Žalúdočné vredy, bolestivé lézie v sliznici žalúdka alebo dvanástnika, môžu výrazne ovplyvniť kvalitu života. Na diagnostiku, liečbu a prevenciu vredov sa špecializuje gastroenterológ. Pri absencii liečby vredovej choroby sa môžu vyvinúť komplikácie v podobe zablokovania prechodu potravy tráviacim traktom, ako aj prasknutie steny žalúdka alebo dvanástnika. Okrem medikamentóznej liečby, ktorá je často nevyhnutná, zohráva dôležitú úlohu aj diéta. Tento článok sa zameriava na komplexný pohľad na žalúdočné vredy, diétne odporúčania a objasňuje aj kontroverznú tému konzumácie zmrzliny pri tomto ochorení.
Príznaky žalúdočných a dvanástnikových vredov
Častým príznakom žalúdočného a dvanástnikového vredu je kŕčovitá a tupá bolesť v žalúdku. Bolesť sa u pacientov so žalúdočnými vredmi často opisuje ako bolesť po jedle, lokalizovaná medzi rebrami, v strednej časti brucha. Táto bolesť sa môže zintenzívniť po konzumácii korenistých, pikantných alebo vyprážaných jedál. Medzi ďalšie príznaky žalúdočného vredu patrí:
- Krv alebo hlien v stolici
- Zvýšená plynatosť
- Časté grganie po jedle
- Nevoľnosť a vracanie
- Pálenie záhy
- Nadúvanie brucha
- Povlak na jazyku
- Zápcha
- Náhla strata hmotnosti v dôsledku nechutenstva
- Zvýšená únava a bledosť kože
Pri absencii liečby otvorených vredov sa môže vyskytnúť komplikácia v podobe silného krvácania, pri ktorom sa objavia ďalšie príznaky, akými sú vracanie (zvratky majú červenú alebo čiernu farbu) a tmavá stolica. Pri prvých príznakoch žalúdočného vredu je potrebné vyhľadať gastroenterológa. Po oboznámení sa s pacientovou anamnézou a stanovení diagnózy lekár predpíše liečbu žalúdočného vredu.
Príčiny žalúdočných a dvanástnikových vredov
Väčšinu žalúdočných vredov spôsobujú baktérie Helicobacter pylori, ktoré žijú v sliznici, ktorá chráni žalúdok pred kyselinou. Táto nenápadná baktéria je vo viac ako 90% prípadoch zodpovedná za vznik vredových ochorení - žalúdočných a dvanástnikových vredov. Medzi ďalšie možné príčiny žalúdočných a dvanástnikových vredov patrí:
- Dlhodobé nekontrolované užívanie protizápalových liekov a steroidov
- Porušenie ochrannej vrstvy žalúdka v dôsledku zvýšenej kyslosti
- Nesprávna strava a pravidelný stres
- Zvýšený príjem soli a mastných potravín, ktoré zvyšujú riziko vzniku vredov a spomaľujú hojenie vzniknutých vredov.
Diéta pri žalúdočných a dvanástnikových vredoch
Diéta pri peptickom a dvanástnikovom vrede zmierni jeho príznaky, akými sú bolesti žalúdka alebo neustále pálenie záhy. Diéta pri žalúdočných a dvanástnikových vredoch môže zmierniť príznaky a spomaliť ich vývoj. Výber diéty a liečby by ste mali konzultovať s gastroenterológom. Každodenný jedálniček by mal byť zdravý a vyvážený. Diéta pri žalúdočnom vrede v kombinácii s farmakologickou liečbou zlepšuje stav sliznice tráviacich orgánov a predlžuje obdobia remisie. Výživu pri peptickom vrede by mal predpisovať gastroenterológ.
