Levanduľa, s jej nezameniteľnou vôňou a krásnymi fialovými kvetmi, je už po stáročia cenená pre svoje rozmanité účinky na zdravie a pohodu. Využíva sa nielen v parfumérstve a aromaterapii, ale aj v bylinkárstve a kozmetike. Tento článok vám predstaví recepty na domáce levanduľové krémy a ďalšie produkty, ktoré môžete ľahko pripraviť a využiť pre starostlivosť o pleť, vlasy a celkovú relaxáciu.
Levanduľa: Všestranný dar prírody
Už samotný názov rastlinky je odvodený od latinského slova “lavare”, čo v preklade znamená umývať sa. Starovekí Gréci poznali blahodárne účinky levandule na pokožku a pridávali ju do kúpeľov. Levanduľa je vskutku očarujúca a jej využitie je naozaj všestranné.
Účinky levandule
- Upokojujúce a relaxačné vlastnosti: Levanduľové kvety sú známe svojimi silnými upokojujúcimi a relaxačnými vlastnosťami. Vôňa levandule môže pomôcť zlepšiť kvalitu spánku, znižovať prebúdzanie počas noci a celkovo zlepšiť dĺžku spánkového cyklu.
- Protizápalové účinky: Esenciálne oleje obsiahnuté v levanduli majú protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri zmiernení bolesti a zápalu, napríklad pri kožných podráždeniach alebo drobných popáleninách.
- Priaznivý vplyv na nervový systém a psychické zdravie: Levanduľa je známa svojim blahodarným vplyvom na nervový systém a psychické zdravie.
- Regeneračné účinky na pleť a vlasy: Levanduľa pôsobí regeneračne nielen na pleť, ale aj na vlasy. Zjednocuje farbu pleti a dokonca je účinná aj v boji proti prvým vráskam.
Domáce výrobky z levandule: Recepty
Ak ju aj náhodou nepestujete, môžete si ju kúpiť za pár eur a vyrobiť si skvelé produkty priamo u vás doma.
1. Levanduľový olejový macerát
Najtradičnejší spôsob, ako spracovať levanduľu, je vyrobiť si vlastný domáci levanduľový olejový macerát.
Postup:
- Kvety naložte do oleja (slnečnicový, olivový, marhuľový, konopný; pre pleťové sérum moringový a jojobový).
- Sklenenú nádobku dajte na slnečné miesto, aby ju slniečko zahrialo, čím sa lepšie uvoľnia účinné, liečivé látky obsiahnuté v bylinke.
- Flašku neprikrývajte vrchnákom, zmes by mohla podľahnúť skaze. Nechajte odokryté.
2. Levanduľová tinktúra
Tonikum pre nervový systém, no ukľudňuje i žalúdok a črevá.
Prečítajte si tiež: Domáci levanduľový sirup
Postup:
- Bylinný materiál zalejte minimálne 40% alkoholom (najlepšie domácej kvality).
- Dajte na suché, tmavé miesto.
3. Levanduľový kúpeľ
Bylinkové kúpele sú úžasný spôsob, ako do seba “nasať” energiu a moc byliniek veľmi rýchlou a pohodlnou cestou a zároveň si spraviť chvíľku pre seba.
Postup:
- Z hrste celej kvitnúcej vňate spravte silný čajový výluh.
- Vylejte do vane s vodou.
Pozor: Bylinkové kúpele, nie sú také nevinné ako sa na prvý pohľad zdajú. Ide o veľkú časť tela, ktorou prijímate liečivé látky, takže treba na to telo pripraviť a začať s kratšími časovými úsekmi, cca od 5 - 7 minút. Ak nemáte čas na kúpeľ celého tela, skúste variantu kúpeľa nôh. Práve na nohách máme zastúpené všetky reflexné body. Môžete si spraviť a namiešať soľ do kúpeľa, alebo si opäť pripravte silný výluh z harmančeka a levandule.
4. Levanduľová pleťová maska
Levanduľa vie upokojiť podráždenú pokožku, preto je vhodná aj pre citlivú pleť, ktorú doslova ,,rozmazná". Med sa zasa postará o jej výživu a zvláčnenie.
Postup:
- Zmiešajte v miske dve lyžice medu a tri až štyri kvapky levanduľového esenciálneho oleja.
- Zmes potom premiešajte a naneste na pleť.
5. Levanduľový krém na suchú pleť
Ideálnym pomocníkom v chladnom počasí môže byť tento levanduľový krém, ktorý pleť účinne ochráni a hydratuje.
Postup:
- Kokosový olej, bambucké maslo a včelí vosk spolu rozpustite v sklenenej nádobke, ktorá je uložená v hrnci s vriacou vodou.
