Bielkoviny sú základnou živinou, ktorá zohráva dôležitú úlohu v ľudskom organizme. Tvoria ich aminokyseliny, ktoré sú nevyhnutné pre metabolizmus. Niektoré aminokyseliny si telo nevie vyrobiť samo, preto je dôležité zabezpečiť ich príjem zo stravy. Vajcia sú považované za kompletný zdroj bielkovín s vysokou biologickou hodnotou, pretože obsahujú všetky esenciálne aminokyseliny.
Vaječné bielky sú všestranná ingrediencia, ktorú môžeme využiť nielen v kuchyni, ale aj v kozmetike. Majú schopnosť sťahovať póry a napínať pokožku, preto sa výborne hodia ako súčasť pleťových masiek. V tomto článku sa pozrieme na rôzne spôsoby využitia bielkov v kozmetike a ponúkneme vám niekoľko receptov na domáce pleťové masky a dezerty.
Bielkoviny v strave
Bielkoviny sú esenciálne pre správne fungovanie organizmu. Vajcia sú obľúbenou potravinou, ktorá sa používa v slaných aj sladkých jedlách. Sú vhodné na pečenie, prípravu palaciniek, koláčov, vaflí a sušienok. Nájdeme ich aj v slaných jedlách, ako sú omelety, miešané vajíčka a shakshuka.
Nie každý však môže konzumovať neobmedzené množstvo vajec, pretože obsahujú tuky. Vaječné bielky sú vhodnou alternatívou pre prípravu nízkoenergetických a nízkotučných jedál. Môžeme ich použiť na prípravu omelet, placiek, koláčov alebo ako prídavok do cestovín či slaného pečiva.
Z ekonomického hľadiska je výhodné využiť celé vajcia, no niekedy nám zostanú bielky po pečení. V takom prípade ich môžeme premeniť na chutné a originálne jedlá alebo ich využiť v kozmetike.
Prečítajte si tiež: Kontroverzie okolo plazmovej gule
Vaječné bielky v kozmetike
Bielky majú schopnosť sťahovať póry a napínať pokožku, preto sa výborne hodia ako súčasť pleťových masiek. S pribúdajúcim vekom sa objavujú vrásky, ktoré sú prirodzeným znakom starnutia. Našťastie existujú spôsoby, ako tento proces spomaliť a dosiahnuť vyhladenú pleť aj bez invazívnych metód.
Príčiny vzniku vrások
Vrásky súvisia najmä so stratou kolagénu, čo má za následok zníženie elasticity pokožky. Jej pružnosť a pevnosť sa vytráca, najmä so zvyšujúcim vekom. Vznik vrások má tiež mechanický pôvod, a to kvôli opakovanej mimike na tvári. Výrazným príčinným faktorom je síce vek, ale nepredstavuje jediný dôvod vzniku. Aj faktory ako genetika, typ pleti a jej hydratácia zohrávajú dôležitú úlohu.
Využitie vaječných bielkov a škrobu v kozmetike
Vaječný proteín obsahuje zinok, vápnik a selén, vitamíny A, B, E a D, kyselinu listovú a železo, fosfor a jód. Je vhodný pre všetky typy pleti, ale predovšetkým pre mastnú. Je skvelým nástrojom nielen v boji proti zmenám súvisiacim s vekom, ale tiež odstraňuje akné, redukuje póry, rozjasňuje a napína. Škrob (kukuričný, alebo zemiakový) je zasa všeobecne považovaný za najlepšiu alternatívu k botoxu. Pri pravidelnom používaní bojuje aj s hlbokými vráskami. Do domácej masky sa odporúča pridať škrob aj keď je vaša pleť ešte mladá. V takom prípade pomôže predchádzať zmenám súvisiacich s vekom a predlžuje mladosť.
Domáca "botoxová" maska z dvoch zložiek
Príprava masky je absolútne jednoduchá a jednu dávku vyrobíte za pár centov. Potrebujete len 2 lyžičky škrobu a 1 vaječný bielok. Bielok vyšľahajte na hustý sneh, pridajte škrob a znovu vyšľahajte.
Keď je hmota homogénna, naneste ju na čistú pokožku tváre, krku, dekoltu a rúk. To znamená na všetky miesta, kde pokožka rýchlo stráca vlhkosť a starne. Keď maska zaschne, naneste na prvú vrstvu ďalšiu a potom ešte tretiu. Po zaschnutí všetkých vrstiev opláchnite do čista. Počas procedúry je dôležité byť pokojná a nerozprávať.