Prečítajte si tiež: Zdravotné benefity hlávkového šalátu
Základné pravidlá výživy pri žalúdočnom vrede
Strava pri žalúdočnom a dvanástnikovom vrede závisí od závažnosti priebehu ochorenia, individuálnych charakteristík a predpisuje ju gastroenterológ po vyšetrení. Pri žalúdočnom vrede sa odporúča:
- Prijímať potravu v malých dávkach približne päť až sedemkrát denne
- Jedlo dôkladne požuť alebo prepasírovať
- Vyhýbať sa konzumácii príliš horúceho alebo studeného jedla (jedlo by malo mať izbovú teplotu)
- Konzumovať varené, dusené a pečené jedlá
- Obmedziť príjem soli (maximálne 5 g denne)
- Dodržiavať pitný režim (vypite aspoň jeden a pol až dva litre vody denne)
- Vyhnúť sa konzumácii vyprážaných, mastných a údených jedál
- Nejesť pred spaním (najneskôr dve až tri hodiny pred spaním)
- Vylúčiť zo stravy korenené a kyslé jedlá, pretože dráždia sliznicu žalúdka
Diéta pri peptickom vrede by nemala obsahovať mastné jedlá, pretože tuk podporuje tvorbu žalúdočnej šťavy a zvyšuje príznaky ochorenia. Taktiež je potrebné zrieknuť sa fajčenia a konzumácie alkoholu, aby nedochádzalo k dráždeniu sliznice tráviacich orgánov. Každodenný jedálniček pri peptickom vrede môže obsahovať celozrnné výrobky, chudé mäso a ryby, pečené ovocie, varenú zeleninu, nízkotučné mliečne výrobky. Môžete jesť potraviny, ktoré obaľujú stenu žalúdka a nedráždia jeho sliznicu. Pri peptickom vrede sa neodporúča jesť tučné druhy mäsa a rýb, kyslomliečne výrobky, kyslé ovocie a bobule, pikantné a slané jedlá. Vysoký obsah soli a kyselín môže zhoršiť príznaky a poškodiť steny žalúdka. Diéta po operácii žalúdočného vredu by mala obsahovať potraviny, ktoré majú tekutú alebo kašovitú konzistenciu. Môžete jesť zeleninové a kašovité polievky, mliečne kaše a ľahké vývary. O rozšírení jedálnička rozhoduje gastroenterológ po ultrazvukovom vyšetrení brušnej dutiny.
Potraviny, ktoré sa neodporúčajú konzumovať pri žalúdočných vredoch
Pri žalúdočných vredoch sa nesmú konzumovať potraviny, ktoré sa dlho trávia a zvyšujú žalúdočnú sekréciu. Medzi zakázané potraviny pri žalúdočnom vrede patrí:
- Pečivo (čerstvé pečivo, výrobky z droždia, lístkové a sladké cesto)
- Mliečne výrobky (slané druhy syrov, kyslomliečne výrobky)
- Mastné mäso (bravčové, husacie, kačacie, mäsové konzervy)
- Tučné ryby (losos, sleď)
- Obilniny (perlička, jačmeň, pšenica)
- Zelenina (nakladaná, kyslá a nakladaná zelenina)
- Ovocie a bobuľoviny (kyslé a nezrelé bobuľoviny a ovocie)
- Sladkosti (zmrzlina, čokoláda, koláče)
Pri peptickom vrede je zakázané jesť vyprážané, slané, zavárané potraviny, pikantné koreniny a údené mäso. Taktiež sa neodporúča piť sýtené nápoje, kávu, kyslé ovocné šťavy ani kvas.
Aké ovocie sa neodporúča konzumovať pri peptickom vrede?
Pri peptickom vrede sa nesmie konzumovať ovocie, ktoré obsahuje veľa kyseliny, pretože spôsobuje podráždenie sliznice. Neodporúča sa jesť ani ovocie s hrubou šupkou, ktoré žalúdok zle trávi a vyžaduje si dlhšie trávenie. Medzi zakázané ovocie pri žalúdočnom vrede patrí:
Prečítajte si tiež: Ako ovocie ovplyvňuje trávenie
- Citrusové plody (citróny, pomaranče, mandarínky, grapefruity)
- Broskyne
- Ananásy
- Granátové jablká
- Čerešne
- Slivky
- Kivi
Gastroenterológovia neodporúčajú konzumáciu ovocia, ktoré obsahuje veľké množstvo fruktózy (sladké jablká, broskyne), pretože zvyšuje vylučovanie žalúdočných štiav. Jablká a hrušky môžete konzumovať v pečenej forme alebo z nich pripravovať kompóty. Pri žalúdočnom vrede sa neodporúča piť šťavy z kyslého ovocia (granátové jablko, pomaranč, citrón).
