Tvaroh je tradičný mliečny výrobok, ktorý zrejme netreba nikomu predstavovať. Vyrába sa z kravského mlieka a je cenným zdrojom bielkovín. Okrem vysokého obsahu bielkovín a vápnika má nízky obsah sacharidov. Obsah tuku sa líši v závislosti od druhu, ale v tomto článku sa zameriame na nízkotučné varianty. Tvaroh obsahuje najmä pomaly sa vstrebávajúce bielkoviny.
Výhody tvarohu
Medzi hlavné výhody tvarohu patrí jeho dostupnosť, sýtosť a jednoduchosť konzumácie. Je lacný, zasýti na dlhší čas a môžete ho jesť priamo, bez akejkoľvek prípravy, podobne ako jogurt. Ak vám samotný tvaroh nechutí, existuje mnoho spôsobov, ako si ho dochutiť. Môžete pridať ovocie, sladidlá, kakao, proteínový prášok alebo si pripraviť tvarohové šejky. Taktiež môžete vyskúšať rôzne recepty s tvarohom, napríklad proteínový koláč. V obchodoch sú dostupné aj ochutené tvarohy s príchuťou škorice, citrónu, orechov a podobne.
Ako vyberať tvaroh
Pri výbere tvarohu by ste sa mali zamerať na tieto hodnoty: obsah sušiny, bielkovín, sacharidov, tuku a energetickú hodnotu (kalórie). V nasledujúcej časti článku nájdete porovnanie nízkotučných tvarohov dostupných na slovenskom trhu z hľadiska týchto hodnôt, doplnené o subjektívne hodnotenie chuti. Pre lepšiu orientáciu je zaradený aj jeden tučný tvaroh, aby ste si mohli porovnať rozdiely.
Porovnanie nízkotučných tvarohov
Cieľom porovnania je nájsť najlepší nízkotučný tvaroh z hľadiska nutričných hodnôt a chuti.
Cena:
Najlacnejší tvaroh v pomere k množstvu bielkovín je MILBLU tvaroh z Kauflandu. Veľmi tesne sa cenou drží Pilos odtučnený tvaroh so zeleným viečkom z Lidlu a Pilos tvaroh jemní tradiční, rovnako z LIDLA.Najdrahšie sú dva tvarohy, ktoré sú úplne vyrovnané - Milko tvaroh (Carrefour) a Milko BIO tvaroh (Kaufland), pri ktorých 100g bielkoviny vychádza na 3,30EUR.
Prečítajte si tiež: Recepty Budwigovej diéty
Chuť a konzistencia:
- Super chuť, nie je kyslý.
- Jemne kyslý, veľké hrudky.
- Priemerná kyslosť.
- Veľmi kyslý, suchý a hrudkovitý.
- Rovnako ako predošlý tvaroh - Veľmi kyslý, suchý a hrudkovitý.
- Dosť kyslý. Nepláva vo vode ale ani nie je ani suchý.
- Trocha kyslý.
- Jemne kyslý.
- Sladká chuť, nie je kyslý a nemá na vrchu vodu.
- Nemá hrudky ani zbytočnú vodu.
- Trocha kyslý, trocha vody na krajoch.
- Stredne kyslý, málo vody.
- Nie je veľmi kyslý, neutrálna chuť. Vhodný na sladké aj slané jedlá.
- Sladká chuť, stredne kyslý a nemá na vrchu vodu.
- Trocha kyslý.
- Ani kyslý ani sladký. Veľké hrudky, dosť suchý.
- Veľmi kyslý. Na vrchu je voda, ale je jemný a nemá hrudky.
- Nie je kyslý. Príjemná, nevýrazná chuť. Nemal na vrchu vodu, jemný, bez hrudiek.
