Dojčenie je pre dieťa najprirodzenejšia a najvýhodnejšia strava, ktorá mu poskytuje všetky potrebné živiny pre správny vývoj a rast. Mnohé mamičky sa však na začiatku dojčenia stretávajú s problémami, ktoré ich môžu odradiť. Medzi najčastejšie patrí bolesť prsníkov, upchaté mliekovody alebo pocit nedostatku mlieka. Týmto problémom sa dá často predísť správnou prípravou prsníkov už v tehotenstve a pravidelnou masážou prsníkov počas dojčenia.
Príprava prsníkov v tehotenstve
Tehotenstvo je obdobie, kedy sa prsia pripravujú na svoju budúcu funkciu. Sú väčšie, plnšie a citlivejšie. Počas tohto obdobia je dôležité venovať im zvýšenú pozornosť a starostlivosť.
Použitie prsného oleja: Odporúča sa používať prsný olej, ktorý prehrieva a prekrvuje prsné tkanivo. Masáž olejom podporuje tvorbu mlieka a zároveň uvoľňuje prsné tkanivo, čím predchádza upchávaniu žliaz a tvorbe hrčiek. Prsný olej je vhodné používať už štyri týždne pred pôrodom. Po pôrode sa odporúča pokračovať v masáži, ale nie bezprostredne pred dojčením.
Výber vhodnej podprsenky: Pri náhlom zväčšení prsníkov je pokožka namáhaná a môže dôjsť k vzniku strií. Preto je dôležité vybrať si správnu materskú podprsenku, ktorá je vyrobená z kvalitného materiálu a dobre sedí.
Ako postupovať pri masáži v tehotenstve:
- Na prsty naneste prsný olej.
- Jemne špičkami prstov masírujte prsia krúživými pohybmi smerom k dvorcu.
- Netlačte silou, masáž by mala byť príjemná.
- Opakujte masáž každý deň počas niekoľkých minút.
Masáž prsníkov počas dojčenia
Masáž prsníkov je dôležitá aj počas dojčenia. Pomáha stimulovať tvorbu mlieka, uvoľňuje upchaté mliekovody a predchádza zápalom. Masáž je možné vykonávať pred každým dojčením alebo odstrekovaním, pretože spúšťa takzvaný uvoľňovací/vypudzovací reflex. Masáž po dojčení zase napomáha vyprázdneniu prsníkov, čo podporuje vyššiu produkciu materského mlieka.
Prečítajte si tiež: Prírodná úľava pre nohy
Ako postupovať pri masáži počas dojčenia:
- Uložte sa pohodlne a uvoľnite sa.
- Použite dva prsty na jemné krúživé pohyby po celom prsníku špirálovito od spodnej časti až po dvorec. Vyhnite sa priamym ťahom, aby ste nepoškodili pokožku.
- Nepoužívajte celú dlaň, stačia špičky 2-3 prstov.
- Po masáži oboch prsníkov jemne masírujte každú bradavku medzi palcom a ukazovákom.
Dôležité je vyhnúť sa používaniu masážneho oleja pred dojčením, pretože jeho vôňa by mohla dieťa odrádzať.
Neno Pesca: Inovatívny pomocník pri podpore laktácie
Neno Pesca je inovatívny masážny prístroj, ktorý podporuje normálny tok materského mlieka. Je vhodný pre všetky matky, ktoré dojčia alebo odsávajú materské mlieko. Prístroj je možné aplikovať na prsia a okolo neho.
Kedy použiť Neno Pesca:
- Pri pomalšom toku mlieka z prsníka
- Ak prsník nie je naliaty mliekom
Neno Pesca nielen masíruje, ale aj upokojuje a hreje. Aplikácia tepla na prsia môže pomôcť k účinnému vyprázdňovaniu prsníkov, najmä ak odsávate materské mlieko pomocou odsávačky.
Dôležité upozornenia:
- Pred prvým použitím masážny prístroj úplne nabite.
- Používajte len dodané príslušenstvo.
- Uchovávajte mimo dosahu detí.
- Nepoužívajte prístroj, ak je poškodený.
