Domáce recepty pre zdravé a krásne vlasy: Olivový olej, aloe vera a žĺtok v hlavnej úlohe

sabor peruano
Rate this post

Každý túži po krásnych, hebkých a lesklých vlasoch. Nie vždy sú však drahé produkty z obchodov plné umelých prísad tou správnou cestou. Príroda nám ponúka množstvo účinných a ľahko dostupných surovín, ktoré dokážu vlasom vrátiť stratenú vitalitu a krásu. Všetci máme doma množstvo potravín, ktoré možno využiť nielen v kuchyni, ale aj pri starostlivosti o vlasy. Máme pre vás dva špeciálne recepty, ktoré dajú do poriadku aj skutočne veľmi zničené vlasy a pomôžu proti vypadávaniu. Oba sú založené na prírodných surovinách a preto sa nemusíte obávať žiadnej chémie.

Maska na poškodené vlasy s horčičným práškom a žĺtkom

Táto špeciálna domáca maska je starý recept, ktorý dokáže dať do poriadku aj veľmi poškodené vlasy. Recept je obohatený o jednu zložku - olivový olej. Ak ho nemáte, použite iný za studena lisovaný olej. Výsledok na seba nenechá dlho čakať, už o 30 dní uvidíte zmenu - hustejšie vlasy, lesk a rýchlejší rast! Je pripravený z prírodných zložiek, ale dajte pozor, ak ste alergickí na niektorú z nich. V tom prípade masku nepoužívajte.

Potrebujeme:

  • 2 PL horčičného prášku
  • 1 vaječný žĺtok
  • 2 PL horúcej vody
  • 2 PL oleja (olivový alebo iný za studena lisovaný)
  • 2 PL cukru

Postup:

  1. Zoberte si misku a všetky zložky spolu dobre premiešajte.
  2. Následne rozmixujte do hladka.

Použitie:

  1. Masku nanášajte najskôr na korienky a postupne aj na dĺžku vlasov (nemusí byť po celej dĺžke).
  2. Hlavu si zabaľte do potravinárskej fólie a potom do uteráka.
  3. Nechajte pôsobiť 15 minút. Potom opláchnite teplou vodou.
  4. Túto masku by ste si mali aplikovať raz za 7 dní. Ak máte mastné vlasy, môžete to urobiť aj 2-krát za 7 dní.

Maska proti vypadávaniu vlasov z droždia, medu a žĺtka

Maska na vlasy z droždia je veľmi účinným prostriedkom proti vypadávaniu vlasov. Odporúča sa predovšetkým ľuďom, ktorým začali vlasy vypadávať vo zvýšenej miere, ľuďom s ekzémom alebo nadmernou tvorbou lupín. Droždie je plné výživných látok, ktoré pomáhajú opraviť a vyživiť oslabené vlasy, zlepšujú ich kvalitu, regenerujú a posilňujú krehké vlasy. Obsah tejto masky na vlasy sa dá zjemniť napríklad pridaním jogurtu alebo olivového oleja, či aloe vera gélu. Droždie je však základnou prísadou, ktorú musí táto maska obsahovať.

Potrebujeme:

  • 20 g čerstvého droždia
  • 1 PL teplého mlieka
  • 1 PL medu
  • 1 žĺtok

Postup:

  1. Med rozpustite v horúcom mlieku, potom pridajte droždie a dobre premiešajte.
  2. Nechajte stáť 15 - 20 minút na teplom mieste.
  3. Po tejto dobe pridajte žĺtok a premiešajte.

Použitie:

  1. Naneste masku na čisté a vlhké vlasy.
  2. Kvasinky potrebujú teplo, preto je dobré vlasy zabaliť do plastovej čiapky alebo fólie a potom do uteráka.
  3. Nechajte masku pôsobiť aspoň jednu hodinu, alebo ak je to možné, tak aj cez noc.
  4. Nakoniec opláchnite teplou vodou.

Prečo sa vlasy lámu a končeky štiepia?

