Bolesť hrdla je nepríjemný sprievodca chladnejších mesiacov. Namiesto okamžitého siahnutia po liekoch z lekárne, ktoré môžu obsahovať umelé príchute a konzervačné látky, môžete vyskúšať domáce recepty na cukríky, ktoré vám prinesú úľavu. Tieto cukríky využívajú silu prírodných ingrediencií, ktoré majú liečivé vlastnosti a pomáhajú upokojiť podráždené hrdlo.
Vynikajúce domáce bylinkové cukríky
Vynikajúce domáce cukríky z liečivých byliniek sú skvelou alternatívou pre tých, ktorí hľadajú prírodnú úľavu. Vyrábajú sa zo šalvie, mäty piepornej a medovky. Tie z mäty sú vynikajúce pri dýchacích ťažkostiach, šalviové majú antibakteriálny účinok a tie z medovky upokojujú a pomáhajú proti bolesti. Pomáhajú a viete si ich vyrobiť doma. Účinkujú na bolesť hrdla, nádchu, prechladnutie, zápaly, ochorenia dýchacích ciest, bolesť zubov, ďasien a celkovo na respiračné ťažkosti.
Potrebujeme:
- Bylinky - najlepšie je použiť šalviu, mätu a medovku (môžete ale urobiť aj z jedného druhu)
- 2 dcl cukor kryštálový
- 1 dcl voda
- 1/2 ČL kyselina citrónová
Na posypanie:
- 3 PL cukor práškový
- 1 ČL škrob jemný
Postup:
- Bylinky si umyjeme a necháme uschnúť, tento krok je skutočne dôležitý, pretože v cukrovom sirupe by nemala byť žiadna voda. Venujte schnutiu pokojne aj hodinu, je teda dobré umyť a osušiť bylinky v predstihu.
- Potom bylinky zomeľte alebo pokrájajte celkom nadrobno.
- Sirup: do hrnčeka s dvojitým dnom nalejeme 1 dcl vody, pridáme 2 dcl cukru, pomiešame a dáme na plameň. Keď zmes zovrie už nemiešame (netreba sa obávať, zmes neprihorí).
- Plameň stíšime tak, aby sirup vrel cca 10 minút - potom skúsime konzistenciu sirupu. Jednoducho kvapneme trochu do pohára so studenou vodou a masa vo vode pekne stuhne - neroztečie sa.
Zázvorové cukríky: Liečivá sila v sladkej podobe
Zázvor je pri zápaloch hrdla, infekciách, alebo iných problémoch nenahraditeľný a hoci v sladkej podobe, jeho účinky sú vynikajúce. Zázvorové cukríky sú ideálne aj pre deti, ktoré odmietajú tradičné lieky.
Účinky zázvoru:
- Zlepšuje dýchanie a vykašliavanie: Zázvor pomáha uvoľňovaniu hlienov z dýchacích ciest, ktoré pomôže pri chrípke alebo inému zápalu dýchacích ciest.
- Podporuje imunitu: Všetky vitamíny, éterické oleje a ostatné látky zvyšujú prirodzenou formou imunitný systém, aby sa dokázal uchrániť, pred rôznymi ochoreniami.
- Zlepšuje trávenie: Pozitívne ovplyvňuje fungovanie žalúdka a čriev. Podporuje správne vyprázdňovanie, teda odstraňuje zápchu. Pomáha aj pri hnačkách, kde účinne odstraňuje vírusy z črevného systému.
- Detoxikuje telo: Zvyšuje činnosť pečene, ktorá pomáha prečistiť telo od toxínov. Taktiež má antiseptické a antibiotické látky, takže ak v tele objaví nejakého „cudzopasníka“ určite si s ním poradí.
- Zlepšuje prietok krvi a znižuje riziko srdcovo-cievnych ochorení: Zázvor rozširuje cievy, riedi krv a preto podporuje prietok krvi v celom tele. Je vhodný pri nadmernom zrážaní krvi a vytváraniu krvných zrazenín. Tiež je nápomocný pri studených rukách, či nohách. Uvoľní cievy a prehreje celé končatiny.