- Po rozpustení pridajte vitamín E a esenciálny olej.
- Všetky ingrediencie miešajte v mixéri na najvyšších obrátkach zhruba 8 minút.
- Potom zmes umiestnite do sklenenej nádobky s vrchnákom a skladujte v chladničke.
6. Levanduľový kondicionér na vlasy
Postup:
- Všetky ingrediencie miešajte v mixéri na najvyšších obrátkach zhruba 8 minút.
- Potom zmes umiestnite do sklenenej nádobky s vrchnákom a skladujte v chladničke.
- Po umytí vlasov šampónom naneste malé množstvo do dĺžky vlasov a nechajte pôsobiť do 5 minút.
7. Levanduľový telový peeling
Prežite voňavý zážitok, ktorý účinne prekrví vašu pokožku každý deň.
Prečítajte si tiež: Sladká pochúťka pre diabetikov: levanduľový sirup
Postup:
- Zmiešajte trstinový cukor (2 šálky), kokosový olej (1 šálka) a z 10 - 15 kvapiek levanduľového esenciálneho oleja.
8. Levanduľová soľ do kúpeľa
Postup:
- V miske dobre zmiešajte Epsomskú soľ so sušenou levanduľou.
- K soli a levanduli pridajte esenciálny olej z levandule. Ak chcete pokožku ešte viac zmäkčiť a upokojiť, pridajte sódu bikarbónu a dobre premiešajte všetky ingrediencie.
- Zmes uložte do vzduchotesnej nádoby, aby sa zachovala jej čerstvosť a aroma.
- Pripravte si kúpeľ a pridajte 1/4 až 1/2 šálky levanduľovej soli do teplej vody, podľa veľkosti vane a požadovanej sily vône a účinku.
9. Levanduľový balzam na suchú pokožku
Postup:
- Zmiešajte oleje a vazelínu: Do nádoby pridajte 20 g šípkového oleja a 20 g levanduľového oleja.
- Chladenie a prísady: Nechajte zmes vychladnúť na 35 až 40 °C. Pridajte 2 g vitamínu E a 5 kvapiek levanduľového esenciálneho oleja.
- Balenie: Zmes nalejte do pripravenej nádoby.
10. Levanduľová masť
Tento prírodný prípravok upokojuje telo aj myseľ. Pomáha proti stresu a dokáže odstrániť aj bolesti hlavy.
Potrebujete:
- 50 ml levanduľového oleja
- 5 gramov včelieho vosku
- 3 kvapky levanduľového esenciálneho oleja
- 1-2 malé nádoby na masť
Inštrukcie:
- Vložte levanduľový olej do misky s včelím voskom.
- Zahrievajte vo vodnom kúpeli, kým sa vosk nerozpustí.
- Esenciálny olej vmiešajte do oleja a vosku.
- Teraz dajte niekoľko kvapiek zmesi na studený tanier. Len počkajte, kým vychladne. Ak je príliš tekutá, pridajte trochu viac vosku. Ak je príliš tuhá, pomôže pár kvapiek oleja.
- Hotovú masť prelejte do zaváracieho pohára a nechajte vychladnúť.
Tipy a triky
- Suchá vs. mastná pleť: Ak máte suchú pleť, či ekzém, nanášajte krém na suchú pokožku, čím ju hĺbkovo vyživíte. Naopak pri mastnej alebo zmiešanej pleti nanášajte na vlhkú pokožku, aby ste ju vyživili, avšak nepridávali jej ešte viac mastnoty.
- Kokosový olej s levanduľou: Kokosový olej zmiešaný s levanduľou udržiavajte v tekutom stave (topí sa pri viac ako 20°C - ľahko ho roztopíme vo vodnom kúpeli) po dobu minimálne 3 týždňov na teplom, avšak nie slnečnom mieste. Po uplynutí danej doby sceďte a uchovávajte v sklenenej nádobe.
- Využitie levanduľovej masti: Ak máte problémy so spánkom, naneste si levanduľovú masť na spánky. Esenciálne oleje z levandule pomáhajú uvoľňovať hlieny a upokojujú sliznice. Masťou si potrite hrudník a krk.
Zoborské liečivky: Inšpirácia z prírody
Pri výrobe domácich levanduľových produktov sa môžete inšpirovať aj projektom Zoborské liečivky, za ktorým stoja Hanka Timková a Katka Páleníková, mamka a dcéra. Ich cieľom je odhaľovať ľuďom zázračný, čarovný a liečivý svet prírody cez holistickú metódu (seba)poznania a prepájať duchovno s fyzickým telom.
Prečítajte si tiež: Upokojujúci levanduľový elixír