Najčastejšia príčina rozštiepených končekov je nehydratovaný vlas. Presušený vlas sa stáva krehkým a bez elasticity a to je už len krok od zlomenia a rozštiepeného končeku. Reklamy v televízií nám ponúkajú množstvo zázračných šampónov, ktoré nám rozštiepené končeky vlasov po použití zacelia. Rozštiepené končeky vlasov môžu byť zapríčinené:

  • Agresívnymi šampónmi
  • Fénovaním vlasov horúcim vzduchom
  • Nevhodným hrebeňom alebo kefou
  • Chemickými prostriedkami
  • Držaním redukčnej diéty

Fénovanie horúcim vzduchom je jednou z príčin poškodených a zničených končekov vlasov. Fén by ste mali používať čo najmenej a fúkať ich radšej chladnejším vzduchom. Obozretné buďte aj pri manipulácii s uterákom a vlasy ním nešúchajte, len z nich vysajte vodu jemným stláčaním. Vlasy nechajte voľne usušiť. Nevhodne zvolená kefa alebo hrebeň môžu každodenným česaním spôsobiť poškodenie končekov vlasov. Končeky sa nemajú kedy spamätať a zregenerovať. Hrebeň by nemal mať husté zuby z umelej hmoty, ale radšej redšie. Investujte do kvalitného hrebeňa alebo kefy s prírodnými štetinami. Diétovanie sa môže prejaviť aj na kvalite vašich vlasov. Ak chcete schudnúť, tak určite prirodzenou cestou a nie hladovaním. Nevynechávajte zo svojho jedálnička dôležité a zdravé potraviny. Jednostranne zamerané potraviny zhoršujú nielen kvalitu pokožky, ale aj vaše vlasy. Všetko čo zjete, sa prejaví na vašich vlasoch.

Prečítajte si tiež: Príprava hovädzej roštenky

Ako hydratovať vlasy?

HYDRATOVAŤ, HYDRATOVAŤ, HYDRATOVAŤ. Pravdepodobne sa ste už stretli s názorom, že problém vyriešite používaním rôznych vlasových olejčekov. Problém je, že samotný olej neobsahuje vodu ( HYDRO = voda) a bez vody dostatočnú hydratáciu nedosiahneme. Dôležité je chrániť si vlasy v horúčavách. Presušený vzduch neprospieva ani vlasom, ani nosovým slizniciam! Samozrejme, po celý rok nepodceňujte pitný režim!

Použitie olejov:

Použiť môžeme napr. kokosový olej, bambucké maslo, mandľový, argánový či ricínový olej. Dôležité však je, naniesť olej na vlhké vlasy a nechať samovoľne vyschnúť. Olej ( nerafinovaný, teda panenský !!!) sa s vodou spojí a počas pôsobenia vniká spolu s vodou do vlasu.

Aloe vera:

Výborný zvlhčovač je aloe vera. Nájdete ho v mnohých vlasových prípravkoch, pozor však treba dať na ich kvalitu. Určite sa oplatí siahnúť po prírodnom šampóne v bio kvalite bez silikónov, sulfátov a parabénov.

BIO tužidlo na vlasy bambus:

Skvelú službu urobí napr. BIO tužidlo na vlasy bambus. Nielen že vlas spevní a účes bude dobre držať, ale obsiahnuté prírodné látky chránia vlasy počas fénovania, dodávajú im elasticitu, pružnosť a objem.

Prírodné farby a Henny:

Chemické farby síce dokonalejšie prekryjú šediny, ale sú voči vlasom a vlasovej pokožke veľmi agresívne. Poškodzujú aj korienok a to už je zlé! Vlas sa stáva tenkým, krehkým, slabým. To je už len krok k vypadávaniu vlasov. Chemická farba totiž vniká do štruktúry vlasu a tak ho farbí. Prírodné farby a Henny vlas zafarbia tak, že ho obalia. Nevnikajú do vnútra vlasu a nepoškodzujú ho. Práve naopak!

Prečítajte si tiež: Olivový olej s feferónkou: Vyskúšajte

Prírodní pomocníci na zničené končeky vlasov:

Na vaše zničené končeky vlasov sú skvelými pomocníkmi oleje a to mandľový, jojobový, argánový, olivový, makadamiový alebo aj kokosový. Urobte si z nich masku alebo ich iba votrite do poškodených končekov a nechajte pôsobiť.

