Cestoviny si získali celosvetovú popularitu a stali sa neoddeliteľnou súčasťou kuchýň rôznych kultúr. Medzi vaječnými a bezvaječnými cestovinami však existuje rozdiel, ktorý si zaslúži pozornosť. Ak sa zaujímate o varenie a chcete presne poznať rozdiely medzi týmito dvoma typmi cestovín, ste na správnom mieste. Tento článok sa venuje rozdielom v zložení, použití, výhodám a nevýhodám oboch typov cestovín.
Zloženie: Kľúčový rozdiel medzi vaječnými a bezvaječnými cestovinami
Hlavný rozdiel medzi vaječnými a bezvaječnými cestovinami spočíva v ich zložení.
- Vaječné cestoviny: Vyrábajú sa z múky, vajec a vody. Vďaka prítomnosti vajec obsahujú viac proteínov a tukov, čo im dodáva bohatšiu a plnšiu chuť. Žĺtok tiež prispieva k ich svetložltej farbe. Pridané vajcia zaisťujú, že sa cestovinové cesto pri varení nerozpadne.
- Bezvaječné cestoviny: Vyrábajú sa bez použitia vajec, iba z múky a vody. Často sa vyrábajú z krupice z tvrdej pšenice, ktorá má väčšiu lepivosť, vďaka čomu nepotrebujú vajíčka na udržanie tvaru. Niektoré bezvaječné cestoviny môžu obsahovať aj kurkumu, ktorá im dodáva farbu.
Použitie v kuchyni: Ktoré cestoviny sa hodia k čomu?
V závislosti od zloženia sa vaječné a bezvaječné cestoviny hodia k rôznym typom jedál a omáčok.
- Vaječné cestoviny: Najčastejšie sa pripravujú al dente, čo znamená, že sú pevnejšie a šťavnatejšie. Ich zloženie ich robí ideálnymi pre omáčky na báze smotany alebo masla, ktoré sa lepšie držia na ich povrchu. Sú vhodné pre tých, ktorí hľadajú plnšiu chuť a sýtejšie jedlá.
- Bezvaječné cestoviny: Sú ideálne pre tých, ktorí majú alergiu na vajcia, dodržiavajú vegánsku alebo vegetariánsku stravu, alebo sa snažia znížiť príjem tukov. Sú vhodné pre tých, ktorí preferujú omáčky na paradajkovej báze a ľahšiu textúru cestovín. V zásade sa dajú použiť všade tam, kde sa používajú aj vaječné cestoviny, s výnimkou druhov cestovín, ktoré sa bez vajec nedajú vyrobiť, ako napríklad šúľancové rezance (spätzle).
Výhody a nevýhody: Pre koho sú ktoré cestoviny vhodné?
Oba typy cestovín majú svoje výhody a nevýhody, ktoré je potrebné zvážiť pri výbere.
Vaječné cestoviny:
- Výhody: Bohatšia chuť, plnšia konzistencia, vyšší obsah bielkovín, ideálne pre smotanové omáčky. Sú ideálne na prípravu chutných jedál, ktoré výborne zasýtia.
- Nevýhody: Vyšší obsah tukov a kalórií, nevhodné pre ľudí s alergiou na vajcia alebo pre vegánov.
Bezvaječné cestoviny:
- Výhody: Vhodné pre ľudí s alergiou na vajcia, vegánov a vegetariánov, nižší obsah tukov a kalórií, ľahšie stráviteľné. Pre niektorých ľudí môže byť bezvaječná možnosť šetrnejšia k životnému prostrediu, pretože ich výroba nevyžaduje produkciu vajec.
- Nevýhody: Menej výrazná chuť, nižší obsah bielkovín, nemusia sa hodiť k všetkým omáčkam.
Bezvaječné cestoviny ako konzervovaný výrobok
Bezvaječné cestoviny sa po výrobe úplne vysušia, vďaka čomu vydržia niekoľko rokov. Dôležité je skladovať ich v suchu a po otvorení obal dobre uzavrieť, ideálne v vzduchotesnej nádobe.
Prečítajte si tiež: Typy bezvaječných cestovín
Bezvaječné cestoviny a zdravá výživa
Cestoviny sú v zásade zdravou potravinou, ak sa dodržiava niekoľko zásad. Biele cestoviny by sa nemali konzumovať denne, lepšou voľbou sú celozrnné cestoviny, ktoré majú menší vplyv na hladinu cukru v krvi a poskytujú viac živín a bielkovín. Cestovinové pokrmy je nutné kombinovať s kvalitnými tukmi, veľkým množstvom zeleniny a dobrými zdrojmi bielkovín. Ľudia s neznášanlivosťou lepku by mali venovať pozornosť prísadám, pretože krupica z tvrdej pšenice obsahuje veľa lepku.
Príklad bezvaječných cestovín: CESSI niťovky
Ako príklad bezvaječných cestovín môžeme uviesť CESSI bezvaječné cestoviny niťovky 400g, ktoré obsahujú pšeničnú múku, pitnú vodu a kurkumu mletú. Môžu však obsahovať stopy vajec. Výživové hodnoty na 100g výrobku sú: Energia 1435 kJ/343 kcal, tuky 1,11g, z toho nasýtené mastné kyseliny 0,35g, sacharidy 73,5g, z toho cukry 0,96g, bielkoviny 9,83g.
Alergie a diétne obmedzenia
Pri výbere cestovín je dôležité mať na pamäti alergie a diétne obmedzenia. Ak trpíte alergiou na vajcia, mali by ste sa vyhnúť vaječným cestovinám a radšej si vybrať bezvaječné alternatívy.
Experimentovanie a objavovanie
Odporúčame experimentovať a objavovať rôzne druhy cestovín a kombinácie s rôznymi omáčkami. Vaječné a bezvaječné cestoviny majú svoje vlastné miesto v kuchyni a ponúkajú rôzne chuťové zážitky. Je skvelé mať možnosť vybrať si medzi nimi a prispôsobiť svoje jedlá svojim preferenciám a potrebám.
Prečítajte si tiež: Ako pripraviť bezvaječné cestoviny so špenátom?
Prečítajte si tiež: Nutričné hodnoty bezvaječných cestovín