Pleť, nákupy vo Viedni a vplyv zeleného čaju na zdravie - tri zdanlivo nesúvisiace témy, ktoré sa v tomto článku spoja do jedného celku. Pozrieme sa na to, ako sa starať o problematickú pleť, kde výhodne nakúpiť v Rakúsku a aké benefity prináša pitie zeleného čaju, najmä jeho špeciálnej odrody Benifuki.
Starostlivosť o problematickú pleť
Pokožka na tvári je veľmi citlivá a na zmeny reaguje takmer okamžite. Práve to je dôvod, prečo je potrebné starať sa o ňu správne a pravidelne. Existuje niekoľko typov pleti, medzi ktoré sa radí aj problematická a mastná pleť. S týmto typom pleti majú často problémy ako muži, tak aj ženy. Ak však stavíš na správne kroky ako sa o ňu starať, rozhodne s ňou bojovať nebudeš.
Každý typ pokožky vytvára špeciálny maz. Kým suchá pokožka týmto mazom šetrí a neprodukuje ho príliš veľa, mastná pleť robí presný opak. Ak je mazu na tvári viac ako je potrebné, má často sklon k rôznym zápalom alebo vyrážkam. Produkciu mazu síce zastaviť nijako nemôžeš, no jeho vplyv na vonkajší vzhľad môžeš správnymi produktami ovplyvniť.
Ako zistím, že mám mastnú pleť?
Mastná pleť je síce známa tým, že produkuje viac mazu, ako iné typy, no aj tak sa identifikuje celkom ťažko. Ak sa ti zdá, že je tvoja pleť mastná, mala by mať niekoľko charakteristických čŕt:
- Pleť sa leskne a povrch pleti je mastný.
- Máš rozšírené póry.
- Máš problémy s pleťou ako napríklad akné alebo zapálené miesta.
Správna starostlivosť je najdôležitejšia
Ako sme už vyššie spomínali, o každý typ pleti je potrebné starať sa pravidelne. Len v tomto prípade môžeš očakávať viditeľné účinky, s ktorými budeš spokojný. Ďalšia vec, ktorú sa musíš pri mastnej a problematickej pleti naučiť je to, že čistiť ju treba jemne. Ak na ňu budeš príliš tlačiť alebo ju čistiť necitlivo, okamžite sa to na nej prejaví vo forme začervenania alebo zapálenia. Okrem toho, pri necitlivom zachádzaní s pleťou sa môžu napríklad aj také vrásky vyskytnúť omnoho skôr.
Prečítajte si tiež: Porciovaný Bio Matcha Zelený Čaj: Vplyv na zdravie
Prípravky na pleť vyberaj s rozumom
Problém vzniká najmä vtedy, keď prídeš do drogérie alebo si otvoríš eshop a ideš si kúpiť nejaký produkt na pleť. Mnohí ľudia nerozmýšľajú a vezmú buď najlacnejšiu alternatívu alebo prvý produkt, ktorý im udrie do očí. Pri výrobkoch, ktoré sú zamerané na starostlivosť o pleť, je však kľúčové vyberať s rozumom. Keďže už vieš, že máš mastnú a problematickú pleť, je dôležité zamerať sa len na prípravky na takúto pleť určené. Následne by ti v košíku mali pristáť produkty ako čistiaca voda, maska na mastnú pleť, jemný peeling a hydratačný ošetrujúci krém so zmatňujúcim účinkom.
Ako na to?
Starostlivosť o pleť je naozaj jednoduchá. Na začiatok si vezmi vatový tampón, na ktorý aplikuješ čistiacu vodu. Tou si vyčisti pleť naozaj dôkladne. Následne aplikuješ buď masku alebo peeling. Pri výbere peelingu si ale dávaj pozor. Mal by si si vybrať jemnejší typ, ktorý ti pokožku zbytočne nepodráždi. Z masiek je pri akné najlepšia ílová maska (clay mask), ktorá hĺbkovo čistí pleť a zároveň ju upokojuje. Pri čiernych bodkách je zase vhodná zlupovacia čierna maska.
Po maske alebo peelingu si tvár vysuš a následne aplikuj zmatňujúci hydratačný krém. Mnohí môžu pri slove hydratačný spozornieť. Aj napriek tomu, že máš mastnú pleť, hydratačný krém je veľmi dôležitý. Maska alebo peeling totiž tvoju pokožku zbavia skoro všetkej mastnoty. Ak na pleť nedáš nejaký krém, ktorý ju vyživí a bude hydratovať, tvorba mazu by sa mohla zvýšiť. V tom spočíva tajomstvo práve zmatňujúcich krémov- pleť dokonale hydratujú a zároveň kontrolujú a regulujú prebytočnú tvorbu kožného mazu.