Nutričné hodnoty a zdravotné benefity tvarohu
Tvaroh je mliečny výrobok s vysokým obsahom bielkovín a živín, ako je vápnik, fosfor a vitamíny skupiny B. Vzhľadom na svoje vlastnosti sa často označuje aj ako superpotravina. Tvaroh je známy vysokým obsahom bielkovín, vďaka čomu ide o obľúbený zdroj tejto živiny pre športovcov a ľudí vyžadujúcich vyšší príjem bielkovín v strave. Tvaroh spravidla obsahuje desať až dvanásť gramov bielkovín na 100 gramov, v závislosti od obsahu tuku a značky. Bielkovina je dôležitá živina pre telo, ktorá prispieva k budovaniu a zachovaniu svalov, kostí, pokožky a vlasov.
Nízkotučný tvaroh má najmenší podiel tuku, pričom v sebe skrýva menej ako pol percenta tuku. Tvaroh je vynikajúci zdroj vápnika. Vápnik je známy najmä svojou funkciou pri metabolizme kostí a je nevyhnutnou súčasťou tvorby a zachovania kostného tkaniva. Zabezpečuje tiež kontrakciu a uvoľnenie svalových buniek a prenos signálov medzi nervovými bunkami. Keďže telo nedokáže samo produkovať vápnik, musíme ho prijímať v strave. Tvaroh je pritom skvelou voľbou, pretože 100 gramov tvarohu obsahuje v závislosti od druhu asi 90 miligramov vápnika.
Klasický tvaroh obsahuje cenné bielkoviny, ale v zásade platí, že s vyšším obsahom tuku sa spája aj množstvo nasýtených mastných kyselín a cholesterolu. V dôsledku toho môže dochádzať k zníženiu zdravotných benefitov tvarohu. Tvaroh možno v tehotenstve bez obáv konzumovať a dokonca ide o dôležitú súčasť vyváženej stravy. Vysoký obsah bielkovín v tvarohu okrem toho môže pomôcť pokryť každodenný príjem bielkovín počas tehotenstva. Tvaroh sa spravidla vyrába z pasterizovaného mlieka, takže neobsahuje žiadne nebezpečné baktérie, ako je napríklad listéria.
Tvaroh v kuchyni: Recepty a inšpirácie
Tvaroh je v kuchyni veľmi univerzálny. Okrem priamej konzumácie sa dá použiť do rôznych receptov, od sladkých až po slané.
Sladké recepty:
- Tvarohové koláče a dezerty
- Tvarohové šejky a smoothies
- Tvarohové náplne do palaciniek a lievancov
- Tvarohové nátierky s ovocím a medom
Slané recepty:
- Tvarohové nátierky s bylinkami a zeleninou
- Tvarohové plnky do pirohov a ravioli
- Tvarohové omáčky na cestoviny
- Tvarohové šaláty
Recept na vláčny perníkový koláč s jablkami a polevou
Perníkový koláč je obľúbený dezert pre svoju jednoduchosť, dostupnosť surovín a charakteristickú vôňu, ktorá evokuje domáce teplo a pohodu. Ponúkame vám podrobný návod, ako si pripraviť chutný a lacný perníkový koláč, ktorý zvládne naozaj každý. Tento recept je navrhnutý tak, aby bol jednoduchý, rýchly a cenovo dostupný. Používame bežné suroviny, ktoré sú ľahko dostupné v každom obchode.
Prečítajte si tiež: Tipy na prípravu tvarohu
História a obľúbenosť perníka
Perník má bohatú históriu siahajúcu až do stredoveku. Pôvodne bol luxusným tovarom, keďže korenie potrebné na jeho prípravu bolo vzácne a drahé. Postupom času sa stal dostupnejším a obľúbeným v rôznych formách - od zdobených perníkov až po jednoduché koláče. Jeho popularita tkvie v jeho výraznej chuti a vôni, ktorú mu dodáva kombinácia korenia ako škorica, klinčeky, aníz a zázvor. Vianočné obdobie si bez perníka už ani nevieme predstaviť.
Prečo si pripraviť domáci perníkový koláč?