  • Maska z olivového oleja a avokáda: Pomôže vám s rozštiepenými končekmi a zanechá vlasy prirodzene hebké a lesklé. Polovicu zrelého avokáda zmiešajte s extra panenským olivovým olejom a urobte krémovú kašu. Najskôr si vlasy umyte šampónom a potom použite masku. Zakryte a nechajte pôsobiť 20 minút. Neskôr vlasy opláchnite a uvidíte ten rozdiel. Aj samotný olivový olej, ktorý nahrejete v mikrovlnke vám pomôže. Dôkladne ho vmasírujte do končekov, následne zabaľte do teplého uteráka, nechajte pôsobiť a potom opláchnite vodou.
  • Jojobový olej: Je dobrý nielen pre pokožku, ale aj pre zničené končeky. Trochu oleja si vmasírujte do končekov vlasov a nechajte pôsobiť. Ideálne aj niekoľko hodín alebo celú noc.
  • Kokosový olej: Pôsobí úžasne na celé telo a pomôže riešiť aj problémy s rozštiepenými končekmi. Votrite ho jednoducho do končekov vlasov a nechajte pôsobiť pokojne aj hodinu. Nezabudnite ho dobre opláchnuť.
  • Med: Má skvelé regeneračné schopnosti a je častou prísadou domácich masiek na vlasy. Schopnosť regenerácie využite pri rozštiepených končekoch vlasov. Med aplikujte v primeranom množstve na postihnuté končeky a nechajte pôsobiť niekoľko minút. Následne ho zmyte šampónom.

Domáce masky na vlasy pre rôzne typy vlasov

Domáce masky na vlasy sú skvelou alternatívou k bežným produktom z obchodu. Vďaka prírodným surovinám môžete vlasy rozmaznávať bez zbytočnej chémie, a pritom dosiahnuť skvelých výsledkov. Medzi najobľúbenejšie prírodné zložky pre domáce masky patrí napríklad med, olivový olej, vajcia, avokádo, jogurt alebo banán. Každá z týchto surovín má špecifické vlastnosti, ktoré pomáhajú riešiť rôzne problémy s vlasmi.

Pri používaní domácich masiek na vlasy je dôležité vedieť, ako často ich aplikovať. Výživné a regeneračné masky sú ideálne raz týždenne, aby vlasy dostali potrebné živiny. Masky pre osvieženie vlasov možno používať aj dvakrát týždenne. U mastných vlasov postačí masku aplikovať raz za dva týždne.

Recepty na domáce masky:

  • Hydratačná maska pre suché a lámajúce sa vlasy: Skvelou voľbou je kombinácia medu a olivového oleja, ktorá vlasom dodá potrebnú vlhkosť a hebkosť. Med dokáže uzamknúť vlhkosť vo vnútri vlasového vlákna, zatiaľ čo olivový olej vlasy krásne zjemní. Zmes naneste na vlhké vlasy, nechajte pôsobiť aspoň 20 minút a potom dôkladne opláchnite.
  • Regeneračná maska pre namáhané vlasy: Ak sú vaše vlasy namáhané, napríklad farbením alebo melírovaním, potrebujú výnimočnú starostlivosť. Avokádová maska s jogurtom dodá vlasom potrebné živiny a podporí ich obnovu. Avokádo je bohaté na zdravé tuky a vitamíny, ktoré vlasy posilnia, zatiaľ čo jogurt zabezpečí lesk a jemnosť. Zmiešajte polovicu zrelého avokáda s tromi lyžicami bieleho jogurtu, naneste na vlasy a nechajte pôsobiť 30 minút.
  • Maska pre objem jemných vlasov: Ak chcete svojim vlasom dodať na sile, skúste masku z vajec a citrónovej šťavy. Vajcia sú bohaté na proteíny, ktoré vlasy posilňujú, a citrónová šťava pomôže odstrániť prebytočnú mastnotu z pokožky hlavy. Zmes naneste od korienkov po končeky a nechajte pôsobiť 15 minút. Vlasy získajú nielen na objeme, ale aj na prirodzenom lesku.
  • Maska na rozštiepené končeky: Pomôcť môže banánová maska, ktorá vlasy vyživí a posilní. Banán obsahuje prírodné oleje a vitamíny, ktoré vlasom dodajú pružnosť a prejdú ďalšiemu štiepeniu končekov. Zmiešajte jeden zrelý banán s lyžicou kokosového oleja, naneste predovšetkým na končeky vlasov a po 25 minútach dôkladne opláchnite.
  • Maska pre mastné vlasy: Potrebujú predovšetkým reguláciu tvorby kožného mazu. Pomôže vám biely jogurt zmiešaný s trochou jablčného octu. Táto zmes pokožku hlavy krásne osvieži a zabráni rýchlemu masteniu vlasov. Naneste masku na vlasy, nechajte pôsobiť 20 minút a potom opláchnite vlažnou vodou.