Recept na zázvorové cukríky
Cukor síce nejde ruka v ruke s akoukoľvek liečbou, ale rozhodne je to lepší variant, ako kupovať cukríky na boľavé hrdlo, v ktorých sa nachádzajú konzervačné látky a umelé príchute.
Potrebujeme:
- 125 g čerstvého zázvoru
- 1 - 2 šálky vody
- 1 šálka kryštálového cukru
- 2 lyžičky citrónovej šťavy
- Cukor na obaľovanie
Postup:
- Koreň zázvoru očistíme a nakrájame na plátky hrubé 2-3 mm.
- Zázvor zalejeme vodou, preložíme na plameň. Keď voda zovrie, varíme pod pokrievkou cca 20 minút. Z tejto vody si môžeme časť odobrať a pripraviť z nej skvelý čaj.
- Pridáme cukor a podľa potreby pridáme ďalšiu vodu. Pridáme aj šťavu z citróna.
- Varíme ešte 15 - 20 minút, alebo kým sirup nezhustne a nie je lesklý.
- Zázvor po dovarení necháme cca 1 hodinu oležať v tomto sirupe.
- Potom zázvor zo sirupu zlejme a necháme odkvapkať.
- Obalíme v cukre a necháme na tanieri voľne do druhého dňa, aby zázvor vyschol.
- Potom skladujeme v uzatvárateľnom pohári. Užívame podľa potreby, najmä počas chorôb.
Dôležité upozornenie: Dospelí môžu užívať denne maximálne 50 g vareného alebo 5 g (2,5 čajovej lyžičky) surového zázvoru.
Prečítajte si tiež: Domáce čokoládové cukríky
Propolisovo-šalviové cukríky: Účinná kombinácia pre vaše hrdlo
Tieto cukríky proti bolesti hrdla či angíne sú u nás vždy alfou a omegou. Obsahujú propolis, šalviu a čajovníkovú silicu, ktoré sú najúčinnejšími zbraňami pri zápaloch hrdla. Sú jednoduché na prípravu a veľmi účinné. Už roky si ich objednávam od mojej kamarátky a teraz si ich v mojej verzii môžete pripraviť doma aj vy.
Postup prípravy:
- Zvaríme si sirup z cukru, medu a šalviového čaju.
- Necháme vrieť na miernom ohni pokým dosiahneme 145-150 stupňov. Občas pomiešame.
- Keď má sirup potrebné stupne, prilejeme citrónovú šťavu, aby sme zastavili var. Miešame.
- Minútku počkáme a prilejeme propolis. Poriadne zamiešame.
- Nakvapkáme silice, pridáme kyselinu ascorbovú, zamiešame a nalievame do silikónových formičiek. Nečakajte veľmi dlho, lebo cukríky veľmi rýchlo tuhnú, radšej začnite plniť skôr.
- Cukríky dajte stuhúť do mrazničky, vyberte z formy a obaľte buď v ryžovej múke, alebo v škrobe, alebo v kombinácii škrobu a aceroly, aby sa nelepili.
- Skladujte v mrazničke.
Ak nemáte mini silikónové formičky, robte kôpky na papier na pečenie. Môžete pridať aj sušený zázvor či tymiánovú silicu. So šalviou opatrne v tehotenstve a aj počas dojčenia, nakoľko veľké množstvo zastavuje laktáciu.
Účinky propolisu a šalvie:
- Propolis: má výborné antiseptické a antivírusové vlastnosti, pôsobí proti mikróbom a vírusom a tým urýchľuje liečbu. Pomáha pri zvýšenom krvnom tlaku, ochoreniach pečene, ladvín, žalúdočných vredov, pľúcnej TBC, popáleninách, preležaninách a iných.
- Šalvia: Podporuje imunitný systém, má silný antiseptický a antibiotický účinok, prečisťuje krv, pomáha pri vykašliavaní hlienu a odstraňovať a hojiť zápaly ďasien celej ústnej dutiny.
