V súčasnosti, keď je na trhu množstvo rôznych druhov olejov, je pre rodičov náročné vybrať ten najvhodnejší pre svoje deti. Kokosový olej sa v posledných rokoch dostáva do popredia ako zdravá a všestranná voľba. Tento článok sa zameriava na použitie a účinky kokosového oleja pre deti, pričom zohľadňuje jeho zloženie, výhody a potenciálne riziká.
Zloženie Kokosového Oleja
Kokosový olej sa získava z dužiny zrelých kokosových orechov. Panenský kokosový olej, vyrábaný z čerstvých kokosových orechov a nerafinovaný, si uchováva najviac zdraviu prospešných látok. Obsahuje cenné látky, ako sú kyselina laurová, kyselina myristová a palmitová, vitamíny A, C a E a ďalšie prospešné zložky.
Kokosový olej má zvláštnu konzistenciu. Pri teplotách do 25 °C má tuhé skupenstvo, ale pri vyšších teplotách sa mení na kvapalný. Má príjemnú kokosovú vôňu.
Zdravotné Výhody Kokosového Oleja pre Deti
Kokosový olej má široké spektrum využitia. Je výborný proti kvasinkám, plesniam a vírusom a pôsobí ako prírodné antibiotikum. Medzi hlavné benefity patria:
- Podpora imunity: Vďaka obsahu kyseliny laurovej a ďalších látok má kokosový olej silné antibakteriálne, antivírusové a protiplesňové účinky. Z kyseliny laurovej si organizmus vytvára monolaurín, ktorý bojuje proti bacilom. Kyselina kaprinová vytvára monokaprín, ktorý pôsobí proti chlamýdiám, vírusu herpes a sexuálne prenosným baktériám.
- Ochrana pred zubným kazom: Kokosový olej prispieva k ochrane chrupu pred zubným kazom, a preto sa často objavuje ako základ prírodných zubných pást.
- Podpora trávenia: Kokosový olej je ľahko stráviteľný a nadlho zasýti, čím môže pomôcť pri redukcii hmotnosti. Obsahuje nasýtené mastné kyseliny so stredným reťazcom (MCT tuky), ktoré sa rýchlo rozkladajú na energiu v pečeni.
- Starostlivosť o pokožku: Kokosový olej je vhodný na suchú a popraskanú pokožku, atopický ekzém, alergie a vyrážky. Upokojuje citlivú pleť po holení a je vhodný aj na ošetrenie pokožky po opaľovaní. Vytvára na pokožke ochranný film, ktorý predchádza strate prirodzenej vlhkosti.
- Starostlivosť o vlasy: Kokosový olej sa používa ako regeneračná kúra na suché, poškodené a rozstrapkané vlasy. Používa sa vo forme zábalov.
- Použitie pri varení: Kokosový olej je tepelne stabilný a neprepaľuje sa do teploty 200 °C, čo ho robí vhodným na varenie, pečenie a vyprážanie.
Použitie Kokosového Oleja v Strave Detí
Kokosový olej je možné použiť v rôznych pokrmoch pre deti. Môže sa pridávať do šalátov, kokteilov, natierať na pečivo alebo použiť ako náhrada masla pri pečení. Pri varení je zdravšou náhradou za iné oleje a tuky.
Prečítajte si tiež: Variácie kokosového koláča
Kokosový olej v kozmetike pre deti
Kokosový olej je obľúbený v kozmetickom priemysle a často sa pridáva do krémov, pleťových olejov, šampónov a iných prípravkov. Je vhodný pre všetky typy pleti a môžu ho používať aj tehotné ženy na prevenciu vzniku strií. Keďže je prírodný, neobsahuje konzervačné látky, parfumy, parabény a iné škodliviny, čo ho robí vhodným aj pre citlivú pokožku malých detí a bábätiek.
Bezpečnostné opatrenia pri používaní kokosového oleja u detí
Hoci je kokosový olej vo všeobecnosti dobre znášaný, je potrebné dodržiavať určité bezpečnostné opatrenia:
- Alergické reakcie: U niektorých veľmi citlivých ľudí sa môže objaviť alergická reakcia. Ak ste doteraz kokosový olej nevyskúšali, začnite s malým množstvom a sledujte reakciu organizmu.