Je to bežný proces, ktorý sa nevyskytuje len na pleti, ale taktiež na vlasoch. Čím častejšie ich umývaš, tým menej ti vydržia bez umytia. Rovnako ako vlasy, tak aj pleť bude preto produkovať viac mazu. Kvôli ochrane.
Malá rada na záver
Aj napriek tomu, že sa môže zdať, že suchá pleť je lepšia, pretože nebýva tak často zapálená a problematická, nie je to tak. Výhodou mastnej pleti je najmä to, že je neustále, aj vďaka mazu hydratovaná, a nie je tak náchylná na tvorbu vrások. To je obzvlášť dôležité v drsnom veternom jesennom počasí.
Prečítajte si tiež: Letné šaláty s dresingom
Nákupné tipy vo Viedni a okolí
Keď som sa pred časom presťahovala do Viedne, môj život nabral poriadne na obrátkach. Vlastne sa zmenilo úplne všetko. Práca, okruh priateľov, bývanie… aj moje dlhodobo zaužívané zvyky. Víkendové párty à la „ruka hore, noha v torte“ sa obmedzili na minimum. Miesto toho som začala viac rozvíjať svoju kreativitu. Kontakt so starými známymi sa obmedzil na minimum, časom však vznikli nové priateľstvá. No a bohapusté nakupovanie už i beztak preplneného šatníka vystriedali investície do bytu a dovoleniek. „Nákupná maniačka“ vo mne zadriemala hneď vedľa Šípkovej Ruženky. Zobudila sa až zhruba po nejakom pol roku, keď som zažila svoj prvý rakúsky nákupný zážitok. Alebo skôr šok? (smiech) Dovtedy som na nové kúsky chodila do „Bratisky“ v rámci stále občasnejších víkendových ciest za priateľmi. Poľahčujúcou okolnosťou mi teda nebol ani fakt, že som bola v Rakúsku nová. Skôr naopak. Zistenie, že bývam hneď vedľa jedného z najväčších shopping centier v Európe a ja sa vláčim s handrami až z hlavného mesta Slovenska bol jednoducho facepalm.
Ale vráťme sa do Viedne. Pretože tá je už roky považovaná za mekku módy. A to i vďaka tomu, že sa tu dá nakúpiť tovar medzinárodnej špičkovej kvality. Nájdete tu však i takzvané „Schnäpchen“ (úlovky za veľmi výhodné ceny). Ak ste doposiaľ verili predsudku, že Viedeň je drahá, vedzte, že toto je už dávno prežitok. Treba len vedieť, kde a kedy nakupovať. Napríklad to, že v nedeľu to nemá význam. V Rakúsku sú vtedy všetky prevádzky zavreté. No a keďže môj priateľ je rodený Viedenčan a okrem toho aj nákupná maniačka v mužskom prevedení (chcem sa vyhnúť slovu maniak), prezradím vám zopár insider tipov, ktoré sa nikde inde nedozviete. V prípade, že chystáte návštevu viedenskej metropoly a potrebujete poradiť, pokojne zanechajte komentár a pýtajte sa. Ale dosť bolo zbytočných rečí, poďme na fakty. Takže kam u susedov na nákupy?
Parndorf Designer Outlet
No dobre, Parndorf vám asi spomínať nemusím. Zrejme ho už všetci dôverne poznáte, keďže je len na skok od západných slovenských hraníc (presnejšie len cca. 40 km od Bratislavy). Ak ste tam náhodou ešte neboli, minimálne ste o ňom už aspoň raz počuli. Tak je? Parndorf Designer Outlet ponúka široký výber obchodov a značiek. Počas výpredajov si tu viete uloviť parádne kúsky dizajnérskych značiek - a to len za pár „grošov“. Nájdete tam cez 100 obchodov, vyše 600 módnych značiek a o 30 - 70 % lacnejší tovar. Kamoška si takto ulovila kabelku od Karla Lagerfelda za necelú stovku. Chápete to? Karl Lagerfeld!? Ja viem, pre niekoho horibilná suma, ale ak zoberieme do úvahy fakt, že ide o model svetoznámeho módneho návrhára, je to viac ako výhodná cena. Ak si aj vy chcete uchmanúť značkový kúsok za cenu, akú nikde inde nenájdete, určite sa tam bežte pozrieť. Najlepšie počas výpredajovej sezóny. I keď je možné, že si tam v rade pred kasou vystojíte dieru do topánok. Ale aj pre krásu sa trpí, no nie?
