Kyslá smotana, známa aj ako pochúťková smotana, je fermentovaný mliečny výrobok, ktorý vzniká pôsobením baktérií mliečneho kvasenia na smotanu. Tento proces nielenže predlžuje trvanlivosť smotany, ale aj mení jej chuť a textúru, čím vzniká produkt s jedinečnými vlastnosťami, ktoré oceníte v kuchyni pri príprave sladkých aj slaných jedál. V niektorých častiach Rakúska sa jej hovorí aj „Sauerrahm“ (zakysaná smotana).
Čo je kyslá smotana a ako vzniká?
Kyslá smotana vznikla pôvodne nechtiac, keďže v minulosti neboli k dispozícii chladničky. Mlieko sa skladovalo pri izbovej teplote, čo viedlo k rastu mikroorganizmov a vzniku kyslého mlieka. Dnes je proces výroby kyslej smotany prísne kontrolovaný, ale princíp zostáva rovnaký: fermentácia mlieka alebo sladkej smotany pomocou baktérií mliečneho kvasenia. Baktérie produkujú molekuly ovplyvňujúce chuť, ako napríklad diacetyl, a zároveň zahusťujú produkt, pretože kyslosť ovplyvňuje správanie proteínov (kazeínov) v smotane.
Vlastnosti kyslej smotany
Špecifické vlastnosti kyslej smotane dáva práve rast baktérií. Baktérie produkujú všetky druhy molekúl ovplyvňujúcich chuť (napríklad diacetyl) a tiež zahusťujú konečný produkt. Toto zahustenie vzniká v dôsledku kyslosti, ktorá ovplyvňuje správanie proteínov (kazeínov) v smotane.
Prečo používať kyslú smotanu pri pečení?
Kyslá smotana je obľúbená ingrediencia v mnohých receptoch na pečenie, a to z niekoľkých dôvodov:
- Hustota a štruktúra cesta: Kyslá smotana má ideálnu konzistenciu pre cesto na koláče, takže ju môžeme pridať bez ďalších doplnkov, ak potrebujeme, aby bolo vlhšie a vláčnejšie. Na rozdiel od napríklad pomarančového džúsu, kyslá smotana cesto príliš nerozriedi.
- Rovnomerné zhnednutie a prepečenie: Vďaka obsahu laktózy (3 - 4 %) prispieva k rýchlejšiemu zhnednutiu a lepšiemu prepečeniu koláča.
- Aktivácia sódy bikarbóny: Kyslá smotana obsahuje kyselinu, ktorá aktivuje sódu bikarbónu, čím pomáha koláču odľahčiť sa, prevzdušniť a narásť. Spojenie kyslej smotany a sódy bikarbóny funguje na výbornú!
- Bohatá chuť a sýtosť: Obsahuje tuk, vďaka čomu je koláč sýtejší a chuťovo bohatší. Koláče bez tuku sú suchšie.
Tipy na svieže zákusky s kyslou smotanou
Torta z kyslej smotany
Napriek tomu, že kyslá smotana je základnou zložkou tohto koláča, rozhodne nechutí kyslo. Má veľmi príjemnú striedku.
Prečítajte si tiež: Ako si pripraviť pizzu
Ingrediencie:
- 380 g kyslej smotany
- 1,5 ČL sódy bikarbóny
- 3 vajcia
- 280 g cukru
- 250 g masla
- 1 lyžica brandy
- 2 ČL vanilkového extraktu
- 460 g múky
- 2 ČL prášku do pečiva
- ¼ ČL soli
Postup:
- Zmiešajte kyslú smotanu a sódu bikarbónu a nechajte bokom cca 15 minút.
- Vajcia, cukor a maslo odstáte pri izbovej teplote vymiešajte dohladka.
- Do vaječnej zmesi pridajte brandy a vanilkový extrakt.
- Kyslú smotanovú zmes opatrne zmiešajte s vaječnou zmesou.
- Jemne vmiešajte múku, prášok do pečiva a soľ.
Bábovka s kyslou smotanou
Svieži recept, ktorý si zamiluje celá rodina!
Ingrediencie:
- 2 šálky maslo, zmäknuté
- 3 šálky biely cukor
- 6 vajec, izbová teplota
- 1 ČL vanilkový extrakt
- 3 šálky univerzálna múka
- ¼ ČL sóda bikarbóna
- ½ ČL soľ
- 1 štipka mletý muškátový oriešok
- 1 šálka kyslá smotana
- 1 PL cukrárenský cukor
Postup:
- Predhrejte rúru na 175 °C. Vymastite a vysypte múkou formu na bábovku.
