je, že farby pomáhajú predávať, pretože výskum ukázal, že takmer 85% spotrebiteľov potvrdilo, že farba bola hlavným dôvodom nákupu konkrétneho produktu. Vedeli ste, že farba loga alebo farba samotného reklamného predmetu, na ktorom je logo umiestnené, môže mať vplyv na emočné odhodlanie klienta spoločnosti? Takto starostlivo vybraná farba reklamného predmetu s vašim logom a propagačnou správou môže pomôcť nielen odlíšiť vašu spoločnosť od konkurencie, ale aj v pozitívnom zmysle ovplyvniť postoj klientov k určitému produktu. Nezabudnite aj na správny výber kombinácie farieb do vašej prezentačnej miestnosti. Pomôcť vám môžu vo Farlesk-u, kde vám namiešajú ideálny odtieň na mieru.
Výsledky marketingových prieskumov o vplyve farieb
Pozrime si výsledky z rôznych marketingových prieskumov o vplyve farieb na nákup a viditeľnosť produktu alebo značky spoločnosti, ktoré zverejnila spoločnosť Colorcom, ktorá je lídrom vo výskume farieb.
- správne vybrané farby môžu zvýšiť rospoznateľnosť značky až o 80% (zdroj: University of Loyola, Maryland study)
- farby predstavujú až 85% dôvodu kúpy produktu (zdroj: Secretariat of the Seoul International Color Expo 2004)
- zlepšujú čitateľnosť až o 40% (zdroj: Business Papers in Color)
Stres a jeho vplyv na zdravie detí
Ste v strese? V dnešnej rýchlo sa meniacej a náročnej pracovnej dobe je stres na pracovisku, ale aj mimo neho, bežným javom. Môže mať vážne negatívne dôsledky na fyzické a psychické zdravie jednotlivcov. Pracovné prostredie často predstavuje miesto, kde sa stres akumuluje v dôsledku vysokých nárokov, prísnych termínov a medziľudských konfliktov. Podľa rôznych prieskumov sa ukazuje, že stres na pracovisku je čoraz väčším problémom. Podľa Americkej psychologickej asociácie (APA) až 77 % ľudí pravidelne zažíva fyzické príznaky stresu spôsobeného prácou. Ďalších 73 % ľudí uvádza, že stres spôsobuje psychické problémy, ako sú úzkosť a depresia. Iný prieskum ukázal, že takmer polovica zamestnancov (48 %) cíti, že ich stres v práci sa zvyšuje. Viac ako 80% zamestnancov tvrdí, že trpia stresom kvôli vysokým pracovným nárokom a približne 40 % ľudí hlási, že pracovný stres výrazne ovplyvňuje ich zdravie.
Príznaky a dôsledky stresu
Stres v práci a mimo nej spôsobuje mnohé fyzické, ale aj psychické ťažkosti.
- Bolesti hlavy: Časté bolesti hlavy a migrény sú bežné u ľudí, ktorí sú pod neustálym stresom.
- Únava: Neustály stres vedie k chronickej únave a vyčerpanosti.
- Vyhorenie: Chronický stres môže viesť k vyhoreniu, čo je stav úplného fyzického a emocionálneho vyčerpania.
Ako vidíte, stres značne ovplyvňuje well being zamestnancov, avšak stres má aj priamy vplyv na pracovný výkon.
#