- Otváracie hodiny: Pondelok až piatok 9:30 - 19:00 hod., sobota 9:00 - 18:00 hod., nedeľa a rakúske sviatky - zatvorené
- Ako sa tam dostanete: Do obchodného strediska sa dostanete najrýchlejšie autom po diaľnici A6, z ktorej zídete výpadovkou smerom na Neusiedl am See. Do pol hodinky ste tam. Ak chcete obísť nákup diaľničnej známky, vyberte sa trasou cez dedinky. Táto cesta vám zaberie slabú trištvrte hodinku.
Shopping City Süd (SCS)
Jedno z najväčších nákupných centier v Európe sa nachádza len kúsok od slovenských hraníc - vo Vösendorfe pri Viedni. Dostupnosť je samozrejme skvelá, a to bez ohľadu na to, pre aký dopravný prostriedok sa rozhodnete. Priame autobusové a vlakové linky vás „vyhodia“ priamo pred obrím nákupným komplexom. Je tu cez 330 obchodov a 10 tisíc parkovacích miest. Keďže nedeľa je v celom Rakúsku family friendly a obchody sú zatvorené, asi si viete predstaviť, ako to tam vyzerá v sobotu. Napriek celkovej ploche 173-tisíc m² mám pocit, že je tam sústredená celá Viedeň. „Vnútri hlava na hlave, vonku auto na aute.“ Osobne som bola v sobotu nakupovať len párkrát a poviem vám, nebola to zábava. Nerada sa predieram masami. Ak vám to však nevadí, nech sa páči.
Na sortiment a obchody sa ale sťažovať nemôžem. Nájdete tam naozaj všetko. Keď som videla, že vám tam na počkanie v obchode pichnú kyselinku hyalurónovú, ostala som chvíľu v šoku. Len si to predstavte, „o druhej prídeš ako žabka, o piatej odídeš ako princezná.“ Ale tak, proti gustu žiaden dišputát. A nie, ešte som sa nedala napichať (to len tak, pre vylúčenie akýchkoľvek konšpirácií). Celý rad food courtov sa postará o to, aby ste tam počas bezhlavého shoppovania neodpadli od hladu a smädu. Mňa tam stretnete najčastejšie v predajni IKEA, H&M, DEPOT, NYX či DOUGLAS. Medzi mimoriadne obľúbené, usudzujúc podľa toho, že praská vo švíkoch vždy keď idem okolo, je PRIMARK. Zrejme preto, lebo jeho sortiment je enormne široký a tiež pomerne lacný. Ak niekde za polmetrový účet zaplatíte smiešnych pár eur a odídete s taškami plnými ako z „blšáku“, tak je to určite v Primark-u. Osobne tu z diverzných dôvodov nenakupujem, ale čo možno neoslovilo mňa, môže nadchnúť niekoho iného.
Prečítajte si tiež: Inšpirácie pre použitie zeleného špenátu
Ak by vám nebodaj bolo málo (čo si osobne nemyslím), v okolí nákupného centra nájdete desiatky ďalších obchodov. Stačí vyjsť z centra a nákupná púť číslo dva sa môže začať. Takto vám poviem: ak máte pred výplatou, radšej tam ani nechoďte. Taktiež netreba zabudnúť na otváracie hodiny. Kým na Slovensku sme zvyknutí na to, že nakupovať môžeme až do deviatej večer, SCS sa zatvára už o siedmej, v sobotu dokonca o hodinu skôr. Jediný dlhý deň je štvrtok, kedy sú brány komplexu otvorené až do 21.00.
- Otváracie hodiny: - si môžete porieť aj TU! - nedeľa a rakúske sviatky - zatvorené
- Ako sa tam dostanete: Keď budete zadávať SCS do navigácie, nastavte adresu Vösendorf 2334, Rakúsko.