- Maslo a cukor vyšľahajte elektrickým mixérom do nadýchanej hmoty.
- Po jednom pridajte vajcia a po každom dobre premiešajte. Do posledného vajíčka zašľahajte vanilku.
- V miske zmiešajte múku, sódu bikarbónu, soľ a muškátový oriešok.
- K maslovo-vaječnej zmesi pridávajte striedavo múčnu zmes a kyslú smotanu.
- Zapracujte a cesto preložte do pripravenej formy.
- Pečte v predhriatej rúre, kým špáradlo zapichnuté do koláča nebude čisté, asi 1 hodinu a 20 minút.
- Pred vyklopením bábovku nechajte vychladnúť aspoň 10 minút na mriežke.
Jahodový koláč z kyslej smotany
Dokonale vlhký a jemný koláč z kyslej smotany plnený čerstvými jahodami.
Ingrediencie:
- 1 šálka maslo, zmäknuté
- 2 šálky kryštálový cukor
- 3 vajcia
- 4 PL citrónová šťava, rozdelené
- kôra z 1 citróna
- 2 ½ šálky univerzálna múka
- ½ ČL sóda bikarbóna
- ½ ČL soľ
- 240 g kyslá smotana
- 1 ½ šálky čerstvé jahody, nakrájané
- 1 šálka práškový cukor
Postup:
- Predhrejte rúru na 180 °C stupňov. Formu na pečenie vymastite a vysypte múkou.
- Zmiešajte 2 ¼ šálky múky, sódu bikarbónu a soľ. Potom pridajte citrónovú kôru a odložte.
- Elektrickým mixérom vyšľahajte maslo s cukrom do nadýchanej hmoty.
- Potom po jednom zašľahajte vajcia a vmiešajte 2 polievkové lyžice citrónovej šťavy.
- Striedavo primiešavajte múčnu zmes a kyslú smotanu do zmesi maslo/cukor.
- Na kocky nakrájané jahody zmiešajte so zvyšnou ¼ šálky múky. Potom ich jemne vmiešajte do cesta.
- Nalejte cesto do formy a znížte teplotu rúry na 160 °C. Pečte 60 až 65 minút, alebo kým špáradlo nevyjde čisté.
Nepečený zákusok z kyslej smotany s višňami
Skvele chutí v teplých letných dňoch. Pikantná príchuť višní spolu s polevou z horkej čokolády koláčik výborne doladia.
Ingrediencie:
- 300 g kyslá smotana
- 150 g šľahačka 30%
- 1 - 2 PL krupicový cukor
- vanilkový cukor
- pozdĺžne piškóty
Plnka:
- 250 g višne
- 1 PL krupicový cukor
- 5 PL vody
- 2 PL rum (alebo griotka)
Čokoládová poleva:
- tabuľka kvalitnej tmavej čokolády
- 75 g smotany
- lyžica rumu
Postup:
- Najprv si odkôstkujte višne a pripravte zápar. Do panvice pridajte 5 lyžíc vody, višne, rum alebo griotku podľa chuti a lyžicu cukru. Všetko nechajte pomaly prebublávať, aby višne zmäkli a zmes mierne zhustla. Ak je príliš hustá, môžete ju zriediť pohárom vody alebo rumu. Nechajte vychladnúť.
- Pripravte si krém. Najprv vyšľahajte smotanu s krupicovým a vanilkovým cukrom, potom pridajte kyslú smotanu a vymiešajte.
- Vo vodnom kúpeli v miske rozpustite horkú čokoládu so smotanou a rumom a máte hotovú čokoládovú polevu.
- Do formy na pečenie uložte piškóty. Pokvapkajte višňovou zmesou.
- Prikryte vrstvou krému a druhou vrstvou piškót, ktoré opäť pokvapkajte višňovou zmesou. Opakujte.
- Nakoniec dajte poslednú vrstvu krému. Vrch ozdobte zvyškom višňovej dobroty a polejte čokoládovou polevou.
Kyslá smotana v slanej kuchyni
Kyslá smotana je rovnako užitočná aj v slanej kuchyni. Predovšetkým vo východnej Európe sa s obľubou servírujú polievky, mäsité alebo zeleninové, s trochou čerstvej kyslej smotany. S tou troškou tuku telo dokáže lepšie vstrebať vitamíny. Boršč alebo soljanka, výdatná gulášová polievka alebo bliny s ňou chutia oveľa lepšie.