Riešenie problémov s dojčením
Okrem masáže existujú aj ďalšie spôsoby, ako podporiť tvorbu mlieka a riešiť problémy s dojčením:
Správne prisatie: Dôležité je zabezpečiť správne prisatie dieťaťa k prsníku. Dieťa by malo mať doširoka otvorené ústa, pokrývať viac dvorca spodnou perou než hornou, byť zaborené bradou a mať mierne zaklonenú hlavičku. Ak je prisatie správne, matku dojčenie nebolí a dieťa efektívne získava mlieko.
Prečítajte si tiež: Užitočné rady pre dojčiace matky
Ako zistíte, či dieťa dostáva mlieko: Keď dieťa dostáva mlieko, má doširoka otvorené ústa - pauza - zatvorené ústa. Pauza v pohyboch brady znamená, že má ústa plné mlieka.
Stláčanie prsníka: Ak dieťa saje, ale nepije, použite stláčanie prsníka, aby ste zvýšili prísun mlieka. Obopnite prsník rukou, držte ho čo najďalej od dvorca a protitlakom palca a ostatných prstov stláčajte prsník bez toho, aby stlačenie bolelo.
Striedanie prsníkov: Ak už dieťa nepije ani napriek stláčaniu, vymeňte strany a postup zopakujte. Opakujte, až pokiaľ dieťa nevypije rozumné množstvo mlieka.
Bylinky: Na podporu tvorby mlieka sa odporúča užívať semienka senovky gréckej a listy a kvitnúce kvety benediktu lekárskeho.
Poloha pri dojčení: Večer deti často chcú byť na prsníku dlhšiu dobu. Dajte dieťa do polohy, v ktorej ho môžete dojčiť poležiačky.
Prečítajte si tiež: Postup Čiastkovej Čokoládovej Masáže
Dokrmovanie: Ak dieťa nepriberá dostatočne, môže byť potrebné dokrmovanie. Najlepší spôsob je na prsníku pomocou laktačnej pomôcky.
Pomalé priberanie: Ak dieťa pár mesiacov priberalo dobre a teraz nepriberá, je potrebné zistiť príčinu zníženej tvorby mlieka.
Čo robiť, ak sa vyskytnú problémy
Pri dojčení sa môžu vyskytnúť rôzne problémy, ako napríklad:
- Bolesť bradaviek: Správne prisatie dieťaťa je kľúčové pre prevenciu bolesti bradaviek.
- Zápal prsnej žľazy: Pravidelné vyprázdňovanie prsníkov a správna technika dojčenia pomáhajú predchádzať zápalu.
- Laktačná kríza: Je prechodný stav, kedy sa zdá, že matka má málo mlieka. Časté prikladanie dieťaťa k prsníku a dostatočný odpočinok pomáhajú tvorbu mlieka opäť stimulovať.
- Zelená stolica u bábätka: Môže byť spôsobená rôznymi faktormi, ako napríklad nadmerným množstvom predného mlieka alebo alergiou na potraviny v strave matky.
V prípade akýchkoľvek problémov s dojčením sa odporúča vyhľadať pomoc laktačnej poradkyne alebo lekára.
Dôležité informácie a odporúčania
- Pre výživu novorodencov a dojčiat je najprirodzenejšou a najvýhodnejšou stravou materské mlieko.
- Dojčenská výživa by sa mala používať len na základe odporúčania lekára.
- Svetová zdravotnícka organizácia odporúča výhradné dojčenie do 6 mesiacov veku dieťaťa a pokračovať v dojčení až do dvoch rokov veku dieťaťa.
- Rozhodnutie prestať dojčiť môže byť nevratné.
- Prechod na dojčenskú výživu má i zvýšené finančné a sociálne dopady oproti dojčeniu.
- Pre zdravie dojčaťa je dôležité dôsledne dodržiavať doporučený postup prípravy, dávkovanie a použitie dojčenskej výživy uvedený na obale.
- Batoľacie mlieka, príkrmy, kaše a sušienky majú byť iba súčasťou zmiešanej a vyváženej stravy.