Jeseň a zima sú obdobia, kedy sa soplíky, kašeľ a bolesti hrdla stávajú bežnou súčasťou našich životov. V tomto článku sa pozrieme na tradičné, babičkami overené recepty, ktoré môžu pomôcť deťom zvládnuť chrípku a prechladnutie prírodnou cestou. Tieto recepty fungovali stáročia a fungujú aj dnes. A väčšina z nich svojou chuťou a vôňou uľaví aj duši.
Prevencia: Základ úspechu
Na prevenciu treba myslieť počas celého roka, no pokiaľ vo vašom okolí pribúda chorých, musíte zvýšiť pozornosť a dopriať si denne pár zaručených bojovníkov, vďaka ktorým boli zdravé aj naše babičky. Tieto najviac: čerstvé citrusové plody, kyslá kapusta, cesnak, cibuľa, zázvor, med. Dobrá rada nad zlato! Počas celej doby liečenia pite dostatok tekutín, pričom striedajte rôzne bylinkové čaje s čistou vodou (len vlažné alebo izbovej teploty), do ktorých zakaždým pridajte šťavu z citróna. Pozor - aby sa zachovali účinky vitamínu C, vytláčajte citrón až do vychladeného nápoja.
Prvé Príznaky: Čo robiť, keď "niečo lezie"?
V období chrípky a iných nepríjemných viróz je dôležité si uvedomiť, že ak ochorenie podchytíte včas, môžete ho zvládnuť aj bez lekára a liekov. Prvé príznaky chrípky obvykle prichádzajú náhle. Môžu začať škrabaním v hrdle, kýchaním, bolesťou hlavy a celého tela. Postupne sa k prejavom pridáva vysoká teplota či kašeľ. Ak sa u vášho dieťaťa objavia prvé príznaky chrípky, je dôležité:
- Odpočívajte: Doprajte si dostatok spánku a oddychu.
- Pite dostatok tekutín: Tekutiny sú pri liečbe chrípky základom. Ak sa ju snažíte vypotiť, je nutné dodávať telu dostatok tekutín, aby bolo dostatočne hydratované a nevysušovali sa vám sliznice úst a nosa.
- Doplňte telu základné vitamíny: Dajte si každý deň vitamíny C, D a B, ideálne v organickej forme. Vitamíny C a D stimulujú imunitný systém, pomáhajú skrátiť dobu trvania ochorenia a zmierniť príznaky chrípky.
Bolesť Hrdla: Babské recepty na upokojenie
Či už chrípka alebo prechladnutie, oboje zväčša začína boľavým a zapáleným hrdlom. Nepríjemné škrabanie v krku sa postupne mení na bolesť, pre ktorú nemôžete prehĺtať či poriadne rozprávať. V prvom rade - zabudnite na mýtus o horúcom čaji! Všetko horúce len rozdráždi hrdlo ešte viac (rovnako ako aj studené), preto je dôležité piť len vlažné nápoje, prípadne tekutiny izbovej teploty. Na bolesť hrdla sú veľmi účinné kloktadlá, keďže pôsobia priamo v mieste bolesti. Pri domácej liečbe boľavého hrdla pri chrípke si kloktadlo viete pripraviť z 3 základných ingrediencií - z vody, soli a byliniek. Výborne zaberá aj kurkuma, zázvor a šalvia.
Kloktadlá
- Soľný roztok: Rozpustite lyžičku soli v pohári teplej vody a kloktajte niekoľkokrát denne.
- Bylinné kloktadlá: Vyskúšajte kloktať odvar z harmančeka, šalvie alebo repíka.
Obklady na Hrdlo
Obklady na boľavé hrdlo sa využívajú už veľmi dlho naprieč generáciami. Ich účinnosť spočíva v sťahovaní a rozťahovaní ciev, čím zabezpečia prehriatie hrdla.