Ovocné a bylinné oplachy pre zdravé vlasy

Ovocie je nielen skvelou desiatou, ale aj fantastickou ingredienciou pre domáce vlasové masky. Napríklad jahody vďaka svojim antioxidantom pomáhajú udržať vlasy svieže a čisté, zatiaľ čo kiwi dodá vlasom potrebné vitamíny. Skúste rozmačkať niekoľko jahôd s trochou kokosového mlieka a aplikovať na vlasy. Nechajte pôsobiť 15 minút a opláchnite. Táto maska je ideálna pre vlasy, ktoré postrádajú lesk a vitalitu, a jej svieža vôňa vás príjemne naladí.

Ak hľadáte prírodný spôsob, ako vlasom dodať energiu a vitalitu, vyskúšajte bylinné oplachy. Napríklad odvar z harmančeka je ideálny pre zosvetlenie a zjemnenie svetlých vlasov, rozmarínový čaj podporí rast a hustotu tmavých vlasov a odvar z pŕhľavy pomôže posilniť vlasové korienky a dodať vlasom lesk. Stačí bylinky povariť vo vode, nechať vychladnúť a vlasy po umytí týmto prírodným kondicionérom opláchnuť.

Prečítajte si tiež: Zdravé inšpirácie s olivovým olejom

Pivný oplach:

Vedeli ste, že pivo nie je len obľúbeným nápojom, ale aj skvelým pomocníkom pre starostlivosť o vlasy? Vďaka vitamínom skupiny B, bielkovinám a minerálom pomáha pivo posilniť vlasové folikuly, podporiť rast vlasov a dodať im oslnivý lesk. Stačí nechať pivo odstáť, aby z neho vyprchali bublinky a alkohol, ktorý vysušuje, a po umytí vlasov ho použiť ako oplach. Po vyčkaní niekoľko minút je potom opäť nutné vlasy dôkladne opláchnuť.

Ako na vypadávanie vlasov? Bylinné odvary, liečivé oleje a domáce masky

Vypadávanie vlasov je prirodzený jav, ktorý je závislý aj od aktuálneho ročného obdobia. Netreba však hneď bežať k lekárovi. Skúste najskôr využiť, čo nájdete vo svojej domácnosti! Domáce masky, prírodné odvary a zábaly na vlasy pripravíte z bežných dostupných surovín. Sú veľmi univerzálne a vhodné pre mužov i ženy.

Bylinné odvary:

  • Rozmarínová voda: Uvarte liter vody a vložte doň zopár vetvičiek rozmarínu. Rozmarínovú vodu používajte po každom umytí vlasov. Naneste ju priamo na pokožku hlavy a jemne premasírujte. Éterický olej z rozmarínu sa používa ako vlasové tonikum.
  • Šalviová voda: Šalviová voda na vlasy je prírodný očistný liek s antiseptickými účinkami. Nálev pripravíte z listov a to rovnakým postupom ako odvaru z rozmarínu. V období tehotenstva možno šalviu používať iba v malých dávkach.
  • Žihľavový odvar: Podobne ako šalvia, aj žihľava dvojdomá podporuje krvný obeh. Na účely regenerácie vlasov a boju proti lupinám sa používa od nepamäti. Pri boji proti vypadávaniu vlasov môžete siahnuť aj po tinktúre z rastliny, ktorá sa v našich podmienkach príliš nevyskytuje. Na podporu rastu vlasov sa používa odvar, ktorý možno pripraviť z čerstvej alebo sušenej byliny.
  • Zelený čaj: Zelený čaj pomáha odstraňovať problém s vypadávaním vlasov, zároveň regeneruje, zjemňuje a stimuluje rast nových vlasov. Je vhodný pre všetky typy vlasov. Pre zmiernenie vypadávania vlasov a celkovú výživu pokožky hlavy skúste zmiešať 2 polievkové lyžice silného zeleného čaju a 1 žĺtok. Masku aplikujte na celú dĺžku vlasov a pokožku hlavy. Masku treba nechať pôsobiť 15 - 20 minút a potom zmyť vlažnou vodou.
  • Banánová maska: Vo väčšej miske zmiešajte 2 mäkké banány, 1 PL medu, 1 PL kokosového a 1 PL olivového oleja. Potom ju zmyte a vlasy umyte šampónom. Táto výborná kombinácia pomáha bojovať nielen proti vypadávaniu vlasov, ale aj proti neústupným lupinám.