Mariahilfer Straße
Príjemná alternatíva pre všetkých, ktorí majú plné zuby blúdenia v „sklenenej kocke“ a radšej si užívajú nákupy v exteriéri. Popri shoppingu tu môžete spojiť príjemné s užitočným a zároveň si vychutnať sightseeing na jednej z najkrajších viedenských ulíc. Ani tu však nečakajte žiadne romantické prechádzky. Mariahilfer Straße je vôbec jednou z najfrekventovanejších ulíc hlavného mesta, takže je tu pomerne rušno a v obchodoch tesno. Niet divu, keď ju lemuje vyše 350 obchodov renomovaných módnych značiek. Nájdete tu všetko od oblečenia, cez kozmetiku až po elektroniku. A to za relatívne férové ceny. Asi najväčším prínosom je fakt, že sa tu dajú kúpiť aj dizajnérske značky, ktoré si na Slovensko ešte nenašli cestu. Už niekoľko rokov funguje na tejto obchodnej promenáde klub predajní (je ich vyše 120), v ktorých môžete zaplatiť vybraný tovar darčekovým poukazom Mariahilfer Straße. Domáci si tu na nich celkom frčia. Kto vie, možno sa raz zídu aj vám…
- Otváracie hodiny: Pondelok - streda do 19.00, štvrtok - piatok do 20.00 a v sobotu do 18.00., - nedeľa a rakúske sviatky - zatvorené
- Ako sa tam dostanete: Autom po diaľnici vám cesta z Bratislavy potrvá niečo vyše hodiny, v závislosti od hustoty premávky. Zaparkovať potom môžete v platených garážach v blízkosti Mariahilfer Straße, v niektorej z bočných uličiek, napríklad na Stiftgasse alebo Windmühlgasse. Ak sa vyberiete vlakom, kúpte si v Bratislave obojsmerný lístok, ktorý platí aj na MHD vo Viedni.
Kärntnerstraße
V porovnaní s najdlhšou nákupnou ulicou vo Viedni Mariahilfer Straße je tu oveľa menej predajní. Ak vám však nejde o kvantitu, ale o kvalitu a radšej investujete peniaze do jednej poriadnej ako desať „no name“ vecičiek, potom ste tu správne. Kärntnerstraße je exkluzívna nákupná zóna plná prepychu a elegancie, na ktorej je bezkonkurenčne najväčšia koncentrácia obchodov s luxusným tovarom. ARMANI, HUGO BOSS, PRADA, GUCCI je len malá ochutnávka módnej smotánky. Taktiež veľmi vyhľadávané miesto na nákup šperkov, porcelánu či starožitností. Ak si takýto nákup nemôžete dovoliť, minimálne si užijete prechádzku medzi historickými pamiatkami centrálnej Viedne.
- Otváracie hodiny: Pondelok až piatok 9:30 - 19:00 hod., sobota 9:00 - 18:00 hod., nedeľa a rakúske sviatky - zatvorené
- Ako sa tam dostanete: Do navigácie zadajte ulicu Kärntner Straße. Zaparkovať potom môžete v platených garážach v tesnej blízkosti Kärntner Straße, napríklad v parkovisku štátnej opery Kärntner Straße 51, na blízkej Mahlerstraße 8 alebo 12, prípadne na ulici Wollzeile 7. Ak sa vyberiete vlakom, kúpte si v Bratislave obojsmerný lístok, ktorý platí aj na MHD vo Viedni.
Naschmarkt
V slovenskom preklade znamená niečo ako mlsný trh. Že prečo? Pretože tu nájdete pestrú zmes všakovakých kulinarskych dobrôt počnúc viedenskou a končiac orientálnou kuchyňou. Môžete si tam dať napríklad taký Taboulleh (libanonský šalát) či Shakshuka (izraelsko-orientálna špecialitka s vajíčkom). Živý trh plný čerstvej zeleniny, ovocia, mäsa, syrov a byliniek sa určite oplatí navštíviť. Každú sobotu sa tu koná aj blší trh, o ktorom sa povráva, že je najlepší v Európe. Osobne som sa tam nikdy nebola pozrieť a poviem vám aj prečo. Blší trh je pre mňa hocičo len nie zárukou kvality (nech je už akokoľvek ospevovaný), ale asi najviac mi vadí ten bordel, ktorý tam vládne, keď zmiznú stánky. Viedeň mám rada predovšetkým pre zelený a ekologický spôsob života, akí tu ľudia vedú. A potom vidíte toto! Pre mňa osobne to nebol pekný pohľad, ale na ten Naschmarkt sa pozrieť rozhodne oplatí. To, že je tam v sobotu plno vám asi pripomínať nemusím. Toť, klasika!
