Ľubovník bodkovaný (Hypericum perforatum), známy aj ako trezalka, svätojánska tráva alebo bylina sv. Jána, je prastará liečivá rastlina opradená mýtmi a poverami. Táto rastlina s bohatými žltými kvietkami, ktoré v lete zdobia naše lúky, má široké spektrum využitia v prírodnom liečiteľstve. Ľubovník bodkovaný patrí do čeľade ľubovníkovitých (Hypericaceae) a darí sa mu v celej Európe. Rastie na suchých pôdach na svahoch, okrajoch chodníkov, cestičiek, pasienkoch a suchých lúkach.
Charakteristika a zber ľubovníka bodkovaného
Ľubovník bodkovaný je trváca bylina so vzpriamenou, v hornej časti silne rozkonárenou, okrúhlou, červenkastou stonkou vysokou 25-60 cm, niekedy až 1 meter. Listy sú protistojné, sediace, elipsovité až kopijovité, celistvookrajové, dlhé 10-30 mm. Poznávacím znamením kvetov ľubovníka je drobné bodkovanie listov viditeľné oproti svetlu. Pri pohľade proti svetlu vyzerajú bodkované, čo zapríčiňujú žliazky so silicou nachádzajúce sa v mezofyle listov. Kvety vytvárajú na vrcholoch stoniek vrcholíkové súkvetia. Kvet má 5 voľných, žltých korunných lupienkov. Plod je vajcovitá, trojpuzdrová tobolka. Vysušená bylina je zelená, kvety sú žlté. Má živicovú vôňu a je horkastá. Kvitne od konca júna do konca augusta, zbierať ju môžete v období júla. Ideálny čas na zber je za plného slnka a kvety by mali byť úplne rozvinuté. Odstrihávame celé asi 15 cm dlhé vrcholčeky rastlín.
Zbiera sa vňať, čiže nadzemné časti, alebo iba kvitnúce vrcholky. Nadzemnú časť rastliny zbierame v čase kvitnutia (máj-august). Odrezávame horné časti stoniek, a to 20 cm od vrcholu. Zber sa robí za slnečného počasia, keď je rastlina v plnom kvete. Vňať sa zväzuje do snopčekov a suší sa rýchlo, pri teplote max. 35 °C v tieni v prievane alebo v sušiarni.
Prečo sa nazýva "ľubovník bodkovaný"?
Názov Hypericum má grécky pôvod a znamená nad obrazom, prípadne „nad príznakmi“. Kvety obsahujú červené farbivo, hypericín, ktoré je pre ľubovník bodkovaný natoľko typické, že spojitosť s latinským názvom tejto rastliny, hypericum perforatum, nejde prehliadnuť. Farbivo hypericín sa taktiež nazývalo „krv sv. Jána“. To preto, že keď sa kvety rozdrvia, vyteká z nich červenkastá šťava ľudovo nazývaná jánska krv. Podľa legendy krv sťatého mučeníka Jána Krstiteľa stekala na žlté kvety ľubovníka. Práve kvôli hypericínu bol ľubovník bodkovaný opradený ľudovými poverami.
Liečivé vlastnosti a použitie ľubovníka bodkovaného
Ľubovník bodkovaný je známy ako prírodný liek na nervy. Táto rastlinka má široké možnosti uplatnenia ako bylinkového všelieku. Lieči pečeň, žlčník, prekyslený žalúdok, vredy, močové cesty, nervy, depresie, pocity strachu, úzkosti a duševné choroby.
Prečítajte si tiež: Použitie a riziká ľubovníka
Vnútorné použitie
- Podpora nervového systému: Ľubovník bodkovaný je účinný pri psychickom napätí, depresiách, úzkosti a nespavosti. Prispieva k normálnemu fungovaniu mozgu a môže spomaliť zhoršenie kognitívnych funkcií. Zvyšuje množstvo serotonínu v mozgu, ktorý sa nazýva aj „hormón šťastia“.
- Tráviace ťažkosti: Pomáha pri liečbe chorôb pečene, žlčníka, žalúdočných vredov a prekysleného žalúdka. Prispieva k správnemu fungovaniu hepato-biliárneho systému.
- Močové cesty: Používa sa pri poruchách močových ciest a proti pomočovaniu detí.
- Dýchacie cesty: Pomáha pri prechladnutí, chrípke a ochoreniach pľúc, napríklad astme.
- Iné: Podporuje liečbu reumatologických bolestí a chronickej obštrukcie pľúc. Niektoré štúdie naznačujú, že môže pomôcť fajčiarom ukončiť závislosť a prispieva k regulácii srdcovej činnosti, pôsobí na upokojenie slinivky a pečene.