Prečítajte si tiež: Ako si pripraviť Maslové Guľky
- Priessnitzov obklad: Vezmite látkovú vreckovku alebo utierku a namočte ju do studenej vody alebo vyluhovaného bylinkového čaju. Vyžmýkajte, priložte na hrdlo a prekryte rozstrihnutým mikroténovým vreckom.
- Tvarohový obklad: Na vlhký uterák naneste vrstvu tvarohu, priložte na hrdlo a prekryte igelitom.
Na bolesť výrazne pomáha aj teplý domáci vývar a bylinkové čaje s medom a citrónom. Nemali by ste ich však piť príliš horúce, pretože potom môžu vysušovať hrdlo.
Ďalšie osvedčené recepty
- Med, zázvor, citrón a cesnak: Zmiešajte približne 2 lyžičky roztopeného medu, nastrúhaného zázvoru a cesnaku a pridajte šťavu z citróna.
Kašeľ: Domáce sirupy a čaje
Na začiatku len boľavé hrdlo, ktoré zväčša postupne prejde do nepríjemného kašľa. Bojujte s ním prírodnou medicínou, vyskúšajte:
- Cibuľa a med: Pripravte si liečivý sirup. Cibuľu nakrájajte, dajte do pohára s viečkom, zalejte medom a dajte do chladničky. Cibuľa spolu s medom pustí šťavu, ktorú počas dňa podávajte ako liek po lyžičkách. V prípade, že niekto nemôže med, treba ho nahradiť trochou cukru (najle ie hnedého).
- Cesnak a cukor: Cesnak je prírodné antibiotikum, určite si preto pripravte tento malý zázrak na kašeľ. Asi 6 strúčikov cesnaku nakrájajte na drobno, pridajte osem lyžíc cukru a pomaly uvarte v 250 ml vody. Nechajte vychladnúť, vložte do chladničky a po lyžičkách podávajte počas dňa.
- Čaje zo sušených byliniek: Na kašeľ veľmi dobre zaberajú aj odvary zo sušených byliniek, najlepšie sú: tymián, majoránka, skorocel, bazalka, prvosienkové kvety, medovka, lipa, materina dúška, fenikel, aníz - 1 kopcovitú lyžičku zaliať vriacou vodou, nechať poriadne lúhovať a pridať lyžicu medu.
- Cibuľovo-karamelový čaj so zázvorom: 6 lyžíc cukru pomaličky rozpustíme na karamel (nesmie sa spáliť), pridáme liter horúcej vody, 2 veľké cibule aj so šupkou a varíme asi 20 minút.
- Cibuľový sirup: Cibuľu ošúpte, nakrájajte na plátky a vkladajte do pohára (ideálne zaváraninového). Jednotlivé plátky prelievajte medom.
- Majoránkový alebo tymiánový sirup: V 2 dcl vody rozpusťte 150 g cukru a varte, kým sa nevytvorí sirupová konzistencia. Potom pridajte lyžičku majoránky alebo tymiánu a varte ďalšie 3 minúty. Odvar nechajte odstáť aspoň deň a preceďte.
Upchatý Nos: Uvoľnenie dýchacích ciest
- Naparovanie: Naparovanie sa nad teplou vodnou parou je jedným z najlepších domácich liekov na chrípku. Poznali ho už naše staré mamy. Inhalácia teplej vodnej pary nielenže uvoľňuje upchatý nos, ale aj hydratuje vysušenú nosovú sliznicu. Pridaním vonných olejov si tiež jednoducho navodíte príjemnú atmosféru. Inhalácia nad vonnou parou s eukalyptovým alebo mätovým olejom alebo odvarom z bylinkového čaju - dajte hlavu nad hrniec alebo misku s horúcou vodou a prikryte sa uterákom.
- Preplach nosa slanou vodou: Vodu najprv prevarte a nechajte vychladnúť, rozpustite v nej lyžičku soli a pomocou striekačky alebo kanvičky na preplach nosa si ju prepláchnite cez nosné dierky.