Akú zeleninu sa neodporúča konzumovať pri peptickom vrede?
Pri peptickom vrede sa nesmie konzumovať solená, kyslá a nakladaná zelenina, pretože obsahuje kyseliny, ktoré negatívne ovplyvňujú steny žalúdka. Surová zelenina, bohatá na nerozpustnú vlákninu, môže spomaliť proces trávenia, uprednostniť by ste preto mali varenú a dusenú zeleninu. Medzi zakázanú zeleninu pri žalúdočnom vrede patrí:
- Repa
- Reďkovka
- Biela kapusta
- Špenát
- Cibuľa
- Cesnak
- Paradajky
- Šťaveľ
Pri peptickom vrede je zakázané jesť kyslú kapustu a paradajky, pretože obsahujú kyselinu a hrozí riziko zvýšenia žalúdočnej sekrécie. Šaláty by sa mali pri žalúdočnom vrede pripravovať z varenej alebo dusenej zeleniny, pretože tepelne upravená vláknina je ľahšie stráviteľná.
Aké mäso sa neodporúča konzumovať pri peptickom vrede?
Pri peptickom vrede sa nesmie konzumovať mastné, údené a vyprážané mäso, pretože ho žalúdok zle a dlho trávi. Takisto sa neodporúča konzumovať spracované mäso (klobásy, párky, salámy, mäsové konzervy). Pri peptickom vrede sa nesmie konzumovať ani varená klobása, pretože môže obsahovať farbivá a konzervačné látky. Medzi zakázané druhy mäsa pri žalúdočnom vrede patrí:
- Bravčové mäso
- Kačica hus
- Baranina
- Hydinové kože
Pri žalúdočných vredoch sa nesmie konzumovať ani bravčová masť a tuk, pretože nadmerné množstvo živočíšnych tukov dráždi sliznicu. Zakázané sú aj vývary a polievky z tučného mäsa.
Prečítajte si tiež: Prekyslený žalúdok: Zoznam potravín
Povolené a odporúčané potraviny pri peptickom vrede
Pri peptickom vrede môžete jesť mäkké, nízkotučné a ľahko stráviteľné potraviny, ktoré nedráždia sliznicu. Medzi povolené produkty pri peptickom vrede patria:
- Pekárenské výrobky (biely sušený chlieb, sušienky bez masla, sucháre z bieleho chleba)
- Vajcia (varené na mäkko a omeleta pripravená na pare)
- Mliečne výrobky (nízkotučný tvaroh, jogurt, kyslomliečne nápoje)
- Mäsové jedlá (kuracie, králičie, morčacie)
- Jedlá z rýb (treska, šťuka)
- Obilniny (ovsené vločky, krupica, ryža, pohánka)
- Zelenina (varená a dusená)
- Sladkosti (snehové pusinky, džem z nekyslého ovocia)
- Ovocie a bobuľoviny (nekyslé, prepasírované)
Pri peptickom vrede môžete piť slabý čaj, šípkový odvar a kompóty z nekyslého ovocia. Do čaju môžete pridať mlieko alebo smotanu. Môžete piť aj nesýtenú minerálnu vodu. Pri peptickom vrede sú vhodné aj rastlinné oleje, ktoré obaľujú steny žalúdka (olivový olej, olej z čiernej rasce). Maslo pri žalúdočnom vrede môžete konzumovať iba v malých množstvách, pretože obsahuje veľa tuku. Úplný zoznam odporúčaných produktov vyberá gastroenterológ po vyšetrení a endoskopii.
Aké ovocie sa môže konzumovať pri žalúdočných vredoch?
Pri žalúdočných vredoch môžete jesť mäkké a zrelé nekyslé ovocie. Ovocie by ste mali najskôr ošúpať, zbaviť jadierok a nastrúhať. Pri žalúdočných vredoch môžete konzumovať:
- Banány
- Pečené jablká a hrušky
- Hurmikaki
- Avokádo
- Mango
Pri žalúdočných vredoch môžete konzumovať aj sušené ovocie (figy, datle, marhule). Banány a hurmikaki nedráždia sliznicu a obsahujú užitočné vitamíny (draslík, vitamín B3).