Domáca príprava perníkového koláča má niekoľko výhod. Po prvé, máte plnú kontrolu nad použitými surovinami. Vyberiete si kvalitné suroviny a vyhnete sa zbytočným prísadám a konzervantom, ktoré sa často nachádzajú v kupovaných produktoch. Po druhé, domáci perník je obvykle lacnejší ako ten z obchodu. A po tretie, vôňa čerstvo upečeného perníka premení váš domov na útulné miesto plné pohody.
Ingrediencie:
- 270g práškového cukru
- 400g hladkej múky
- 2 vajcia
- 3 PL kakaa
- 1 kávová lyžička sódy bikarbóny
- 1 prášok do perníka
- Džem (malinový, ríbezľový alebo iný pikantný) - 3 PL do cesta + 6 PL na potretie
- 1 dcl oleja
- 1/2 l mlieka
- 2 nastrúhané jablká
- Voliteľné: rum, posekané orechy, hrozienka, mletá škorica, korenie na pečenie perníkov (1-2 kávové lyžičky)
- Na polevu: smotana a čokoláda
Postup:
- Vajíčka vymiešame s cukrom do peny.
- Pridáme olej a mlieko.
- Preosejeme hladkú múku, kakao, prášok do perníka, sódu bikarbónu a mletú škoricu (ak používame).
- Suché ingrediencie pridáme k mokrým a dobre premiešame.
- Na záver do cesta primiešame dve nastrúhané jabĺčka a prípadne rum, orechy a hrozienka.
- Cesto vylejeme na vymastený a múkou vysypaný plech.
- Uhladíme a dáme piecť do vyhriatej rúry na 180 stupňov na 20-25 minút.
Ďalší recept na chutný a šťavnatý perník
Tento fantastický perníkový koláč, známy aj pod názvom “Medové srdce” (hoci med v ňom nenájdete, jeho charakter pripomína obľúbené medovníky), je presne to, čo hľadáte!
Základné informácie:
- Použitý hrnček/pohár má objem 250 ml.
- Čas prípravy: cca 20 minút
- Čas pečenia: cca 35-42 minút celkovo
- Čas chladnutia a tuhnutia: niekoľko hodín
- Veľkosť plechu: cca 25×35 cm (alebo okrúhla forma Ø 26-28 cm)
- Počet porcií: cca 12-16 kúskov
- Náročnosť: Jednoduchá
Ingrediencie:
- Na perníkové cesto:
- 3 a 1/2 hrnčeka hladkej múky (preosiatej)
- 1 polievková lyžica kvalitného kakaa (preosiateho)
- 1 balenie kypriaceho prášku do pečiva (12 g)
- 2 balenia vanilkového cukru (spolu 16-20 g) alebo 2 čajové lyžičky vanilkového extraktu
- 10 g mletej škorice (cca 2-3 čajové lyžičky)
- 1 a 1/2 pohára perlivej vody (cca 375 ml) alebo plnotučného mlieka
- 1/2 hrnčeka rastlinného oleja (cca 125 ml, napr. slnečnicový, repkový)
- 1 hrnček krupicového cukru (cca 200 g)
- 10 polievkových lyžíc marhuľového džemu (hustejšieho)
- Na náplň:
- 10 polievkových lyžíc marhuľového džemu (hustejšieho)
- 100 g horkej alebo mliečnej čokolády, nahrubo nastrúhanej
- Na čokoládovú polevu:
- 100 g kvalitnej čokolády na varenie alebo horkej čokolády (min. 50% kakaa)
- 50 ml rastlinného oleja (napr. kokosový, slnečnicový)
Postup prípravy:
- Príprava perníkového cesta:
- Miešanie suchých a mokrých surovín: Vo väčšej mise dôkladne zmiešajte preosiatu hladkú múku (3 a 1/2 hrnčeka) s preosiatym kakaom (1 PL), kypriacim práškom do pečiva (1 balenie), mletou škoricou (10 g) a vanilkovým cukrom (2 balenia alebo vanilkovým extraktom).