- Nahrievanie alebo teplý obklad: Nahrejte si uterák a priložte si ho na oblasť čela a nosa. Dôjde tým k uvoľneniu tlaku v dýchacích cestách. Alternatívou je využitie lampy s infračerveným svetlom.
- Masť z majoránky: Na túto masť nedáme u nás doma dopustiť, stačí natrieť pod nos a soplík sa vám hneď spustí.
- Obklady na dutiny zo soli: Veľmi nápomocné sú aj teplé obklady na nose a čele, ktoré uvoľnia hlieny. Na suchej panvici si ohrejeme soľ - mala by mať takú teplotu, aby sme ju potom vydržali priložiť na čelo a nos.
- Cibuľa: Na upchatý noštek, sťažené dýchanie a dusivý kašeľ zaručene pomôže rozkrojiť na menšie kusy jednu väčšiu cibuľu a misku s takto rozkrájanou cibuľou položiť blízko miesta, kde dieťatko spinká.
- Voda s troškou soli: Prepláchnutie nosných dierok s trochou osolenej vody niekoľkokrát denne pomôže zvlhčiť hlieny a vyčistiť dutiny. Jednu nosnú dierku zapchajte a druhou nasajte vodu (soli nech je naozaj len toľko, aby vás nedráždila), zopakujte aj s druhou nosnou dierkou a potom sa poriadne vysmrkajte.
Ďalšie overené recepty
- Slepačí vývar: Slepačí vývar je klasika, ktorá pomáha pri chrípke a prechladnutí.
- Mastná handra na krk: Potrebujete šatku, bavlnený kapesník, bravčovú masť a soľ.
- Cesnak: Zjedzte surový strúčik cesnaku každé dve hodiny alebo ním poriadne natrieť hrianku.
- Čaj zo zázvoru alebo zo šípok: Lyžiču čerstvého zázvoru varíme v 1 litri vody, cca. 5 minut pridáme med alebo aj citrónovú šťavu.
- Naparovanie s harmančekom alebo repíkom: Do litra vriacej vody pridáme dve kopcovité lyžice harmančeka alebo repíka. Chvíľku povaríme, odstavíme dáme na stôl a vdychujeme nosom výpary.
- Kúpeľ nôh v horúcej vode: Nádchu uvoľní aj kúpeľ nôh v horúcej vode (koľko len znesiete) cca. 10 až 15 minút, kým sa nezačnú liať hlieny z nosa.
- Mastný obklad na hruď: Bravčovú masť natrite na hruď a prikryte igelitom a uterákom.
Mýty a Fakty o Horúčke
Medzi najčastejšie mýty ohľadom domácich receptov na zníženie horúčky pri chrípke patrí zábal z octu. Ten vytvára na pokožke iba dočasný pocit chladu a skôr vedie k k jej podráždeniu až páleniu. Ďalším mýtom je aj prikladanie zemiakov na čelo či zápästia a tiež držanie vajíčka z chladničky v dlaniach. Oba spôsoby sa využívali najmä v minulosti, dnes už vieme, že existujú aj efektívnejšie metódy. Ak má dieťa horúčku, je dôležité sledovať jeho celkový stav a v prípade zhoršenia vyhľadať lekársku pomoc. Liečba bude závisieť od príznakov, veku a celkového zdravotného stavu vášho dieťaťa. Závisí to aj od závažnosti stavu.
Keď prírodná liečba nestačí
Chrípka je ochorenie dýchacích ciest, ale môže mať vplyv na celé telo. Väčšina detí sa zotaví z chrípky do jedného týždňa. Prechladnutie je zvyčajne mierne a často zmizne po niekoľkých dňoch. Chrípka môže spôsobiť vážne príznaky a viesť k problémom, ako je zápal pľúc alebo dokonca smrť. V niektorých prípadoch môže byť potrebná lekárska intervencia. Ak má vaše dieťa vysokú horúčku, problémy s dýchaním, silné bolesti alebo iné závažné príznaky, vyhľadajte lekársku pomoc.