Aká zelenina sa môže konzumovať pri žalúdočných vredoch?
Pri žalúdočných vredoch môžete jesť varenú alebo dusenú zeleninu. Odporúča sa konzumovať zeleninové vývary, pyré, suflé, ktoré sú rýchlo stráviteľné a nedráždia tráviace orgány. Pri žalúdočných vredoch môžete konzumovať:
- Zemiaky
- Mrkvu
- Červenú repu
- Karfiol
- Zelený hrášok
- Tekvicu
- Cuketu
Zemiaky môžete jesť až po uvarení, pripravení na pare alebo dusení. Môžete piť aj zemiakovú šťavu. Pri peptickom vrede je vhodná tekvicová šťava, pretože obsahuje vitamíny A, C a B, ktoré prispievajú k regenerácii tkaniva. Do polievok môžete pridať varenú cibuľu a malé množstvo byliniek (petržlen, kôpor). Konzumácia zeleniny umožňuje získať potrebné vitamíny a vlákninu, ktoré pomáhajú zlepšiť trávenie.
Aké kaše sa môžu konzumovať pri žalúdočných vredoch?
Pri žalúdočných vredoch môžete jesť kaše z mäkkých obilnín, ktoré obsahujú zdravé sacharidy, vitamíny a minerály. Pri žalúdočných vredoch môžete konzumovať:
- Ovsené vločky
- Pohánku
- Ryžu
- Krupicu
Ovsené vločky, ryža alebo krupica sa môžu pripravovať na vode alebo s nízkotučným mliekom. Môžete pridať malé množstvo masla, cukru alebo soli. Do kaše by sa nemali pridávať pikantné koreniny a dochucovadlá, pretože prispievajú k nadmernej tvorbe žalúdočných štiav.
Aké mäso sa môže konzumovať pri žalúdočných vredoch?
Diéta pri vredovej chorobe žalúdka môže zahŕňať chudé mäso, ktoré sa v žalúdku rýchlo strávi. Pri žalúdočných vredoch môžete konzumovať:
- Kuracie mäso
- Morčacie mäso
- Králičie mäso
- Teľacie mäso
- Hovädzie mäso
Pri žalúdočných vredoch je vhodná aj kuracia pečeň, pretože obsahuje betakarotén a vitamín E. Jedlá pri žalúdočných vredoch môžu obsahovať varené a dusené mäso. Môžete si pripravovať aj mäsové polievky a vývary, kotlety, fašírky.
Aké ryby sa môžu konzumovať pri žalúdočných vredoch?
Pri žalúdočných vredoch môžete jesť ryby s nízkym obsahom tuku. Morské ryby sa považujú za tučnejšie ako riečne alebo jazerné ryby. Pri žalúdočných vredoch sa môže konzumovať:
- Treska
- Tuniak
- Šťuka
- Pangasius
- Kambala
Ryby sa môžu variť, dusiť alebo pripravovať na pare. Pri žalúdočných vredoch sú vhodné aj rybacie fašírky a vývary z chudých rýb. Správne pripravené jedlá z rýb nasýtia organizmus bielkovinami, vápnikom, horčíkom a pozitívne ovplyvňujú trávenie.
Mlieko a kyslomliečne výrobky pri žalúdočných vredoch
Mlieko obsahuje dôležité prvky (vápnik, bielkoviny, vitamín A) a môže sa konzumovať pri žalúdočných vredoch. Odporúča sa vyberať si nízkotučné druhy mliečnych výrobkov (s obsahom tuku maximálne dve až tri percentá). Kozie mlieko sa považuje za vhodnejšie, pretože obsahuje menej laktózy ako kravské mlieko a je ľahšie stráviteľné. Pri žalúdočných vredoch môžete konzumovať:
- Odtučnený tvaroh a kyslú smotanu
- Prírodné jogurty
- Netučné syry (mozzarella, feta)
Štúdie preukázali, že probiotiká obsiahnuté v jogurte môžu pomôcť pôsobiť proti baktériám Helicobacter pylori. Pri žalúdočných vredoch by ste sa mali vyhýbať slaným a ostrým syrom, pretože dráždia sliznicu. Taktiež sa neodporúča konzumovať kyslomliečne výrobky (kefír, iné kyslomliečne nápoje), pretože zvyšujú kyslosť žalúdka.
