Olivový olej, často nazývaný "zelené zlato" v Stredomorí, je už od staroveku súčasťou rituálov krásy. Jeho blahodarné účinky na pleť sú známe a využívané po stáročia. Okrem kulinárskeho využitia, olivový olej ponúka širokú škálu benefitov pre pokožku, vďaka čomu sa stal obľúbenou zložkou prírodnej kozmetiky. Tento článok sa zameriava na účinky olivového oleja na pleť a praktické spôsoby jeho použitia pre dosiahnutie zdravej a žiarivej pleti.
Olivový olej: Poklad pre krásu ukrytý v prírode
Olivový olej nie je len chutný a zdravý doplnok stravy, ale aj neoceniteľný pomocník v starostlivosti o pleť. Obsahuje cenné látky, ktoré vyživujú, hydratujú a chránia pokožku. Je bohatým zdrojom vitamínu E a mastných kyselín, ktoré sú kľúčové pre zdravie a krásu pleti.
Prečo je olivový olej taký prospešný pre pleť?
Olivový olej obsahuje štyri hlavné antioxidanty, ktoré mu umožňujú pôsobiť ako čistiaci prostriedok, zvlhčovač a ochranca pokožky. Medzi tieto antioxidanty patrí vitamín A a vitamín E. Vitamín E čiastočne zodpovedá za výhody tejto látky proti starnutiu, pretože pomáha obnoviť elasticitu pokožky. Niekoľko ďalších antioxidantov prispieva k výhodám olivového oleja pre pokožku. Polyfenoly a fytosteroly neutralizujú voľné radikály, ktoré spôsobujú toľko poškodení kože v ľudskej populácii. Jeden z týchto antioxidantov, Hydroxytyrozol, je pomerne vzácna zlúčenina, ktorá je v olivovom oleji hojne zastúpená. Je to jedna z kľúčových zlúčenín, ktorá pomáha predchádzať poškodeniu voľnými radikálmi.
- Hydratácia: Olivový olej preniká hlboko do pokožky bez upchávania pórov a dôkladne ju zvlhčuje.
- Ochrana pred starnutím: Prírodné antioxidanty (vitamíny A a E) neutralizujú voľné radikály a chránia pokožku pred príliš skorým starnutím vplyvom slnečného žiarenia. Olivový olej stimuluje proces obnovy pleti, zjemňuje vrásky a predchádza vzniku nových. Obsahuje vitamíny A, D, K, E, a vďaka antioxidantom spomaľuje starnutie pokožky. Olivový olej pokožku regeneruje, takže môže byť vašou prvou záchranou pri spálení pokožky.
- Protizápalové účinky: Fenolová zlúčenina nachádzajúca sa v olivovom oleji nazývaná Oleocanthal vo veľkej miere prispieva k jeho protizápalovým vlastnostiam. Táto zlúčenina sa nenachádza v žiadnych iných rastlinných olejoch a zistilo sa, že má podobné vlastnosti ako ibuprofén.
- Regenerácia: Olivový olej pokožku regeneruje, takže môže byť vašou prvou záchranou pri spálení pokožky.
Ako používať olivový olej na pleť: Praktické tipy a recepty
Na domáce kozmetické účely používajte výlučne kvalitný extra panenský za studena lisovaný olivový olej! Olivový olej sa dá zohnať v rôznej kvalite, na kozmetické účely je lepšie si vybrať olej s jemnejšou vôňou.
Čistenie pleti
Olivový olej obsahuje štyri hlavné antioxidanty, ktoré mu umožňujú pôsobiť ako čistiaci prostriedok, zvlhčovač a ochranca pokožky. Olivový olej preniká hlboko do pokožky bez upchávania pórov.
Prečítajte si tiež: Príprava hovädzej roštenky
Odlíčenie
Do pleti zľahka vmasírujte olivový olej, ktorý naviaže mejkap, prach a nečistoty a zároveň pleť zásobí výživnými látkami. Osvedčil sa aj ako šetrný odličovač citlivých očných partií - jednoducho ho nakvapkajte na kozmetický tampónik a zľahka pretrite viečka a mihalnice.
Hydratačný krém
Váš bežný krém dokáže viac, ak ho zmiešate s olivovým olejom v pomere 1:1. Takto udržíte svoju pleť mäkkú a pružnú, predídete tvorbe vrások a ochránite ju pred stratou vody.