Prečítajte si tiež: Ružový sirup pre zdravie
Masku si naneste každú noc po dobu 21 dní a potom každý druhý deň po dobu 14 dní. Po opláchnutí aplikujte zvlhčujúci krém. Výsledky sú viditeľné už po 10 dňoch, ale pre dokonalé omladenie pleti je vhodné dodržať celý postup.
Umývanie škrobom
Málokto o tom vie, ale škrob sa často používa pri umývaní citlivej a starnúcej pokožky. Škrob nielenže vyživuje pokožku, ale obnovuje aj jej pružnosť a pevnosť. Je to cenovo dostupný a bezpečný nástroj, ktorý prospieva pleti.
Postup: Rozmiešajte 1 lyžičku škrobu v 1 litri čistej prevarenej vody. Umyte tvár roztokom izbovej teploty a potom opláchnite čistou vodou. Následne naneste krém podľa typu pleti.
Ďalšie domáce recepty na vyhladenie vrások
Okrem vaječných bielkov a škrobu existuje množstvo ďalších prírodných prostriedkov, ktoré vám pomôžu v boji proti vráskam:
- Aloe vera: Zmiešajte aloe vera gél s vaječným bielkom a aplikujte na čelo. Nechajte pôsobiť 15 minút a zmyte vlažnou vodou.
- Olivový a kokosový olej: Mix týchto olejov aplikujte na čelo večer pred spaním krúživými pohybmi a nechajte pôsobiť do nasledujúceho dňa.
- Uhorka: Pripravte si zmes z odšťavenej šalátovej uhorky a jemne ju pomocou vatového tampónu naneste na problematické partie. Nechajte na pleti pôsobiť 15-20 minút a umyte vlažnou vodou.
- Avokádo a citrón: Zmiešajte lyžičky zrelého avokáda s pár kvapkami citróna. Po 20 minútach masku umyte pre pleť príjemnou vodou.
- Vaječný bielok a med: Zmiešajte čajovú lyžičku medu s jedným vaječným bielkom a takúto zmes naneste na čelo. Na tvári ponechajte približne 15 minút a zmyte.
Tvárová gymnastika na elimináciu vrások
Výborným a účinným spôsobom vyhladenia vrások je tvárová gymnastika. Aj keď mnohí túto metódu ešte stále zavrhujú, je nepochybné, že „špeciálne grimasy“ a ich pravidelné vykonávanie vrásky redukujú, a to na čele, v okolí očí aj nosolabiálnych oblastí.
Prečítajte si tiež: Jedľa biela a medicína
Ako sa zbaviť vrások na tvári - na čele, pod očami aj okolo úst
Prirodzeným znakom starnutia sú vrásky. Ide však o čisto individuálnu záležitosť, či u ženského alebo mužského pohlavia. Proces starnutia síce nezastaví žiadna metóda, ale môže ho spomaliť. Ak používaním kozmetiky zaručíte pleti hydratáciu, odmení sa vám zdravo vyzerajúcim pôsobivým vizuálom.
Za zmienku nepochybne stoja prípravky s obsahom retinolu, ktorý vypĺňa jemné ryhy vrások a rozjasňuje pleť, či krémy bohaté na prítomnosť koenzýmu Q10 a peptidov medi.
Ďalšie tipy, ako sa vyhnúť vráskam na čele
- Nevystavujte svoju pleť nadmernému slnečnému žiareniu a pred pobytom von si vždy na tvár naneste krém s SPF faktorom.
- Vyhnite sa stresu.
- Nezabudnite na hydratáciu! Pite preto dostatok tekutín počas celého dňa.
- Doprajte si dostatok spánku, minimálne 6-8 hodín denne.
- Vyvarujte sa fajčeniu a častému pitiu alkoholu.
Starostlivosť o pery a vrásky okolo úst
Aj pery si zaslúžia rovnakú osobitú starostlivosť ako iné časti tela. Okrem všetkých prípravkov si opäť môžete dopriať dávku domácej kozmetiky. Favoritom je v tomto prípade med. Nič im nedokáže pomôcť práve tak ako on. Stačí si každé ráno natrieť na pery tenký filter a nechať to pôsobiť aspoň 15 minút. Potom si ich opláchnite vlažnou vodou a môžete sa vybrať do práce.
Mandľový olej je ďalší najlepší prirodzený spôsob, ako sa zbaviť hlbokých vrások na pere a zvislých čiar nad hornou perou.
