Dopravné lietadlá sa stali neoddeliteľnou súčasťou moderného života, umožňujúc rýchle a efektívne cestovanie na veľké vzdialenosti. Avšak, cestovanie lietadlom prináša aj určité zdravotné riziká a špecifiká, ktoré je dôležité poznať a brať do úvahy. Tento článok sa zameriava na vznik pretlaku v lietadle, jeho vplyv na organizmus a praktické rady pre cestujúcich, ako minimalizovať potenciálne zdravotné problémy spojené s letom.
Pretlak v kabíne lietadla
Počas stúpania lietadla je v kabíne automaticky udržiavaný pretlak vzduchu. Do výšky 2000 m je tlak v kabíne rovnaký ako v okolitej atmosfére. Nad 2000 m sa pretlak v kabíne zvyšuje. Tento pretlak je nevyhnutný pre zabezpečenie komfortu a bezpečnosti cestujúcich, keďže vo vyšších nadmorských výškach by bol atmosférický tlak príliš nízky na normálne fungovanie ľudského organizmu.
Zdravotné riziká spojené s letením
Dehydratácia
Letné obdobie na palube je pre letecký personál náročné. Počas letov, najmä tých dovolenkových, ktoré sú často v noci alebo skoro ráno a v horúčavách, je dôležité dbať na dostatočný príjem tekutín. Letušky síce ponúkajú nápoje, ale ich zásoby sú obmedzené. Dehydrované telo môže kolabovať a spôsobovať mdloby. Preto sa odporúča doplniť tekutiny (najlepšie čistú vodu) ešte pred bezpečnostnou kontrolou a po nej si kúpiť vlastnú fľašu vody a pravidelne sa hydratovať počas letu.
Martina Schwarz, ktorá pracuje v oblakoch už tri desaťročia a má za sebou približne 14 000 letových hodín, odporúča riadiť sa pravidlom "SENSS": spánok (sleep), cvičenie (exercise), výživa (nutrition) a sociálna opora (social support). Zdôrazňuje najmä dôležitosť kvalitného a dostatočného spánku, ktorý je v letectve často problémom kvôli nepravidelným nočným službám, časovým posunom a prerušovaným odpočinkom.
Trombóza hlbokých žíl
Pri dlhšie trvajúcich letoch sedí človek v strnulej polohe, málo sa hýbe a neprijíma dostatok tekutín, čo môže viesť k vzniku trombózy hlbokých žíl. Vzniknutá krvná zrazenina môže upchať žilu a ak sa uvoľní, môže spôsobiť pľúcnu embóliu, ktorá môže byť smrteľná. Preto sa odporúča vybrať si sedadlo pri uličke, občas sa postaviť, precvičiť si predkolenia, ponaťahovať špičky, pokrúžiť chodidlami a rozprúdiť tak krv. Cestujúci, ktorí poznajú svoj zdravotný stav, môžu pred letom aplikovať injekčne heparín alebo používať špeciálne sťahujúce podkolienky alebo pančuchy.
Prečítajte si tiež: Zákon o jedle v lietadlách
Nevoľnosť
Ľuďom, ktorým býva v lietadle nevoľno, sa odporúča posadiť sa na sedadlá najbližšie ku krídlam alebo do prednej časti kabíny, kde je lietadlo stabilnejšie. Pomôže prúd chladného vzduchu z trysky, očný kontakt s vonkajším prostredím, trošku vody alebo nesladený čaj, prípadne žuvanie žuvačky. Pred letom sa odporúča nejesť ťažké jedlá či korenisté pochutiny a nepiť alkoholické nápoje. V lekárni je možné zakúpiť lieky proti nevoľnosti alebo špeciálne žuvačky či lízanky.
Črevné virózy a infekcie dýchacích ciest
V letnom období sa často stretávame s dovolenkármi vracajúcimi sa z exotických destinácií s hnačkami. V takom prípade sa odporúča použiť počas letu rúško alebo respirátor a užiť liek proti hnačke, prípadne zvracaniu. Podobne by mali rúško nosiť aj cestujúci s prechladnutím alebo infekciou horných dýchacích ciest, pretože upchaté dutiny, nádcha, kašeľ a bolesti v uchu sa môžu pri zmene tlaku pri stúpaní a klesaní zhoršiť.
Klimatizácia
Cestujúci často nachladnú počas letu z klimatizácie v lietadle. Preto sa odporúča pribaliť si do príručnej batožiny mikinu alebo svetrík, sako či šatku.
Alkohol
Alkohol sa neodporúča piť pred odletom a ani počas letu. Pretlak v kabíne pôsobí na telo inak ako v bežnom prostredí a alkohol pôsobí rýchlejšie a dehydratuje telo.
Fóbia z lietania
Ľudia trpiaci fóbiou z lietania môžu prežívať úzkosti z predstavy, čo všetko by sa mohlo stať. V takom prípade sa odporúča stiahnuť si relaxačnú hudbu, nasadiť slúchadlá, privrieť oči a pokúsiť sa nemyslieť na let. Je tiež vhodné osloviť palubný personál a vyjadriť svoje obavy.
Prečítajte si tiež: Zloženie jedál v lietadle
Problémy s ušami u bábätiek
Špeciálnu pozornosť treba venovať bábätkám, ktoré ešte nemajú úplne vyvinutý sluchový systém a často trpia bolesťami v uškách, predovšetkým počas klesania.
Ďalšie dôležité aspekty
- Zdravotné poistenie: Po zakúpení pobytu alebo leteniek máte dva dni na uzatvorenie poistenia, aby sa na vás vzťahovalo aj storno. Storno treba nahlásiť do dvoch dní po tom, čo sa vám niečo stane a nezabudnite na doklady, ktoré potvrdia váš nárok na storno.
- Kyslíková maska: Pri letoch nad 4000 m je nutné používať kyslíkovú masku a padákový kyslíkový prístroj. Maximálna povolená výška letu je 7000 m.
- Teplota v kabíne: Teplota v kabíne je udržiavaná v rozsahu +15 až +26°C.
Prevencia a starostlivosť o zdravie
Martina Schwarz zdôrazňuje, že v spolupráci so svojím lekárom sa stará o imunitu svojho tela zdravým pohybom, vitamínmi a minerálnymi látkami. Ak je chorá, zostáva doma liečiť sa a neriskuje skomplikovanie svojho zdravotného stavu. Toto odporúča všetkým, ktorí sa v nie úplne fit stave chystajú na let.
Prečítajte si tiež: Rozdávanie jedla v lietadle: Detaily