Liečivé oleje:

  • Kokosový olej: Nechajte rozpustiť v dlaniach a votrite ho do vlasov, ktoré následne zabalíte do uteráka. Ak máte veľmi poškodené vlasy, ho môžete nechať pôsobiť aj celú noc. Dodáva potrebnú vlhkosť a podporuje rast vlasov. Regeneruje poškodené vlasy a dodáva im lesk.
  • Mandľový olej: Môžete aplikovať na vlasy 1 až 2x týždenne. Aplikujte ho na pokožku hlavy a nechajte pôsobiť min. 30 minút. Následne vlasy umyte a vysušte.
  • Olej z rakytníka: Vyživuje vlasové folikuly, vďaka čomu eliminuje aj padanie vlasov. Obsahuje veľké množstvo zinku, ktorý je účinný v boji proti vypadávaniu vlasov. Okrem toho má regeneračné a spevňujúce účinky, podporuje aj prirodzený rast vlasov.

Tipy a triky pre zdravé vlasy

  • Ostrihajte poškodené končeky vlasov: Vlasy s rozštiepenými končekmi vyzerajú staro a v skutočnosti aj staré sú. Na boj proti zničeným končekom vlasov je potrebné pravidelné zastrihávanie. Samozrejme nie o veľa, iba o milimetre. Získate tak pevné a plnšie vlasy. Ak odmietate ostrihanie poškodených končekov, tak si môžete privodiť ďalší problém. Zničené končeky poškodzujú kutikulu. Veľa žien si nechce dať podstrihnúť končeky z dôvodu, že prídu aj o zdravé vlasy. Rozštiepené končeky vlasov si môžete zastrihnúť skvelým pomocníkom a to zastrihávačom rozštiepených končekov. Zostrihne len tie vlasy, ktoré sú poškodené a vďaka nadstavcu si môžete sami zvoliť dĺžku zastrihnutia. Takéto zastrihávače sú ideálne aj do kaderníckych salónov.
  • Používajte správne séra a balzamy: Správnou starostlivosťou o vaše vlasy môžete predchádzať alebo zastaviť štiepenie končekov. Po umývaní vlasov použite vždy kondicionér, ktorý dodá vašim vlasom vitalitu, hydratáciu a ochráni ich pri ďalšej úprave, akými sú česanie a sušenie. Pravidelné používanie masiek na rozštiepené končeky pomôže riešiť problém, treba ich vmasírovať do mokrých vlasov, nechať pôsobiť a dôkladne opláchnuť. Veľkými odborníkmi na zničené končeky vlasov sú špeciálne séra, oleje a balzamy. Obsahujú prírodné látky, glycerol, kokosový a olivový olej. Ich pravidelným používaním zregenerujete vaše suché a poškodené končeky vlasov. Čo je veľmi dôležité nezanechávajú pocit mastnoty. Niektoré prípravky obsahujú kolagén, keratín, či mliečne proteíny. Aplikujú sa buď sa mokré alebo suché vlasy a už sa nezmývajú.

Domáce masky na mastné vlasy

Ak vás trápia mastné vlasy, príčina môže byť rôzna. Maz sa tvorí v mazových žľazách nachádzajúcich sa v pokožke hlavy a cez vlasové folikuly a vlasové korienky sa dostáva na pokožku hlavy a následne na vlasy. Ak však dôjde k jeho nadprodukcii, maz spôsobuje nezdravé premasťovanie. Upcháva póry, permanentne sa tvoriaci maz takto zablokuje vlasové folikuly a takmer zadusí vlasové korienky, čo môže viesť k strate vlasov.