Med, cukor a sladkosti pri žalúdočných vredoch
Cukor by sa mal pri žalúdočných vredoch konzumovať v obmedzenom množstve, uprednostňujte prírodné sladkosti obsiahnuté v bobuľovinách a v ovocí. Ako sladidlo môžete použiť med. Propolis zmierňuje zápal žalúdočnej sliznice a normalizuje žalúdočnú sekréciu. Zo sladkostí môžete jesť snehové pusinky, ovocnú kožu, nekyslý džem (z hrušiek, jabĺk). Pri peptickom vrede možno v malom množstve konzumovať vlašské orechy s medom, sladké sušené ovocie (datle, sušené hrozienka). Neodporúča sa konzumovať čokoládu, zákusky a koláče, pretože spôsobujú podráždenie žalúdočnej sliznice a zvyšujú príznaky ochorenia.
Korenie pri žalúdočných vredoch
Pri žalúdočných vredoch by sa malo zo stravy vylúčiť pikantné korenie, ktoré zvyšuje žalúdočnú sekréciu. V malých množstvách môžete konzumovať koreniny, ktoré nemajú agresívny účinok na žalúdočnú sliznicu. Pri žalúdočných vredoch môžete konzumovať:
- Kurkumu
- Koriander
- Kardamón
- Bazalku
Pri žalúdočných vredoch nekonzumujte feferónky, čakanku, hrachor voňavý ani horčicu. Pikantné korenie môže zhoršiť príznaky peptického vredu a skomplikovať tráviaci proces.
Bylinky pri žalúdočných vredoch
Použitie byliniek je potrebné najskôr prekonzultovať s gastroenterológom, aby sa stav žalúdočného vredu nezhoršil. Pri liečbe žalúdočných vredov sa môžu používať bylinné nálevy a čaje. Pri žalúdočných vredoch môžete užívať:
- Mätu piepornú
- Harmanček
- Ľubovník bodkovaný
- Nechtík lekársk…
Žalúdočné ťažkosti
Žalúdočné (porucha trávenia) ťažkosti sú ochorenie tráviaceho systému, ktoré sprevádza bolesť a pálenie v hornej časti brucha. Žalúdočné ťažkosti (dyspepsia) je porucha trávenia, ktorá sa vyznačuje ťažkosťou a nepríjemnými pocitmi v oblasti žalúdka. Rozlišujeme funkčnú alebo organickú dyspepsiu. Pri funkčnej dyspepsii nie je narušená štruktúra orgánov gastrointestinálneho traktu (GIT), ale dochádza k ich disfunkcii. Organická porucha žalúdka sa spája so štrukturálnymi zmenami v tráviacich orgánoch (peptický vred, gastritída). So žalúdočnými ťažkosťami, ktoré sú spôsobené najmä nesprávnou stravou sa stretáva až 30 % ľudí. Ignorovanie príznakov žalúdočných ťažkostí a ich častý výskyt môže vyvolať komplikácie v podobe anorexie, lézií sliznice pažeráka, hemoroidov a črevných porúch. Neustále žalúdočné ťažkosti môžu viesť k vzniku syndrómu dráždivého čreva (bolesti brucha a poruchy vyprázdňovania).
Aké sú príznaky žalúdočných ťažkostí
Po zjedení malého množstva potravy sa dostaví pocit rýchleho nasýtenia a plnosti žalúdka. Medzi ďalšie príznaky žalúdočných ťažkostí patrí:
- Pocit ťažoby v žalúdku
- Nevoľnosť, vracanie
- Kolika a kŕčovité bolesti brucha
- Zápcha
- Pálenie záhy
- Zvýšená plynatosť
- Nadúvanie
- Grganie kyslého vzduchu
Žalúdočné ťažkosti sa prejavujú pocitom na vracanie a hnačkou (stolica viac ako trikrát denne). Žalúdočné ťažkosti môže sprevádzať zvýšenie telesnej teploty až na 38 ℃, slabosť a podráždenosť. Pri žalúdočných ťažkostiach sa vyskytuje aj strata chuti do jedla a úbytok hmotnosti.
