Alchemilka, známa aj ako ženský plášť, husia nôžka, nebeská rosa, levia laba, rosnička či divý muškát, je bylinka, ktorú príroda stvorila predovšetkým pre ženy. Alchemilka obyčajná (Alchemilla vulgaris) alebo alchemilka žltozelená (Alchemilla xanthochlora) sú najznámejšie druhy, vyhľadávané pre svoje výnimočné účinky, najmä na ženské zdravie. Hoci je alchemilka všeobecne považovaná za ženskú bylinku, jej benefity môžu využívať aj muži.
Charakteristika a výskyt alchemilky
Alchemilka pochádza z Anglicka, no v súčasnosti je rozšírená po celom svete. Rastie na čistých miestach, ako sú lúky a pasienky, a dorastá do výšky 10 až 30 centimetrov. Má žltozelené listy, ktoré tvoria súkvetia. Pre laika je ťažké rozlíšiť alchemilku obyčajnú a žltozelenú, no všetky druhy majú rovnaké liečebné uplatnenie.
Zloženie a účinné látky
Alchemilka obsahuje všetky dôležité látky potrebné pre správne fungovanie ženského organizmu. Je bohatá na:
- Triesloviny (až 8%, najmä katechínové triesloviny a tanín)
- Silice
- Flavonoidy
- Horčiny
- Éterické oleje
- Kyselinu salicylovú
- Organické kyseliny
- Fytosteroly
- Vitamín C
- Minerály
- Fytohormóny
Vďaka tomuto zloženiu má alchemilka antioxidačné, protizápalové, spazmolytické, adstringentné, hemostatické a upokojujúce vlastnosti.
Účinky alchemilky na ženské zdravie
Alchemilka je pre ženy považovaná za akýsi elixír zdravia. Účinky alchemilky ocenia ženy od začiatku menštruačného cyklu až po jeho definitívne ukončenie. Bylinka priaznivo ovplyvňuje fyziologické cykly v tele ženy, ale tiež psychiku, ktorá sa mení počas života vplyvom hormonálnych zmien v tele. Medzi hlavné benefity patria:
Prečítajte si tiež: Prečistite si obličky prírodnými prostriedkami
Úprava menštruačného cyklu a zmiernenie menštruačných ťažkostí
Alchemilka je nápomocná pri úprave menštruačného cyklu, menštruačných ťažkostiach, bolestiach aj kŕčoch. Upravuje menštruačný cyklus a pomáha zmierňovať menštruačné bolesti. Vďaka svojmu sťahujúcemu účinku a schopnosti zastavovať krvácanie, pomáha pri silnom menštruačnom krvácaní, pri predĺženom krvácaní, či krvácaní mimo menštruačnej periódy.
Podpora plodnosti
Ženám, ktoré plánujú otehotnieť, sa alchemilka odporúča užívať, keďže podporuje plodnosť. Traduje sa, že alchemilka pomáha pri problémoch s plodnosťou. Budúce mamičky veria, že práve čaj z alchemilky im dopomôže k rýchlemu otehotneniu. Na podporu ženskej plodnosti je vynikajúcim pomocníkom práve alchemilkový čaj. Alchemilka prispieva k nárastu sliznice maternice, upevňuje a prekrvuje ju. Ženám túžiacim po dieťatku sa odporúča, aby denne vypili aspoň šálku až dve alchemilkového čaju. Ideálny je aj v kombinácii s rebríčkom, šalviou a s tinktúrou z imela.
Pomoc v tehotenstve a po pôrode
V rannom štádiu tehotenstva, predovšetkým počas prvého trimestra, určite nie je alchemilka vhodná. Vo vyššom štádiu tehotenstva, respektíve od ukončeného 36. týždňa tehotenstva, môže byť pre niektoré ženy prospešná, no vždy by ste sa o jej užívaní mali poradiť s lekárom. Alchemilka vám môže pomôcť aj v ťažkých chvíľach v období po potrate, či po pôrode.
Zmiernenie príznakov menopauzy
Alchemilka zmierňuje príznaky menopauzy. Stabilizuje psychiku, pôsobí proti nervozite, znižuje návaly horúčavy a potenia.
Ďalšie účinky alchemilky
Hoci je alchemilka typická svojou schopnosťou harmonizovať ženské hormóny, skvele si poradí aj s inými zdravotnými problémami. Táto bylinka pomáha pri hnačkách, urýchľuje hojenie rán a pomôže aj pri problémoch s vyrážkami. Hojí v podstate všetky zápaly v tele. Napomáha tráveniu, podporuje funkciu svalov a využíva sa aj ako doplnok pri chudnutí. Rovnako môže čaj z alchemilky pomôcť pri liečbe bolesti hrdla alebo pri aftách v ústnej dutine.
Prečítajte si tiež: Ako pripraviť bravčovú panenku
Spôsoby použitia alchemilky
Alchemilka je vhodná na vonkajšie i vnútorné použitie. Možno ju využiť rôznymi spôsobmi:
- Čaj: Alchemilkový čaj sa pripravuje rovnako ako každý bežný čaj. Jednu lyžicu suchej vňate zalejete pol litrom vriacej vody a necháte lúhovať 15 minút.
- Tinktúra: 200 g nasekanej vňate pridajte do litra 60%-ného alkoholu.
- Olej: Možno využiť na prípravu alchemilkového oleja.
- Odvar: Používa sa na prípravu odvarov.
- Obklady: Nazbierajte čerstvú bylinku, ktorú roztlačíte a použijete priamo na rany, či postihnuté miesta na pokožke. Obklad, respektíve macerát, si môžete pripraviť aj zo sušenej byliny. Použite liter vody a dve hrste sušenej alchemilky.
- Sedací kúpeľ: Z alchemilky si môžete pripraviť aj sedací kúpeľ, ktorý pomáha napríklad pri infekciách alebo zápaloch intímnych partií. Použite 200g rastliny, ktorú pridáte do vody.
- Vaginálne naparovanie: Vaginálne bylinné naparovanie je rozpamätávanie sa na to, čo ženy skôr poznali a čo v skorších dobách bolo bežnou praxou.
Upozornenia a odporúčania
Keďže alchemilka obsahuje vysoké množstvo trieslovín, jej dlhodobé užívanie sa neodporúča. V rannom štádiu tehotenstva, predovšetkým počas prvého trimestra, určite nie je alchemilka vhodná. Vo vyššom štádiu tehotenstva, respektíve od ukončeného 36. týždňa tehotenstva, môže byť pre niektoré ženy prospešná, no vždy by ste sa o jej užívaní mali poradiť s lekárom. V prípade, že ste po gynekologickej operácii, začnite naparovať až vo chvíli, kedy nekrvácate. Naparovanie nemožno vykonávať v akútnom stave infekcie močového mechúra, kvasinkovej infekcie alebo bakteriálnej vaginózy. Počas tejto doby používajte bylinky iba vo forme sedacích kúpeľov.
Prečítajte si tiež: Využitie bazalkového pesta