- Otváracie hodiny: Pondelok - piatok: 6 - 19.30, sobota 6 - 18. gastronómia: pondelok - sobota: 6 - 23, nedeľa a rakúske sviatky - zatvorené
- Ako sa tam dostanete: Do navigačky si zadajte adresu: Wienzeile, 1060 Wien, mestskou sa tam dostanete metrom: U4: Station Kettenbrückengasse, U1, U2, U4: Station Karlsplatz
Toto je stále len zlomok možností, kde sa môžete nechať unášať nákupnou horúčkou. Ale keby som vám tu mala písať o všetkých obchodoch, asi by ste nedošli ani do polovice. Urobme to takto. Nech sa páči zoznám ďalších obchodných domov, centier a ulíc, kde môžete do sýtosti nakupovať, a to aj mimo Viedne.
Ešte raz pripomínam: v nedeli se nedelá! Takže na nákupy v posledný deň v týždni môžete zabudnúť. Alebo si prípadne doprajte kávičku v niektorej z kaviarní. Osobne odporúčam nákupy počas slovenských sviatkov. Domáci vtedy pracujú a vy si môžete nerušene užívať svoju dávku shopoholizmu.
Obchodné domy, Shopping Center a Shopping Malls vo Viedni:
- Obchodné domy: Kaufhaus Steffel, 1010 Viedeň, Kärntner Strasse 19
- Ringstraßen Galerien 1010 Viedeň, Kärntner Ring 5-7
- Ringstraßen Galerien 1060 Viedeň, Mariahilfer Straße 77
- Gerngross 1070 Viedeň, Mariahilferstraße 42-48
- Gasometer City 1110 Viedeň, Guglgasse 11
- Millennium City 1200 Viedeň Handelskai 94-96
- Donau Zentrum 1220 Viedeň, Wagramer Straße 81
- Shopping Center Nord 1210 Viedeň, Ignaz Köck Straße 1
Obchodné ulice vo Viedni:
- Obchodné ulice:
- Am Graben
- Favoritenstraße
- Simmering
- Kohlmarkt
- Meidlinger Hauptstraße
- Rotenturmstraße
- Hietzinger Hauptstraße
- Schottengasse
- Linzer Straße
- Tuchlauben
- Wollzeile
- Thaliastraße
- Taborstraße
- Karmelitermarkt
- Hernalser Hauptstraße
- Landstraße
- Währinger Straße
- Wiedner Hauptstraße
- Döblinger Hauptstraße
- Margaretenplatz
- Allerheiligenplatz
- Floridsdorfer Spitz
- Neubaugasse
- Aspern
- Lerchenfelder Straße
- Josefstädter Straße
- Alser Straße
- Servitenviertel
- Volksopernviertel
Významnými nákupnými ulicami (aj mimo Viedne) sú:
- Ulice (mimo Viedne):
- v Grazi: Herrengasse, Annenstraße
- v Linzi: Landstraße und Umgebung, Taubenmarkt
- v Salzburgu: Getreidegasse, Linzergasse
- v Innsbrucku: Maria-Theresien-Straße
- v Klagenfurte: Alter Platz
- v Bregenzi: Kaiserstraße, Kornmarktplatz
- v Eisenstadte: Hauptstraße
- v St. Pöltene: Kremser Gasse
Zelený čaj a jeho účinky, s dôrazom na Kate-benifuki
Zelený čaj má svoju dlhú históriu a tradície. Jeho pozitívny vplyv na organizmus človeka je známy tisícročia. No ani v súčasnosti čaj nie je nemennou konštantou. Čoraz intenzívnejšie sa hľadajú sa nové kultivary i technológie, ako zlepšiť nielen vonné a chuťové vlastnosti zelených čajov, ale predovšetkým ich zdravotné účinky.
Japonská veda a čaje novej budúcnosti
Japonskí vedci sa v posledných rokoch upriamili na výskum zvyšovania liečivých vlastností zelených čajov. Využitím vhodných kultivarov čajovníkov a následného výberu špecifických technológií spracovania čajov prišli na svet čaje s mimoriadnymi liečivými účinkami. Na svetovom festivale čaju O-ča v japonskej Šizuoke sme sa zoznámili s týmito horúcimi novinkami i s ich špičkovými producentmi a niekoľko najzaujímavejších čajov sme následne priviezli na Slovensko. Najzaujímavejším a najúčinnejším z nich výborný japonský zelený čaj Kate-benifuki. Má rýchly účinok, príjemnú chuť a vysokú kvalitu. Týmto čajom sa dajú účinne liečiť neduhy, ktoré postihujú značnú časť našej populácie.