- Príprava tekutej zmesi: V druhej, menšej mise metličkou dobre rozmiešajte krupicový cukor (1 hrnček) s perlivou vodou (alebo mliekom, 1,5 pohára) a marhuľovým džemom (10 PL), kým sa cukor čiastočne nerozpustí.
- Spojenie a dokončenie cesta: Tekutú zmes z menšej misy postupne vlejte do misy so suchými ingredienciami. Metličkou alebo vareškou dôkladne premiešajte, aby vzniklo hladké, polohusté cesto bez hrudiek.
- Pečenie a plnenie koláča:
- Predhriatie rúry a príprava formy: Rúru predhrejte na 180 °C (horný/dolný ohrev). Pripravte si plech alebo formu (s rozmermi približne 25×35 cm, alebo okrúhlu formu s priemerom 26-28 cm) a dôkladne ju vysteľte papierom na pečenie.
- Pečenie prvej vrstvy korpusu: Približne polovicu pripraveného cesta rovnomerne vlejte a rozotrite na dno pripraveného plechu/formy. Vložte do predhriatej rúry a pečte približne 10-12 minút. Korpus by mal byť čiastočne predpečený, ale nie úplne hotový - na povrchu by mal byť jemne spevnený.
- Príprava a nanesenie náplne: Kým sa prvá vrstva korpusu pečie, pripravte si náplň. V menšej miske jednoducho zmiešajte marhuľový džem (10 PL) s nahrubo nastrúhanou čokoládou (100 g).
- Vrstvenie náplne a druhej časti cesta: Predpečený (ešte horúci) korpus vyberte z rúry. Pripravenú zmes džemu a čokolády rovnomerne rozotrite alebo rozložte po celom povrchu predpečeného korpusu. Na túto vrstvu náplne opatrne nalejte a rovnomerne rozotrite druhú polovicu pripraveného cesta.
- Dopečenie koláča: Vložte plech/formu s koláčom späť do rúry a pečte ďalších približne 25-30 minút pri rovnakej teplote (180 °C). Upečenosť kolácha skontrolujte zapichnutím drevenej špajdle do stredu (do vrchnej vrstvy cesta) - ak vyjde čistá, bez nalepeného surového cesta, koláč je hotový.
- Dokončenie polevou:
- Chladnutie koláča: Upečený koláč vyberte z rúry a nechajte ho vo forme alebo na plechu úplne vychladnúť na kuchynskej mriežke. Tento krok je dôležitý, aby sa poleva pekne rozliala a stuhla.
- Príprava čokoládovej polevy: Kým koláč chladne, pripravte si čokoládovú polevu. Vo vodnom kúpeli (miska položená nad hrncom s mierne vriacou vodou, pričom dno misky sa nesmie dotýkať hladiny vody) pomaly rozpustite na kúsky nalámanú čokoládu na varenie (100 g) spolu s rastlinným olejom (50 ml). Občas premiešajte, kým nevznikne hladká a lesklá poleva.
- Nanesenie polevy a tuhnutie: Mierne vychladnutou, ale stále pekne tekutou čokoládovou polevou rovnomerne polejte celý povrch úplne vychladnutého koláča. Polevu môžete rozotrieť stierkou alebo nechať voľne stiecť.
Tipy a triky pre dokonalý perník:
- Použitie kvalitných surovín: Kvalitné suroviny sa odrazia na chuti a štruktúre koláča. Použite čerstvé vajcia, kvalitný olej a čerstvé korenie.
- Správne premiešanie cesta: Cesto premiešajte len toľko, aby sa ingrediencie spojili. Nadmerné miešanie môže spôsobiť, že koláč bude tvrdý.
- Kontrola teploty pečenia: Príliš vysoká teplota môže spôsobiť, že koláč sa rýchlo spáli na povrchu a vnútro zostane surové. Uistite sa, že rúra je správne predhriata a sledujte koláč počas pečenia.
