Žihľava, často považovaná za burinu, je v skutočnosti mimoriadne liečivá rastlina s rozsiahlym využitím pre zdravie, krásu a dokonca aj v záhrade. Ľudia ju po stáročia využívali na rôzne účely. Hoci tento článok nenahrádza lekársku pomoc, poukazuje na benefity žihľavy v prechemizovanej dobe, kedy naše telo potrebuje podporu pri odolávaní vonkajším vplyvom.
Všeobecné liečivé účinky žihľavy
Žihľava je plná vitamínov a minerálov, vrátane vitamínu C, B2, železa, horčíka, chlorofylu a karotenoidov, ktoré prispievajú k prečisteniu tela. Je známa svojimi účinkami na:
- Prečistenie krvi: Pravidelné pitie žihľavového záparu, najmä na jar, pomáha pri odstraňovaní vyrážok a detoxikácii.
- Kožné problémy: Žihľava pomáha pri hnisajúcich ranách, ekzémoch a škvrnách na pokožke. Na mastnú pleť je vhodný zápar alebo tinktúra.
- Problémy s vlasmi: Odvar zo žihľavy s octom sa používa na umývanie hlavy pri mastných a vypadávajúcich vlasoch.
- Detoxikáciu: Podporuje činnosť obličiek a čistí krv.
- Metabolizmus: Žihľava má vplyv na metabolizmus a pečeň, ktorá pomáha telu tráviť tuky.
- Vysoký krvný tlak: Vďaka obsahu draslíka a ďalších minerálov môže pomôcť pri regulácii krvného tlaku a podporiť normálnu činnosť srdca.
- Opuchnuté nohy: Čaj zo zmesi žihľavy, skorocelu a púpavy pomáha pri zadržiavaní vody v tele.
- Akné: Tlmí prejavy akné.
Žihľava a vlasy
Žihľava je obzvlášť cenená pre svoje priaznivé účinky na vlasy. Obsahuje bioaktívne látky, ktoré podporujú rast vlasov, redukujú vypadávanie a udržiavajú zdravú vlasovú pokožku.
Účinky žihľavy na vlasy:
- Podpora rastu vlasov: Stimuluje prekrvenie pokožky hlavy vďaka obsahu vitamínov A, C, E a minerálov ako železo a kremík.
- Boj proti lupinám: Má antiseptické vlastnosti, ktoré pomáhajú bojovať proti svrbeniu a lupinám. Upokojuje podráždenú pokožku hlavy a udržiava ju zdravú.
- Posilnenie vlasov: Posilňuje vlasy od korienkov až po končeky, obnovuje ich lesk a pružnosť.
- Zlepšenie kvality vlasov: Dodáva vlasom potrebnú výživu, prirodzený objem a hebkosť.
Formy použitia žihľavy na vlasy:
- Žihľavový odvar: Používa sa ako záverečný oplach po umytí vlasov. Obohatí vlasy o vitamíny, minerály a antioxidanty.
- Žihľavová voda: Vmasíruje sa do pokožky hlavy na podporu rastu a posilnenie vlasov.
- Žihľavový šampón: Používa sa na umývanie vlasov.
- Žihľavový olej: Aplikuje sa na vlasy na posilnenie a boj proti lupinám a vypadávaniu vlasov.
- Žihľavová maska: Nanáša sa na vlasy pre výživu a posilnenie.
Recepty na žihľavové kúpele a oplachy na vlasy
Žihľavový odvar na oplachovanie vlasov
Ingrediencie:
- 100 g najemno narezanej žihľavy (čerstvej alebo sušenej)
- 1 liter vody
- Trochu octu (voliteľné)
Postup:
- Žihľavu varíme pol hodinu v 1 litri vody s troškou octu.
- Sparené listy vyberieme a scedíme.
- Po umytí vlasov prelejeme vlasy odvarom a neoplachujeme čistou vodou.
Žihľavový zábal na vlasy
Ingrediencie:
- Odvar zo žihľavy (podľa receptu vyššie)
- Posekané sparené listy žihľavy
- 2 lyžice tvarohu
Postup:
- Sparené listy vyberieme, posekáme a zmiešame ich s dvoma lyžicami tvarohu.
- Takto pripravenú masku nanesieme na vlasy a necháme pôsobiť asi pol hodinu.
- Dôkladne opláchneme.
Domáci žihľavový šampón
Ingrediencie:
- Sušené alebo čerstvé žihľavové listy
- Vriaca voda
- Kastílske mydlo
- Aloe vera
- Oleje (napr. mandľový, olivový)
Postup:
- Žihľavu zalejeme vriacou vodou a necháme 4-10 hodín lúhovať.
- Precedíme a pridáme kastílske mydlo, miešaním ho vo vode rozpustíme.
- Pridáme aloe vera a oleje.
- Nalejeme do fľašky a poriadne pretrepeme.
- Pred každým nanesením na vlasy odporúčame dobre pretrepať.
Žihľavový olej na vlasy
Ingrediencie:
- 2 veľké hrste čerstvých žihliav (prípadne 1 hrsť sušených)
- 250 ml mandľového oleja
Postup:
- Ak použijeme čerstvé žihľavy, nasekáme ich nadrobno.
- Olej zahrejeme v kastróliku na teplotu 35 -37 stupňov a vhoďte doň žihľavy.
- Olej so žihľavami prelejeme do pohára a necháme vychladnúť. Potom pohár zatvoríme.
- Necháme macerovať na teplom mieste asi 14 dní.
Ďalšie recepty so žihľavou
Okrem vlasových prípravkov, žihľava sa dá využiť aj v iných formách:
- Žihľavový čaj: Z mladých žihľavových lístkov, zaliatych vriacou vodou a lúhovaných 15 minút. Pomáha pri prevencii a liečbe rôznych ochorení.
- Žihľavová tinktúra: Z čerstvej žihľavy a vodky alebo domáceho destilátu, macerovanej 14 dní. Vhodná na padajúce vlasy a podporu imunity.
- Žihľavový sirup: Z mladých výhonkov žihľavy, vody, citróna a cukru. Lahodný a zdravý.
- Žihľavové semienka: Pridávajú sa do jedál pre vysoký obsah vitamínov a minerálov.
- Žihľavový kúpeľ: Z čerstvej alebo sušenej žihľavy, lúhovanej vo vriacej vode. Pomáha pri bolestiach kĺbov.
- Hnojivo zo žihľavy: Z nazbieranej žihľavy a dažďovej vody, kvasiacej 14 dní. Bohaté na dusík a organické minerálne látky.
Zber a spracovanie žihľavy
Žihľavu zbierame v čistom prostredí, ďaleko od ciest a priemyselných oblastí. Najlepšie je zbierať mladé jarné výhonky, kým nekvitnú. Pri zbere používame rukavice, aby sme sa vyhli popŕhleniu. Žihľavu sušíme v dobre vetranom priestore, v tenkých vrstvách, mimo priameho slnka.
Prečítajte si tiež: Príprava steaku zo sviečkovice
Bezpečnosť a vedľajšie účinky
Hoci je žihľava vo všeobecnosti bezpečná, je dôležité dodržiavať mieru a konzultovať užívanie s lekárom alebo bylinkárom. Nadmerná konzumácia môže podráždiť žalúdok. Tehotné a dojčiace ženy by mali byť opatrné a obmedziť konzumáciu žihľavy, najmä v prvom trimestri tehotenstva.
Prečítajte si tiež: Lahodné tvarohové koláče
Prečítajte si tiež: Ako pripraviť bolonskú