Katechíny proti precitlivelosti
Čaj Kate-benifuki obsahuje stokrát viac metylovaných katechínov (EGCG ) ako bežný zelený čaj. Práve vysoký obsah týchto látok v čaji efektívne pôsobí proti prejavom alergií, sennej nádche, katarom a zahlieňovaniu dýchacích ciest.
Základom čaju Kate-benifuki je kvalitný kultivar čajových kríkov Benifuki s vysokým obsahom katechínov v listoch. Tento kultivar je prirodzene vitálny a mimoriadne odolný proti vplyvom vonkajšieho prostredia. Následne spracovanie nazberaných lístkov je pre tento čaj špecifické. Lístky čaju sa zberajú skoro na jar no spracovávajú sa o niekoľko mesiacov neskôr. Tento proces zrenia zvyšuje obsah metylovaných katechínov v čaji.
Metylované katechíny obsiahnuté v čaji Kate-benifuki majú antialergickú povahu, celoročne pomáhajú v boji proti alergiám a výborne potláčajú aj ich zvýšený sezónny výskyt. Sú ľahko vstrebateľné tenkým červom a dlhšie zostávajú v krvi ako bežné katechíny. To pomáha ľuďom vyrovnať sa s alergickými prejavmi. Japonskí vedci venujú štúdiu účinkov čaju Kate-benifuki zvýšenú pozornosť a ľudia ich výskum dopĺňajú vlastnými skúsenosťami. Mnohí z nich si už obdobia so zvýšeným výskytom alergénov alebo prechádzky po prírode bez tohto čaju nevedia ani predstaviť. Pravidelné pitie čaju Kate-benifuki počas kritického obdobia môže nahradiť užívanie liekov ako to potvrdili mnohí pacienti u nás i v zahraničí. Je dobré, že človek si môže posilniť svoje zdravie takým prirodzeným spôsobom. Navyše čaj Kate-benifuki je veľmi príjemným čajom. Má drobný list, teplú vôňu a žltozelený nálev.
ZDRAVOTNÉ ÚČINKY ČAJU BENIFUKI:
- Výrazné antialergické vlastnosti
- Pomáha pri senných nádchach
- Pomáha pri podráždeniach, upchanom nose i pri svrbení očí
- Celoročne i sezónne znižuje výskyt alergií
- Zvyšuje obranyschopnosť organizmu
- Zlepšuje telesný metabolizmus
- Nastoľuje rovnováhu vnútorného prostredia
PRÍPRAVA ČAJU KATE-BENIFUKI
Čaj Kate-benifuki je viacnálevový. To znamená, že je správne zaliať lístočky čaju niekoľkokrát za sebou (pozor, vždy počas jediného posedenia kým nevychladnú). Tým sa do čajových nálevov dostávajú ľahko, stredne i ťažšie rozpustné látky obsiahnuté v čajovom liste. Lyžičku čajových lístočkov ( 5 g) nasypeme do menšej vyhriatej čajovej kanvičky a zalejeme 70°C vodou (cca 2 Dl), ktorá krátko prešla varom. Čaj lúhujeme 1-2 minúty, potom ho zlejeme do misky, vypijeme ho a lístočky, ktoré zostali v kanvičke zalejeme zatiaľ ešte raz. Takto si môžeme pripraviť a vypiť niekoľko nálevov čaju (odporúčame 2-3 nálevy, ale podľa chuti ich môže byť aj viac). Pozor, ešte raz zdôrazňujeme, že všetky nálevy čaju si pripravujeme počas 1 posedenia, kým sú čajové lístočky v kanvičke teplé. Po vychladnutí zalievaných lístkov už čaj nepijeme a studené čajové lístočky viac nezalievame! Hlavne si ich neodkladáme napríklad na druhý deň, pretože dlhším pozvoľným chladnutím sa mení liečivý charakter čaju.
Čaj Kate-benifuki odporúčame piť ako kúru. Počas 3-4 týždňov ich pijeme denne. Potom je dobre urobiť rovnako dlhú prestávku a pokračovať ďalšou kúrou, prípadne čaje ďalej užívať sporadicky podľa potreby.
Pre zvýšenie liečivého efektu a pozitívneho zážitku z pitia čaju odporúčame pripravovať čaje na čajovom mori klasickým čínskym spôsobom nazývaným Kung-fu-čcha. Je dôležité piť čaje nielen z povinnosti ako liečivo, ale pri ich príprave i popíjaní zrelaxovať, uvoľniť sa a prerušiť zabehnutý denný stereotyp. Na zdravie!