- Použitie na pokožku: Pri aplikácii na pokožku je dôležité sledovať, či nedôjde k podráždeniu alebo alergickej reakcii.
- Kvalita oleja: Investujte do kvalitnejších, nerafinovaných olejov, ktoré majú v sebe viac pozitívnych látok.
Esenciálne oleje a deti
Esenciálne oleje sa tešia veľkej obľube. Niektoré sú pri správnom používaní vhodné aj pre deti, iné im môžu uškodiť. Pred prvým použitím je vhodné poradiť sa s pediatrom a pozorne si naštudovať správne dávkovanie a použitie. Je dôležité dodržiavať zásady bezpečného používania esenciálnych olejov u detí a mať na pamäti, že ich používanie nemôže nahradiť riadnu lekársku starostlivosť. Pri správnej aplikácii esenciálne oleje pomáhajú pri nachladnutí, problémoch s dýchaním, infekciách či sezónnych alergiách. Majú antibakteriálne, protizápalové a upokojujúce účinky a pomáhajú pri podpore celkovej imunity organizmu.
Pre dojčatá a malé deti do dvoch rokov sa odporúča používanie éterických olejov formou rozptyľovania vo vzduchu. Pri deťoch vždy rozptyľujte esenciálne oleje v nízkych dávkach. Ak je roztok málo zriedený, môže spôsobiť podráždenie dýchacích ciest.
Vo všeobecnosti sa neodporúča používať esenciálne oleje na pokožku detí v dojčenskom veku (do 2 rokov). Pri priamom použití na pokožku je vždy potrebné esenciálne oleje riediť, napr. detským telovým mliekom, olivovým olejom a pod., aby nedošlo k podráždeniu pokožky alebo alergickej reakcii. Neriedené oleje nepoužívajte ani do kúpeľa. Voda a koncentrované esenciálne oleje sa navzájom nepremiešajú a pri priamom kontakte môžu pokožku podráždiť. Pred pridaním do kúpeľa ich je potrebné rozriediť v rastlinnom (tzv. nosnom) oleji.
Prečítajte si tiež: Jednoduchý kokosový koláč na oblátke
Po aplikácii niektorých olejov (hlavne citrusových, ako napr. limetka, citrón, pomaranč, grapefruit…) je potrebné vyhýbať sa slnečnému žiareniu. Esenciálne oleje nikdy nepoužívajte v blízkosti očí, nosa, uší a úst dieťaťa a nedochucujte nimi ani jedlo a nápoje.
Niektoré esenciálne oleje sú pre deti nevhodné. Napríklad eukalyptové a mätové oleje obsahujú fenol, ktorý u detí môže vyvolať zdravotné problémy. Mätový olej tiež zvyšuje riziko epileptických záchvatov, preto ho nepoužívajte u detí mladších ako 30 mesiacov.
Koncentrované esenciálne oleje môžu byť po náhodnom prehltnutí pre deti mimoriadne toxické, pri kontakte s pokožkou hrozia alergické reakcie a poleptanie kože. Preto, aj keď sú tieto oleje prírodné, zaobchádzajte s nimi tak ako s ostatnými liekmi a skladujete ich vždy mimo dosahu detí!
Detské oleje na hydratovanie pokožky
Jemná detská pokožka má sklony k vysušovaniu a začervenaniu. Výber kozmetickej starostlivosti o detskú pleť neradno podceňovať. Najlepšou voľbou sú certifikované produkty s prírodnými zložkami, ktoré kožu dieťaťa chránia, vyživujú a hydratujú. Povinnou výbavou sú ošetrujúce mlieko, krém proti zapareninám aj telový olej, ktorý kožu krásne zvláčni a prevonia. Líšia sa najmä zložením. Kým kvalitný detský olej na telo neobsahuje vodu, v krémoch tvorí voda až 50 percent. Detský olej, ktorý neobsahuje žiadnu vodu, vytvára na pokožke dieťaťa ochranný film. Ten predchádza strate prirodzenej vlhkosti kože, zjemňuje ju a dodáva jej extra výživu.
Prečítajte si tiež: Kokosový medzí: inšpirácie