Lekár môže predpísať:
Prečítajte si tiež: Dýchavičnosť: účinné babské recepty
- Paracetamol: Pomáha zmierňovať bolesti tela a horúčku. Aspirín dieťaťu s horúčkou nedávajte.
- Lieky na kašeľ
- Antivírusové lieky: Pomáhajú zmierniť príznaky a skrátiť dĺžku choroby. Liek sa musí začať užívať do 2 dní od začiatku príznakov. Tieto lieky však chrípku neliečia.
- Antibiotiká: Nie sú účinné proti vírusovým infekciám, a preto sa nepredpisujú.
- Hospitalizácia: Chrípka môže spôsobiť vážne problémy s dýchaním. Môže byť potrebné, aby dieťa so závažnými príznakmi zostalo v nemocnici. Chrípka môže viesť k pľúcnej infekcii zvanej pneumónia.
Prevencia: Najlepšia ochrana
Najlepším spôsobom, ako zabrániť chrípke, je očkovanie. Každý rok je k dispozícii nová vakcína proti chrípke pred začiatkom chrípkovej sezóny. Ak máte otázky o tom, ako očkovacie látky fungujú a ako dobre bránia chrípke, porozprávajte sa so svojím lekárom.
Okrem vakcíny proti chrípke môžete robiť ďalšie opatrenia, aby ste znížili riziko pre vznik chrípky u vášho dieťaťa.
- Hygiena: Dôležité je pravidelné umývanie rúk mydlom a vodou, najmä po príchode zvonku, pred jedlom a po kýchaní alebo kašľaní.
- Zakrývanie úst a nosa: Pri kašľaní alebo kýchaní si musí dieťa zakryť nos a ústa.
- Posilňovanie imunity: Najlepšou prevenciou pred chrípkou je posilňovanie imunity vyváženou stravou s vysokým obsahom ovocia a zeleniny a pravidelným pohybom na čerstvom vzduchu. Pravidelným saunovaním predchádzate zápalom v tele, pretože pri ňom dochádza k stimulácii buniek imunitného systému, čím sa telo stáva odolnejším voči mikroorganizmom. Okrem toho má sauna priaznivý vplyv aj na srdce, pokožku a cievy. Otužovanie úzko súvisí aj s pobytom v saune a ideálne je, ak sa vzájomne dopĺňajú. Otužovaním sa telo stáva odolnejším voči vonkajším vplyvom.
Čo je chrípka a ako sa šíri?
Chrípka (influenza) je veľmi nákazlivá vírusová infekcia, ktorá ovplyvňuje dýchacie cesty. Spôsobuje vysokú horúčku, bolesť tela, kašeľ a ďalšie príznaky. Je to jedna z najzávažnejších a najbežnejších vírusových chorôb zimnej sezóny. Väčšina detí našťastie trpí chrípkou menej ako týždeň. Niektoré deti však majú závažnejší priebeh ochorenia a pravdepodobne bude potrebné ich liečiť v nemocnici.
Vírus chrípky sa často prenáša z dieťaťa na dieťa kýchaním alebo kašľom. Vírus môže tiež žiť krátky čas na povrchoch ako sú napríklad kľučky, hračky, perá alebo ceruzky, klávesnice, telefóny, tablety a pracovné dosky. Môže sa tiež šíriť spoločným jedlom a pitím. Vírus chrípky sa môže preniesť na ruky Vášho dieťaťa tak, že sa chytí niečoho, čo sa dotklo infikovanej osoby. Deti sú najviac nákazlivé chrípkou 24 hodín pred začiatkom symptómov a pokračujú, kým sú symptómy najaktívnejšie. Riziko nakazenia druhých sa zvyčajne zastaví okolo 7. dňa choroby. Keďže sa chrípka môže šíriť skôr, ako sa začnú prejavovať príznaky, vírus chrípky sa ľahko dostane do tela človeka.
Prečítajte si tiež: Prevencia bolesti päty: Babské rady