- Test špáradlom: Špáradlo zapichnuté do stredu koláča by malo vyjsť čisté, čo znamená, že koláč je prepečený.
- Potretie džemom: Džem dodá koláču vlhkosť a lesk. Najlepšie je použiť džem s kyslastou chuťou, ktorá vyváži sladkosť perníka.
- Čokoládová poleva: Čokoládová poleva dodá koláču luxusnejší vzhľad a chuť. Môžete použiť horkú, mliečnu alebo bielu čokoládu, podľa vašich preferencií.
- Zdobenie: Perníkový koláč môžete ozdobiť rôznymi spôsobmi, napríklad posypať ho mletými orechmi, kokosom alebo farebným posypom.
- Vláčnosť: Aby bol perník vláčny, pridajte do neho nastrúhané jablko alebo hrušku, alebo lyžicu medu.
Varianty receptu:
- Hrnčekový perník: Všetky suroviny odmeriavajte hrnčekom, čo uľahčuje a urýchľuje prípravu.
- Perník bez lepku: Použite bezlepkovú múku a uistite sa, že aj prášok do perníka je bezlepkový.
- Orechový perník: Pridajte do cesta mleté orechy (vlašské, lieskové, mandle) pre bohatšiu chuť a textúru.
- Perník s ovocím: Pridajte do cesta kúsky čerstvého alebo sušeného ovocia (hrozienka, brusnice, marhule).
- Perník s tvarohom: Pridajte do cesta tvaroh pre vláčnejšiu štruktúru a jemnú chuť.
- Medový perník: Nahraďte časť cukru medom pre výraznejšiu chuť a vôňu.
- Perník s kávou: Pridajte do cesta silnú kávu pre zaujímavú chuťovú kombináciu.
Perníkový koláč pre rôzne príležitosti
Perníkový koláč je univerzálny dezert, ktorý sa hodí na rôzne príležitosti. Môžete ho pripraviť na rodinné oslavy, narodeniny, Vianoce alebo len tak, na bežný deň, keď máte chuť na niečo sladké.
Zdravotné aspekty perníka
Hoci perník patrí medzi sladké jedlá, môže mať aj určité zdravotné benefity. Korenie, ktoré sa používa na jeho prípravu, má protizápalové a antioxidačné účinky. Škorica pomáha regulovať hladinu cukru v krvi, klinčeky majú antiseptické vlastnosti a zázvor podporuje trávenie. Samozrejme, je dôležité konzumovať perník s mierou, pretože obsahuje cukor a tuk.
Prečítajte si tiež: Upečte si tvarohový koláč
Skladovanie perníkového koláča
Perníkový koláč je najlepší čerstvý, ale dá sa skladovať aj niekoľko dní. Uchovávajte ho v uzavretej nádobe, aby nevyschol. Ak ho potriete džemom a polejete čokoládovou polevou, vydrží dlhšie vláčny. Perník môžete aj zamraziť a rozmraziť podľa potreby.
Hrnčekové koláče
Hrnčekové recepty sú obľúbené pre svoju jednoduchosť a rýchlosť. Všetky suroviny sa odmeriavajú pomocou hrnčeka, čo uľahčuje prípravu.
Hrnčeková ovocná bublanina
Hrnčekový recept, ktorý robím už pár rokov a stále sa k nemu rada vrátim.
Marhuľový hrnčekový koláč
Podľa tohto receptu mamička pekáva odkedy som bola malá. Počas tých rokov už naň urobila mnoho variácií…
Hrnčekový koláč ovocný
Jednoduchý nadýchaný koláč aj pre gazdinky, ktorým pečenie veľmi nejde…
Tvarohový hrnčekový koláč
Tento tvarohový hrnčekový koláč je obľúbeným dezertom mnohých generácií. Niekde ho poznajú ako „prešívanú deku“, inde zase pod názvom „fešák“ či „Himaláje“. Jeho jemná kakaová chuť, lahodná tvarohová vrstva a nadýchanosť z neho robia ideálnu voľbu pre milovníkov domácich sladkostí.
