Príchod bábätka domov je nová etapa, ktorá si vyžaduje úzku spoluprácu s pediatrom. Pravidelné kontroly u pediatra sú dôležité pre sledovanie prospievania dieťaťa, najmä jeho hmotnostných prírastkov. Hmotnosť dieťaťa sa kontroluje raz za mesiac, pričom nadmerné váženie doma môže viesť k zbytočnému stresu. Dôležitejšie ako váženie je pozorovanie správania dieťaťa, dojčenia a porozumenie jeho prejavom.
Dojčenie: Pozorovanie a správna technika
Pri dojčení je kľúčová správna poloha a asymetrické prisatie. Sledujte pauzy v brade dieťaťa, ktoré signalizujú prehĺtanie mlieka. Stláčanie prsníka môže pomôcť dieťaťu vypiť viac mlieka. Prsníky striedajte, keď už dieťa neprehĺta, ale ešte saje. Čas dojčenia nie je dôležitý, sledujte prehĺtanie mlieka. Ak dieťa chce viac, ponúknite mu druhý prsník. Dieťa, ktoré sa dobre dojčí, sa zobudí, keď bude hladné. Po ustálení dojčenia by malo mať dieťa minimálne 6 premočených plienok denne. Stolica by mala byť horčicová, žltá, pomarančová alebo zelená. Zelená stolica u spokojného dieťaťa, ktoré dobre priberá, nie je problém. Konzistencia stolice nie je dôležitá, ak je dieťa v poriadku a dobre priberá.
Riešenie problémov s dojčením
Ak má 10-dňové dieťa dva dni bez stolice, môže to byť spôsobené nedostatkom materského mlieka. V takom prípade je potrebné pozorovať dojčenie a výdatnosť pitia, nie vážiť dieťa pred a po dojčení. Dojčenie sa dá zlepšiť, aby dieťa vypilo viac mlieka. Pred výmenou prsníka môžete stláčať prsník, aby ste zvýšili príjem mlieka. Ak dieťa nepriberá, je potrebné napraviť dojčenie a neprestávať dojčiť. Prerušenie dojčenia nie je vhodné.
Kedy začať s príkrmami?
Svetová zdravotnícka organizácia odporúča pokračovať v dojčení až do veku 2 rokov. Ak dojčenie nie je možné, materské mlieko môžete nahradiť vhodným dojčenským mliekom. U nedojčených detí môžete začať s príkrmami po ukončenom 4. mesiaci veku, u dojčených po ukončenom 6. mesiaci. Signálom, že dieťa je pripravené na príkrmy, je, keď mu už nestačí bežná dávka mliečnej stravy a pýta si viac ako 900 až 1000 ml mlieka denne.
Ako zavádzať príkrmy?
Potraviny pridávajte postupne, vždy iba jednu novú potravinu. Podávajte ju opakovane tri až štyri dni za sebou a sledujte, či sa u dieťaťa neobjavia príznaky alergie alebo potravinovej neznášanlivosti.
Prečítajte si tiež: Skúsenosti s Mačingovej Diétou
Prvé príkrmy (4. - 7. mesiac)
Prvé príkrmy by mali byť vo forme jemného pyré z jedného druhu zeleniny. Zeleninu umyte a zbavte šupiek, potom ju tepelne upravte varením, prípravou v pare alebo dusením. Do hotového príkrmu pridajte pár kvapiek kvalitného oleja. Po týždni až dvoch pridajte k zeleninovému príkrmu varené mäso (kuracie, morčacie, králičie alebo teľacie). Porcia mäsa by mala byť asi 20 g (jedna polievková lyžica). Po ďalších dvoch týždňoch pridajte príkrm ovocný a obilný. Ovocie zaraďte neskôr ako zeleninu, pretože je sladšej chuti. Zo začiatku vyberte prirodzené druhy ovocia pre naše zemepisné šírky a banán. S ostatným exotickým ovocím počkajte až po dosiahnutí jedného roka. Zaraďte aj príkrmy obsahujúce lepok (ideálne po ukončení šiesteho mesiaca veku, najneskôr však na konci 7. mesiaca). Na konci 7. mesiaca by dieťa už malo mať pravidelný režim stravovania rozdelených do šiestich denných porcií jedla.
Strava okolo 8. - 9. mesiaca
Dieťatku môžete pripravovať stravu hrubšej konzistencie s tuhšími kúskami. Porciu mäsa zvýšte asi o polovicu na približne 35 gramov. Od ôsmeho mesiaca môžete jeden deň v týždni vymeniť porciu mäsa za vaječný žĺtok. Na obed môžete k mäsu už raz za týždeň zaradiť omáčky, ako je paradajková alebo kôprová. Pridajte cez deň ďalší ovocný príkrm ako desiatu namiesto dopoludňajšej dávky mlieka.
Strava okolo 10. - 12. mesiaca
Od približne jedenástich mesiacov veku sa už dieťa nachádza v období zmiešanej mliečno-pevnej stravy. Stravovanie dieťaťa sa tak začína približovať strave dospelého. Potraviny už dieťatku nemixujte, ale krájajte na malé kúsky vo veľkosti nepresahujúcej veľkosť čerešne. Dieťa kŕmte v piatich až šiestich denných dávkach, pričom je dojčenie alebo podávanie dojčenského mlieka stále dôležitou zložkou stravy. Príkrmy tvoria z podávaných porcií stravy 3 až 4 jedlá za deň.
Čomu sa vyhnúť v strave dieťaťa do jedného roka?
Je dôležité vyhýbať sa určitým potravinám do dosiahnutia minimálne veku jedného roka. Vďaka vhodnej strave a učeniu dieťaťa správnym stravovacím návykom môžete pozitívne ovplyvniť jeho budúce zdravie.
Ako riešiť odmietanie mlieka u 6-mesačného dieťaťa?
Ak vaše dieťa odmieta mlieko, aj keď už začalo s príkrmami, je dôležité zabezpečiť, aby dostávalo dostatok tekutín a živín. Ak spapa malú výživu (cca 120 ml) ovocia doobeda a zeleninky poobede, a mlieko pije len večer (170 ml), snažte sa mu ponúkať mlieko aj počas spánku. Ak to nefunguje, skúste ryžovú kašu. Dôležité je sledovať, či dieťa dostáva v príkrmoch dostatok tekutín.
Prečítajte si tiež: Zdravá výživa a zelenina
Koľko mlieka by malo vypiť 6-mesačné dieťa?
Vo veku 6 až 9 mesiacov býva dávka mlieka 180 až 240 ml, s kŕmením mliekom 4 až 5 krát za deň. Ak dieťa odmieta mlieko, snažte sa mu ho ponúkať v rôznych formách (kaša, príkrmy s mliekom) a zabezpečte, aby dostávalo dostatok tekutín z iných zdrojov (voda, čaj).
Prečítajte si tiež: Rýchle a chutné polievky