Recepty na masky
*Jeden vaječný bielok vyšľahať na hustú penu, pridať jednu čajovú lyžicu aloe alebo citrónovej stavy. Vzniknutú zmes naniesť na tvar. Nechať pôsobiť 15-20 minút.
*2 - 3 polievkové lyžice medu zmiešať s 2 vaječnými žĺtkami, dobre premiešať. Maska ma najlepší účinok, keď ju nanesieme na tvar počas večerného kúpeľa. Masku nechať pôsobiť 15-20 minút. Opláchnuť najprv vlažnou potom studenou vodou. Maska výrazné zlepší kvalitu pleti, vysuší vyrážky na pokožke. Maska je vhodná aj na pokožku rúk.
2 polievkové lyžice postrúhaného kyslého jablka zmiešať s 1 čajovou lyžicou škrobu. Dužinu z hrušky , zbavenú stavy taktiež zmiešame so škrobom. Zachováme pomer ako pri prvej maske. Doba pôsobenia 15-20 minút. Cerstve šupky uhorky poukladať na tvar kozou uhorky hore.
*Pre pórovitú pokožku je dobra maska z kvasenej kapusty. Uložiť na pokožku kvasenú kapustu na 20 minút.
*Maska so sódou bikarbónou. Vaječný bielok, polovicu čajovej lyžice citrónovej stavy, malú štipku sódy bikarbóny. Naniesť na tvar, nechať pôsobiť 5-10 minút, umyť vlažnou vodou.
*Maska pre aknóznu pleť. Vytvarovať z niekoľkých vrstiev gázy tvar masky, nechať gázu nasiaknuť šťavou z aloe vera, naložiť na tvar, nechať pôsobiť 30-40 minút. Masku opakovať denne, po zlepšení každý druhy deň, neskôr - dva krát týždenne.
*Takzvaná hollywoodska maska. 2 polievkové lyžice ovsenej alebo kukuričnej múky zmiešať s 1 vyšľahaným bielkom. Naniesť na 15-20 minút na tvar.
*Maska pre zmiešanú pleť. 50 g. jačmennej múky , 1 polievkovú lyžicu tekutého medu, 1 vaječný bielok. Všetko zamiešať , vyšľahať mixérom. Pridať 1 čajovú lyžičku oleja z mäty. Naniesť na tvar na 15-20 minút.
*Maska pre unavenú pleť s rozšírenými pórmi. Pripraviť zmes sušených bylín v rovnakých dieloch: mätu, kôpor, kvet lipy, harmančeka, lupienky ruže. Polievkovú lyžicu zmesi zaliať 0.5 litra vriacej vody. Keď odvar vychladne použiť ako masku zmes bylín, ktoré sme vylúhovali. Masku nechať pôsobiť 20-30 minút.
Peelingy a masky s použitím medu a kávy
Pred použitím peelingu z obsahom medu, zistite, či nemáte alergiu na med.
? polievkovej lyžice medu zmiešať s ? čajovej lyžičky hrubozrnnej soli, pridať 1 čajovú lyžicu škorice alebo kukuričnej muky (nemusí byť).
2 čajové lyžičky medu rozotrieť s 2 polievkovými lyžicami jahôd a čajovou lyžicou mandľového oleja. Naniesť na tvar, krúživými pohybmi, končekmi prstov 1-2 minúty masírovať.
? polievkovú lyžicu tekutého medu zmiešať s 1 polievkovou lyžicou pšeničných otrúb a 1 čajovou lyžičkou citrónovej stavy.
? polievkovej lyžice medu dobre zamiešať s 1 polievkovou lyžicou ovsených vločiek a 1 polievkovou lyžicou mlieka. smotany a olivového oleja dobre zamiešať .
? polievkovej lyžice medu zľahka nahriať, pridať ? lyžice pomletej v mlynčeku ryže, ? bielej hliny, zriediť zmes malým množstvom vlažnej prevarenej vody. Naniesť krúživými pohybmi na tvar, jemne masírovať, nechať 3 - 5 minút pôsobiť.
? polievkovej lyžice medu zmiešať s najemno pomletými lieskovcami (1 polievková lyžica), pridať 1 polievkovú lyžicu rastlinného oleja. Naniesť na tvar, 1 minútu masírovať.
Usadeninu po zalievanej káve zmiešame v rovnakých dieloch s tučným tvarohom. Naniesť na tvar, jemne 1-2 minúty masírovať, potom 10 minúť nechať pôsobiť.