Prečo si tento koláč zamilujete?
Tento recept si mnohí pamätajú ešte z detstva - naše mamy a babičky ho piekli pri rodinných stretnutiach aj počas bežných dní, keď bolo treba pripraviť niečo rýchle a dobré. Výhodou je, že suroviny sú bežne dostupné a nepotrebujete ani váhu - vystačíte si s obyčajným hrnčekom. Keďže ide o jednoduchý recept, je vhodný aj na situácie, keď máte málo času alebo sa ohlási nečakaná návšteva. Navyše, kombinácia kakaa a vanilkového tvarohu je jednoducho neodolateľná!
Dôležité tipy na prípravu
Aby bol koláč naozaj lahodný a nadýchaný, držte sa týchto zásad:
- Vyberte správny tvaroh - Ideálny je tuhší tvaroh v kocke, pretože náplň lepšie drží tvar a nerozteká sa do cesta.
- Správne miešanie surovín - Múku a kakao vždy premiešajte zvlášť, aby ste zabránili tvorbe hrudiek v ceste.
- Nešľahajte cesto príliš dlho - Príliš dlhé miešanie spôsobí, že koláč bude hutný a stratí svoju nadýchanosť.
- Kontrolujte pečenie - Každá rúra pečie trochu inak. Preto už po 20 minútach skontrolujte koláč pomocou špajdle - ak zostane suchá, je hotovo.
Recept na hrnčekový tvarohový koláč## Čo budete potrebovať?
- Na cesto:
- 1 hrnček práškového cukru
- ¾ hrnčeka oleja
- 2 vajcia
- 1 hrnček mlieka
- 2 hrnčeky polohrubej múky
- 2 lyžice kakaa
- 1 kypriaci prášok do pečiva
- 1 vanilkový cukor
- Na prípravu plechu: tuk a hrubá múka (alebo papier na pečenie)
- Tvarohová náplň:
- 500 g mäkkého tvarohu (v kocke)
- 1 hrnček práškového cukru
- 2 vajcia
- 1 hrnček mlieka
- 2 vanilkové cukry
Postup prípravy
- Príprava plechu - Plech vymastite maslom či iným tukom a posypte múkou, prípadne použite papier na pečenie.
- Cesto - V mise zmiešajte cukor, olej, vajcia a mlieko. Postupne pridajte múku, kypriaci prášok a kakao. Všetko jemne premiešajte tak, aby sa ingrediencie spojili, no nešľahajte zbytočne dlho.
- Náplň - V inej mise vyšľahajte tvaroh, cukor, vajcia, mlieko a vanilkové cukry, až kým nezískate hladkú konzistenciu.
- Pečenie - Cesto vylejte na plech a rovnomerne rozotrite. Na vrch pridávajte lyžicou tvarohovú zmes a jemne ju premiešajte, aby vznikli charakteristické „obláčiky“. Pečte v predhriatej rúre na 180 °C približne 25 minút.
Tradičný hrnčekový koláč z roku 1894
Hľadáte recept na koláč, ktorý je nielen chutný, ale aj jednoduchý na prípravu? Vyskúšajte tento tradičný hrnčekový koláč z roku 1894! S minimom ingrediencií a jednoduchým postupom si ho zvládne upiecť každý. Výsledkom je nadýchaný a vláčny koláč, ktorý si zamiluje celá rodina.
Ingrediencie:
- Mokré zložky:
- 1 šálka masla (200 g)
- 2 šálky práškového cukru
- 4 vajcia
- 1 šálka mlieka
- 1 lyžička citrónovej kôry
- Suché zložky:
- 3 šálky polohrubej múky
- 1 lyžička prášku do pečiva
- 6 klinčekov (nadrvených)
- Prísady na dochutenie:
- 1 a 1/2 šálky hrozienok
- 1 a 1/2 šálky sušených ríbezlí alebo brusníc
Postup prípravy:
- Príprava mokrej zmesi: Maslo vyšľahajte elektrickým mixérom do nadýchanej konzistencie. Postupne pridávajte práškový cukor, nadrvené klinčeky a dobre premiešajte. Po jednom pridávajte vajcia, zakaždým dôkladne vyšľahajte. Nakoniec vlejte mlieko a zľahka premiešajte.