- 10 až 16 percent: Hustá kyslá smotana sa používa najmä do studenej kuchyne. Čím má vyšší podiel tuku, tým je hustejšia. Výborná je na prípravu dresingov, nahradí majonézu v šalátoch, môžete ju však pridať aj do zapekaných jedál. Taktiež sa používa na prípravu dezertov, ktoré si vyžadujú hustejšiu konzistenciu.
- 30 percent: Kyslá smotana s vysokým obsahom tuku, ktorú poznáme aj ako créme fraiche. Môže sa pridávať aj do teplých pokrmov, pretože sa nezrazí. Dávajte však pozor, aby mala izbovú teplotu.
- 12 až 16 percent: Sladká smotana s nižším obsahom tuku sa používa najmä pri varení. Využíva sa ako diétnejšia verzia, ale nedokáže jedlá až tak zahustiť.
- 30 až 33 percent: Klasická šľahačka, z ktorej sa pripravujú dezerty a dá sa dobre vyšľahať aj na ich zdobenie. Taktiež sa využíva na zahusťovanie jedál.
- Crème legère: ľahký variant crème fraîche s obsahom tuku minimálne 20 percent.
- 40 percent: V zahraničí poznajú aj 40 percentnú šľahačku a dostanete ju už i v niektorých slovenských obchodoch. Používa sa napríklad počas čaju o piatej, keď sa podáva s koláčikmi scones. Po vyšľahaní má konzistenciu ako roztierateľné maslo.
Alternatívy kyslej smotany
V súčasnosti má mnoho ľudí intoleranciu na laktózu, preto sa hľadajú rôzne rastlinné alternatívy. Dnes už nájdete aj šľahačku z mandľového mlieka, sóje alebo ryže. Pamätajte na to, že nedokáže jedlá až tak zahustiť.
Prečítajte si tiež: Dokonalý hovädzí steak
Ak potrebujete zahustiť nejakú omáčku alebo polievku a nemáte doma 33-percentnú smotanu, môžete použiť tieto alternatívy:
- Maslo a 12-percentná smotana: Pridajte maslo do smotany na varenie.
- Sójové mlieko a olivový olej: Vyrobte si preto svoju vlastnú, keď spojíte 2/3 pohára sójového mlieka s 1/3 olivového oleja.
- Grécky jogurt: Je skvelou náhradou kyslej smotany.
Užitočné rady pri používaní kyslej smotany
Keď sa tučná kyslá smotana zahreje, začne sa zrážať. Preto je dobré tučnú kyslú smotanu pridávať ideálne až v poslednom pracovnom kroku alebo krátko pred servírovaním.
Aby sa smotana pri varení nezrazila, treba dodržať dve veľmi jednoduché pravidlá:
- Predtým než kyslú smotanu pridáme do horúceho jedla, necháme ju ohriať na izbovú teplotu. Vďaka neveľkému teplotnému rozdielu sa smotana nezrazí.
- Ak smotanou zjemňujeme napríklad polievku, treba ju najprv v menšej miske rozmiešať s niekoľkými lyžicami horúcej polievky, tým ju v podstate ohriať a až potom vliať do hrnca.
- Do horúceho jedla môžeme pridať aj studenú smotanu, akurát ho už nesmieme ďalej variť.
Kyslá smotana v kozmetike
Kvalitná kyslá smotana má naozaj všetko, čo potrebuje vaša pleť. Kyselina mliečna upokojuje pleť a obmedzuje jej zrohovatenie. Je to superhydrátor, ktorý zvyšuje viazanie vody na bunky až o 300%. Mnohé dámy využívajú kyslú smotanu na zakrytie, či „vyčistenie“ pleti od pieh. Kyslá smotana totiž obsahuje kyselinu mliečnu, ktorá zosvetľuje pleť.
Recept na masku na vlasy:
Máte príliš suché vlasy? Vyskúšajte tento receptík - zmiešajte 2 lyžice kyslej smotany, lyžičku citrónovej šťavy a pol lyžičky teplého slnečnicového oleja. Zmes vtierajte do vlasov a nechajte pôsobiť asi polhodiny. Potom si hlavu umyte ako obyčajne.
Prečítajte si tiež: Ako pripraviť steak roštenku