Vonkajšie použitie
- Kožné problémy: Ľubovníkový olej, „jánska krv“, je starým domácim masážnym prostriedkom proti svalovým bolestiam. Taktiež pomáha pri liečení popálenín a zranení. Používa sa pri poškodenej koži, rôznych zlomeninách, pomliaždeninách, ekzémoch, psoriáze, akné a preležaninách. Je vhodným prostriedkom pri rehabilitácii po mozgových príhodách. U dlhodobých ťažkostí s chrbticou aplikujeme obklady. Použitie ľubovníkového oleja umožní regeneráciu platničiek a uvoľnení nervov, ktoré vychádzajú z chrbtice.
- Zápal a bolesť: Môže pomôcť eliminovať zápal a bolesť.
- Ústna dutina: Odstraňuje choroby ústnej dutiny, ako sú upchaté lymfatické uzliny, zubné abscesy alebo vredy v ústach.
Formy a recepty z ľubovníka bodkovaného
Čaj z ľubovníka bodkovaného
Jednu malú lyžičku tejto čajovej zmesi zalejeme šálkou vriacej vody, necháme 5 minút lúhovať a pijeme 2-krát denne vždy čerstvý. Odporúča sa piť ho pravidelne, najmenej tri týždne, lebo len tak sa prejaví jeho celkový účinok.
Čajová zmes na posilnenie nervovej sústavy:
- Vňať ľubovníka 5 dielov
- Vňať rebríčka 5 dielov
- Vňať vachty 5 dielov
- Vňať levandule 5 dielov
- Vňať rozmarínu 4 diely
- Vňať ruty 3 diely
Dve lyžice zmesi dáme do ½ l vriacej vody a prikryté necháme asi 15 minút vylúhovať. Precedíme, trochu osladíme medom a pijeme trikrát denne.
Ľubovníkový olej (Jánsky olej)
Kvetmi ľubovníka naplníme sklenenú fľašu až po hrdlo a zalejeme kvalitným olejom (olivovým, mandľovým, slnečnicovým) tak, aby kvety boli úplne ponorené. Navrch fľaše dáte gázu, postavíte na slnko a každý deň ju potrasiete. Asi za 6 týždňov vznikne červený olej (čím tmavší, tým účinnejší), ktorý má veľkú silu. Potom kvety precedíme a olej nalejeme do tmavej fľaše, ktorú dobre uzavrieme. Skladujeme v tmavej chladnejšej miestnosti. Takto skladovaný, vydrží aj 2 roky.
Rýchlejší postup výroby ľubovníkového oleja:
Proces lúhovania môžete urýchliť vložením zmesi (rastlinného oleja a sušeného ľubovníka) do pomalého tlakového hrnca s nastaviteľnou teplotou a lúhovaním (5 hodín) pri stálej teplote 38 - 49 °C.
Ľubovníkové víno
1 l vína, 50 g kvetov ľubovníka - macerujeme 14 dní. Prefiltrované uskladníme na tmavom a chladnom mieste.
Prečítajte si tiež: Ľubovník bodkovaný – prírodný liek na nervy a náladu
Iné produkty
- Tinktúry: Ľubovník bodkovaný P47, Ľubovník-šalvia-mäta-medovka T41, Cedof T49 (zmes ľubovníka, lipy a vŕbky úzkolistej).
- Kúpeľ: Prírodný kúpeľ s názvom Nervy, upokojenie VK03 (zmes bylín ľubovníka, levandule, medovky, muškátu, chmeľu, mučenky, rimbaby a rozmarínu).
- Maslo: Bambucké maslo s ľubovníkom a nechtíkom.
Upozornenia a kontraindikácie
- Fotosenzitivita: Pri užívaní ľubovníka, či už vnútorne alebo zvonka, sa zvyšuje citlivosť na svetlo. Po nanesení ľubovníkového oleja na pokožku by sme sa mali chrániť pred slnečným svetlom a to aj v umelej podobe (horské slnko). Ideálne vôbec nepiť ľubovníkový čaj počas slnečných dní, jedine večer po západe slnka. Na koži by mohla vybehnúť reakcia. Rovnako nikdy nechodiť na slnko ani po potretí kože olejom. Nadmerné užívanie drogy môže u citlivých osôb spôsobiť kožné alergie, ktoré sa pôsobením slnečného svetla zhoršujú (fotosenzibilizácia).
- Interakcie s liekmi: Užívanie ľubovníka sa nesmie kombinovať s liečbou antidepresívami! Je to veľmi účinná bylina, nikdy by som ju ale nekombinovala vnútorne spolu s užívaním liekov. Ak užívate iné lieky, informujte sa o prípadných interakciách.
- Tehotenstvo a dojčenie: V tehotenstve a počas dojčenia sa užívanie ľubovníka neodporúča.
- Ďalšie kontraindikácie: Ľubovník bodkovaný nie je vhodný pre deti do 6 rokov, ľudí, ktorí užívajú lieky na srdce alebo dostávajú chemoterapiu, a ľudí užívajúcich antikoncepciu. Aj keď sa zdá, že negatívne účinky sú početné, objavujú sa iba v situácii, keď je rastlina nadmerne konzumovaná.
Prečítajte si tiež: Prírodná pomoc pre duševné zdravie