Ďalšie tipy na domáce cukríky a liečbu bolesti hrdla
- Bylinkové cukríky: Môžeme si vybrať podľa toho, či sú určené deťom alebo dospelým a aký zdravotný problém nimi chceme riešiť.
- Cukríky z ovocnej šťavy: Ak vaše deti milujú gumené medvedíky, vyrobte im domácu verziu z čerstvej šťavy zo sezónneho ovocia.
- Med a cibuľa: stará známa medicína našich babičiek. Kombinácia medu s najemno nastrúhanou cibuľou je účinný domáci recept proti prechladnutiu a kašľu.
- Soľ a voda: Ide o najjednoduchší a najúčinnejší spôsob, ako zabiť baktérie a upokojiť bolestivé hrdlo.
Babské recepty a domáce medicíny pre úľavu
Okrem cukríkov existuje mnoho ďalších domácich receptov, ktoré vám môžu pomôcť pri bolesti hrdla, prechladnutí a iných zdravotných problémoch.
- Nápoj proti chrípke: Základom je zdravý kurací vývar, ktorý je univerzálnym domácim liekom na rôzne choroby.
- Naparovanie: Účinný spôsob, ako si pomôcť pri nádche či prechladnutí.
- Teplý obklad, výplach nosa: Proti bolestiam hlavy a pri prechladnutých dutinách pomáha aj suché teplo.
- Med a cibuľa: Stará známa medicína našich babičiek, účinný domáci recept proti prechladnutiu a kašľu.
- Teplá ovocná šťava alebo limonáda: Citrusy obsahujú veľa vitamínu C, ktorý pomáha s posilnením imunity.
- Horúci kúpeľ: Pridajte bylinky či esenciálne oleje pre ešte väčší účinok.
Tipy na bolesť hrdla
- Soľ a voda: Najjednoduchší a najúčinnejší spôsob, ako zabiť baktérie a upokojiť bolestivé hrdlo.
- Zázvor, med a citrón: Účinné liečivé kloktadlo alebo čaj.
- Ostrá paprika: Omáčka zo štipľavej papriky môže pomôcť proti bolesti hrdla.
- Kurkuma: Silný antioxidant, ktorý pomáha v boji proti mnohým ochoreniam.
- Cesnak: Prírodné antibiotikum alicín, ktoré pôsobí aj proti vírusom.
- Cesnaková pasta s medom: Uľaví od bolesti aj škrabania v hrdle.
- Šťava z listovej zeleniny: Pomáha zastaviť množenie baktérií a zmierňuje bolesť.
- Čaje ako kloktadlo: Klinčekový čaj alebo zelený čaj sú účinné kloktadlá.
- Jablčný ocot a soľ: Ničí baktérie a pomáha pri bolestiach hrdla.
- Kokosový olej, med, škorica: Táto chutná pasta uľaví od bolesti hrdla, dezinfikuje ho a pôsobí hojivo.
Tipy na bolesť hlavy a tráviace problémy
- Mätový čaj: Upokojuje bolesti hlavy a tráviace problémy.
- Zázvorový čaj: Účinne pôsobí aj pri tráviacich problémoch či proti bolesti hlavy.
- Škoricová pasta: Naneste na spánky pre úľavu od bolesti hlavy.
- Kofeín: Pri bolesti hlavy môže priniesť úľavu, ale s kávou buďte opatrní pri tráviacich ťažkostiach.
- Deväťsil lekársky: Pomáha s kŕčmi, bolesťami brucha aj hlavy.
- BRAT diéta: Banány, ryža, jablčné pyré a toast sú vhodné pri hnačke a zvracaní.
Kedy navštíviť lekára
Samozrejme, domáce recepty nie sú vždy postačujúce. Pokiaľ bolesť hrdla trvá dlhšie ako niekoľko dní, je silná, spojená s ťažkosťami pri prehĺtaní alebo ju sprevádzajú iné symptómy, ako napríklad horúčka a kašeľ, mali by ste sa obrátiť na lekára.
Prečítajte si tiež: Zdravšia alternatíva gumových cukríkov
Prečítajte si tiež: Zloženie slaných cukríkov