Opuchnuté oči sú bežným problémom, ktorý môže mať rôzne príčiny, od nedostatku spánku a alergií až po dedičnosť. Našťastie existuje mnoho domácich receptov a tipov, ktoré vám môžu pomôcť zbaviť sa opuchu a tmavých kruhov pod očami. Jedným z najznámejších a najúčinnejších je zemiakový obklad. V tomto článku sa pozrieme na to, ako pripraviť zemiakový obklad na opuchnuté oči, a preskúmame aj ďalšie overené recepty a rady.
Zemiakový obklad: Recept a aplikácia
Zemiaky obsahujú prírodné rozjasňujúce látky, ktoré pomáhajú znižovať tmavé kruhy pod očami a zmierňovať opuch. Tu je jednoduchý recept na zemiakový obklad:
Ingrediencie:* 1 stredne veľký zemiak
- Pár lístkov mäty (voliteľné)
- Voda
Postup:
- Zemiak ošúpte a nakrájajte na menšie kúsky.
- Ak používate mätu, pridajte ju k zemiakom.
- Vložte zemiaky (a mätu) do mixéra a rozmixujte na hladkú kašu. Ak je zmes príliš hustá, pridajte trochu vody.
- Namočte vatové tampóny alebo bavlnenú handričku do zemiakovej zmesi a jemne vytlačte prebytočnú tekutinu.
- Priložte tampóny alebo handričku na zatvorené oči a nechajte pôsobiť 10-15 minút.
- Opláchnite oči studenou vodou a jemne osušte.
Ďalšie účinné domáce recepty na opuchnuté oči
Okrem zemiakového obkladu existuje mnoho ďalších domácich receptov, ktoré môžu pomôcť zmierniť opuch a tmavé kruhy pod očami:
- Uhorkový obklad: Uhorky majú vysoký obsah vody a vitamínu K, ktoré pomáhajú regenerovať pokožku okolo očí a znižujú výskyt tmavých kruhov. Nakrájajte uhorku na tenké plátky a priložte ich na oči na 30 minút.
- Kávový obklad: Kofeín v káve zlepšuje krvný obeh a pomáha odstraňovať kruhy pod očami. Uvarte kávu, nechajte ju vychladnúť a pridajte med a vitamín E. Namočte vatové tampóny do kávy a priložte ich na oči.
- Obklad zo zeleného čaju a mandľového oleja: Zelený čaj má protizápalové vlastnosti a mandľový olej vyživuje pokožku. Uvarte zelený čaj, nechajte ho vychladnúť a pridajte 2-3 kvapky mandľového oleja. Namočte vatové tampóny do čaju a priložte ich na oči.
- Kurkumová maska: Kurkuma má bieliace a liečivé vlastnosti. Zmiešajte kurkumu s vodou alebo mliekom a aplikujte na oblasť okolo očí.
Ďalšie tipy na zmiernenie opuchu očí
Okrem domácich receptov existuje niekoľko ďalších tipov, ktoré vám môžu pomôcť zmierniť opuch očí:
- Chladivé obklady: Priložte na oči studenú lyžicu, kocku ľadu zabalenú v handričke alebo vrecúška s mrazenou zeleninou.
- Harmančekové vrecúška: Vylúhované vrecúška harmančekového čaju vložte na chvíľu do chladničky a potom ich priložte na oči. Harmanček má protizápalové účinky.
- Aloe vera gél: Naneste gél z aloe vera na vatový tampón a priložte pod oči. Aloe vera má upokojujúce a hydratačné vlastnosti.
- Masáž očného okolia: Pri krémovaní tváre si doprajte jemnú masáž očného okolia. Končekmi prstov jemne naneste krém na viečka a nežne masírujte, čím podporíte prekrvenie.
- Správny pitný režim: Pite dostatok vody počas dňa, ale obmedzte príjem tekutín večer.
- Obmedzte príjem soli: Nadmerný príjem soli môže spôsobiť zadržiavanie vody v tele a viesť k opuchom.
- Doprajte si dostatok spánku: Nedostatok spánku je častou príčinou opuchnutých očí.
- Pohybujte hlavou: Pohybujte hlavou zo strany na stranu a pozerajte sa pritom len na jeden bod v miestnosti. Cvičte minútu. Potom vymeňte úlohu očí a hlavy, a to tak, že pohybujte očami zhora dolu a hlavu nechajte v kľude.
Starostlivosť o pleť a prevencia
Okrem akútnej liečby opuchnutých očí je dôležité venovať pozornosť aj celkovej starostlivosti o pleť a prevencii.
Prečítajte si tiež: Využitie tvarohu a cibule v medicíne
- Čistenie pleti: Aknóznu pleť si neumývajte bežným mydlom, pretože tvár príliš vysušuje. Nepoužívajte ani pleťové vody s obsahom alkoholu, ktoré dočasne síce vysušia, ale po chvíli vyprovokujú ešte väčšiu produkciu mazu.
- Vitamíny: Dopĺňajte stravu vitamínmi A a E, ktoré sú dôležité pre zdravie pokožky. Vitamín A nájdete v rajčiakoch, špenáte a žltých melónoch.
- Vyhýbajte sa dráždivým faktorom: Klimatizácia, prievan a pootvorené okno pri šoférovaní môžu prispievať k únave očí.
Prečítajte si tiež: Recept a použitie octových obkladov
Prečítajte si tiež: Sprievodca výberom materiálov pre obklad pizza pece