Príčiny žalúdočných ťažkostí
Žalúdočné ťažkosti sa môžu vyskytnúť v dôsledku nesprávneho stravovania (nepravidelné stravovanie, hladovanie, konzumácia mastných a pikantných jedál). Medzi ďalšie príčiny žalúdočných ťažkostí patrí:
- Stres a prepracovanosť
- Ochorenia tráviaceho traktu (žalúdočný a dvanástnikový vred, cholecystitída, pankreatitída, enterokolitída, rakovina žalúdka)
- Gastroezofageálna refluxná choroba (GERD)
- Užívanie liekov, ktoré dráždia žalúdočnú sliznicu (antibiotiká, nesteroidné protizápalové lieky)
- Fajčenie a nadmerné požívanie alkoholu
- Otrava jedlom
- Infekcia baktériou Helicobacter pylori
- Neznášanlivosť lepku a laktózy
- Nedostatok vitamínov (C a B)
Žalúdočné ťažkosti v tehotenstve sa v prvom trimestri môžu objaviť v dôsledku hormonálnej reštrukturalizácie organizmu a v treťom trimestri zas v dôsledku tlaku zväčšujúcej sa maternice na orgány tráviaceho traktu. Žalúdočné ťažkosti sa často vyskytujú aj v dôsledku prejedania sa, konzumácie príliš veľkého množstva jednoduchých sacharidov (sladkosti, múka), živočíšnych tukov (mäso, ryby), starých potravín.
Kedy je pri žalúdočných ťažkostiach potrebné navštíviť lekára?
Žalúdočné ťažkosti môžu trvať jeden až dva dni a po normalizovaní stravy zmiznú. Časté a dlhotrvajúce žalúdočné ťažkosti môžu poukazovať na prítomnosť ochorení tráviaceho traktu (gastritída, vredy). Ak žalúdok bolí dlhšie ako týždeň, stolica sa nenormalizuje a stav sa nezlepšuje, je potrebné obrátiť sa na gastroenterológa. Gastroenterológa by ste mali okamžite vyhľadať v prípade:
- Neustáleho vracania
- Horúčky nad 38 ℃
- Prítomnosti krvi v stolici
- Dýchavičnosti, potenia
- Arytmii
- Náhlej straty hmotnosti
Na vyšetrenie ku gastroenterológovi je potrebné sa objednať pri príznakoch dehydratácie (znížené nutkanie na močenie, strata vedomia, bledosť kože). Lekára je potrebné navštíviť aj v prípade dysfágie (ťažkosti s prehĺtaním) a syndrómu dráždivého čreva.
Metódy diagnostiky žalúdočných ťažkostí
Gastroenterológ pri vyšetrení prehmatá brucho, vypočuje si pacientove ťažkosti a predpíše ďalšie vyšetrenia. Diagnostika žalúdočných ťažkostí zahŕňa:
- Celkové a biochemické vyšetrenie krvi
- Gastroskopiu (endoskopické vyšetrenie pažeráka, žalúdka, dvanástnika)
- Celkový rozbor stolice
- Ultrazvuk orgánov brušnej dutiny
V prípade potreby môže gastroenterológ predpísať vyšetrenie stolice na prítomnosť parazitov a krvný test na Helicobacter pylori. Tiež môže byť potrebná aj konzultácia s proktológom alebo neurológom.
