Jeseň a zima sú obdobia, kedy sa častejšie stretávame s prechladnutím, kašľom a bolesťami hrdla. Našťastie, existuje mnoho domácich prostriedkov, ktoré nám môžu pomôcť zmierniť tieto nepríjemné príznaky. Medzi ne patrí aj tvaroh, ktorý je už roky považovaný za účinný prostriedok proti bolesti v hrdle.
Príčiny a príznaky bolesti hrdla
Bolesť hrdla je pomerne bežná, najmä pri prechode ročných období. Najčastejšie ju spôsobujú vírusy alebo baktérie.
- Vírusová bolesť hrdla: Sprievodné príznaky nachladnutia, ako je výtok z nosa, slzenie a svrbenie očí alebo kašeľ.
- Bakteriálna bolesť hrdla: Najčastejšie sa prejavuje u detí vo veku 5-15 rokov a spôsobuje ju baktéria Streptococcus pyogenes. Môže viesť k zápalu stredného ucha, ak sa nelieči.
Spočiatku sa môže objaviť škrabanie v hrdle, ktoré sa postupne zintenzívňuje a spôsobuje bolesť.
Domáce recepty a tipy na boľavé hrdlo
Ak necítite, že by za bolesťou hrdla mohla byť angína, a nechcete hneď užívať lieky, vyskúšajte osvedčené babské rady.
Kloktanie slanou vodou
Roztok slanej vody napodobňuje prírodné organické tekutiny, ktoré majú upokojujúci účinok. Opakované kloktanie dezinfikuje a vyplachuje choroboplodné zárodky z úst a krku. Rozpustite pol čajovej lyžičky soli v pohári vlažnej vody a týmto roztokom niekoľko minút kloktajte.
Prečítajte si tiež: Recepty Budwigovej diéty
Med a citrón
Med má antibiotické a antibakteriálne účinky, posilňuje imunitu a bojuje s infekciami. Citrón obsahuje vitamín C. V pohári teplej vody rozpustite 2 lyžičky kvalitného medu a citrónovej šťavy. Nápoj si doprajte ráno i pred spánkom.
Škoricový čaj
Škorica pôsobí dezinfekčne aj antibioticky. Na 2,5 dcl vody pridajte pol lyžičky mletej škorice a štipku mletého čierneho korenia. Chvíľu povarte a čaj nakoniec doslaďte medom. Doprajte si ho trikrát denne.
Cesnak
Cesnak má antibakteriálne a antibiotické účinky. Nakrájajte ho na drobné kúsky a zjedzte buď samotný, alebo s kúskom chleba. Môžete ho podrviť a zmiešať s lyžičkou medu. Prípadne cmúľajte prekrojený strúčik cesnaku v ústach.
Zázvorový čaj
Zázvor pomáha zmierniť nepríjemné škriabanie v hrdle. V pohári zalejte lyžičku nastrúhaného čerstvého zázvoru vriacou vodou. Po ochladnutí pridajte med a citrón.
Ľanové semienko
Ľanové semienko chráni sliznice, a preto je vynikajúci liek proti bolestiam v hrdle. Potrebujete štvrť lyžičky ľanových semienok a štvrť litra studenej vody.
Prečítajte si tiež: Tipy na prípravu tvarohu
Šalviový čaj
Šalvia pôsobí na hrdlo upokojúco a antibakteriálne. Sto gramov lístkov šalvie zalejte litrom horúcej, no nie vriacej vody.
Vitamíny
Obzvlášť bohaté na vitamín C a dobré na imunitný systém sú ríbezle, rakytník rašetliakový a šípky.
Slepačia polievka
Stáročiami preverený domáci liek na prechladnutie pomôže upokojiť aj bolesť v krku. Prehĺtať normálne jedlo môže byť s opuchnutým a podráždeným krkom bolestivé a ťažké, preto počas choroby často radšej ani nejete.
Klinček
Toto voňavé korenie funguje ako silné prírodné analgetikum a antiseptikum. Silica v ňom obsiahnutá brzdí rast mikroorganizmov a tlmí lokálnu bolesť. V priebehu dňa preto cmúľajte klinček, ktorý pomôže nepríjemnú bolesť pri prehĺtaní utlmiť.
Tvarohový zábal na boľavé hrdlo
Tvaroh je považovaný za účinný domáci prostriedok proti bolestiam v hrdle. Má chladivý a upokojujúci účinok a pôsobí protizápalovo.
Prečítajte si tiež: Upečte si tvarohový koláč
Recept na tvarohový zábal:
- Potrebujete 250 gramov tučného tvarohu.
- Naneste ho na gázu alebo plienku.
- Zabaľte do suchého uteráka.
- Priložte na krk.
- Nechajte pôsobiť, kým tvaroh nevyschne.
Alternatívne môžete pol kila tvarohu naniesť zhruba v pol centimetrovej vrstve na tenkú bavlnenú šatku. Šatku zložte na šál tak, aby medzi krkom a tvarohom bola len jedna vrstva látky. Obklad ohrejte na telesnú teplotu a oviňte okolo krku.
Ďalšie tipy a triky
- Zemiakový obklad: Uvarte štyri stredne veľké zemiaky v slanej vode domäkka. Dajte ich na prostriedok utierky alebo šatky obloženej kuchynským papierom a dôkladne ich zaviňte. Potom zemiaky opatrne roztlačte. Šatku uviažte okolo krku a upevnite šálom. Odoberte z hrdla, keď hmota vychladne.
- Dostatočný príjem tekutín: Pri bolesti v hrdle dbajte na dostatočný prísun tekutín, pretože bolesti v hrdle častokrát vzniknú práve kvôli suchým slizniciam. Denne vypite aspoň dva litre vody alebo nesladeného čaju.
- Odpočinok: Ostať doma v posteli je jedným z najlepších domácich „nápadov“ na bolesť v hrdle.
- Vetranie a vlhkosť vzduchu: Vetrajte miestnosť a používajte zvlhčovač vzduchu, aby ste udržali vlhkosť v prostredí.
- Vyhýbajte sa dráždivým látkam: Vyhýbajte sa fajčeniu a pobytu v zafajčených priestoroch.
Kedy navštíviť lekára?
Ak domáce prostriedky nezaberajú a bolesť hrdla pretrváva dlhšie ako pár dní, alebo ak sa objavia ďalšie príznaky, ako sú vysoká horúčka, ťažkosti s dýchaním alebo prehĺtaním, hnisavé vredy v hrdle, silne opuchnuté lymfatické uzliny na krku, mali by ste navštíviť lekára.