- Príprava suchej zmesi: V samostatnej miske zmiešajte preosiatu polohrubú múku, prášok do pečiva a citrónovú kôru.
- Spojenie: Pomaly vmiešavajte suché prísady do mokrej zmesi, až kým nevznikne hladké cesto. Pridajte hrozienka a sušené ríbezle/brusnice a jemne premiešajte.
- Príprava formy: Vymastite formu na pečenie (veľkosť 29 cm x 33 cm) maslom a posypte múkou, prípadne vyložte papierom na pečenie. Cesto rovnomerne nalejte do pripravenej formy.
- Pečenie: Predhrejte rúru na 180 °C. Koláč pečte približne 30 minút, alebo kým špajľa zapichnutá do stredu nevyjde čistá.
- Servírovanie: Po upečení nechajte koláč vychladnúť, nakrájajte a podávajte.
Vanilkový koláč s pudingom
Viete si predstaviť niečo lepšie ako nadýchaný vanilkový koláč s lahodným pudingom? Tento jednoduchý recept vás zavedie späť do detstva, kedy ste s babičkou piekli tie najchutnejšie koláče. Pripravte si túto sladkú dobrotu a potešte svojich blízkych. Tento recept je ako stvorený pre všetkých milovníkov sladkého. Je jednoduchý, rýchly a zvládne ho aj začiatočník. Vďaka pudingovej náplni je koláč krásne vláčny a nadýchaný.
Ingrediencie:
- 3 vajcia
- 150 g cukru
- 2 balíčky vanilkového cukru
- 100 ml mlieka
- 100 ml oleja
- 1 balíček prášku do pečiva
- 300 g hladkej múky
- 1 balíček vanilkového pudingového prášku
- 400 ml mlieka (na puding)
- 175 g tvarohu
- Práškový cukor na posypanie
Postup prípravy:
- Uvarte vanilkový puding podľa návodu na obale, ale namiesto 500 ml mlieka použite len 400 ml. Puding nechajte postáť asi 2-3 minúty, aby trochu vychladol.
- Do pudingu pridajte 175 g tvarohu a dobre premiešajte. Zmes odstavte nabok.
- Na cesto rozšľahajte tri vajcia s 150 g cukru a 2 balíčkami vanilkového cukru. Šľahajte asi 2 minúty, kým zmes nebude nadýchaná.
- Postupne pridajte 100 ml oleja, potom zmiešajte múku s práškom do pečiva a pridajte polovicu múky a polovicu mlieka do vaječnej zmesi.
Nadýchaný ovocný koláč Snehulienka
Nadýchaný ovocný koláč Snehulienka je lahodný a obľúbený recept, ktorého pôvod siaha do kuchyne mojej milej tety. Je to dokonalé spojenie jemného cesta, osviežujúcej malinovej plnky a krémovej šľahačky. Tento koláč je ideálny na letné posedenie, keď túžite po niečom sladkom a sviežom. Príprava je jednoduchá a výsledok je vždy rovnako chutný.
Ingrediencie:
- Cesto:
- 6 vajec
- 230 g cukru
- 6 polievkových lyžíc oleja
- 290 g hladkej múky
- 1/2 balíčka kypriaceho prášku do pečiva
- Plnka:
- 250 ml malinového sirupu
- 1 balíček vanilkového pudingového prášku
- 250 g malín
- Poleva:
- 500 ml šľahačky
- 2 balenia stužovača
- 200 g maslových sušienok
- Rám na pečenie: Cca 40 cm x 3 cm