Maska na pleť
- Prečisťujúca maska: Olivový olej a sušené bahno z Mŕtveho mora zmiešajte v pomere 1:1 na kašu a prilejte trochu horúcej vody, aby zmes získala vláčnu krémovú konzistenciu. Naneste na vyčistenú pleť a nechajte pôsobiť 20 až 30 minút. Zmyte teplou vodou a naneste svoj bežný krém.
- Maska po spálení slnkom: Jogurt alebo tvaroh vymiešajte s 3 - 4 PL olivového oleja. Vzniknutú zmes naneste v hrubej vrstve na postihnuté miesta. Nechajte pôsobiť 10 minút a jemne zmyte vlažnou vodou. Tento postup môžete zopakovať viackrát, kým nepríde úľava.
Píling
Soľ, cukor alebo mleté mandle a troška olivového oleja - všetko, čo potrebujete na najlepší píling na svete! Podľa potreby použite buď jemnú mandľovú múčku (dekolt), alebo naopak, hrubšie kryštály cukru a soli (lakte a chodidlá) a zmiešajte ich s olejom na pastu. Píling si poradí aj so silno znečistenými rukami - napríklad pri práci v záhrade alebo s motorovým olejom. Je účinný a pritom oveľa šetrnejší ako bežné umývacie prostriedky. Skombinujte ho s kávou a troškou škorice a doprajte si relaxačný telový píling.
Kúpeľ
Olivovo-mliečny kúpeľ vráti vašej pokožke zamatovú hladkosť a vláčnosť. Do kúpeľa pridajte 2 - 3 l mlieka a šálku olivového oleja. Ak máte veľmi suchú pokožku, pridajte ešte šálku medu.
Masážny olej
Je to dokonalý masážny olej - pokožke dodáva cenné živiny a stimuluje svaly. Môžu ho používať aj tehotné ženy ako prevenciu pred vznikom strií a hodí sa aj na masáž bábätiek. Ak navštívite krétske spa, môžu vám ponúknuť masáž zmesou olivového oleja a miestneho alkoholu raki. Vo svete je na masáže obľúbený najmä mandľový olej, no ak si chete pripomenúť krásy Grécka, siahnite po olivovom.
Prečítajte si tiež: Olivový olej s feferónkou: Vyskúšajte
Starostlivosť o vlasy
Ak vás trápia suché vlasy, spravte si zábal zo zahriateho olivového oleja. Ak chcete ešte lepší efekt, skombinujte ho s liečivými bylinkami. Môžete si teda zohnať tradičné grécke bylinky vo forme esenciálnych olejov, alebo si skúste vyrobiť macerát. Dobrá správa je, že veľa obľúbených gréckych byliniek sa dá zohnať aj na Slovensku - možno si ich aj už pestujete doma. Spravte si z neho ešte dnes teplý vlasový zábal.
Lokálna starostlivosť
Ak ho chcete použiť na tvár ale vadí vám jeho vôňa, pridajte doň esenciálne oleje, alebo po použivajte lokálne - napríklad len na okolie očí, alebo na priamo na vrásky.
Olivový olej v mydlách a kozmetike
Použitie olivového oleja v mydle znamená, že mydlo neodstráni všetky prírodné oleje, ktoré sa nachádzajú na vašej pokožke, a neupcháva póry. To umožňuje pokožke potiť sa a vylučovať bez podráždenia. Vzhľadom na to, že olivový olej je ideálnym olejom na použitie v procese zmydelnenia, a na množstvo zdravotných výhod, ktoré táto zložka prináša, nie je prekvapením, že ho nájdete v mydlách a kozmetických výrobkoch. Kastílske mydlo, pochádzajúce z oblasti Kastília v Španielsku, tradične používa olivový olej ako olej používaný vo fáze zmydelnenia pri výrobe mydla.
Olivový skvalan: Tajomstvo mladistvej pleti
Oh a počuli ste o olivovom skvalane? Tak práve vďaka nemu bude vaša pokožka dlhšie mladá, nájdete ho v kope prípravkov proti starnutiu pleti.
Skladovanie olivového oleja
Používatelia môžu očakávať skladovateľnosť 1 rok za správnych skladovacích podmienok (v chlade, mimo priameho slnečného žiarenia).
Prečítajte si tiež: Zdravé inšpirácie s olivovým olejom
Olivový olej: Dostupný a účinný pomocník pre krásu
Olivový olej je relatívne lacný, najmä ak ho chcete na skrášľujúce účely.