1 polievkovú lyžicu mletej kávy zmiešať s 2 polievkovými lyžicami postrúhaného jablka alebo roztlačených hroznových bobúľ.
*Zmiešať kávovú usadeninu z tureckej kávy so štipkou soli, štipkou škorice, 1 polievkovou lyžicou rastlinného oleja a čajovou lyžicou cukru. Naniesť na tvar a zľahka masírovať.
*1/2 polievkovej lyžice mletej kávy zmiešať s takým istým množstvom smotany a 1 polievkovou lyžicou olivového oleja. Naniesť masku na tvar a 10 minút nechať pôsobiť. Opláchnuť vlažnou vodou.
1 polievkovú lyžicu ražnej muky zriedime čerstvo uvarenou zrnkovou kávou tak, aby vznikla hustá kašovitá zmes, pridať jeden vaječný žĺtok. Všetko dobre premiešať, naložiť na tvar.
*Do kávovej usadeniny po vypitej káve pridáme 1 čajovú lyžičku medu, 1 čajovú lyžičku kyslej smotany, 1 cele vajce. Všetko dobre zamiešame a naložíme na tvar na 15 minút.
*Čerstvú kávovú usadeninu zmiešať s dvomi lyžicami vlašských orechov (pomletými až na múku).
*za pomoci čerstvej mletej kávy sa dá získať pokožku tvare ako po opaľovaní. Zomlieť veľmi nadrobno kávu, pridať trochu vody aby vznikla kašovitá konzistencia. Naniesť na pokožku na 10 minút.
*Usadeninu z vypitej kávy zmiešať s 2 čajovými lyžičkami ovsených vločiek. V prípade suchej pokožky pridáme 1 polievkovú lyžicu kyslej smotany, v prípade mastnej pokožky - pridať 1 polievkovú lyžicu jogurtu..
*Výživný peeling. 2 čajové lyžice mletej kávy zmiešať 2 čajovými lyžicami ryžovej múky. Naniesť na tvar, masírovať 1-2 minúty.
Usadeninu z tureckej kávy zmiešať s 1 polievkovou lyžicou odtučneného jogurtu.
*Aby sme mali zdravú farbu pokožky hneď z rana, a vopred si zamrazíme kocky z čerstvej uvarenej zrnkovej kávy.
- Nechať vychladnúť silnú kávu, zriediť s takým istým množstvom stavy z tekvice.
*Pre osvieženie pokožky každé ráno namiesto vody použijeme čerstvú kávu.
Domáca maska na spevnenie pleti
V dnešnej dobe, keď sa čoraz viac zameriavame na zdravý životný štýl a prírodnú kozmetiku, rastie záujem o domáce recepty na starostlivosť o pleť. Jedným z najobľúbenejších spôsobov, ako udržať pleť pevnou, pružnou a mladistvou, je domáca maska na spevnenie pleti. Tento jednoduchý, ale účinný spôsob, ako sa o seba starať, využíva prírodné ingrediencie, ktoré sú šetrné k pokožke a zároveň veľmi účinné.
Prírodná vs. syntetická kozmetika
Väčšina kozmetických produktov, ktoré bežne nájdeme na pultoch obchodov, obsahuje syntetické látky, konzervanty a chemické prísady. Hoci niektoré z týchto zložiek môžu krátkodobo pleť spevniť alebo vyhladiť, dlhodobé používanie chémie môže viesť k podráždeniu, citlivosti alebo dokonca k urýchleniu procesu starnutia.
Výhodou prírodných ingrediencií je ich jednoduchosť a čistota. Domáce masky na spevnenie pleti využívajú silu prírodných surovín, ktoré dokážu pleť hĺbkovo vyživiť, spevniť a dodať jej mladistvý vzhľad. Napríklad vaječný bielok je známy pre svoj okamžitý liftingový účinok. Po aplikácii bielkového základu pocítite, ako sa pokožka napína, čo je spôsobené tým, že bielkovina vytvára na povrchu pleti jemnú vrstvu, ktorá pleť sťahuje a spevňuje. Med je ďalšou kľúčovou zložkou, ktorá sa často používa pri domácej starostlivosti o pleť. Tento zlatý poklad obsahuje enzýmy, antioxidanty a vitamíny, ktoré nielenže zjemňujú pleť, ale tiež jej pomáhajú lepšie zadržiavať vlhkosť. Hydratácia je kľúčovým prvkom pre udržanie pružnej a spevnenej pokožky.