Bolesť zubov je nepríjemný pocit, ktorý pozná asi každý. Môže mať rôzne príčiny, od bežného podráždenia až po vážnejšie zdravotné problémy. Našťastie existujú domáce recepty, ktoré môžu pomôcť zmierniť zápal a bolesť, kým sa dostanete k zubárovi.
Príčiny bolesti zubov
Zuby bolia z rôznych dôvodov. Medzi najčastejšie patria:
- Zubný kaz
- Infekcie v ústach
- Zubné abscesy
- Zápaly ďasien
- Zápal zubnej drene (pulzujúca bolesť vystreľujúca do viacerých zubov)
- Citlivosť zubov (ostrá bolesť pri kontakte s horúcim, studeným, sladkým alebo kyslým)
Rýchla pomoc pri bolesti zubov
Ak vás zastihne bolesť zubov, existuje niekoľko spôsobov, ako ju dočasne zmierniť:
- Analgetiká: Voľnopredajné lieky s účinnými látkami ako paracetamol alebo ibuprofen môžu pomôcť utlmiť bolesť. Pamätajte, že ide len o dočasné riešenie a dlhodobé užívanie bez konzultácie s lekárom sa neodporúča, pretože bolesť môže indikovať vážnejšie zdravotné problémy.
- Studený obklad: Prikladanie studeného obkladu na boľavú časť tváre môže pomôcť zmierniť bolesť. Postačí vrecko s mrazenou zeleninou alebo ľad zabalený v utierke.
- Vyvýšená poloha: Niekomu pomáha tlmiť bolesť, ak si podloží hlavu a dá ju do vyvýšenej polohy.
Domáce recepty na zmiernenie zápalu a bolesti
Okrem liekov a obkladov existuje niekoľko domácich receptov, ktoré môžu pomôcť zmierniť zápal a bolesť zubov:
- Klinčeky: Klinčeky obsahujú eugenol, látku s analgetickými a antiseptickými vlastnosťami. Môžete si z rozmočených klinčekov pripraviť pastu a potrieť ňou boľavý zub, alebo vložiť klinčeky do čajového vrecka a žuť/cmúľať.
- Slaná voda: Preplachovanie úst slanou vodou pomáha zabrániť šíreniu baktérií a znižovať zápal. Rozpustite lyžičku soli v pohári teplej vody a použite na preplachovanie ústnej dutiny.
- Šťava z cesnaku: Cesnak obsahuje alicín, aminokyselinu s antibiotickými účinkami. Šťava z cesnaku môže pomôcť bojovať proti baktériám, ktoré spôsobujú bolesť.
- Mätový čaj: Cmúľanie vrecúšok čaju s mätou pomáha zmierniť bolesť zubov.
- Med a škorica: Kombinácia medu a škorice má protizápalové a antibakteriálne vlastnosti. Zmiešajte čajovú lyžičku mletej škorice s dvoma čajovými lyžičkami medu a aplikujte pastu na boľavý zub. Môžete tiež rozmiešať polovicu čajovej lyžičky škorice a jednu čajovú lyžičku medu v pohári teplej vody a použiť ako ústnu vodu.
- Esenciálne oleje: Niektoré esenciálne oleje, ako napríklad klinčekový olej, majú analgetické a protizápalové účinky. Zmiešajte 1 kvapku esenciálneho oleja s nosným olejom (kokosovým alebo mandľovým) a aplikujte priamo na postihnuté miesto. Môžete tiež pridať 2-3 kvapky esenciálneho oleja do pohára teplej vody a použiť ako ústnu vodu.
- Aloe vera: Čistá šťava z aloe vera má protizápalové účinky. Šťavou si šúchajte zuby po dobu minimálne 30 sekúnd a vypľujte.
- Čajovníkový olej: Ústna voda s čajovníkovým olejom má antibakteriálne, antifungálne a protizápalové účinky. Pridajte 3 kvapky oleja do šálky s teplou vodou, prepláchnite si ústnu dutinu a vypľujte roztok.
- Kokosový olej: Mazanie ďasien kokosovým olejom pomáha znížiť príznaky zápalu ďasien a eliminuje zubný plak. Taktiež môže vybieliť zuby a osviežiť dych.
- Bylinné čaje: Repíkový, rumančekový a šalviový čaj pôsobia protizápalovo a môžu pomôcť zmierniť zápal ústnej dutiny.
Zápal ďasien (Gingivitída)
Zápal ďasien je najskorším štádiom ochorenia ďasien, ktoré vzniká hromadením plaku a baktérií v ústnej dutine. Medzi príznaky zápalu ďasien patrí:
Prečítajte si tiež: Tipy a triky na liečbu paradentózy
- Červené, opuchnuté a citlivé ďasná
- Krvácanie ďasien pri čistení zubov alebo používaní zubnej nite
- Zápach z úst
Ak sa zápal ďasien nelieči, môže viesť k parodontitíde, vážnejšiemu ochoreniu, ktoré môže spôsobiť stratu zubov.
Prevencia zápalu ďasien a bolesti zubov
Najlepším liekom na všetky choroby je prevencia a pri zuboch to platí dvojnásobne. Je rozhodne lepšie problémom predchádzať, ako riešiť nepríjemné následky.
- Pravidelná a správna ústna hygiena: Čistite si zuby aspoň dvakrát denne mäkkou zubnou kefkou a fluoridovou zubnou pastou. Nezabúdajte ani na medzizubné priestory, ktoré sú ideálnym miestom pre hromadenie zvyškov jedla a baktérií. Používajte zubnú niť alebo medzizubné kefky.
- Pravidelné návštevy zubára a dentálnej hygieny: Profesionálne čistenie zubov odstráni zubný kameň a povlak, ktorý sa nedá odstrániť bežným čistením. Pravidelné kontroly zase umožnia včasné odhalenie a riešenie potenciálnych problémov skôr, než sa rozvinú do vážnej bolesti zubov. Odporúča sa navštevovať dentálnu hygienu dvakrát ročne.
- Zdravá strava: Obmedzte konzumáciu sladkostí, sladených nápojov, kávy a kyslých jedál, ktoré negatívne ovplyvňujú zdravie ústnej dutiny. Uprednostňujte potraviny a nápoje s benefitmi pre zdravie ústnej dutiny.
- Obmedzte fajčenie: Fajčenie zvyšuje riziko zápalu ďasien a iných zubných problémov.
Kedy navštíviť zubára?
- Ak bolesť zubov trvá dlhšie ako dve noci po sebe.
- Ak žiadne lieky ani domáce recepty na bolesti zubov už neúčinkujú.
- Ak máte príznaky zápalu ďasien (červené, opuchnuté a krvácajúce ďasná).
- Ak máte akékoľvek iné obavy o zdravie svojich zubov.
Pamätajte: Domáce recepty sú určené na dočasné zmiernenie bolesti a zápalu. Ak máte vážne problémy so zubami, je nevyhnutné navštíviť zubára.
Skúsenosti pacientov
Na internete nájdete množstvo pozitívnych skúseností pacientov so zubnými lekármi a dentálnymi hygieničkami, ktorí im pomohli prekonať strach a zlepšiť starostlivosť o zuby. Napríklad, jedna pacientka opisuje svoju skúsenosť s pani doktorkou Vargovou, ktorá jej pomohla odbúrať panický strach zo zubára. Ďalší pacienti chvália odborný prístup a ochotu dentálnej hygieničky Mišky Klein vysvetliť a poradiť s domácou starostlivosťou.
Prečítajte si tiež: Ako posilniť vnútorné žily doma
Prečítajte si tiež: Tvaroh z kyslého mlieka