Nadmerná produkcia mazu môže mať niekoľko príčin:

  • Tráviace a metabolické problémy
  • Nahromadenie toxických látok
  • Bakteriálna infekcia
  • Nevhodné čistiace a ošetrujúce prípravky na vlasy
  • Nesprávne stravovacie návyky
  • Hormonálne poruchy
  • Stres

Čo pomáha na mastné vlasy?

  • Citrón: Naneste si klasicky šampón do ruky a doňho nakvapkajte citrónovú šťavu. Potom šampón pomaly vmasírujte do hlavy. Masírujte ju čo najdlhšie, práve to spomaľuje mastenie vlasov. Citrónová maska pomáha čistiť pokožku hlavy, nakoľko upchávanie vlasových folikulov môže viesť k problémom, ako sú lupiny a vypadávanie vlasov. Do misky si vytlačte šťavu z pol citróna. Citrónovou šťavou si masírujte vlasovú pokožku. Nechajte pôsobiť 10 minút. Vlasy si následne umyte šetrným šampónom a použite i kondicionér.
  • Sóda Bikarboná: Každých pätnásť dní nasypeme na mastnú pokožku hlavy trochu sódy bikarbóny. Necháme pôsobiť 10 minút a následne dôkladne vyčešeme z vlasov. Môže byť tiež užitočné, ak si vlasy pred umytím prepláchneme čerstvou citrónovou šťavou alebo pár lyžicami jablčného octu zriedeného vodou. Jedlá sóda rýchlo a spoľahlivo absorbuje maz a pomáha proti mastným vlasom.
  • Olivový Olej: Ešte pred umývaním vlasov si do pokožky hlavy vmasírujte niekoľko lyžičiek kvalitného olivového oleja. Podporíte mikrocirkuláciu a utlmíte tvorbu mazu. Aj keď má olivový olej vysoký obsah mastných kyselín, stále môže pomôcť zbaviť sa mastných vlasov. Pretože olivový olej stimuluje krvný obeh a tým reguluje tvorbu kožného mazu. Najlepší spôsob, ako to urobiť, je nechať olivový olej pôsobiť cez noc tak, že si olej votriete do pokožky hlavy a prikryjete ho kapucňou alebo plastovým vreckom. Nasledujúce ráno môžete olej dôkladne umyť.
  • Žĺtok: Použitie žĺtku na mastné vlasy je známe už odpradávna. Je vhodný na všetky typy vlasov. Na mastné vlasy pôsobí žĺtok regulačne, na suché vyživujúco. Rozmiešajte žĺtok a naneste ho do vlhkých vlasov. Nechajte pôsobiť 10 minút. Následne vlasy dôkladne vypláchnite vlažnou vodou a umyte jemným šampónom.
  • Ocot: Vlasy si umyte klasickým šampónom. Po poslednom opláchnutí vlasov od šampónu si prelejte vlasy octom rozmiešaným vo vode. Vlasy si umývajte v studenej, maximálne vlažnej vode. Nepožívajte však kondicionéry. Ak je to nevyhnutné, tak len na končeky vlasov. Jablčný ocot obsahuje prírodné kyseliny octové, ktoré môžu pomôcť vyčistiť pokožku hlavy a najmä odstrániť upchatie mazových žliaz. Za týmto účelom zmiešajte 250 mililitrov jablčného octu s 250 mililitrami vody a potom túto zmes nalejte do vlasov. Nechajte ocot pôsobiť asi 5 minút a potom ho dobre opláchnite.
  • Aloe Vera: Gél z rastlinky Aloe Vera má taktiež tlmiace účinky na mazotvorbu. Zmiešajte niekoľko lyžičiek gélu so šampónom a pre ešte lepší efekt aj s niekoľkými lyžičkami citrónovej šťavy. Napeňte a nechajte pôsobiť 2-3 minúty. Dôkladne opláchnite. Aloe Vera čistí póry vlasovej pokožky, čo znamená, že mazové žľazy produkujú menej mazu a mastné vlasy miznú. Gél z aloe vera je vhodné zmiešať s trochou šampónu. Šampón naneste do vlasov, nechajte domáci liek na mastné vlasy krátko pôsobiť a potom dobre opláchnite.