Liečba žalúdočných ťažkostí
Gastroenterológ pri vyšetrení určí príčinu žalúdočných ťažkostí a predpíše lieky na obnovenie trávenia. Pri žalúdočných ťažkostiach sa predpisujú:
- Antispazmodiká (znižujú tonus hladkého svalstva)
- Prokinetiká (normalizujú motorickú funkciu tráviaceho traktu)
- Antacidá (tabletky a suspenzie na žalúdočnú nevoľnosť, znižujúce kyslosť a odstraňujúce pálenie záhy)
- Enzýmy (zlepšujú trávenie)
- Enterosorbenty (odstraňujú toxíny)
- Probiotiká (normalizujú črevnú mikroflóru)
Pri žalúdočných ťažkostiach môže gastroenterológ predpísať užívanie liekov, ktoré obnovujú vodnú a elektrolytovú rovnováhu (pomer solí a tekutín v tele). Ak je žalúdočná alebo črevná nevoľnosť spôsobená bakteriálnou infekciou, predpisujú sa antibiotiká. Hnačku možno zastaviť liekmi proti hnačke. Hnačka sa lieči doplnením stratených tekutín soľnými roztokmi (chlorid sodný, citrát sodný, chlorid draselný). Ak je príčinou hnačky otrava, vykonáva sa výplach žalúdka. Pri hnačke sa neodporúča konzumovať sladké, slané, mastné, vyprážané jedlá, čerstvé ovocie a zeleninu.
Ako liečiť žalúdočné ťažkosti u detí?
Žalúdočné ťažkosti u detí do jedného roka môže súvisieť s prechodom z materského mlieka na umelé mlieko a so zavádzaním príkrmov. U detí starších ako dva roky sa tráviace ťažkosti vyskytujú v dôsledku nedostatočného prežúvania potravy, konzumácie nekvalitných potravín a prejedania sa. Žalúdočné ťažkosti a otrava jedlom u detí sa navzájom podobajú výskytom hnačky a vracania. Otravu jedlom u detí môžu sprevádzať silné bolesti a kŕče v bruchu. Pri žalúdočných ťažkostiach je pred vyšetrením u lekára dieťaťu potrebné podávať veľa vody, aby sa zabránilo dehydratácii a vylúčiť z jedálnička pikantné, slané a sladké jedlá. Dieťaťu mladšiemu ako jeden rok môžete každých päť až desať minút podávať jednu čajovú lyžičku prevarenej vody. Dieťa od troch rokov môže užívať roztoky na rehydratáciu (doplnenie strát tekutín). Žalúdočné ťažkosti u detí sa liečia podávaním enterosorbentov, enzýmv alebo probiotík. Lieky na žalúdočné ťažkosti u detí by mal predpísať detský lekár alebo detský gastroenterológ po zistení príčiny patológie. Dieťaťu nepodávajte lieky proti hnačke alebo antiemetiká bez lekárskeho predpisu, pretože môžete zhoršiť jeho stav.
Ako liečiť žalúdočné ťažkosti doma?
Okrem liekov na žalúdočnú nevoľnosť predpísaných gastroenterológom je potrebné dodržiavať opatrenia, ktoré pomáhajú zlepšiť celkový stav organizmu. Pri žalúdočných ťažkostiach by ste nemali:
- Konzumovať pikantné, vyprážané a mastné jedlá
- Konzumovať príliš studené alebo horúce jedlá
- Konzumovať veľké porcie (odporúča sa jesť päť až šesťkrát denne v malých porciách)
- Konzumovať sladké sýtené nápoje, kávu, džúsy
- Konzumovať posledné jedlo menej ako dve až tri hodiny pred spaním
- Vystavovať sa stresu
Dodržujte pitný režim! Pri žalúdočných ťažkostiach sa odporúča vypiť aspoň jeden a pol až dva litre čistej neperlivej vody.
Prevencia žalúdočných ťažkostí
Pri prevencii žalúdočných ťažkostí sa odporúča konzumovať potraviny bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu. Pri prevencii žalúdočných ťažkostí by ste:
- Nemali konzumovať nezdravé jedlá a rýchle občerstvenie
- Mali konzumovať čerstvé potraviny
- Mali dôkladne umyť ovocie a zeleninu
- Mali dôkladne tepelne upraviť mäso a ryby
- Sa mali vyhýbať zlozvykom (fajčenie a konzumácia alkoholu)
- Mali vykonávať miernu fyzickú aktivitu
- Sa mali vyhýbať prejedaniu a hladovaniu
- Mali dodržiavať správny denný režim (spánok sedem až osem hodín denne)
Dospelý človek by mal vypiť aspoň jeden a pol litra vody denne (na jeden kilogram hmotnosti pripadá 35 - 40 ml vody). Pri chronických ochoreniach tráviaceho traktu sa odporúča absolvovať pravidelnú každoročnú lekársku prehliadku u gastroenterológa.