Ďalšie tipy a rady pre mastné vlasy

  • Pozor na stravu: Strava je samozrejme tiež dôležitá a môže mať vplyv na mastenie našich vlasov. Mali by sme sa vyhýbať mastným a vyprážaným jedlám, mäsovým výrobkom, či dresingom. Príliš ostré koreniny používajme len v obmedzenom množstve. Obmedziť treba aj alkoholické nápoje a sladkosti obsahujúce mliečnu čokoládu. Miesto nich konzumujte prírodné mliečne produkty, čerstvú zeleninu a ovocie a stravu bohatú na vlákninu. Denne vypite aspoň dva litre vody. Aj tým pomáhate očiste organizmu a zastaveniu mastenia sa vlasov.
  • Zdravá strava: Zdravá strava je dôležitá pre každého a treba na ňu brať ohľad, ak máte sklony k masteniu vlasov. Mali by ste sa vyhýbať nezdravým sladkostiam, ako sú sladkosti a nealkoholické nápoje. Odporúča sa diéta bohatá na základ, s nízkym obsahom tukov s množstvom zeleniny, ovocia a vlákniny. Veľmi vhodné sú základné potraviny ako šaláty, kapusta, zemiaky, mrkva, banány, sušené figy a hrozienka. K tomu treba vždy myslieť na dostatočný prísun tekutín.
  • Tipy na správnu starostlivosť: Aby ste predišli masteniu vlasov, mali by ste pri starostlivosti dodržiavať nasledovné. Horúcej vode sa treba vyhýbať, pretože by ešte viac stimulovala tvorbu kožného mazu. Vlasy treba umývať vlažnou vodou. Hrebeň je vhodnejší ako kefa, pretože to pravdepodobnejšie rozptýli olej vo vlasoch. Pevné vrkoče a neustále nosenie tesných klobúkov je kontraproduktívne. Fénovanie dráždi pokožku hlavy. Najlepšie je vlasy vysušiť na vzduchu. Ak je potrebné fénovať, je najlepšie to urobiť od špičiek v smere ku korienkom. Stylingovým prípravkom sa treba čo najviac vyhýbať, pretože vlasy zaťažujú.
  • Ako zmierniť mastné vlasy: Pri umývaní vlasov pokožku len jemne masírujte a opláchni poriadne vlažnou vodou, nie horúcou, tá totiž prebúdza mazové žľazy k činnosti. Taktiež silné šúchanie uterákom sa neodporúča a v neposlednom rade ani fénovanie horúcim vzduchom. Horúci vzduch totiž roztopí maz a ten sa udrží vo vlasoch. Zabudnite na používanie kovových a tvrdých kief, čo dráždia pokožku a tá produkuje zvýšené množstvo mazu. Nie je dobré ani časté prehrabávanie a hranie sa s vlasmi. Sťahuje póry produkujúce maz a pôsobí protizápalovo. Vytlačte šťavu z citrónov a votrite ju do pokožky hlavy, nechajte pôsobiť niekoľko minút a dôkladne opláchnite čistou vodou. Aj pár lyžíc jablčného octu zriedeného s vodou vám urobí dobrú službu v boji proti mastným vlasom. Dobrým pomocníkom pri mastných vlasoch je sóda bikarbóna. Nasypte ju na mastnú pokožku hlavy a potom ju dôkladne vyčešte. Úspešne absorbuje maz na vašej pokožky.

Olejové masky na vlasy

Oleje sa v kozmetike bežne využívajú na vonkajšiu starostlivosť a rovnako nie je novinkou, že sú vhodné ako výživné masky na vlasy. Ak chcete docieliť hydratáciu a výživu bez veľkého mastenia, je vhodné neprehnať to s množstvom aplikovaného oleja. Viacero zdrojov doporučuje približne dve polievkové lyžice oleja pre dlhé vlasy. Naneste olej na vlhké vlasy postupne po celej dĺžke a následne ich zabaľte do potravinovej fólie alebo igelitového vrecka (prípadne uteráku). Teplo vo vnútri pomáha aktívnym látkam preniknúť do vlasov. Obal taktiež ochraňuje pred zamastením oblečenia a prípadným stekaním oleja nižšie. Približne po 1 hodine vlasy dôkladne umyte. Môžete však nechať dlhšie, prípadne i cez noc. Minimálne by mala maska pôsobiť 30 minút. Na získanie dlhodobého účinku odporúčame procedúru vykonávať raz do jedného až dvoch týždňov.